Çakra Serisi 4 - Kalp Çakrası (Anahata)

[@nilsuaksu11]

Benim için kolay bir çalışma oldu. Öfkelenmeyi, kin ve nefret beslemeyi ve intikam duymayı hiçbir zaman beceremedim. Odak noktam her zaman sevdiklerim ve sevildiklerimdi. Affetmeyi kolayça yaparım ve zamana bırakırım. Fakat bu süreçte bazı yükleri omuzlarıma aldığımı fark ettim. Omuzlarım ağrıdı. Bu çalışma hem içimdeki sevgiyi büyüttü hem de omuzlarımdaki yükü aldı. Bu yüzden binlerce kere şükürler olsun:) Kimsenin öfkesini taşımaya ve nefretini paylaşmaya gerek yok, bırakın kendi öfkelerini içlerinde yaşasınlar. Bazen nefret ve öfke beslemek, affetmekten daha kolay olduğu için kalbimizdeki sevgiyi kapatıyoruz. O yüzden ne olmuşsa olsun ''seni affettim'' deyin:) Namaste.

[@elif9906]

Çetin hocam 5 yıl önce paylaştığınız videolar günümüzde kendimi rahatlatmama yardımcı oluyor çok teşekkürler bu fırsatı sunduğunuz için 🙏

[@Nmtnhi]

Ozellikle diz ustunde durma hareketlerinde kendime olan guvensizligim ortaya cikti galiba yapamicam diyip videonun kalan suresini kontrol etme girisiminde buludum😅sonrasinda ise elimden gelen kadariyla yapayim dedim ve pratigimi bitirebildim

[@gamzekaratay9658]

Prema meditasyonu esnasında içerde uyuyan 2 yaşındaki oğlumu düşünüyordum tam tüm hücrelerimle sevgiyi hissederken onun sesini duydum. Rüyasında “anne sen de gel” dedi.. salt sevgi; tam da aradığım türden.. davetine hayır diyemeyeceğim :) Çakra serisine başladığımdan beri hem fiziksel hem manevi birçok olumlu deneyim yaşıyorum. Size derin bir teşekkür etmek istedim 🙏🏻

[@Zynp19955]

Meditasyon anında gözyaşlarım sel doldu. Hırçkırıklar eşliğinde ağladım ve meditasyon sonunda iki yaşında oğlum geldi sarıldı sizinle birlikte son dakikaları ona sarılarak bitirdim. Uzun zamandır bu kadar ağlamamıştım hocam herşey için teşekkür ederim

[@elifasenakilic4672]

2. Pranayama çalışmasıyla sanki içimde sıkışan bişeyler açığa çıktı ve son ana kadar gözyaşlarıma engel olamadım. Nefesle beraber sözleriniz de öyle etkili ki her cümle bi hasarı onarıyor gibi. Canım hocam, Namaste🧡

[@mustafademir4008]

En zorlandığım çakra. Kâse kalmadı ki ortada içine sevgi konabilsin. Neyseki, yukarıdan aşağı yardım geldi, gelmeye devam ediyor. Teşekkürler emeği geçen herkese. Sevgi meditasyonunda gözümü Çetin hocaya kestirdim. : ) napiyim bulamıyorum 3er kişi ne o taraftan ne bu..

[@edakorkmaz4406]

Ara ara mutlaka yapıyorum bu kez sevgi meditasyonunda gözyaşlarımı tutamadım

[@mervecakan4936]

Pranayama egzersizlerinin ortasından sonra gülesim geliyor kahkaha atıyorum ❤

[@esraberber6998]

Diğer çakralara kıyasladığımda en çok kalp çakrasında dışarısıyla ilişkimi kesip içe döndüğümü farkettim, duygularım yoğundu. Fiziksel olarak ta kalbimde hafif ağırı oldu. Teşekkür ederim hayat paylaşınca güzel 😊🙏

[@Doğadayürüyüş]

Çetin hocam uygulamayıp arada söylediklerinizi dinlesek bile faydalı. Cümleleriniz kesinlikle çok etkili teşekkürler...

[@didemtopcu4414]

pratiğin başında çok fazla kızgın, öfkeli ve negatiftim sonrasında yavaş yavaş pozitif enerjiyi hissettim. Namaste

[@sedagul8326]

Gerçekten o kadar iyi geliyorsunuz ki ,özellikle kalp çakrası bana çok çok iyi geldi iyi ki varsınız .Namaste

[@gungoryildiz5761]

Cok tuhaf.. Ayni renklerle derse başlamam benim de.. Cok hoşuma gitti.. yapmam gereken bir ders olduğuna kanaat getirmeme sebep oldu pembe giyinmemiz 😉😍namaste🤗

[@dilekaldinc]

Bu videoda başlangıç gösteren arkadaştan hareketleri anlamak mümkün degil sürekli bir tarafa bakıp düzeltiyor ilk 3 çakra çok güzeldi

[@cerentercan6926]

Manipura çakra çalışmasında 1 hafta ateşe dönüştükten sonra Kalp çakrası ne de tatlı geldi💜 1 hafta boyunca çok severek çalışacağım. Gerçekten manipura da ter içinde devam edebilmenin ve tamamlama duygusunun hazzından sonra. 1 hafta sevgiyle çalışmak çok iyi gelecek. Namaste 🤗

[@Mahile852]

Bir anda hiç almadığım kadar nefes aldığımı hiss etdim,boğazımda bir az ağrı hiss etdim her şeyin hayrıma geliştiğine inanıyorum❤Minnetdarım hocam 1.✓

[@Mahile852]

Prema meditasyonundan kaçıyordum ama yapdım❤burnum sogukluk geldi❤ve bogaz cakrasını hiss etdim🎉sevgiye açığım. 27 noyabr 2024

[@haticeonal9194]

Kalp çakrası ve pranayama çok güzel di emeğinize sağlık 🙏🏻🙏🏻🦋

[@nidaerol98]

Kalp cakrasini her çalıştığımda gozlerimden yaşlar suzuluyor.. Harikasiniz, bize ilham oluyorsunuz.. Namaste 🙏🏻

[@aylinaslidemirguc2222]

Seriyi tamamlamıştım , tekrar yapmak o kadar iyi geldi ki , denge dersi ve nefes çalışmalarıyla birlikte devam ediyorum , Çakralar kitabı da müthiş 😍 katkılariniza teşekkürler Çetin hocam 🙏 ÇOOOK 🧡 🧡🧡 seviyorum...

[@kitapmuzikdoga]

Şahane

[@haticeekinci8380]

Çetin bey benim 4.çakram boş kadersel etkileri hep 4. makaradan alıyorum. Öğretilerimde 4. çakra ile ilgili. Yogayı yaparken denge hareketlerini yapamadım ve ağladım. Başarısızlık hissi gibi bir hissi ya da bu hayatta nu sınavımı veremeyecek gibi kendime güvenmeme. Dengeyi kuramayacağım gibi bir hisle yarıda bıraktım

[@esraozer2399]

Her videonuz ayrı güzel ayrı verimli. Bizlerle paylaştığınız için teşekkür ederim.

[@marmarayl3493]

Birazdan yapacağım 1.11.2018 Perşembe 19:30. Kaplan duruşunda sol tarafı çok rahat yaparken sağ tarafta sürekli dengemi kaybedip yana yuvarlandım ☺️

[@englishwitharzu3356]

Teşekkürler 🙏

[@leylaburcak8591]

Kaplan durusunda icimden kendime karsi buyuk bir ofke duydum. Dengemi kaybettikce kendime kizdim, bağırdım. 'Bu o kadar da zor bir hareket degil. Nasil yapamazsın? Bunu yapacaksın.' diye matı dövdüm ve histerik bir aglama krizine girdim. Pranayama kismi da Hz. Ali'yi anma toplantilarina döndü, tovbe estagfurullah bir yoga akisiydi benim için ve suanda anlatirken de gülüyorum. Uzun zamandir kendime kızmamıştım. Hatta kendime sefkatli ve iyi davranma mottosu icindeydim. Kendime baya kizmisim, aciga cikti boylece. Allah kabul etsin 🤣

[@aysesezer-demirkiran7459]

Al sana geriye bükülmeler Aysecigim 🙈🙈🙈 bol, bol esne. 7.günlük pratik yeni ay esliginde basliyor 🤗

[@denizugurlu6233]

oh şükürler olsun devam ediyorsunuz seriye :)

[@hulyaaydin6866]

Bin teşekkkür.

[@billursedefsogulcakl5932]

Sevgili hocam bu çalışma bana çok iyi geldi teşekkür ederiz ❤️❤️❤️ Yüreğimi derinden hissettim 😻

[@innerpeace41948]

Arada yaptiginiz aciklamalar o kadar guzel ki. Internette bi test cozdum hangi cakran kapali diye. Kalp cakram cikmisti. Umursamadim hic. Sonra surekli kandirildigim gibi bi dongude oldugumu farkettim. Hangi cakra diye baktigimda kalp cakrasi buldum. Gecenlerde ailemle tartistim. Omzum o zamandan beri o kkdar agriyo ki. Omuz agrisi da bu sebepten sanirsam. Cok tesekkurler bu calismalar icin...

[@ulkusirikci5476]

4. Çakrada tamam

[@sebnemerden3014]

🙏İyiki varsınız🙏

[@denizaygun6408]

Harika bir dersti. Teşekkürler hocam. Bana gece yatarken çok çarpıntı oluyor. Çarpıntı mideme bile vuruyor. Özel bir tavsiyeniz olursa sevinirim.

[@nurhalavurt2392]

İyi ki varsın çetin hocam paylaşımların için çok çokkk teşekkür ederim namaste 🧡

[@rahimeozdemir4134]

Güzel sonnudaki kesin uygulayın SEVGİ meditasyonu.tsk

[@erkankutlu9726]

Cok teşekkür ederim cardiyo günümde koşudan önce birebir her şeyi yaptım huşu içindeyim, şimdi hadi koşuya :)

[@OKUYORUMKURAN]

💚

[@muhammetmobedi3861]

çok teşekkürler

[@hilaluzun6266]

Cok guzeldi

[@redpoppy]

Boğazımda ferahlama hissettim.Sabah 5.çakra çalıştım üzerine de 4. çakra.Birazdan da kök çakra çalısıcam.Umarım bunları üst üste yapmamda sakınca yoktur.

[@pinkberry1927]

Yapabilirsin 😘💝💫

[@redpoppy]

ITZAN ESCAMILLA teşekkürler 😊🥰💕

[@gulsinyasar3762]

Çetin hocam teşekkürler, çakra serisinde hergün birini şeklinde mi yoksa element serisindeki gibi aynı çakrayı belli süre devamlı yaparak mı daha etkili olur🙏🏻Tekrar teşekkürler

[@aasudekaya]

Cevabı bulan var mı😕

[@iambahar3368]

@@aasudekaya ihtiyacinza göre,istediğiniz gibi calisabilirsiniz inci ünlü videolari da muthistir

[@denzemusic]

ben her gün kök ve manipura çakra çalıştım 13 gün boyunca, o da çok iyi oldu, ama sonra ara verdim şimdi fırsat buldukça kök yapıyorum. element videoları gibi devamlı uygulamak şart değil

[@elifbostan6790]

Muhteşem 🥰

[@sedahatip9285]

Kalp çakra meditasyonuna basladim 3 gun sonra cok siddetli bir panik atak gecirdim. ardindan donguye sadik kalip pratigi 21 gun olmak uzere devam ettirdim. sonrasinda su elementine gectim ve 3. gunden sonra daha az siddetli bir panik atak gecirdim. bunun sebebi acaba duygularimi serbest birakmaya baslamam ile mi ilgili? boyle bir sey yasayan birileri var mi acaba cok merak ediyorum. kendime yuk olan tum duygulari siddetli bi sekilde atak halinde disariya atiyormusum gibi hissediyorum cunku 🥺

[@acacicabrinley6098]

🧡🧡🧡

[@purplenemesiss]

Ağlayan var mı 😢

[@gulendamgorgen]

09.11 2023

[@ecemnuriyecakir]

namaste

[@ecemnuriyecakir]

tekrar namaste :)

[@ecemnuriyecakir]

+

[@ecemnuriyecakir]

:)) namaste

[@serkanaslan5]

Bir de benden namaste 🕺🏿

[@aysesezer-demirkiran7459]

Cetin Hocanın canlı dersinden sonra, bu ders 🍭pop kıvamında 😂 birde hadi Ayşe demeyecek 🙈🙈🙈 tüm bedenimde ki kasları, sinirleri, lenfleri ve kanı hissediyorum desem abartmış olmam. Ara, ara bir tüy kadar hafi de olduğum oluyor. İlk başlarda asana pozlarında ustalaşmak isterken, şimdilerde ise, o kısa anların içinde bir kaybolma noktası oluyor ya işte orası tarifsiz yaşanmadı, deneyimlenmedi gerekli olan yer benim için. Her şey nefesle başlamadı mı saten. Hayatın amacını kovalarken, nefes almayı unutur olmuşuz 🙏 halbuki tüm mesele tehlikeli yaşamak. Korkusuzca yaşamak! kendimden kendime Namaste 🙏 🐍🐉🦄

[@sibel6973]

Merhaba.Çakra serisinde günde iki Çakra çalışılabilir mi?İhtiyaca göre düzenli olmadan farklı cakralar çalışılabilir mi?

[@kulinariyamutfagm4085]

Merhaba kalp cakrasini yaparken hizli nefes almalarda çok zorlandım kendimi Birden çok kötü hissettim.Başım döndü sanki vücudum güçsüzleşti.Sizin yaptığınız kadar uzun yapamadım nefes alıp verirken göğüs kafesine hızlı bırakmayı.Sizce neden böyle oldu.

[@konusankitap762]

'' Muhteşem Uyum ''

[@gizempolat4651]

Bu yogayi yaptiktan sonra ozellikle cigerlerimi ve bogazimi etkileyen siddetli bir hastaliga yakalandim. Sadece virus olabilir tabi ki, ama merak ettim arada bir baglanti olma olasiligi var mi? Yani akciger, bogaz, iletisim ve sevgiyle ilgili diye biliyorum ben, belki de en cok yarali oldigum konulari ortaya cikardi. Ama yogayi daha bir kez yaptim, hasta olunca birakmak zorunda kaldim. Hastalik icin de yoga ariyorum bulamiyorum. Biri yardimci olsa ne guzel olur😊

[@isliskkocak5360]

Cetin hocam merhaba,kac gün yapacağız kalp cakrasi yogasini.tesekkurler💗💚

[@rabiaermez]

Hocam 6 gündür yapıyorum , sevgi pıtırcığı olacağımı düşünüyordum ama biraz asabileştim normal mi bilemedim size sormak istedim 🧡

[@aybenizzamanova779]

Meditasyon linkini bulamadım

[@gokcebaltac4551]

Çetin hocam çok teşekkürler çalışma için.Benim bir sorum olacak çalışma sırasında gözlerimi kapattığımda yoğun yeşil renk görüyorum bunun sebebi çakranın çalışması mı?💚🙏🏻

[@cetintascetin]

Rica ederim. Evet 😊

[@nagihanaksan5561]

Kaç gün yapmam gerekiyor iyi sonuç için ve hiç ara vermemem mi gerekiyor

[@okuryazar3899]

Çetin hocam öncelikle teşekkür ederim. Sizi tanıyabildiğim, derslerinizi alabildiğim için çok şanslı hissediyorum. Benim bir sorum olacaktı. Acaba bir fikriniz var mıdır ? Pratikleri çok güzel yapiyorum. Nefes egzersizlerini de sorunsuz yapiyorum. Ama meditasyona başladığım, oturup gözlerimi kapattığım anda nefesim kesiliyor sanki. Zor nefes aliyorum. Aslında nefes alabiliyorum ama zorlanma hissi, boğulacakmışım hissi oluyor. Mide kısmında en çok hissediyorum bu zorlanma ve tıkanmayı. Dediğim gibi sadece meditasyona niyetle oturduğumda böyle. İstisnası yok. Telkinde bulunsam bile kendime nefesle ilgili, yine de aynı şeyi yaşıyorum. Sizce nedendir ve önerebileceğiniz bir çözüm var mı ? Teşekkürlerimle. Derin sevgilerimle.

[@gulgunesli2158]

Merhaba hocam 🥰 ben başlangıç seviye bir yogaseverim cömertçe paylastiginiz videolarınizdan istifade ediyorum teşekkür ederim 🙂 bir sorum olacaktı cakra seviyesinde pranayama nefesi ve bir önceki cakrada da ateş elementi aktive eden nefes başımı döndürdü yapmakta zorlandım ara ara duraksama ihtiyacı hissedip devam ettm normal midir 🙂

[@selinsunayy]

13. Dk da inanılmaz bir mide bulantısı ile bırakmak zorunda kaldım. 😢 başka yaşayan var mı nedenini çok merak ettim

[@ahsenkucuk2731]

Selamlar, ben sevgi meditasyonunda bazen sevdiğim film karakterlerini düşünüyorum, bazen bir sürü kişiyi aynı anda düşünüp (anneler gibi) sevgi çemberi yapıyorum, bazen de gelecekteki kendimin mutlu hallerini. Bilmiyorum uygun mudur çok mu fantastik 🙈

[@mervekaya5727]

Çetin bey size sorum olcak kalp cakrasini yaptığımızda nelere iyi geliyor neleri düzeltiyor bizde bilgilenmek istiyorum bende enerji düşüklüğü var halk arasında yıldız düşüklüğü napabilirim bunun icin

[@khhhhh888]

1✅ 11.09

[@alm3181]

3🎉

[@dilaraaksoy5271]

Hocam çakra serinize başlıcam ve de 1 ve 2 ye aynı anda başlamayı düşünüyorum. İlk sorum bu şekilde uygun mu? 2.sorum ise en az kaç gün uygularsak etkilerini görmeye başlarız? Teşekkür ederim iyiki varsınız 😍

[@muslumgun8595]

Merhabalar ben çakraları yaparken hiç Bir şey hissedemiyorum benim gibi olan varmıdır acaba

[@Ebrukyoga]

🙏🏻💜

[@nurtenkamilbalkanay5544]

Sevgi meditasyonunu yapmaya başladıktan 5 dak.sonra bedenim de çok güçlü titreşimler hissetmeye başlıyorum ve sonrasında bütün omurgam da ritmik hareketler oluyor özellikle başım öne geriye kalçamda daireler omuzlarım da daireler hiç böyle bir şey yaşamamıştım tıpkı ayin yapan din adamları gibi engel olmuyorum sadece akışta kalıyorum yaklaşık 10 dak sonra normale dönüyorum.. bu nedir acaba🥵

[@nimetyldz1628]

Pranayamalarda özellikle öfkeleniyorum bırakmak istiyorum ,neden olabilir🙄

[@Xyzjkppll]

O bel hareketini yapabilsem bel fitigimla cok zor

[@maleemalee8829]

Hocam sevgi meditasyonu yerine vipassana yapabilir miyiz?

[@erolguclu4525]

Kalp kasimizi guclendirirmi bu ders hocam

[@aydanyasar]

Çakra serisini sırayla mı uygulamalıyız ?

[@asenatalakoglu4692]

💗💕💗

[@bilgedulum8379]

Kalp cakrasi egzersizleri cok fazla

linki eklemeyi unutmuşsunuz, teşekkürler.

[@cetintascetin]

Gonca Gengönül Ekledik şimdi, çok teşekkürler hatırlattığın için 🧡

[@nesrineren899]

Linki bulamadım•

[@simayyss1864]

Sırtim cok agirdi bazi yerlerde

[@ecemnuriyecakir]

namaste