Jak začít v posilovně? | První Vaškův trénink celého těla

Vašek je prototypem člověka, který většinu času tráví u počítače.
Jak už asi víte ► goo.gl/tyvmk8 ◀ začal na sobě makat s velkým odhodláním. Inspirujte se Vaškovým příběhem a zjistěte, jak by měla probíhat první návštěva posilovny.
Video natočeno v Energy Fitness Brno: www.nrgfitness.cz
Aktin:
Eshop a Magazín ► aktin.cz
Sleduj nás:
KZbin ► bit.ly/2ruR47y
Facebook ► bit.ly/2srngh0
Instagram ► bit.ly/2szFfld
Twitter ► bit.ly/2rZV6IH

[@zdenekjelinek8249]

Dnes se cvičí s mobilem.... 10 opakování, 20 minut mobil, 8 opakování, 15 minut mobil... na závěr se vyfotít a hurá domů na kompl....

[@mishafary2054]

Super, ale ta hudba je dost hlasitá 😢

[@denisafrianova1228]

tesim sa na Vaskovu premenu ;)

[@danasimickova8795]

Jenda je nejlepsi, zavidim Vaskovi 😬

[@Martina16ish]

Ďakujem ❤

[@Marika41631]

Líbíte se mi 👍 Odběr...

[@getmarked4066]

Naaadhera

[@tomascuda2916]

Get Marked v čem jako?😀

[@danasimickova8795]

Tomas Čuda 😂😂 taky me to napadlo 😂

[@tomascuda2916]

Dana Šimíčková 😂😂😂👍

[@Bl4cKD0gS]

A kde jsou benche, dřepy, tahy?? Nějaké pořádné bulking series? Záda začínat kladkou...ach bože..a až někdo bude mít debilní kecy že je to jeho první trénink, tak se koukněte na Láďu od Aleše Lamky, ten už hned odzačátku se učil techniku těchto základních cviků

[@maXXik1337]

On ma tak spatnou kondici (soudim dle vzhledu, ale velmi pravdepodobne to tak je), ze bude mit velmi spatne/omezene senzomotoricke schopnosti. Tudiz tyhle zakladni cviky jsou pro uplne zacatecniky podle me pomerne nevhodne, SPECIALNE pak pokud nemaji trenera, ktery jim pohlida techniku. Pak to naprosta vetsina podobych "pripadu" dela bud castecne, nebo uplne spatne. A to uz vubec nemluvim o tom, ze ani neumi zacilit kyzenou(e) svalovou(e) partii(e).