Ako som vybudoval svaly... RÝCHLO

V dnešnom videu si presne povieme, ako nabrať svaly, ak si chudý. Tieto tipy mi najviac pomohli, takže video bude plné hodnoty!
Pre viac "fitness kontentu a motivácie" ODOBERAJTE tento kanál 💪🏻🔥
Ebook - Najlepší naberací program: ✅
buy.stripe.com...
WEB:
sites.google.c...
Pomôžem ti zmeniť postavu TU:
linktr.ee/davi...
Taktiež ma môžte sledovať na sociálnych sieťach:
• Instagram: ​ / david_madzin
•TikTok: / david_madzin
• Contact/Collab: [e-mail]

[@pivectv209]

Fajn video. Ja som zas zastanca radsej cistej naberacky ako junk foodu. Som na 4000kcal a da sa to v pohode v 6 jedlach zjest. Samozrejme, kazdy sme iny 😌💪

[@david_madzin]

Určite, ako som spomínal vo videu, to sa týka len tých, čo nedokážu zjesť ani 3200kcal clean, tam iná cesta nie je ako sa takto rozjesť… po 2-3 naberačkach odporúčam len clean bulk

[@7K.369]

Super video pane 👍🏻

[@david_madzin]

Ďakujem za sledovanie!

[@pedroportal_69]

Ahoj , díky za super rady do objemu . Mně je 12 hraju fotbal a teď se snažím něco nabrat ale chtěl jsem se zeptám jako odborníka když potom už něco naberu tak jestli se nestane ze mě to bude na hřišti až budu běhat vadit . Abych potom když naberu se mi nestalo ze se ani skoro nerozbehnu ze nemám fyzičku . Tak nevíš jak hodně nebo co mám v tomhle případě sníst ? Díky😊

[@david_madzin]

Ahoj, nebude to vôbec vadiť, keď naberieš svaly. A fyzičku aj pohyb môžeš trénovať popritom, takže budeš ešte lepší. Snaž sa jesť viac bielkovín (napríklad viac mäsa a vajec), v tvojom veku sa ale vôbec nezaoberaj počítaním kalórií a vážením jedla. Proste hraj futbal, posiluj, naberaj svaly a snaž sa jesť trošku viac. Nech sa darí💪🏼

[@pedroportal_69]

OK díky moc👍🫡

[@mickeyparver2073]

....a potom si zacal sypať....Metandrostenolon+ Sustanon na začiatok 😂

[@david_madzin]

díky, beriem to ako kompliment💪🏼 nikdy som nesypal ani neplánujem, chcem ukázať ľuďom, že sa dá vyzerať dobre aj bez toho… stačí len tvrdo makať, dodržiavať stravu, vydržať pri tom pár rokov a každý dokáže dať čisto 20kg+ svalov

[@user-dv7mo3vl5x]

Konečne niekto s normálnym pohľadom na vec. Úplne stačí tvrdý tréning do zlyhania, dostatočný spánok a čo sa týka stravy, povinne každý deň prečítať Jurgenov "Art of velkovykrm." Hlavne sa na to všetko treba tešiť a mať disciplínu.

[@david_madzin]

Diky, to si cením💪🏼 tak ako hovoríš, tvrdý tréning do zlyhania na prvom mieste

[@michalkarch6233]

Vo vsetkom v zivote treba makat ak chceme dosiahnut nieco, a plati to aj pri jedeni, ja som prve 3 mesiace pribral 6kg no potom za dalsie 3 mesiace ani kilo a to som jedol 3500 kcal dalo sa to v pohode zvladnut, no teraz som pridal na 4000kcal a hned som pribral 0,5kg na tyzden, no 4000 kcal je uz riadna makacka a tlacim to do seba nasilu, takze jedzte kolko do vas vojde

[@david_madzin]

Áno, je to tak. Veľa ľudí si neuvedomuje, že kalórie v naberačke treba stále pridávať, ak sa naberanie spomalí. A potom sa čudujú, že prečo nenaberajú aj keď jedia veľa😅 jedia proste málo

[@erianmaxcic6052]

Volá sa to steroidy :D

[@david_madzin]

volá sa to tvrdá práca po dobu 5 rokov ;)

[@erianmaxcic6052]

@@david_madzin tak potom nepíš do názvu videa "rýchlo" a +25kg, lebo každy retard vie, že to ide len sypačkou