KALÇA SIKIŞMA SENDROMU TEDAVİSİ (Kasık Ağrısı Tedavisi)

Merhaba arkadaşlar;
Bu videomda size kalça sıkışma sendromu nedir, kalça sıkışma sendromu kasık ağrısı yapar mı, kasık ağrısı nasıl geçer sorularının yanıtlarını vermeye çalıştım.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.

[@aslhnunr]

Sakroiliak turulumlu bir sabah bu videoyu uyguladım ve sonuç muhteşem 👌 Çok teşekkür ederim size 🙏♥️

[@fehmiylmaz9744]

Güncelle, ü

[@aysebelim7338]

TV bu kadar güzel anlatan hocalar veya programlar bile yok.Helal olsun sana.Allah razı olsun kardeşim.

[@user-xb5ns4cx8d]

Sizi KZbin'da keşfedeli beri (6 gündür) önerilerinizi uyguluyorum. Çok iyi geldi, şifalandım. Ortepisite de muayene oldum. Tüm yaklaşımlarınızı hem onayladı hem de daha sık uygulalmı salık verdi. Bu şifalı içerikler için minnettarım. Mesleğini sizin gibi ciddiyetle yapan, altın kalpli şifacıların artmasını temenni ediyor, önünüzde saygı ve sevgi ile eğiliyorum değerli Dr. Seher Hanım... Çok yaşayınız: Batur Fatih İlhan/İstanbul

[@selami9038]

Öncelikle sağlık personeli olarak teşekkür ederim.Bilgi paylaşım yaptığınız için yıllardır uğraşıyorum.Sizin egzersizlerin çok faydasını gördüm.❤

[@olumla7715]

Çok teşekkürler emekleriniz için.🙏🏻🌹❤

[@mehmeteroltasel6845]

Değerli fizyoterapi uzmanı. Çok teşekkür ediyoruz.

[@cennetsofras2680]

Hocam bizi bilgilendiriyorsun teşekürler 👍🏼👍🏼👍🏼🌹

[@sultantoy9654]

Cok güzel anlatiyorsunuz, tesekurler Allah razi olsun

[@sevilatalay8713]

Seher hanim sizin anlattiginiz her hareketi denedigimde inanilmaz faydasi oluyor ve rahatlatiyor bu icten samimi paylasimlariniz icin cok tesekkur ederim

[@yalcnselvi394]

Çok güzel anlatmışsınız teşekkür ederim tam isabet olmuş. 🙏🏼👍

[@ilkaykalabalk6378]

Teşekkürler. Allah razı olsun.Cok iyi hareketlerinizi takip ediyorum.Hurmiye Öğretmen.

[@ayferkutlu869]

Çok güzel hareketler Ağzınıza,emeğinize saglik

[@fatmagunes7162]

Teşekkürler. Allah sizden razı olsun inşallah 🙏♥️

[@aslgunes4525]

Bu ne güzel ve doğru anlatımdır şekillerle desteklemenizde süper olmuş elinize sağlık 👏👏👏

[@feridegungor7305]

hocam merdiven ve yokuş çıkarken kalcamdan zorlaniyorum

[@zuhalnayman538]

Şahane hareketler. Yapmaya başladım, çok teşekkürler.

[@aysesumbul8555]

Benim sizin sayenizde sıkıntımdan kurtuldum Aniden bir batar oldu napacağımı şaşırdım Size denk geldim uyguladım ve düzeldim Allah sizden razı olsun

[@abdullahakdag9148]

Tesekkürler,gayet başarıli bir sunum.takip ediyor ve tavsiye ediyorum.

[@esmauzun4423]

Emeklerinize sağlık başarılarınızın devamını diliyorum bilgilendirdiğiniz için teşekkür ediyorum birçok soruma cevap verdiniz

[@erdalgurdal6243]

Kalça eklem yeriniz bozulmuş dendi ve tomografi çekildi.. Sizin verdiğiniz hareketler çok rahatlattı.. uzun yürümelerde olan sekme gibi ağrılar oluyor..you tube de izledikten sonra panikledim.sizin anlatımınız ve verdiğiniz eğzersizler ağrımı azalttı..

[@nevcihanbabacan3874]

Çok faydalı bir çalışma çok teşekkür ederim canım . Allah razı olsun inşallah 👍🙏♥️

[@filizyalcn7350]

Çok teşekkür ederim hocam ben de yapıyorum bayağı iyi geldi

[@Hermes88]

Iyi ki size denk gelmisiz videolar cok bilgilendirici. Cok tesekkurler

[@reyhanbalci8065]

Cok tesekurler, cok onemli bilgiler veriyorsunuz Seher hanim

[@alpboraersoy7659]

yüreğinize elinize emeğinize sağlık

[@OI-tw7tj]

Sevgili Seher Hanim, videolarinizin bana cok faydasi dokunuyor, size cok tesekkur ederim, emeginize saglik. Atlayan kalça sendromu icin onereceginiz hareket var mi acaba? Agri yok, sadece tek tarafli bir kutleme sesi hissediyorum, esneme hareketlerinin faydasini gormedim henuz (2 aydir).

[@murathantatar4708]

Elinize sağlık hocam 🙏

[@cananaltuntas8470]

Allah razı olsun ne kadar güzel yapıyorsunuz işinizi🌸

[@user-wp8fg3pl7q]

Dr. Hanım kızım ben de de ağrı var sizi takip ediyorum maşallah çok güzel bilgilendiriyorsunuz. Teşekkür ederim benim de kalçada karıncalanma Ağrı var hareketleri yapmaya çalışıyorum.

[@yazgularas3517]

Allah razı olsun çok güzel bilgiler

[@sevilkrmac4077]

Harika bir anlatim.Tesekkurler 🙏💙

[@hayriyecakar9822]

Cok tesekkur ederim siz bir harikasiniz 🌷

[@ruchansenyasa2370]

Anlatiminiz için tesekkürler başarilar.

[@omerdonmez1658]

Rabbim korusun inşallah sizi emeğinize yüreğinize sağlık 🙏💗💗💗

[@dilekcakroglu2821]

Kasiktan fizik olurmu

[@aktiFizyo]

Olur

[@eminefakili4214]

Süper seher hn çok güzel INŞAALLAH yapicam spora baş liyorum

[@LifeTV38]

❤Harika bilgiler. Teşekkür ederim.❤

[@nevruzbayar4503]

Harika anlatımınla çok faydalı oldun Sağol evlat

[@hulyacakmak1761]

Çok teşekkür ederim kendi adıma. Mükemmel bir anlaşılırlık ve güzel bir tecrübe ile çalışmak gerçekten mükemmel

[@saadetsunal5285]

Ben de var ve gösterilen bütün hareketleri yaparken ağrıyor çok güzel bir açıklama olmuş teşekkürler ❤👍

[@mehmetp.3794]

Video için teşekkür ederim umarım bana faydası olur çünkü ben de sıkça kalça problemi oluyor Almanya’dan herkese selamlar

[@s2gyigitefe724]

Çok net ve düzgün anlatım için teşekkür ederiz

[@sabanyolacan8548]

Harika güzel ve iyi bir anlatımınız var çökerek yaptığım işlerden sanra sınır sıkışır gibi oluyor bazen kal cam kitlenirgibi oluyor sonra bir kaç gün ağrıları sürülmekte bu egzersizler iyi gelir sanıyorum

[@omeraydn6913]

Ayne benim de öyle oldu çökerek fayans işi yaptım sağ taraf kalcam çok agriyo iki üç gündür.

[@huseyinozalp1968]

Seher Hocam öncelikle emeğinize sağlık teşekkür ederim. Bir sorum olacak cevap verirseniz sevinirim. Sırt üstü uzanırken bacaklarımı bükmeden yukarı doğru uzatamıyorum uzatırken ağrım oluyor sizce fizik tedavi uygulayacağım herhangi bir hareket varmı? Teşekkür ederim.

[@aknabatcumaliva7959]

Ellerine emeğine sağlık canım teşekkür ederim

[@selmaaslan6305]

Kızım senden Allahım razı olsun doktora gıdıyorum fayda görmed ilaçlardan bir şey anlamadım

[@user-il2on6gv8k]

Cok tsk.ler ,kalca agrilarima care aradigim bugunlerde kanaliniza rastladim,2 gundur izliyorum,kucuk kucuk hareketleri yapmaya calisiyorum,bugunde doktor randevum var,sanirim cozum sizde olacak.

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@hayabusambl9293]

Kronik kompartman sendromu içinde bir video cekermisiniz . Şimdiden teşekkürler

[@deletebiodeletebio6005]

muhtesemsiniz cok tesekkurler agrilarim cok azaldi

[@ilhamiluy5575]

Evet bende ağrı vardı sizin önerdiğiniz hareketlerin faydası oldu %100 Seher hanım

[@nergizsimsek8775]

Çok güzel anlatıyorsunuz hocam ağzınıza sağlık

[@sevilsteinbrecher9757]

❤Allah Razı olsun sizlerden

[@tibetzanchetta3741]

Süper anlatım 👍👍

[@ferditokatli7646]

Almanyadan yaziyorum.fizik terapistim. süper anlatdiniz

[@sadullahcengiz1391]

Hocam çok teşekkürler Allah razı olsun sizi yeni tatip etmeye başladım çok fayda göreceğimi Ümit ediyorum selamlar

[@aktiFizyo]

şimdiden geçmiş olsun

[@EsininSeyirDefteri]

Çok güzel hazırlamışsınız videoyu çık yararlı ancak benim vertigom var ve sırt üstü yatamıyorum. Benim gibi sırt üstü düz yatamayanlar bu hareketleri nasıl yapmalı? Umarım benim gibiler için de böyle bir video hazırlarsınız.

[@havvagun9493]

Yardiminiz icin cok tesekkur ederim,gosterdiginiz hareketler cok yardimci oluyor.Seneler once Osteoarthritis,Rheumatoid arthritis,Althralgia secondary hypermobility syndrome,fibromyalgia,degenerative spondylosithesis osteopenia,lumbar osteoarthritis ile diagnosed oldum;cogu zaman agri kesicileri aldim,chiropractic soft tissue tedavisi cok iyi geldi,ayrica medical bed kullaniyorum ,ve de sizin gosterdiginiz hareketlerle agrilarimi durdurabiliyorum artik.

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@azaadazad1158]

Hocam sizinle nasıl iletişime gece bilirim lütfen yardımcı olurmusunuz

[@CennetVatanTurkiyem]

Allah razı olsun süpersiniz❤

[@ruhiyeigman6911]

Harikasınız bizleri bilgilendirdiginiz için teşekkürler

[@ibrahimaytac7431]

Tebrikler Harika tesbitler,mükemmel anlatım. Basarılar dilerim.

[@selmaozer763]

Çooook teşekkürler yavrum 🙏👏👏❤💐

[@yunusgulen3606]

Sagolun hocam teşekkür ediyorum.

[@cerenagdas]

Emeğinize sağlık Seher Hocam

[@melihaulu3854]

Bir aydır çekiyorum bu ağrıyı azaltmak için yapacam Allah razı olsun hocam 😘👌🤲❤️

[@naciyetekeli44]

Şimdi okuyorum hepsini ıygulucam. Teşekkür ediyorum

[@semrataban816]

Teşekkür ederim, deneyeceğim

[@zuhalgoyenc1848]

Çok teşekkürler gerçekten benim fizyoterapistim oldunuz

[@ilknur7009]

Teşekkürler 👍

[@zelihatgloglu1643]

Agziniza saglik jocam bilgileriniz icin

[@naciyesahin3096]

Allah razi olsun cennetin engüzel yerinde sevdiklerinle beraber ol amiiiinnn yillardir cekiyodum belfıtindan duşük ayak oldum sag bacam kasimda anlattiniz agri 2 side sagda ameliyatta oldum belfitindan yapabildim kadar yapcam insallah

[@cengizhandurgun1612]

Faydasını gördüm emeğinize sağlık hocam

[@nurcansenemoglu5808]

Ayağım kırılmıştı.Alçıdan sonra kaslarım da kayıp olduğu için bazı sorunlar yaşadım.Özelşikle kalça bölgesinden kasığa ve bütüne yayılan ağrılar.Araştırma yaparken size denk geldim.İnanın buna ,bilek egzersizi,bacak ve kalça egzersizlerinden sonra çok rahatladım.Buna 2 haftalık süre içinde kavuştum.Yalnız her hareketimde ağrı benim kontrol noktam oldu.Ağrı ile herhangi bir yükleme yapmadım bedenime.Sizden allah razı olsun ben faydasını gördüm.Tabii bu hareketleri yaparken doktoruma da danıştım.❤

[@yasarozturk4585]

Emeğinize sağlık çok güzel

[@erkanturkan4429]

Teşekkürler güzel hocam

[@hulyamalkac20]

Allah sizde razi olsun Ilki karsima ciktiniz cok faydali bilgi veriyorsuniz bacagimin agrisi önce Allah sonra sizin sayenizde gecti 😘😘😘

[@sukranbakrhan1784]

Bel fıtığı vidyonuz sayesinde ağrılarım azaldı...varolun..👏👏

[@cemhurol6567]

Çok teşekkürler 🍀🙏

[@ertugrulkurt3518]

Hocam gerçekten mükemmel anlatım. Ve ilk uygulama egzersizleri yaptıktan hemen sonra rahatlama ❤❤❤❤

[@ayfergenc9815]

Çok faydasını gördüm çok bilgilisiniz

[@nuranylmaz2790]

Çok güzel bir video bende ankilozan spondolit hastasıyım bende uzun süre oturamıyorum

[@cigdemsargedik7633]

Hocam iyi aksmlar bilgileriniz icin tesekkurlrr kalcamda bursit var iyi gelirmi bu hareketler agrimda cok buara

[@gulbinozran7796]

ŞAHANEEEE...TEŞEKKÜRLER ....

[@ahmetcakr2308]

Güzel bir anlatım olmuş

[@sahinaltun957]

teşekkürler ...zor bir süreç ...sol kalça derindeki ince sızı ...

[@leventacar2462]

Teşekkürler.Seher Hanım.

[@avbalikdogamusagul9651]

Allah razı olsun hocam.

[@ASILDADAS-kn6io]

ALLAH CC razı olsun senden

[@ismailtaspnar2290]

Çok teşekkür ederim

[@tayfaHazr]

Bunun için video çekebilir misiniz😊teşekkürler

[@nazanyayla6480]

Ders anlatır gibi süper 👍 👏👏👏👏 Sayenizde biz de uzman gibi olacağız 😅 Egzersizleri tam sizin gösterdiğiniz gibi yapmak çok önemli sanırım 👍 Emeğinize yüreğinize sağlık 🤲

[@suheylaylmaz5320]

Emegınıze saglık hocam b

[@halilkahramanhalil9238]

Bendede kalça kemiklerinde şekil bozuklugu var dendi sizin vermiş olduğunuz tüm hareketleri sürekli yapma gibi bir zaman yada isteğimiz olmuyor ,yüzme sitilleri ile yüzmek bu hereketlerin yerine geçer mi?

[@emelbaysu3658]

Maşallah ne kadar güzel anlatıyon ❤

[@dursuntulgar3256]

Teşekkürler 👏👏👏👏

[@qwertyuiop4564]

Çok teşekkürler 😊

[@aytenhizir9478]

Slm sizi tebril ederim.çok yararli egzersizler Sizden ısrarala rica ettigim.bir konu olacak l kulak.kireclenmesi egzersizleri olabilir mi ben ameliyat oldugum.halde cozemedim.bu konuda yardimlarinizi bekliyorum.tsk ederim..

[@aktiFizyo]

fizyoterapinin alanı değil maalesef

[@tolgatimur9230]

Çok faydalı video olmuş maşa Allah

[@arifalatas]

Emeğinize sağlık.

[@MAYNEYMISCO]

Merhaba bu hareketlerin hepsini yaptım bugün 2. Gün bacağımın bittiği yerdeki kemikler çok şiddetli ağrıyor yürürken bile zorlanıyorum ne yapmam gerekiyor. Devam edeyim mi bu hareketlere.

[@benekliyumos4991]

Çok teşekkürler 💙💙💙

[@alisukrubykc7258]

Merhaba. Videolarınız çok faydalı. Çok teşekkürler. Elinize emeğinize sağlık. Benim bir sorum olacak. Bir yıl önce yüksekten düşmeye bağlı , sırt orta bölgede iki omurgada % 20/30 civarı çökme oldu. Şiddetli olmamak kaydıyla ağrı vs oluyor. Üst bölgeden sağa sola ani dönme vs. hareketleri sırasında ani vurma şeklinde ağrı nüksediyor. Günlük yaşamdaki hareket tarzı ve günlük düzenli yapabileceğim egzersiz öneriniz olur mu. Dr cerrahi müdahale vs gerek yok dedi. Teşekkürler.

[@aktiFizyo]

Kanalımda mevcut

[@hulyagunduz887]

Sizi çok beğeniyorum,hareketleri doğru yaptırıyorsunuz,Istanbuldamı bulunuyorsunuz?

[@aktiFizyo]

Antalya

[@meralozcan546]

Bendede başladı hersey icin cok tesekkür ediyorum❤

[@gultenertas802]

cok tesekkur ederim

[@hande6849]

Cevap vermiyirsunuz Cevap verirseniz sevinirim sanırım bacağımı incittim. Spor yaparken olabilir sağ bacağımda ayağım yukarı kaldırırken bacağımı bir şey giyinip çıkarırken falan özellikle yürürken yokuş çıkarken ayağımı kaldıramıyorum ve Belli bir yerden sonra o kadar ağrı yapıyor ki kalçamda biri sıkışma hissediyorum. Orada kalıyor ve çok ağrıyor. Ne önerirsiniz?gittikçe arttı,spora devam etmiştim belki ondan. Kas gevseticilerin faydası olurm