Kulunç Ağrısını Bitiren Tek Video | Kesin Çözüm | Fizyoterapist Ömer Güngür

[@fitklab]

Meraba ben sana özel fizyoterapi seansı şansı sunuyorum. Benimle beraber çalışmak ve fizik tedavi ihtiyacını karşılamak için bana 0 536 330 72 69 nolu hattan ulaşabilirsin. Postüral sorunlar, nörolojik hastalıklar, spor fizyoterapisi, sakatlıklar, bel omuz veya diz ağrısı sorunlarınız hakkında dünyanın en iyi fizyoterapistiyle beraber çalışmak için bana whatsapp üzerinden ulaş

[@physiker145]

Son bir buçuk yıldır sırtımda o kürek kemiğinin hemen yanında bir ağrı var . Hayatımı mahveden bir ağrı bu ,batma şeklinde ,sanki oyuluyor . Bu ağrı 24 saat orda , uykudan bile uyandırıyor . Bir sürü fizyoterapiste gittim , kıtlatıp gönderdiler. Geçici bir rahatlıktı bu çözüm değilki. Tam ben bu ağrıyı galiba ömür boyu çekicem deyip kaderime razı olmuştum ki ,videonuza denk geldim . Detaylı anlatımınızla sorunumu anladım . Hemen gidip tenis topu satın aldım ,sııcak su torbası koyup sonra duvarda tenis topu ile masaj yaptım . İlk kez rahatladığımı hissettim . İlk kez ordaki batma geçti .Şimdi ara ara tekrarlıyorum bunu . Sporada gidip güçlendiricem .inşallah tamamen geçer . Çok teşekkürler.

[@fitklab]

Teşekkürler geçmiş olsun😊

[@peeeehoul]

Aynısı gitar çalmak ve stresten bende de olmuştu. Isındıktan sonra barfix cekin günde 4 veya 5. Tüm ağrilariniz geçiyormuş. Yıllarca çektim kanser olduğumu bile düşünmüştüm. Geçmiş olsun

[@physiker145]

@@peeeehoul hemen denicem . Çok teşekürler . Hala azda olsa bi batma var .

[@ÖZGÜRKOBRA]

Valla benden bahseder gibi aynı rahatsızlık bende çok sıkıldım

[@ÖZGÜRKOBRA]

Allah hepimize şifa versin

[@muserrefsener9740]

Allah bir değil bin kere razı olsun sizden.

[@aslialnidelik7717]

Herkes fizyoterapist olabilir ama herkes bu videoyu yapmaz yapamayabilir veya anlaşılır olmayabilir... Ama bu videodaki anlatım mükemmel anlaşılır olmuş.tebrikler

[@kubraeseresen3609]

Bir fizyoterapist olarak bu videoya hayran kaldım ve yorum yapmak istedim. Hepsi birbirinden güzel egzersizler. Emeğinize sağlık.

[@semadugunlu3827]

Sen çok yaşa yavrum..MaşaAllah çok önemli bilgiler ve çok açiklayici ve çok başarilisin Allah yolunu açik eylesin..Amin

[@HawaZeyrens]

Hocam 5. ve bence en çok kulunca sebep olan ise vücudun hareketle ısınıp terlemesinden sonra birden soğuğa ve rüzgara maruz kalması.

[@SuzanArdin]

Allah sizin gibi insanlarin sayisini artirsin🎉❤

[@Gulizbasarova]

Allah razı olsun hocam

[@zodyakreklam8380]

Emeklerinize Sağlık. bu konuda birçok video izledim. En Etkili ve Güzel Anlatılan Sizin Çalışmanızdı Hocam. TESEKKÜRLER...

[@fitklab]

Geribildiriminiz için teşekkürler:)

[@BünyaminKoci]

Harika video olmuş çok açıklayıcı ve detaylı, anlaşılabilir, içerik için çok teşekkürler

[@dogadakaltr]

çok güzel bir anlatım ve işe yarar bilgiler teşekkürler hocam

[@fenol06]

Emeginize saglik. Harika bir aciklama 👍💯💯💯

[@hasanvural8936]

Boynu yana asagı alıp, saga sola cevırdıgınız hareket cok faydalı gercekten hocam, tskler 🙏🙏

[@fitklab]

Rica ederim iyi seyirler:)

[@EmreT11]

Hocam hergün egresiz yapıyorum tam 2 3 aydır ve yaşım küçük 13 yaşındayım ağrım geçmiyor 3 defa doktora gittim ailem ile doktor 3 defa da ilac yazdi 1 tane kas gevşetici bi tane hap 1 tane de karışım vermisti hepsi bitti fakat değişim yok hep ağrıyor

[@mindofmaden]

Çok faydalı ve güzel içerik. Teşekkürler...

[@ayseefatmaa5357]

Animasyonlu anlatmanız çok ince nir düşünce videonuz çok öğretici olmuş tebrik ederim sorum şu tetik noktaları için noral terapi onerirmisiniz ne işe yarar fayda sağlar tedavi eder mi

[@samsamy947]

Verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim ☺️

[@ilhansungur1572]

Allah razı olsun sırt üstü uzanın topu ağrıyan yerin altına koyun geçiyor

[@mahmutalas]

Emeğine sağlık hocam

[@fitklab]

Teşekkür ederim iyi seyirler:)

[@rabiayeninci7347]

İlminiz daim olsun bacak noktalarında olan kulunç ile ilgili bir video cekermisiniz lütfen bu konu ile alakalı pek bir bilgi yok iç bacağım da kitleme oluyor yıllarca mr VS çektirdim birsey bulamadılar ne olabilir bir fikriniz varsa yazarsanız da ona gore araştırma yapabilirim aslında

[@gulguli3723]

Bende çok ağrıyor Allah razı olsun 🙏🙏

[@raife4177]

Allah razı olsun sizden

[@vazehabbasov9693]

Allah cc razı olsun kardeşim tşk❤

[@serapkoc6156]

Teşekkürler çok güzel

[@ademgok231]

Şuan bu sorundan kıpırdayamıom ara ara olup 10 gün felçli gibi geziom devamlı çözüm kasların güçlendirilmesiymiş anladık saolun

[@fatihkandaz9107]

Benim de bugün 10. gün oldu araba sürerken camlar açıktı terlemiştim ertesi gün sabah böyle uyandım hiçbir ağrı kesici kas gevşetici iğne ağrımı dindirmedi. Siz şuan nasılsınız geçtiyse nasıl geçti

[@muazzezbahadur6261]

Vidyonuz,güzel teşkür ederim stresiz bir ülke varmı acaba"?

[@fitklab]

Ahahahha. Türkiye olmadığı kesin

[@recepsultan8928]

Bende bıktım artk sol taraf sırttan tut kol bel bacak ön tarafı gögüs kasıda dahil başka bi hastalık mı var korkusuna giriyorum bendede aksilik panik atak var en ufak bi stres üzüntü de bi yandan kalp başlıo hızlı hızlı bi yandan agrılar delircem 😞😞 Denicem hocam teşekkürler

[@bekircalis8412]

Hocam egzersizleri her gün mü yapmamız gerekiyor yoksa 2 3 günde bir mi

[@Sindrella33]

teşekkür ederim

[@terranezey]

06:15 de uzun vade jcin egzersize lar var

[@hasancetin8841]

EMEGİNE SAĞLIK HOCAM

[@fitklab]

Teşekkür ederim hasan🙃

[@aliihsankara9536]

Resmen kılıç saplanıyor olur olmadık yerde kap krizi geçiriyorum sanmıştım sanki kolumun yarısını kesiyorlar

[@seherdemir6745]

Cok tesekkur ederiz

[@mehmetakbulak5002]

Güzel bir çalışma emeğe saglık

[@TheMustafa-iu2zk]

Hocam her hareketi yapmalı mıyız yoksa gösterdiğiniz haraketlerden birini veya bir kaçını mı seçmeliyiz?

[@haticekaya6665]

Merhaba egzersizler sırta yönelik ama kalçadaysa ağrı ne olacak.Ayrıcs priformis sendromu var

[@aliyebamyac2980]

Hocam benim donuk omuz var fizik tedaviye gidiyorum ayni noktalarda tetik noktalar olusmus orda aciliyor hareketleri yapmayinca tekrar geriliyor alabalik yagi aldim surunce rahatliyor kose duvardaki hareketi yapiyorum bu sertlikler yok olacak mi omur boyu hareket mi yapcam omuzdan atroskopi ameliyati oldum kol askisi bitirdi beni kurek kemigin yapismis acmak icin azimliyim tesekkurler

[@turkmuhru1990]

10 seans fizik tedavi aldim hafifledi ama geçmedi. Egzersizlerime devam ediyorum ama bi gelisme yok gibi. Manuel terapi çözebilir mi yoksa işe yaramaz mi?

[@lutfiyesavd3982]

Tesekkurler

[@rufetmemmedov5569]

Selam kulunc ağrısı göüstedə hiss oluna bilirmi sert şekilde?

[@Ygtcn03]

Kürek kemiği ağrısı içinde geçerli midir acaba ozellikle gece uyurken pozisyon nediyle ağrı oluyor.. Tabi bide bildiğiniz gibi kollarımız ile bağlantili olduğu için kolumu kirip yatinca ve sandalyede otururken kolumu masaya dayadiğimda o ani yaşamak isteyen 1 kişi bile olamaz

[@h.d.5231]

Uyurken omuzları yukarı çekerek uyumanın sebebi ne olabilir

[@uluyolEs]

Hocam benim sağ üst sırt tetik noktasına bası uygulandığında nefesim kesilecrk şekilde ağrım oluyor masaj yapmak dahi azap oldu 😔Verdiğiniz yöntemleri deneyeceğim inşallah işime yarar.

[@seckinmenderes9575]

Aynısı bendede var nefes alıp verirken ciğerime bıçak zipleniyormuş gibi hissediyorum

[@GunayOz-zi1zk]

​@@seckinmenderes9575sizin gectimi agriniz

[@lenabayramova3726]

Merhab hocam günaydin benim kalbimde delik oldugu ücün iki ay önce şemsiye adli cihaz varsirt agrisindan ölüyorum doktura getdim agri kesici sirum vurdular agri kesdi eve geldim şimdi yene agriyor ,şu hereketleri yapa bilirmiyim teşekkür

[@sedacelik4338]

Kürek kemiği etrafında 1 senedir geçmeyen batma şeklinde ağrı var başımı sağa sola çevirdiğimde batma oluyor bu da bir kulunç ağrısı mıdır? Doktora gittim kifozum var hafif dereceli egzersiz verdiler sadece

[@cenk222]

Hiç bir şekilde geçmiyor hocam. Kas gevşeticiler yardımcı olmuyor.

[@reallifecrazyman823]

mümkün değil geçmiyor abi takır takır kıkırdak gibi olmuş benimki uürüsem sırtım ağrıyor

[@vefatas3583]

Ayniai bende de var

[@Gx_Hakan]

Hocam merhaba Aka Sağ kulunç ağrısı Sağ ön Göğüsüme Şiddetli Vuruyor

[@akifeymencinar366]

gecmıs olsun benimde öyle sag dırsegede vuruyor

[@cem4378]

teşekkürler

[@adaletpolat6158]

Hocam omuz ameliyatı egzersizleri yok mu artroskopi tendon kopması😢

[@saadetbykl8375]

Kola vururmu bu şiddetli

[@sedayilmaztuncay8215]

Hocam merhaba kulumc agrisi on goguse viurumu

[@akifeymencinar366]

goguste ve mıde ustune vuruyor dımı

[@sedayilmaztuncay8215]

@@akifeymencinar366 ewt hocam cok fena agriyor

[@akifeymencinar366]

@@sedayilmaztuncay8215 gecmıs olsun sıkayetlerınız nedir tam olarak

[@nurhayat9018]

Hocam yedi senedir bu ağrı beni ele geçirmiş kas spazmı geçiriyorum hocam bir sorum olacak kalbimde bir ağrı oluyor nefes alamıyorum bu durum kulunctanmi oluyor çok teşekkür ederiz ❤️

[@usmannaga]

Malesef kulunç yüzünden bende çok sık oluyor kuru iğne tavsiye ederim öyle geçiyor ancak

[@bahadrcnar8790]

Hocam ne kadar süre uygularsak etkisini gösterir sabah ve akşam uygulamak yeterli mi

[@fitklab]

1-2 ay uygulayın. Daha sonra bu durumu yaşamamak için Egzersizlere devam etmenizi öneririm

[@bahadrcnar8790]

@@fitklab teşekkür ederim

[@gulcanbayram4712]

@@bahadrcnar8790 geçtimi kuluncunuz

[@zaliminkizicanan739]

bir buçuk aydır gecmiyor 2 tarafta şiş

[@nesrintaskesen8203]

Cok iyi

[@tolgayurus749]

Hocam tetik noktalar için özellikle sırt ve bel de ki büyük tetik noktalar için en büyük faydayı almak için sıralama nasıl olmali masaj tabancası lacrosse foam roller sicak su torbası kuru kupa bunları hangi sıralama ile yapmali ve bunları yaparken gevşemek için hangi jeli yağı vs ne önerirsiniz

[@fitklab]

Sıcak to foam roller kupa şeklinde yapılabilir

[@fitklab]

Kas gevşetici krem kullanılabilir yumuşatmak için de bepanthol krem iyi olabilir

[@meren2889]

Abi iyi günler 2 yıl önce yazmışsın bunu geçirebildinmi kuluncu spor yapabiliyor musun lütfen yaz

[@sdrozer1699]

Teşekkürler hocam

[@fitklab]

Ben teşekkür ederim yorum için

[@bahadrcnar8790]

Hocam 1 seneye yakın sol kürek kemiğimde tetik nokta dediğiniz yerde inanılmaz acılı bir ağrı var geçmiyor hem duruş bozukluğum var hemde kuaförde çalıştığım için yoğun bir şekilde sabit ayakta sırtımdan öne doğru eğilerek çalışıyorum eve bitik bir halde döndüğümden dolayı hiçbirşey yapasım gelmiyor ama bu hareketleri yaparsam yorgunluğumda geçer diye düşünüyorum. Hiç bir video bu kadar detaylı değildi hocam uyguluycam emeğinize sağlık. Teşekkürler.

[@fitklab]

Uyguladığınız takdirde doktora bile gitmenize gerek kalmicaktır. Rica ederim bu arada:)

[@songminji24]

Merhaba hocam skolyoz için olan gönderinize yorum yapmiştim rica etsem okuyup cevaplarmisinniz lütfen hocam bi bakin 😣😣😣😭😭

[@sehanealiyeva6532]

Bende de aynen kulunc agrisi gibi problem var 1yildir .Mrt sonrasi omurgamda küçük ölçüde hemonjiom görüldü ? Sicak uygulamasi ,masaj falan olmazmis 😔Onun için bilmeden boyle seyler uygulamak olmazmis anladigim kadariyla .Bir kaç doktora gosterdim ilaçlar içtim ama geçmiyor . Ne yapa bilirim artik bilmiyorum .Azarbaycandan yaziyorum cevap verirseniz cok sevinirim 🙏🏻

[@Merve-rk2kq]

Fizik tedavi doktoruna gitmenizi öneririm igne tedavisi yapıyorlar 10 yıldır cektigim ağrıyı iğnelerle rahatladim doktorunu bulmak önemli

[@sehanealiyeva6532]

@@Merve-rk2kq Tesekkur ederim🙏🏻

[@reyhanmaharramli1918]

Sizin agrilariniz kechdimi? Kechdise nece nail oldunuz?

[@sehanealiyeva6532]

@@reyhanmaharramli1918 Salam idman ve dartinma hereketleri ile azaldi biraz . Ama 2-3 ayliq yox daimi idman etmek lazimdi . Agirliqlarla dartinma hereketleri

[@reyhanmaharramli1918]

@@sehanealiyeva6532 chox sag olun. Allah shefa versin.

[@TurkuvazOrganikGubreAS]

❤❤❤

[@magapainter7921]

cox agrim var nedlce gündü keckir

[@Abc-ri1hz]

Hocam benim sol boyun kasım kasılıyor kulağıma vuruyor

[@Neslihan-dx4op]

Benimde öyle oluyor kulağımı çekerek rahatlatmaya çalışıyorum berbat bir durum

[@tamersen1480]

Bu dedikleri yapapiyorum acidan

[@fitklab]

Ağrı olması normal zaten egzersizlere devam edin

[@bahtyar0832]

🌹🙏

[@nisanisa-xj3ds]

Hocam sol omuzumda gerginlik oluyor.Ardından başımda bir sersemlikik hissi oluyor.O bölgeye sıcak kompres yapınca rahatlıyorum.sebebi ne olabilir.

[@fitklab]

Bazı yapılar gerginleşmiş olabilir. Sıcak da zaten dokuları yumuşatır. Rahatlamanın sebebi de budur.

[@bobsky7583]

BESLENME!

[@osmanmarasli5747]

cok guzelde agridan sancidan oluyorum neredeysenefes alamiyorum bu hareketleri nasil yapacagim yahuu

[@cumaguldilekova3450]

Teşekkürler