DİZLERDEKİ KIKIRDAK AŞINMASI OLANLAR DİKKAT

[@FalconSugar]

Kulunç ağrılarına hemen geçer diye 15 gün bağırarak katlandım. Herhangi bir hareketle bıçak saplanır gibi oluşan anlık sancıları, Fizyoterapist Dr. Seher Ay Hanımın kulunçla ilgili bir videosunda önerdiği hareketleri yaparak 1. gün sancıları azalttım, ikinci gün yerleri sızlamasına karşın hiç sancı girmedi, bugün üçüncü gün sancıdan eser kalmadı. Hareketlere kulunç tamamen kaybolana kadar devam edeceğim. Sevgili kızım Dr. Seher Ay sana minnettarım ve çok teşekkür ediyorum. Herşey gönlünce olsun.

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun, sevindim iyi olmanıza 🩵

[@ibrahimsahin7044]

Hangi video acaba ben de aynı dertten muzdarip malasef

[@rifaterzincan101]

Takip ediyoruz.Teşekur ediyoruz.minnettarız.Herşey gönlünce olsun diliyorum

[@ismailmumtazergun4297]

Sayin hocam dizimin arkasinda çok agrim var dizimi hic kiviramiyorum ne yapa bilirim ?

[@nuraykayn719]

Bu durumu (diz arkasinda cekme) anlattım doktoruma. Ve bu güzel önerileri yapmadı.. teşekkürler kızım. Umarım iyi gelir bu hareketler.

[@gultenparlar]

Sizi dinledikçe bedenimdeki rahatsızlıkları daha iyi anlıyorum. Neden sonuç ilişkisi kurarak anlatımınız anlamayı kolaylaştırıyor. Teşekkür ediyorum 🙏

[@hulyaozel8948]

Çok teşekkürler düzgün anlatımınız için 👏👏

[@rayhadest9560]

Haaaarikaasiniz Seher hocam. Keşke keşke keşke birebir danışmanlik alabilsek sizden

[@sevinctufengi2876]

İnstagram da görüp te, en doğru bilgileri sizin verdiğinizi anlamış Olmanın huzuru içindeyim gerçekten teşekkürler ❤

[@aktiFizyo]

💐

[@selmayazici5327]

Az önce hüngür hüngür ağladım sancıdan 😢 tüm yaşam kalitem düştü aynı şekilde sağ dizim tamamen yere temas etmiyor ,ayrıca bacak arka kaslarım çektiriyor çok ızdıraplı, Allah sizden razı olsun kızım iyiki varsın ❤

[@elifyilmaz9797]

Kırmızı soğanı yatarken rondodan geçir zeytin yağıyla karıştır dizlerine sar.7.gece yap.Ben yaptım hic yürüyemiyordum.Ağrilari alıyor.Cok kokuyor.carsaflar batıyor.olsun.

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@nihaltekin5166]

Uzun süre oturduktan ve sabah yataktan kalktıktan sonra, yürüyememenin sebebi nedir hocam

[@selmayazici5327]

@@nihaltekin5166 bunun cevabını bende merak ediyorum inşallah cevap verir Seher kızımız

[@saadetcetinkaya7809]

@@elifyilmaz9797

[@FatmaMinda]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler ALLAHIM SIZLERI başımızdan eksik etmesin ALLAH RAZI OLSUN❤

[@turkhemsirelerdernegibursa6755]

Allah senin gibi bilimin. Işığında i sanlara faydalı olan yüreği büyük meslek mensuplarının g ödül muradını versin çok çok sağol yavrum...

[@naciyedogan229]

Çok teşekurler ne güzel biligiler bunar 🎉

[@zehrabuga5513]

Herseyden önce gönüle dokunmanız çok güzel ALLAH razı olsun güzel kızım 😊

[@leylasahin3115]

Teşekkürler Seher hanım çok faydalı terapileriniz❤

[@abdurrahmanguner4768]

Bilgi verdiğiniz için teşekkür ederim Dr fizyoterapist Seher Hocam.

[@zahidecelik6051]

Çok teşekkürler hocam geçen gün doktora gittim dizlerinde kirecleme var dedi iğne alıp getir yapayım dedi maddi durumumdan sebep alamadım ne yapacam diye kara kara düşünürken Rabb'im bu videoya çıkardı karşıma hemen başlıyorum hocam inşallah şifa olur bilgilerinizi bizimle paylastiginiz için Allah razı olsun ❤❤❤❤❤

[@HAYRIYEYILMAZ-sn4pp]

Öyle bir iğnemi var bize neden söylemiyorlarli

[@ahmetgokce-x3d]

Ben dün doktora gidip iki dizime iğne yaptırdım .malesef iğne pahalı iki si 5600 tl ama mecburen emekli maaşımın neredeyse yarısını verdim .bu iğnelerde geçici olarak rahatlama sağlıyormuş

[@sevalbilgic2363]

İyi ki varsınız çok ama çok teşekkür ediyorum Allah sizden razı olsun

[@gulbeyazcakr4388]

Allah senden razı olsun bu hareketi günde kaç defa kaç güne kadar yapmamız gerekiyor lütfen cevapini bekliyorum

[@aynurcnarsemiz7681]

Aydınlatıcı bilgileriniz için teşekkürler 💐

[@kadriyegunerguner8972]

EMEK vermiş ve çok güzel açıklamışsınız . Ağzınıza sağlık. Tabiıki yaş ileri olduğu içinde sıkıntılarımız yoğun. Herkese geçmiş olsun ALLAH dayanma GÜCÜ verir inşallah. Teşekkürler .

[@ilknur7009]

Çok teşekkürler hocam 👍🤗💕

[@fikretsimsek7606]

Çok teşekkürler Seher hanım. Yarın başlıyorum. Selâmlar. 💙💯👍

[@musakaraca8222]

Şuan sizi izledim ve aynı hareketleri yapmaya başladım çok teşekkür ederim Seher hocam, iyiki varsınız sizi çok seviyoruz ❤❤❤

[@gulerzaman6036]

şuan değil, şu an olacak. iyiki değil, iyi ki olacak.

[@seydaseyda2416]

Geçmiş olsun Allah c.c. acil şifalar versin

[@donerakyol7273]

Harikasınız hocam teşekürler

[@nazlimert2655]

Çok faydalı bilgiler veriyorsunuz teşekkür ederim ağırlık ne kadar olması gerekir

[@GulbaharHanimMutfakta]

Çok değerli bilgiler veriyoruz çok teşekkür ederim 💐

[@serifedemircan1552]

Teşekkürler seher hanım seni çok seviyoruz ❤

[@aktiFizyo]

Teşekkürler 💐

[@osmancicek7835]

Yıllarca masajlar yaptırdım hiç gerek kalmadı, sizle tanıştıktan sonra yaşam kalitem daha ağrısız hal aldı, çok şükür iyiyim, yıllarca futbol oynayarak vücudu gereksiz hırpalamışım, spor sağlıktır diyerek yapmıştım tabiki çok faydalı ve dinamik oluyor insan, ama kaslara, eklemlere ve sinirlere fazla bası sonucu yaşamım hep ağrılı geçti, sizleri tanıdım çok şükür, herkese de tavsiye ediyorum, bir sağlık çalışanı olarak yaşlılık da gideceğim yer fizyoterapist olacak Dı, sizin videolarınızdan sonra gerek kalmadı, Allah razı olsun, çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız, ❤❤❤

[@Kardes-m1s]

Harikasınız ,tekrar tekrar hepsini seyredip dua ediyorum size,hayatınız çok mutlu geçsin,tüm dualarımdasınız teşekkürler ❤

[@hulyakarakulak8136]

🙏🙏🙏 Çok Teşekkür ederim Güzel Gönüllü Yavrum 🙏🙏🙏🧿🧿🧿💐💐💐

[@ResulHabiboğlu]

Merhaba seherayhanım video için teşekkürler emeğinize sağlık sayenizde ağrılar gün gün azalıyor

[@zafergokmen8594]

Teşekkürler Seher hanım; Sağ kalça ekleminde huzursuzluk için ne yapılabilir.

[@ismailustundag1860]

Kızım,sizi izlediğim ilk günden bu yana,kendim uyguladığım gibi, başkalarına da öneriyorum. Kolay gelsin .Sağolun.. 🙏🖐️

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@Yâ-rabbel-erbab]

Rabbim razı olsun bugün başladım

[@jalekarakaya3684]

Tesekkurler Seher hoca..❤

[@husamettinaydnoglu8271]

Çok teşekkür ederim güzel açıklamalarınız için..

[@kemalyassogut9819]

Bendede kikirdak aşinmasi var ve bu hareket yapmaya başladim varolasin agzina yurwğine sağlik.

Ne güzel bir hizmet ❤ emeğinize yüreğinize sağlık ♥️

[@fehimpasa5706]

Cenâb-ı Allah şifalar ikram eylesin

[@RamazanAkdemir-u4h]

Allahrazı olsun iyiki varsı ıx

[@balkizanadolu323]

Çok tşkler iyiki varsınız.kalça içinde gösterirmisiniz kalça kireçlenmesi var

[@aktiFizyo]

kanalımda mevcut

[@muzafferdavulcu5542]

Allah razı olsun senden güzel kızım teşekürler Allaha emanet ol💞

[@didemylmaz9413]

İyi ki varsınız çok teşekkürler Seher hocam

[@cihatsuzoglu6506]

Teşekkürler.Allah razı olsun.

[@NazifeALTINSOY]

Allah razı olsun kızım senden

[@AdileDemircioglu-dg4kq]

Malesef aynı şeyleri çoğumuz yaşıyoruz. Verdiğiniz bilgiler için Teşekkürler. ❤

[@sukrankeles8846]

Cok teşekkürler tamda ihtiyacim olan bir video

[@pitapita4077]

Aboneyim ama bildirim gelmiyor, tesadüf gördüm. Tam aradığım konu, teşekkürler.

[@ismailozmen5289]

Tesekkurker hocsm gsyet guzel ve aydimlatici oldu 👍❤👍

[@furkandemir885]

Hocam Allah razı olsun videolarınız gayet net gayet açıklayıcı 2019 senesinden beri dizlerimde sıkıntı var 5.06 doktora gittim inşallah sizin tavsiyelerinizi dikkate alıp uygulayacagim ümit ediyorum şifayı bulurum

[@yurdasanerklc9791]

Kıymetli bilgileriniz için teşekkürler

[@aysekurtoglu2283]

Sizi seviyorum ❤❤❤

[@fatmabaycar6290]

Allah razı olsun. Çok faydalanıyorum

[@mehmetozcelik1317]

❤Allah sizden razı olsun iyi ki varsınız

[@ResmiyyeHüseynova-x6d]

Hocam Allah sizden razı olsun.Seher kızim zaten her zaman sizi takib ediyorum ve dediklerinizi tek tek yapıyorum.Ama bir şeyi anlaya bilmiyorum bu nasıl bir hastalıkdır.Diz,ayak bilekler,kaslar her kesde aynı.Yaşlılar,gencler her kes aynı dertli.

[@aynurunver3133]

Merabala ayak bileğindeki kıkirdak asinmasi halkında bilgi ve tedavi yöntemi ile ilgili bilgi verebilirmisiniz tesekkurler

[@CengizHan4451]

Hocam Allah razı olsun işiniz gücünüz rast gitsin çok faydalı bilgiler paylaşıyorsunuz gerçekten işinizin hakkını veriyorsunuz

[@meralyardmc9486]

Güzel kızım çok teşekkür ederim ❤😘

[@aynurrrrr.]

Hocam çok teşekkür ediyorum hemen her gün yapacağım inşaallah.

[@bulentarslan9547]

Teşekkür ederim iyi bir bilgi verdiniz

[@nurtencamal7991]

Seher hanım benimde kalcamda kıkırdak zedelenmesi var nasıl bir hareket yapmam lazim emeğinize yüreğinize sağlık ❤

[@Papatyaxç]

Kıkırdak asınması , menüsküse zarar verır mi

[@reportbildirim6703]

Emeğinize sağlık hocam

[@nerimanÖnal-p2d]

aynısı bende de var hareketleri yapmaya başladım teşekkürler süpersiniz 🎉

[@nurtenekin6771]

Çok teşekkür ederim, sizi zevkle izliyorum. 🥰

[@aynurgudul8152]

Allah razı olsun güzel hocam gerçekten çok faydalı bilgiler veriyorsunuz çok teşekkür ederim

[@İpekAcar-w3u]

Çok teşekkür ediyoruz🙏🙏❤️

[@aysetan494]

Çok teşekkür ediyorum.

[@mazharaydemir2908]

Seher hanım sizin gösterdiğiniz hareketerle kalıcı sırt bel ağrısından kurtuldum emeğine sağlık bilgine sağlık.

[@aktiFizyo]

Geçmiş olsun💐

[@celalzan2977]

MERHABA HOCAM EYER YENİ İSE EKLEM KİSİLMASİ BUNLARİ YAPARSAK USTESİNDEN GELİRNİYİz YANİ DURDURURMUYUZ. YADA ESKİ HALİNE DÖNERMİ sorunsuz haline. TEŞEKÜRLER 🎉🎉

[@aktiFizyo]

Evet çok yüksek ihtimal

[@aysemaraz9055]

Çok teşekkürler iyikivarsin severek izliyorum

[@oznurzeytin7269]

Çok teşekkür ederiz Allah razı olsun Benim ayaklarımı uzattığımda iki yana doğru ayaklarım düşüyor o neden olur

[@elmasyazgan7834]

Çok teşekkürler hocam hep ihtiyaca binaen videolar gönderiyorsunuz teşekkürler❤🎉🎉🎉

[@gulizarbaki3283]

İyi ki varsınız güzel yürekli doktor Çok teşekkürler

[@turanhuseynov1559]

Sizi cooooox seviyoruz hocam❤❤❤

[@hayatguzeldir9967]

Harikasın, teşekkür ederim ❤

[@enermax60]

Hocam iyileşmeyen inatçı kondromalazi patella durumlarında ne yapılabilir, kıkırdağın kendini yenileme durumu nasıl olabilir, bunula ilgili bir video yapabilir misiniz?

[@aktiFizyo]

Evet

[@yilmaztanriver7896]

Allah razı olsun

[@eminesarhan1874]

Çok sagolun Seher kızım şişlik vesertlik var oluyorum biraz azaldı ama diz üzerinde daha var ne yapmam lazım hareketlerini yapıyorum baya fayda görüyorum ama tam değil diz hasarlı ameliyat olmadım böyle idare etmek istiyorumama bazen çok silince olamaz çok zor oluyor ne önerirsiniz sizi çok seviyoruz çok sağ olun yorumlar çok iyi

[@mehtapkeskin4075]

Çok başarılısınız Hocam kolay gelsin dizlerdeki bükülüp doğrulamada gelen sesler neyin belirtisidir

[@aktiFizyo]

Kireçlenme yani osteoartrit genelde

[@mehtapkeskin4075]

Teşekkürler

[@nilgnkrky1590]

Çok aydınlatıcı teşekkürler ❤

[@aytenozlem1679]

Öncelikle verdiğiniz bilgiler için çok teşekkürler iyiki varsınız bugün gördüm videonuzu hemen uyguladım Bu hareketleri günde kaç defa tekrarlamalıyız yardımcı olursanız sevinirim hoşça kalın❤

[@dilekyaldz5926]

Sayın Hocam Allah razı olsun çok istifade ediyorum.Diz kapağın aşırı ses çıkarıyor gıcır gıcır ne yapmam lazim

[@fatmaalbayrak7082]

Benim dizlerimde kireçlenme var hareket yaparken kütür kütür ses keliyor ne yapmam lazım. Teşekkür ederim

[@yusufbiricik9851]

Çok ihtiyacımız vardı, teşekkürler hocam

[@ayfera6183]

Tam da sormak istediğim konuydu kaç gündür düşünüyorum kime sorsam diye inanamıyorum... Ben menisküs operasyonu oldum 2,5 yıl önce ve sonra da dizim çok hafif bükük kaldı spor yaptığım için hemen farkettim diz arkası kas gerilmiyor diğeri gibi.. ortopedistim normal oldugunu söyledi ama ben asla kabul etmiyordum çözüm arıyordum tesekkürler Seher

[@AyşeBardakçı-b4s]

Allah razı olsun ❤

[@ferhanozelci7704]

Kas yirtigi icin ne onerirsiniz

[@aktiFizyo]

hangi evrede ne durumda olduğuna bağlı önerilerim değişir

[@gulsenhatipoglu4661]

Çok teşekkür ederim yüreğine sağlık sağ dizim ağrıyor çok artrit ❤😢

[@aktiFizyo]

Geçmiş olsun

[@ummahanzeybek394]

Hocam teşekürler birde ayakbileyi kireçlenmesi için nasıl hareket yapılması gerekiyor lütven onuda gösterirseniz

[@aktiFizyo]

Kanalımda mevcut

[@SenayKrml]

Eklem faresi nedir

[@mehmetyahi3374]

iyi akşamlar minisküs kırılması ileKIKIRDAK AŞINMASI AYNI MI

[@aktiFizyo]

Hayır değil

[@Volkann_erdogan]

Kalcamda kireclenme var ne yapmam gerekiyor tesekurederim

[@FatmaHanımYılmaz]

D.R kızım çok teşekkür ederim

[@AliekberGencer]

Vallahi söylediklerinizin hepsi var ve 7yıl önce söyledi doktor yinede gösterdiğiniz egzersizleri yapmalımıyım İnşallah mesajımı görürsünüz seher hocam sizin egzersizlerinizle biraz daha güçlendirdik dizlerimi ALLAH NE MURADINIZ VARSA VERSİN ❤

[@aktiFizyo]

Ben her zaman geç kalınmadığı, bir yerden başlanması gerektiği taraftarıyım

[@AliekberGencer]

@@aktiFizyo çook teşekür ederim hocam yanıtladığınız için ALLAHA EMANET OLUN egzersize devam

[@hulyagunesyanardag7888]

Emeğinize sağlık teşekkürler

[@CicekliTeyze]

Hocam Sizden Allah razı olsun teşekkür ederim❤️❤️

[@osman966]

Menisküs Yırtığı varsa yapmak doğru olur mu? Yırtık olunca tam düz olmuyor.

[@aktiFizyo]

yırtık varken zorlamamalısınız

[@mustafatasoren8748]

Ağına saglik canım ben fatma😊

[@emineozatar8181]

Çook sag olunn allah razı olsun

[@hulyakurtbay3678]

Benimde sol dizimin arkasında elimi sokacak şekilde boşluk var bu egserzisi yapacağım teşkürler

[@nafizbicer]

Allah senden razi olusun gercekten cok sayol geceleri uyuku diye birsey yoktu dizlerim agirisi belime heryerime vuruyodu simdi hareket ediyom rahat uyuyom güzel kizim cok sayol amiliyat diyor doktorlar dizde siv kalmamis cok zor yürüyom

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@kamileboran3290]

Keşke sizi daha önce görseydim benimki çok ilerlemiş 😢