Aktiv und fit über 50: Tägliche Übungen für dauerhafte Beweglichkeit

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In diesem Video zeige ich dir, wie du auch über 50 aktiv und beweglich bleiben kannst. Wir konzentrieren uns auf einfache, effektive tägliche Übungen, die deine Beweglichkeit fördern und deine Muskeln sanft stärken. Unser Programm beinhaltet Gleichgewichtsübungen, sanfte Dehnungen und Kraftübungen, die alle ohne spezielle Ausrüstung zu Hause durchführbar sind.
Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#nicolorenzatemtraining

[@petra2219]

Jeden Morgen ein Geschenk lieber Nico. Herzlichen Dank

[@timditschker7409]

Hallo Nico, ich mag deine Videos sehr. Sie sind im Alltag eine große Hilfe. Vielen Dank und weiter so.

[@tinchen6530]

Kanal eben gefunden, gefällt mir sehr, echt klasse!

[@Ulrike.58]

Meine morgendliche Qi gong Übungen mache ich seit 2 Jahren viel Atemübungen und für die Beweglichkeit . Die Klopftechnik ist das beste um morgens fit zu werden. Danke Nico für dein Video 😊

[@petra2219]

Sehr sympathisch. Sanfte Übungen, die Spaß sind Freude machen. Danke

[@reine9779]

Am besten gleich im Schlafanzug/Nachthemd. Gute Übungen, mach ich gleich nach dem Aufstehen, dann starte ich gut in den Tag

[@brigitteruhnke5765]

Supi 😊Danke ❤

[@severinirina503]

Super! Eine angenehme, ruhige, klare Art . Vielen Dank. Grüsse aus Tavira, Portugal 🇵🇹 ❤

[@svetlanagendelmann4457]

Richtig gut gleich nach Aufstehen machen! ❤❤❤❤ Danke !😊

[@user-gv9jd3et4w]

Merci de strasbourg viele dank

[@monikao7481]

Das erste Mal, dass ich in KZbin etwas schreibe, jetzt muss es sein: die perfekte Gymnastik für mein Alter und mich, von nun ab sehe ich das jeden Morgen! Danke vielmals.

[@irene9270]

Ich freue mich dabei zu sein.Herzlichen Dank

[@utekitowski4734]

Einfach Danke lieber Nico❤

[@gunterandersch7829]

Bin zufällig auf den Kanal gestoßen. Die Übungen sind nicht schwer, aber für jedermann machbar. Hat mir sehr gut gefallen. Danke

[@user-bz8xy9to9m]

Super Übungen danke werde ich ausprobieren ❤❤❤❤❤😊

[@pfannizub]

Lieber Nico, dieses Video ist wieder extrem wertvoll! Du machst alles mit uns gemeinsam und erklärst es sprachlich ergänzend dazu 😍👏 Und die Übungsabfolge ist super 👍 Sag mal, bin ich gerade zu doof 🥴? Wie kann ich dir einen wertschätzenden Betrag zukommen lassen? Habe nix gefunden 🙈 Ganz liebe Grüße ❤

[@nihadadropic4272]

Danke

[@jadechen0609]

💙💙💙

[@hortumolerum1333]

Erstaunlich, es ist fast die gleiche Übungsfolge, die ich vor fast 20 Jahren in der Reha gelernt habe. Es sind aber ein paar andere Übungen dabei. Und andere fehlen. Trotzdem. Fast identisch. Ich habe sie eine Zeit lang regelmäßig gemacht, inzwischen nicht mehr. Aber es wäre gut, es wieder zu beginnen. Das einzige, was ich schade finde: die ganze Übungsfolge wird drei mal (!) von Werbung unterbrochen, die man entweder über sich ergehen lassen muss oder ausmachen. In jedem Fall unterbricht es aber die Übungsfolge.

[@Menzimuckeli]

Vielen Dank! Sehr schoenes Uebungsset! Was mich etwas stoert, ist diese Hintergrundmusik. Wenn Du die aendern oder weglassen koenntest, waere es fuer mich perfekt 🙂

[@gabilenge6883]

Nico ,dein Körper hat sich auch verändert,finde ich.machst du Bodybuilding?und danke für dein wertvolles video.eine Wohltat für mich da ich voll eingesteift bin.

[@itzzunknown-brawlstars5656]

Ich kann den Krieger nicht komme immer ins hohlkreuz ...wir mache ich es richtig?

[@gulcehreaslan9776]

Türkçe lütfen

[@kar8fach746]

nach dem workout muss iich immer kacken