Ako jest keto? (diel 1)

Ako jest keto?
V tomto videu sa dozviete tri super jednoduche, vyzivne a zdrave keto recepty, ktore si dokazete raz dva uvarit aj doma. Nechate sa inspirovat?
Keto kava (bulletproof coffee)
sacharidy 0,4g
Kcal 240
Ryba so zeleninou a salatom (vratane dresingu)
sacharidy 9,3g
Kcal 456
Keto tanier
sacharidy 8,3g
Kcal 752
Spolu sacharidy 18g, Kcal 1448.
Domaca majoneza
Potrebujeme: 1žĺtok, 250ml kvalitneho oleja, 1čl dijonskej horcice, 2pl citronovej stavy alebo 1pl octu, sol, korenie.
Postup: vajicko a horcicu vyberieme v predstihu z ladnicky (aspon 2hodiny) a nechame otepliet na izbovu teplotu. Oddelime zltok od bielka, zltok zmiesame s horcicou vo vacsej miske. Olej vlejeme pomaly do zmesy a zmes mixujeme najlepsie rucnym mixerom. Olej vlievame POMALY, v tenkom prude. Nasledne ochutime citronovou stavou alebo octom, solou a korenim. Ak mate radi stiplave, pridajte stiplavu papriku alebo chilli, pripadne pre nieco viac dekadentne, pridajte parmezan alebo bylinky ci nakladane uhorky.
Viac receptov a inspiracie najdete napriklad aj na mojom Instagrame ketomama_martasefcik
Pristupujte k svojmu zdraviu zodpovedne. Pokial mate nejake zdravotne problemy a planujete radikalnu zmenu jedalnicka, konzultujte svojho osetrujuceho lekara.

[@dendiszdenko]

Nádherná kuchynská linka, krásny design! Veľmi sa mi páčia retro spotrebiče. :)

[@barboraharmatova6555]

perfektne

[@danaorosova1322]

Dobrý deň. Práve som začala tento pondelok s keto diétou/ konkrétne keto mix/ a mám pocit,že nie vždy viem čo si mám pripraviť, zatiaľ budem s ňou a ona so mnou aspoň prvé dva týždne ale netúžim jesť pol roka práškové veci a takto pri hľadaní rcp, som objavila aj váš kanál. Dúfam že sa zorientujem kde je ,,sever" :)

[@sylviaducka4058]

Ja sa tak teším že som Vás našla. Úžasne recepty máte. Aj tu na KZbin videá perfekt. Len na Insta recepty v AJ 😭😭😭😭😭😭 Neviem anglicky 😢

[@janvjan]

Je to bezpečné pre diabetikov?

[@mariasi2057]

chcela by som sa spýtať, aký olej je vhodné použiť na majonézu? skúšala som olivový a bola horká

[@sarkamaslakova1350]

kzbin.info/www/bejne/h6PXomiZjdCqhrs

[@Oooo-ft1pf]

Z Keto diety boly ledviny

[@gabrielaminarova4470]

A čo žlčník :)?