TREAT YOUR TRIGGER POINT PAIN IN 5 MINUTES (Trigger Point Massage)

Merhaba arkadaşlar,
Bu videomda size 'kulunç nedir', 'kulunç nasıl tedavi edilir', 'kulunç masajı nasıl yapılır' ve 'kulunç ağrısına ne iyi gelir' sorularının yanıtlarını vermek istedim. Videodaki uygulama ile kulunç ağrısını çok kısa sürede nasıl azaltabilirsiniz gösteriyorum.
Kanalıma ücretsiz bir şekilde abone olup, gelecek videolardan haberdar olabilmek için tıklayın;
bit.ly/2VxuRLi
Ayrıcalıklardan yararlanmak için bu kanala katılın:
/ @aktifizyo
BOYUN AĞRISI ÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3l5gyq1
DİZ AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3lb8VOC
DURUŞ BOZUKLUĞU İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/3ng2oVC
BEL AĞRISI İÇİN EGZERSİZLER; bit.ly/2VqpAF4
CANLI YAYINDA 30 GÜN BOYUNCA BENİMLE EGZERSİZ YAPIN; bit.ly/3lp5zIf
instagram: / aktifizyo_
Selam arkadaşlar ben Uzman Fizyoterapist Seher Ay.
Kanalımda bilimsel, profesyonel ve etkili fizyoterapi videoları hazırlayarak, sizleri yaşadığınız problemler hakkında bilinçlendirmek istiyorum. Kanalımda hastalıklar hakkında detaylı bilgiler, örnek egzersiz programları ve günlük sağlıklı yaşam fikirleri ile ilgili videolar paylaşıyorum.
Siz de bu konular hakkında bilgi almak ve bana destek olmak isterseniz kanalıma abone olmayı unutmayın.

[@mehtapyayla7380]

Çok umutsuz başlamıstım harekete ama mükemmel.Kuluncumu anca masajla yok ederim derken bi top yetti. Çok teşekkurler.

[@aktiFizyo]

Çok geçmiş olsun

[@azermammadov8863]

@@aktiFizyo 000

[@kadrielmaci5289]

010 0

[@sedreddinatayev111]

Təşəkkürlər.İyi ki varsınız.

[@zehansan9742]

Teşekkür ederim canım harika bir bilgi kşmseye yalvarmadan kendimizi yapabilecem

[@audipirini]

Finlandiya'da hemşirelik okuyorum. Geçen ay fiziksel kondisyon dersinde hoca bize bu egzersizi yaptırdı. (tenis topu değil de hafiften dikenli olan plastik oyuncak toplarla). Yıllardır sırt masajı için ikinci bir kişiye ihtiyacım olduğunu düşünürdüm. Bu hiç aklıma gelmemişti. Mükemmel bir yöntem.

[@cerenagdas]

Videolar zaten harikaydı ama içeriği zenginleştirmek ve konuları kolay anlaşılır kılmak için sarfettiğiniz bu çaba gerçekten takdire şayan. KZbin’da teksiniz, rakibiniz yok.🥼💪🏻

[@aktiFizyo]

🙋🏻‍♀️❤️❤️❤️

[@hakantaekwondo80]

21 yıllık masörüm. Söylediklerinizin altına imzamı atarım. Video hem sadece, hemde halkın anlayacağı dilde olmuş. Emeğinize sağlık. Yıllardır scapulaya masaj yaparak boyun ağrılarını iyileştirdim insanların. İlk defa sizin videonuzda denk bunu uygulayan birine 👏

[@gurkancan6669]

Scapula( kürek kemiğine) gerek yok kas ağrısı için

[@nurdagulserez3555]

Güzel kızım okadar güzel anlatıyorsunuz ki gerçekten sizi dinlerken bile sanki ağrılar yok oluyor çok teşekkür ederim ilk sefer uyguladım devam edicem inşallah ellerinize emeğinize yüreğinize bedeninize sağlık versin Rabbim Allah'a emanet ol

[@zekikaraca6439]

Hakan Bey size nasıl ulaşabilirim. Birkaç sorum olacak izniniz olursa.

[@sosyolog_aysegul]

neyapabiliriz kürek agrisina scapula bir türlü geçmiyor

[@venira5997]

Sırt üstü yere düştüm sırtım bazı hareketlerde ağrıyor bu konuyla alakası varmı?

[@recepsenguler6496]

Ben hayatımda böyle online tedavi görmedim ya fizik tedaviye gittim hareket verdiler ama bu şekilde rahatlatani görmedim. Başarılarınızın devamını diliyorum gerçekten sizin gibi işine değer veren genç doktorlar ümit verici

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@MD_GTR]

Kuru iğne ve başka yöntemlerine denedim tam sonuç alamadım çok güzel ve anlaşılır bir video olmuş hemen denemeye başlıyorum emeğinize sağlık.

[@banubirlik3087]

40 yıldır fizik tedaviye gidiyorum.. bu 10 dakka hepsine bedel oldu.. teşekkürler..emeğinize sağlık..

[@ylmazreis3764]

Hadi ordan sende daha neler

[@enver_turkmen]

40 yıldır geçmiyorsa o iş artık kıyamette kalmiştir

[@kursatbilgili5643]

1 haftadır görseldeki bölgeden ağrı yaşıyordum sadece o bölgeye uyguladığım masaj bölgesiyle sadece 1 dakikada ortadan Kalktı İlminizi Paylaştığınız İçin Teşekkür Ederim. RABBİM Sizleri İman Ehliyle Salih Kullardan Olmanızı Nasib Eylesin 🙂

[@aktiFizyo]

çok geçmiş olsun

[@cigdemkurkcu2884]

Aminn

[@ferhad1431]

1 yildir bende var bu agri

[@kuntmuzik5752]

2 yıldır ağrı çekiyorum gitmediğim fizik doktoru kalmadı iğneler fizik tedaviler hiçbir işe yaramadı. Videoya yeni denk geldim denicem bakalım inşallah yararını görürüz.

[@bediha701]

@@kuntmuzik5752 yararanı gördünüz mü?

[@cennetsofras2680]

Hocam bu kadar detaylı ve anlaşılır anlatan başka hiçbir kanal yok. Çok teşekkür ederiz emekleriniz için

[@esmirahasanova5118]

İyi olacaq xastanın doktor ayağına gəlirmiş. 2 gündür kulunc ağrısından ölürdüm. Təşəkkürlər doktor İyi gəldi

[@ademkarahan618]

Çok Teşekkürederim ağrım vardı.Nefes aldırmıyordu.Bu egzersizi yaptım.Hemen geçti.Rabbim sizi iki cihandada rahat ettirsin inşallah 🤲👌👍🌹

[@seydazeren7446]

İyi ki karşıma çıktınız. Sizi ayakta alkışlıyorum 👏👏👏. Bütün bilgi birikiminizi en ayrıntılı şekilde ve bize aktardığınız ve bunun sonucunda da mucizevi bir şekilde şifalanmamıza neden olduğunuz için size sonsuz teşekkürler ediyorum. Minnettarım. İyi ki varsınız 🙏 Allah razı olsun sizden.

[@mehmetalibozbay5282]

Allahım sizden razı olsun.yıllardır en ufak bir hareketimde can yakıcı bu ağrıyı doktorlarımada anlatamıyordum.meğer kulunçmuş.Rabbim sağlığınızı daim etsin inşallah🙏🙏

[@aktiFizyo]

teşekkürler

[@salimdizi2682]

melek dedikleri işte bu kız.. ilaç kullanmadan ve karşılıksız bu kadar iyi tedavi edici bilgiyi başkası vermez.

[@Gezer781]

Şimdiye kadar yıllardır bir çok Masaj aleti satın aldım ve en son 260€ ödedim Masajaletine yinede pek iyileşme göremedim. Sonra bu Viedoya denkgeldim ve Tenis Topunu denedim. insanın oturup aglayası geliyor. Çocukluğumuzdan beri oynadığımįz Tennis topu... kürekaltında kukunç mulunç kalmadı bir haftadan sonra!

[@matahari566]

Sırtımda sorunlar ve ağrılar çok şiddetli,masaja bütçe ayıramıyorum,bir arkadaşım bu kanalın linkini attı,yarından itibaren uygulamaya başlıyorum,faydası olacağına inanıyorum,muhteşem anlatım,şimdiden teşekkürler 🙏🏾🌹

[@aktiFizyo]

kolay gelsin

[@aminkasumov558]

Benim mesleğim şöförlük ve en çok ezziyyet çektiğim iki omuz arasında oluşan kulunç ağrıları dediyiniz yöntemi uyquluyicaim inşeAllah işe yarar... Allah yardımcınız olsun

[@yakupulusoy7537]

Harekette bereket vardır. İnsanlarımızı Hareket ettirmek için yapmış olduğunuz çalışmadan dolayı tebrik ederim.

[@aliyetekcan3413]

Hiçbir şey sürmeden hiçbir şey krem yağ sürülmeden buz toplumu dolandırmak

[@beyazgul1490]

Yıllardır bel sırt omuz agrılarım var.ara ara sizin egzersizleri yapıyorum faydasını görüyorum.teşekkür ederim faydalı bilgileri bizimle paylaştıgınız için

[@isimsizbiryazar7215]

Hacamat yaptır iyi geliyor

[@aylamirzeyeva2205]

Chok sag ol, gozel qizim, ne yaxshi ki, bu mesleheti dedin, men qulunc agrisindan ishgence chekirem, indi gedib top alib deneyecem ve sene gece gunduz dua edecem, sevgilerle, Azerbaycandan.

[@barberelshad1247]

Salan Necə olduz?))

[@rzaerbas4542]

Tükçemi kürtçemi abla ?

[@Geronimo-le6ll]

@@rzaerbas4542 Azeri Türkçesi

[@rzaerbas4542]

@@Geronimo-le6ll ne güzel

[@mehmetbilge138]

Topun kulunç alanlarında düşürmeden gezdirilebilinmesi için bir pazar filesi içine konularak filenin ucu elınde tutularak kulunç alanlarında gezdirilmesi daha faydalı olacağı kanaatindeyim. Ben u şekilde topu düşürmeden yapıyor ve çok fayda görüyorum. Çok çok teşekkürler hanım kardeşim. Nç

[@aktiFizyo]

harikasınız

[@gulyazar8863]

Sürekli yaşıyorum bu sıkıntıyı, benim kulunclar farkli bir boyuta geçti. Teşekkür ederim hocam, umarim iyi gelir.

[@emndmrl7010]

Ne güzel insansın, Allah hep kalbine göre versin. Uzun zamandır takibindeyim ve senin hep insanlığa dokunduğunu görüyorum ve bu yolda yürüdüğün her zaman Allah hep yolunu açık etsin🤲🥰❤

[@aktiFizyo]

çok çok teşekkürler

[@HulkXXXl]

Süper bi anlatim Eski bir Physiotherapist olarak sizi tebrik ederim👍

[@Lernmitliebe]

Her yeni video da hem bilimsellik hem canlandırma animasyonlar ile videoların kaliteleri olarak ta süper faydalı harika içerikler... İyi ki varsınız.

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler ☺️

[@Vuslatmavi]

Bu ağrılar çoğalınca aileme masaj yapsın diye yalvarıyodum parmakları bilekleri ağrıyordu. Fibromiyalji rahatsızlığı olanlar anlar sırtımı kapı köşesi sandalye koltuk köşesi nasil masaj yapsam da kulunclar kirilsa diye sşaşırıyodum. Oğlumun minik topuyla masaj etkisi yaratmak harika.Çok teşekkür ederim. Allah razı olsun.

[@fevzimutlu4103]

ALLAH sizler gibi insanları bilgilendiren doktor ve bilgelerden razı olsun iyiki varsınız

[@arude50]

Allah razı olsun hocam yıllardır çektiğim ağrılarım bu yöntemle 8 günde bitti. Ne doktorlar be fizyoterapistler ne hastanelere gittim. Bu çözümü bulamadım. Bana bunu bir tek tuzla medikal termal tesisindeki fizyoterapist metin Demireli hoca söylemişti ama düzenli yapmadığım İçin etkisini alamamıştım. Videonuzu ve Buradaki yorumları görünce tekrardan aklıma geldi ve sorunum çözüldü. Allah sizden ve metin hocadan razı olsun.

[@ozcanbaysal6398]

Nereniz agriyodu abi

[@sha-man7540]

Arda agrilarindan temelli mi kurtuldun bu yöntemle

[@zekeriyakir1519]

Konuyu en ince detayına kadar anlatabilen görseller ile desteklenmiş mükemmel anlatım. Teşekkürler.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@gokselkaratas3381]

üstad kuluncum olduğu için video izleyip uygulayayım istedim, siz denk geldiniz. videonun sonunda bu anlatımınızla kendime uygulama yapmadan iyi hissettirdiniz. teşekkürler 😉

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@Musaa80]

Allah sizi başımızdan eksik etmesin.Çocuğumun oyuncak sepetindeki topla sırtımı şimdilik rahatlattım.Anlattıklarınızı da aynen uygulayacağım.Çok sağolun..

[@alirizacamcoglu]

Sevgili Seher hanımefendi,Öncelikle kolay ve çok iyi anlaşılır bir anlatım tarzınız için ve sayenizde elde etmiş olduğum tedavi ve gerçekten çok faydalı tenis topu ile uygulamanız için çok teşekkür ederim.Şu anda bunları uygulama esnasında,sırt üstü orta sertliktebir sünger yatak üzerinde uzanmış ve bahsettiğiniz kürek kemiği medial (iç)kenarı boyunca orta hatta ve boyuna (enseye) doğru olan alan içinde oluşan ağrılı kas bantları ve noktaları üzerinde iki adet ( birisi tenis topu,diğeri daha ufak lastik çocuk topu büyüklüğünde) yerleştirip ilgili taraf kolunu da dirsekte 90 derece yapıp,kolu içe dışa( mediale ve laterale),yukarı ve aşağıya(üste ve alta) doğru hareket ettirerek ağrılı alanda çok optimal bir keyifli sağıtım elde ettiğimi belirteyim..Daha da iyisi,ben kendim işlem öncesi buna ütü ile ısıtılmış sıcak havlu tatbiki ilave ederek 10 numara bir iyilik hali (tedavi) elde etmiş oldum.Kol hareketleri ile ağrılı alanlar üzerinde masaj çok daha kolay olmaktadır.Çok uzun olduğu için ve imla hatalarımın bağışlanması dileği ile saygılarımı ve içten teşekkürlerimi sunarım efendim.

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@hayallerimmavii]

3 yıldır bitmek bilmeyen ağrılarım var gitmediğim doktor kalmadı il il dolaşır oldum. Videoyu izledim şuan kesinlikle deneyip sonucu bildiricem. Şimdiden tşkler

[@hayallerimmavii]

Sanırım bendeki ağrı kulunçla alakalı değil🤷‍♀️herhangi bir fayda göremedim malesef.Teşekkür ederiz böyle faydalı videolarınız için😉

[@dilekcolruzgar6573]

Fibromiyalji olabilir mi?

[@hayallerimmavii]

@@dilekcolruzgar6573 şimdilik öyle bir tanı koyan olmadı🤢hatta hiçbir tanı koyan olmadı😔hastane yolundayım yine bunun için

[@hasankavcan1709]

Yaklaşık iki yıldır geçmeyen ağrım vardı. Bu ağrılar için çok doktora gittim çok tedavi gördüm ama bir türlü geçmedi. Videonuz şans eseri karşıma çıktı ve gösterdiğinizi uyguladım gerçekten çok rahatlama oldu. Kanalınıza abone oldum, ALLAH senden razı olsun

[@aktiFizyo]

çok sevindim geçmiş olsun

[@fundayunculerkiriz4071]

Ne kadar güzel tane tane anlaşılır anlamışsınız Allah razı olsun ilk fırsatta deneyeceğim. 💐🙏

[@cglkabi3510]

Henüz denemedim eşim için bakıyordum ama 10 dakika gözümde büyüdü ama gereksiz cümlelerden arındırılmış ve gayet etkili ve güzel anlatım emeğinize sağlık güzel insan başarılar 🥰

[@xentirya5871]

işe yaradı mı

[@harunozmen4166]

Bilgileriiyle, grafiğiyle, anlatımıyla herşeyi mükemmel videolar.... Teşekkürler

[@nesepekgonenc3412]

Uzun süredir çektiğim kulunç ağrısından esnetme hareketiyle kısa sürede kurtuldum.Size çok teşekkür ediyorum,övgüleri hakediyorsunuz.Yolunuz açık olsun.

[@senaymetindelil9094]

ne kadar derin ve ayrıntıli anlatmişsiniz. hele o görseller,videolar.. harikasiniz !👏🏻

[@serpilus9820]

Hocam benimde yıllardır kulunç ağrım var ne yaptıysam geçmedi gerçekten çok güzel anlattınız dinlerken bile rahatladım çok teşekkür ederim yarın ilk işim top alıp denemek olacak inşallah iyi gelir hayırlı akşamlar Allah'a emanet olun

[@nuraybozkurt4797]

Hocam bu 5adet hareket efsane çok teşekkürler siz bir harikasınız. Varolun sag oku bir aydı dr verdiği hareketleri yapıyordum hiç. Bu 5 hareket nokta atışı. Kocaman öpüyorum sizi. Şansınız hayatınız hep mutlu ve güzellikler getirsin 👏🙏🌿💐😘❤

[@minemineec]

Az öz ve çook anlaşılır. Hem nedeni hem çözümü. Daha ne olsun. Çok çok teşekkürler.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@ibrahimtemur1226]

Demmeki Yılların Tecrübesine Gerek yokmuş. İyi Eğitim İyi Doktor ẞaşarılarinizın Devamını Diliyorum....

[@yelizakdag7392]

Meraba

[@aysegulthemom]

Tanıştığıma en çok memnun olduğum kişi. Harika kalite, muhteşem videolar sanırım daha iyisi yoktur 🧿👌🏼👏🏼

[@hayat5136]

Çok tatlısın bayıldım anlatımına kulunç hepimizin ortak derdi teşekkürler ☘️

[@FratAltay-ek8kl]

kulunç ağrısını hiç kimse bilemedi ama siz öyle profesyonel ve detaylı güzel bir şekilde gösterdiniz helal olsun sizin rütbeniz çok yüksek makamda olması gerekiyor

[@hasankaan7566]

ne kadar güzel mütevazi bir insansınız. böyle güzel anlatım görmedim

[@filizcilingiroglu3870]

Doktor hanım çok teşekkür ederim. O kadar güzel acıklıyorsunizki ve vücudumuzun ne kadar mükemmel bir düzene uygun çalıştığını öğretiyorsunizki inanın bu alt yapı ile diğer sorunlarıma da çare bulabilecekmisim gibiyim.

[@mehtap9806]

Çok teşekkür ederim seher hanım süpersiniz keşke her gün canlı yayın yapsanız

[@Mymelodi7757]

Tam ihtiyacım olan şeydi.teşekkür ederim.öbür videolar gibi değil,laf salatasıyle vaktimizi öldürmüyor.etkili,net,açık anlatım.bravo

[@sumkar4536]

Tebrikler. Bunu bilen insan sayısı o kadar azki. Bu vaka oldukça fazla yanlış tanı alıyor. Yıllardır pilates eğitmeniyim. O kadar vaka geldi ki ameliyat olacaksın diye tanı alan ve bu masajdan sonra bir şeyi kalmayan. Hiç unutmam bir arkadaşım omuzda yırtık, donuk omuz vs birkaç tanı almış doktordan. Ameliyat denmişti. Kolunu aşağıdan yukarıya 4-5 cm den fazla kaldıramıyor, ağzına kaşık bile götüremiyordu. Hemen ayakta yüzünü duvara yaslayıp 5 dk dirseğimle masaj yaptım ve kol 20-25 cm kadar yukarı kalktı. Şoka girmişti. Bu kadar basit bir çözümü var aslında. Video da çok güzel ayrıntılı ve anlaşılır anlatılmış. Üyelerimle bu videoyu paylaşıyorum hep.

[@csur4232]

ÇOX ÇOK SAĞOLUN EYVALLAH HANIMEFENDİ🇹🇷🤝🇦🇿🙋🏻‍♂️😢

[@erkoc3535]

Tesadüfen ana sayfama düştünüz... Sizi dinlerken bile bayıldım konuşmanıza sağolun benim çok oluyor deneyeceğim ...tşk.🧿

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@sebihoruc]

yıllardır acısını çektim süper faydasını gördüm. allah sizden razı olsun hocam.

[@-ALFREDROSENBERG-]

Yıllardır mı 😂😂

[@sebihoruc]

@@-ALFREDROSENBERG- cidden diyorum yıllardır. hemde doktorlara gitmeme rağmen geçmedi. şimdi bile masaj yaptım. yüzde 80 gitti şükürler olsun..

[@-ALFREDROSENBERG-]

@@sebihoruc kankcım kulunç dediğin şey yıllardır olmaz ama yine de öyle olsun 😂

[@sebihoruc]

@@-ALFREDROSENBERG- bende bir sorun var o zaman 😀

[@-ALFREDROSENBERG-]

@@sebihoruc olabilir kanka 😂

[@selahattinaydn9324]

Hocam ALLÂH razı olsun senden çok faydalı bilgiler veriyorsun rabbim sana uzun ömürler versin kardeşim

[@uydumerkezi]

48 saat içerisinde 3 saat uyuyabildim. ağrım artık boyun ve koluma yayılmıştı. 7/24 durmaksızın ağrıyordu. biraz yaptım ve diğer açıklamanızıda uyguladım. ağrım bayağı azaldı. Allah razı olsun

[@mahsunaktas2311]

Helal olsun size ben yilardir hastahanelerle ugrasiyom bi randevu alamadim dediginiz sey akla yati denicem insalah cozum olur cumleten insalah ALLAH herkese can sağlığı versin..

[@kirmancece7029]

Insanlarin büyük sorunlarina böyle deginmek yardimci olmak nekadar güzel Cok teşekkür ediyorum 👍❤️

[@ilknur7009]

Emeğinize sağlık teşekkürler hayırlı geceler yolunuz açık olsun 👍☘️☘️

[@cigdemklc8996]

Iyi ki karşıma çıktınız.4 gündür bel tutulmasıyla ayağa bile kalkamıyordum.Top egzersiziniz sayesinde ağrıdan eser kalmadı.Sağlıkla kalın.

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun

[@Laraa1675]

Bel tutulmasinda nasil topla egzersiz yaptiniz benim de belim tutuluyo sik

[@cigdemklc8996]

@@Laraa1675 tenis kortu topu satın aldım.Bir duvar ile sırtım arasına topu koyarak ağrıyan bölgeleri,kulunçları ezerek egzersiz yaptım.

[@AAslan-wd2ze]

Benim o kadar şiddetli ki anca kuru iğne ile bir dayda gördüm. 3 İğne hatta yamuldu bende sanki taşa batırıyorlarmış gibi. Elhamdulillah her halimize ❤️🤲☝️

[@ismailyaman7309]

HOCAM ALLAH İŞİNİ GÜCÜNÜ RAST GETİRSİN TEŞEKKÜR EDİYOR ÖNÜNÜZDE SAYGI İLE EĞİLİYORUM RESMEN AĞLAMAK İSTİYORUM MUTLULUKTAN ☺️

[@rasifmirzeyev6217]

❤❤❤❤❤

[@berna3431]

Kimseye muhtaç kalmadan şifalanmamızı öğrettiğğniz için içten teşekkürlerimi sunuyorum. KZbin kariyerinizde başarılar diliyorum 🤙💕

[@sahinbozan130]

Emeğiniz ve bilgi paylaşımınız için çok teşekkür. 🙏

[@tamnland7556]

Pandeminin başında önce sırt sonra omuzlar ve ardından kollara kadar yayılan ağrılar başladı. Daha önceleri ara sıra sırtta ağrıyan tutulan bir yer olurdu ve 3-5 güne geçerdi. Doktora gittim, düzgünce muayene etti inceledi A4 bir kağıt verdi üzerinde hareketler var bunları düzenli yap dedi. Oradaki hareketleri düzenli yaptım. Bir şey değişmeyip günler geçince daha ağır hareketler yapmaya başladım. Body sehpası bar ağırlık ve dambıllar aldım ciddi şekilde çalışmaya başladım. Kol ağrıları zorlayınca artmaya bağladı sırt geçmedi. Masaj aleti aldım. Sırtta bu alet işe yaradı hatta kollarımda bile geçici rahatlamalar sağladı ama kalıcı bir iyileşme olmadı. Dedim herhalde buraya kadar. Hayatımın geri kalanı böyle geçecek diye düşünmeye başladım ciddi ciddi. Kulunç denen şeyin ne olduğunu anlamaya araştırmaya başladım. Kasın içinde fizyolojik (kimyasal) veya bakteriyel bir faaliyetin sebep olduğunu bu yüzden geçmediğini yapılması gereken başka bir şey olduğunu düşündüm. Antibiyotik almak vücudun elektrolitik dengesi ile oynamak gibi mesela. Ama yapmadım çünkü kasta ağrının sebebini tam olarak keşfetmemiştim. Videolar izledim kaynaklar kitaplar okudum. Bilimsel tıbbi bir şeyler aradım. Hep kesin olmayan tahminlere benzetmelere mukayeselere dayalı açıklamalar vardı. Bu video gibi mantıklı akla mantığa uygun olayı tam olarak anlatan bir açıklama bulamadım. Çok hayret ettim , bilim , tıp sosyal medyada deforme olup basitleşip gitmiş gibi geldi bana. Bu video bilimin şerefini kurtarmış sosyal medyada farkında olmadan sanki . . . Ya da o acıyla bir kaç ay ben bilimsel bir şey bulamadım. Sonuç şöyle oldu. 3 ay kadar bu acıyı çekip iyileşmek için çabalarken yaz geldi . Denize gittim. Denizde bütün ağrılar geçti. Yüzmenin dalmanın veya suda öylece durmanın vücudun tüm kaslarını hafif ama sürekli çalıştırdığını hiç bu kadar fark etmemiştim. Aylardır iyiyim. Sanki hiç bir yerim bir daha asla ağrımayacakmış gibi duruyor. Keşke ağrılar zamanı bu video olsaydı da deneseydim. Bu bilimsellikte bir video yok en azından ilk bakışta. . . Elinize sağlık.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@hamideyuksel2416]

Benim yazın hiç ağrım yok fakat kışın ağrılar başlıyor en ufak yel esince..

[@oguzyabgu7617]

Ayni Problem bendede var denize bende gittim gecmedi hic bisey

[@ercansener5285]

@@hamideyuksel2416 vücut yaglanmalarindan oluyor yemegi kes hicbirseyin kalmaz bu hastalıkların olma sebebi büyük ihtimal kilodan yağ oranindan bence

[@glenmorangie6949]

@@ercansener5285 50 kiloyum 170 boyum çok ağrım vat

[@aytac4028]

omurgamın kenarlarında aylardir geçmeyen ağrılarım vardı. neler yaptıysam geçmiyordu. 1 seferine geçirdi ağrıml bu uygulama😍 inşaAllah etkisi uzun sürer. teşekkür ederim. Azerbaycan'dan selamlar🥰

[@hanmaga9886]

Allah kimseye yaşatmasın bu ağrıyı elin sırtına ulaşmaz eşin ovmaz çocukların ovmaz oturup aglarsın çok yaşadım bunu cok sagolun bunu deniycem inşaallah rabbim kimseyi kimseye muhtaç etmesin

[@osmangurbuz9813]

Allah razı olsun, sizi karşıma çıkardığı için şükürler olsun 😇😇👏

[@mustafakose2263]

Çok kişi için faydalı bir bilgi ve harika bir anlatım. tşk. ler

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@velinazmakyldrm8391]

Hem verdiğiniz güzel bilgiler hem de gösterdiğiniz etkili hareketler için gerçekten teşekkürler hocam harikasınız 🙏😊😊😊

[@mahkhalig7986]

Çox sağ olun.Sizin dediklərinizi hər detalına qədər edirəm. Nəticəsini də görürəm. Allah sizi xoşbəxt etsin

[@nursennamal9809]

Gerçekten yapar yapmaz anında rahatlama hissettim. Çok kısa ve net anlatıyorsunuz. Sizin anlatımlarınízdan çok yararlanıyoruz. Çok teşekkür ederim.

[@benkazanmadanbitmez8948]

Çook faydalı ve açıklayıcı bir video olmuş emeğinize sağlık teşekkür ederim başarılarınız daim olsun inşallah 🤲🏻

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@ardabs7735]

kzbin.info/door/TfdZnGygNw069hXNcllw8Q

[@azicikasimkaygisizbasimtarif]

Çok teşekkür ederim size ağrım çok azaldı. Tenis topum yoktu sıkma sert bir portakal kullandım işe yaradı. 🙏🙏💕💚💙

[@cananmetinaslan9742]

Sevgili hocam, çoooook teşekkür ederim, ben de çok umutsuzdum dinlerken. Çünkü ne yaptıysam geçmedi sağ kürek kemiğimdeki ağrı. Gerçekten bu kadar kısa sürede bu kadar küçük bir çabayla bu kadar rahatlama inanılır gibi değil. Her şey gönlünüzce olsun. Anlatımınız da mükemmel. Tekrar çok teşekkür ediyorum. Her şey gönlünüzce gerçekleşsin. Sevgiyle...

[@Vera-vx7cg]

Kulunç ağrıları için etkili bir yöntem de hacamattır. Hacamat da olunuz efendim 👍

[@mustafatanyeri3513]

Aynen oyle kulunc ağrılarm bayadır yoktu en son sırtıma hacamat yaptırmıstm.Bu günlerde yine başladı tekrar hacamat yaptırıcam inşaAllah

[@postacisulo8896]

Rabbim sizingibi insanların sayısını artırsın mükemmelsiniz

[@cemalkeskin2274]

Çok tsk edetim. Şimdiye kadar böyle açıklayıcı video izlemedim. Beğendim ve paylaştım. Hacamat işe yararmı. Teşekkürler

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler.. bilimsel olarak hacamatın faydasını gösteren çalışmalar çok yanlı.. o yüzden yorumlayamıyorum

[@ayferarmagan728]

Emeğinize sağlık 15 gündür çok ciddi bir ağrım var hemen deneyeceğim insaAllah ise yarar ısıtarak geçirmeye çalışıyorum işi yararsa gene yazacağım emeğinize sağlık kasları çok güzel tanıtmışsınız

[@fahrullahkulali]

Bu kızımızın tüm videolarını takip edin, begemeyide unutmayinki herkes bu bilgilere ulaşsın.

[@huseyinekiz6722]

emeğinize sağlık çok teşekkür ederim hayatım rahatladı resmen

[@turk8193]

Şu video hayatımda izlediğim en yararlı video benim için Allah ragzi olsun ❤️❤️

[@selmanakdogan5580]

Etkileyici bir anlatım. Verilen bilgiler hayat kalitenizi önemli ölçüde etkiler. Doğru uygulanırsa. İzlemekten çok keyif aldım. Sabırsızlıkla bir sonraki videoyu bekleyeceğim.

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@neslihanaksoy6208]

Tam bir buçuk aydır cekiyorm ne ilaç nede başka bişey fayda etmedi tabi fizikte yapıyodum ama sizinki kadar faydalısını görmedim inanın okadar dua alıyosunuzki Rabbim sizden razı olsun

[@duyguozgun4462]

Bir aydır ağrı çekiyordum. Duruş bozukluğu olduğunu hiç düşünmemiştim, buna çalışacağım şimdi. Hafifledim dediklerinizi yaptıktan sonra. Çok teşekkür ederim.

[@aktiFizyo]

şimdiden geçmiş olsun

[@aknbaysal2360]

Allah razı olsun hocam gün boyu çektiğim boyun tutulmasını beş dakikada gecirdi verdiğiniz bilgiler. İlk başta alakasız gibi gelmişti sırt ve boyunun bağlantısı ama cidden gecti. Top bulamadım bende küçük cam kavanoz ile yapmıştım 😀😀🤦🤦 çok teşekkür ederim varolun

[@sebahatkokus9523]

Çok güzel en ince detayına kadar anlatmışsınız yapıyorum çok faydasını görüyorum.Kürek kemiklerimin arasında fibro kistler var o kadar rahatsız ediyorki gece uykumdan uyanıyorum topla egzersiz yapıyorum çok faydasını gördüm dağılsın diye bastırıyorum zararı olurmu? Videolarınız gerçekten çok faydalı Allah razı olsun sağlığınız daim olsun🤲

[@ethemasci4503]

@@sebahatkokus9523.

[@serhantustas6348]

Teşekkür ederim hocam 63 yaşındayım bu rahatsızlık bende sık sık oluyor deneyecegim👍

[@selametkostereli5461]

Dene dene iyi olursun belki koçum

[@cebrailakgul1825]

Helal olsun;zor konu basit anlatım. ALLAH ilmimizi arttırsın.

[@fidankuyumcu6631]

24 yıldır sırt ağrısı çekiyorum on yıldır boynuma vurdu arkasından kulak çınlaması hayat artık bana ızdıraptı iyiki karşıma çıktınız beynime kan gitigini hissettim resmen Allah razı olsun sizden kas gevşetici ilaç tedavisi görmekten bıkmıştım artık

[@LWBGAMING123]

Hangi hareketleri yaptiniz acaba 10 senedir biktimm sirt agrisindan allah rizasi icin yazarmisiniz tesekkur ederim

[@fidankuyumcu6631]

Teniis topu ile olan sırtınızda ağrıyan yerre baskı uygulayarak yapın ilk iki gün acır boyun hareketleri ile devem edin bu video çok işime yaradı Allah razı olsun

[@LWBGAMING123]

@@fidankuyumcu6631 cok tesekkur ederimm hemen yazdiginiz icin isallah baslicam yapmaya allah razi olsun

[@esergokbudak]

Evde top olmayınca oval bir soğanı streç filmle kaplayıp tenis topu süsü verdim ve gerçekten çok işe yaradı hocam çok teşekkür ederim.

[@Dolphinbluee]

Benim sıklıkla yaşadığım bir sorundu. Kuvvetli bir masaja ihtiyaç duyardım hep. Halbuki bir tenis topu yeterliymiş bunun için. Deneyeceğim :)

[@aktiFizyo]

geçmiş olsun şimdiden

[@ozlemgultekin8569]

Top yerine ufak bir şişeye sıcak su koyarak denedim o kadar iyi geldi ki anlatamam

[@mehmetakman9796]

Hocam Allah razı olsun sizden iyikı denk geldiniz cok anlasılir ve sade anlatımınız ile resmen insanlıga hizmet ediyorsunuz tum tanıdıklarım a kanalınızı tavsiye ediyorum cok tesekkurler iyikı varsınız

[@basakcibikci]

Dıyebılecegım tek sey allah razı olsun. Karsımda olsaydınız sarılıp operdım 3 haftadır cektıgım cıle gectı cok sagolun🙏🙏🙏❤️❤️❤️

[@hasanserbes8357]

Muhteşem anlatım, yarın deneyeceğim güzel anlatımdan dolayı şimdiden abone oldum geçeceğine inanıyorum

[@serapkucuk8692]

Yine harika bilgilerle günümüze huzur getirdin. Nefesine, yüreğine sağlık ablacım.

[@aktiFizyo]

çok teşekkürler

[@sametk.3913]

Yine harika bir video olmuş, teşekkürler.

[@alicembaykal709]

Yeniliklere açık bir insansınız videolarınızı yenilenmiş ve gelişmiş olarak tekrar hizmete sunuyorsunuz bence fevkulade olmuş tek kelimeyle harikasınız.

[@aktiFizyo]

çok seviniyorum, teşekkürler

[@qsertobobdzbv8lkn433]

@@aktiFizyo lüften bana yardımçı olun bende boynum ensem en açı olan baş ağrisi boyundan geliyor artık dayanamıyorum sürekli ağrı kesiçilerle idare ediyorum bana başka tavsiyeniz varmi lüften cevap verin lüften

[@flashm888]

En az 10 saat arabada oturuyorum. Pazartesi den Cumaya her gün 2 saat spor salonundayim bu videoyu 2 hafta önce izledim 1 saattir arıyorum bulduğuma cok sevindim. Müthiş bir sirt agrim var sanirim spordan sonra sıcak kaslar uzun süre araç kullanınca sıkışma yaptı. Hemen gidip tenis topu aldim inşallah işe yarar.

[@cheqqidpepeim]

10 gündür ilaç ve krem ile geçiremediğim omuz krampımı bu yöntemi bir defa deneyerek geçirdim, şuan gecenin bu saatinde allah razı olsun demek için geldim. Gerçekten fayda ediyor

[@aktiFizyo]

Çok teşekkürler

[@TheOguzbaba]

Güzel bir çalışma, güzel bir anlatım. Teşekkür ederim