Morgenritual: 10 Übungen für eine perfekte Haltung!

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Kämpfst du auch manchmal mit Verspannungen nach einem langen Tag? Oder fühlst du dich abends müde und schlapp, obwohl du körperlich gar nicht so viel gemacht hast? Die Ursache dafür könnte eine schlechte Körperhaltung sein. Dies führt oft zu Verspannungen, Rückenschmerzen und dem Gefühl von Erschöpfung. Doch es gibt eine einfache und effektive Lösung: beginne direkt morgens mit deinen Dehnübungen! Mit den richtigen Übungen kannst du deine Muskulatur entspannen, deine Gelenkigkeit verbessern und eine aufrechte Körperhaltung fördern. Starte mit mir gemeinsam deinen Tag und lass uns loslegen.
Unsere Informationen dienen ausschließlich zur Information und dürfen auf keinen Fall als Ersatz für fachliche Beratung oder Behandlungen durch approbierte Ärzte angesehen werden. Es findet keine medizinische Behandlung von Krankheiten statt.
#NicoLorenzAtemtraining

[@daniellehammerschmidt5712]

Super Übungen , sehr angenehme Stimme, sympathischer junger Mann ! Danke ❤️

[@user-ze6ze2uf6t]

Einfach, kurzweilig und angenehm in ruhigem Ton erklärt, nimmst du den Druck raus und es entsteht die richtige Motivation weiterzumachen. Deine Stimme wirkt beruhigend und deine Informationen sind für Jedermann verständlich. Es macht richtig Spaß dir zuzuhören und aktiv an den jeweiligen Übungen teilzunehmen. Toll, weiter so !!!

[@cathrinpuschendorf5798]

Lieber Nico, tolle Übung! In Ruhe … für jeden machbar… und effektiv. Super! Danke f deine Arbeit!!🥳

[@eva-mariakruse6037]

Danke lieber Nico für diese Morgenübungen, habe gleich mitgemacht !

[@waltraudlang9291]

Guten Morgen an alle, 😊 Dankeschön Nico,wie immer super. Es freut mich immer sehr wenn du ein Video hast .Viele Übungen sind mir schon vertraut,es macht aber immer wieder Spaß. Ich wünsche allen einen schönen Tag. 😊

[@sandrak.962]

Lieber Nico ich finde dich und alles was du uns hier zeigst so genial.Vielen lieben Dank.

[@elisabethknapp5723]

Danke, lieber Nico. ,.ich mache die Übungen gerne mit ❤

[@dagmarwehde1763]

Guten Morgen lieber Nico, diese Übungen räume ich morgens ein. Hilft mir sehr und macht mich locker.

[@MS-xv9oo]

hallo nico...hier mal eine rückmeldung zur musik im hintergrund..wenn du dazu anleitest etwas langsam zu tun und die musik aber rhytmisch und dynamisch ist, ist das eher wiedersprüchlich und dadurch andtrengend umzusetzen .zudem sehe ich deine videos über handy und da ist die wiedergabe im ton blechern. deshalb ist es bei der musikauswahl extrem wichtig verschiedene endgeräte zu berücksichtigen. in anderen videos ist es besser gelungen, wie ich finde.

[@abc111xyz]

Guten Morgen Nico, vielen Dank für diesen guten Start in den Tag. Mir gefällt deine entspannte Ansprache und die für mich passende Dauer des Videos. Das motiviert mich, diese Übungen täglich zu machen 🙂

[@Therry5419]

Vielen Dank! Deine Stimme ist wie Balsam! Deine Haluxübungen haben mir schon nach dem 2. Übungsdurchgang eine ergebliche Schmerzminderung gebracht!

[@verawagner9423]

Salve Edwina,hattest du kein Muskelkater?Habe auch angefangen mit üben,finde es auch das es hilft!! Gruß Vera

[@annageiger2699]

ich bin von diesen Übungen begeistert. Jeder kann sie nachmachen.

[@chrisjemand7591]

Übungen sind einfach und effektiv. Vielen Dank für deine Mühe!

[@milankaotasevic300]

Tolle Übungen. Vielen Dank. Dass werde ich jetzt jeden Morgen machen.👍👍👍❤❤❤❤

[@birgit4314]

Hallo Nico👋🏻! Du machst das immer so schön vor, Dankeschön. Aber.. .Die Musik ist zu laut....😒

[@sonnenblumewiderwind9432]

Das werde ich mit jeden Morgen mit Ihnen jetzt machen

[@jelenaihly4010]

Dankeschön Nico👏👍🤗morgen mache ich mit🎉❤

[@user-xl2in7ge2j]

Hallo Nico Deine Atemübungen sind super ich mache sie gegen meinem hohen Blutdruck.Diese Übungen sind auch gut ich werde sie ab jetzt auch jeden Morgen machen .LG

[@erikaschwebke9570]

Hallo Nico ich grüße dich ,ich vinde das mit der Musik im Hintergrund Gans toll.Bitte noch mehr davon 🖒👌❤

[@EngelsBerlin]

Danke ,es ist für mich auch eine gute Übung ❤

[@marianiehus-andree8572]

Allen einen schönen guten Morgen. Danke Nico, ich muss auch an meiner Haltung arbeiten.😊🎉

[@albrecht1635]

Danke Nico, das sind gute Übungen! Leider kann ich deiner Anleitung wegen dieser bescheierten Backgroundmusic! Schade!

[@Mia-et6du]

❤❤❤

[@emilijapicard2413]

Dankeschön lieber Nico😊.Sehr wertvolle Tipps ❤

[@petra182]

Danke ❤

[@lydiabuck3236]

DANKESCHÖN 😊,für tolle Übungen 👍

[@dowo111]

haha, es ist jetzt Abend und ich habs gemacht ;-), ich hoffe ich erinnere mich Morgen Früh daran die Übungen zu machen, danke und lg

[@ueckermunder5953]

Namaste Nico, sehr schönes Video 👍

[@ilseamon]

Wie immer super!!!!!!

[@dagmarschulze4642]

Danke für Ihre Übungen. Der Tipp: Schön weiter atmen ,war für mich genau richtig. Wenn ich was nach Anweisung mache, konzentriere ich mich u. halte oft den Atem anDanke. Alles Gute für Sie.

[@claudiaschmidt953]

Klasse echt🎉, nicht so lang und deine Stimme ist so angenehm, dazu noch die Musik, perfekt, wegen dem Rhythmus!! Und ohne Musik bewegen, geht bei mir schlecht 😊Danke LG Claudia, habe dich sofort abonniert

[@Riwa51]

Lieber Nico wiedermal klasse ohne viel Aufwand 👏

[@danielalehmann6567]

Danke für die tollen Videos, viele haben mir schon geholfen 😊👍 Ich weiß nicht, ob Sie noch die Zeit haben, die ganzen Kommentare zu lesen, ich versuche mal, einen Wunsch anzubringen 😊 Ich wünsche mir ein Video, den Heilungsprozess nach einer Lungenembolien zu unterstützen. Liebe Grüße 😊

[@gholamdaryaie3596]

Danke

[@VenatFFXIV]

Bis morgen

[@pauldittmar]

Moin, funktioniert & macht Spaß, Danke! Aber - bilde ich mir das ein oder hältst Du Deinen Kopf immer ein wenig nach links?

[@gertrudzimmer]

Kann mann die Erste Übung auch im Sitzen machen ?

[@m.t8972]

Wo hast du deine Praxis :)

[@EllenRudersdorf-cp6mp]

8

[@angelica4293]

GUtenMorgen Nico,, schöne Übungen zum Tageseinstieg, habe gleich alles mitgemacht. Nur die Musik stört mich dabei, ich finde sie zu schnell, zu unruhig, zu laut, grade bei den ersten Übungen. Vielleicht findest Du eine passendere zum Morgenritual, wenn man noch etwas müde aus dem Bett steigt und mit den Übungen beginnt. Deine angenehme Stimme soll ja auch nicht übertönt werden.