VOCÊ NÃO É O QUE PENSA

[@murilogaleski4934]

Como alguém “distante“ consegue me ajudar tanto!! Obrigado Alana ❤️

[@AlanaAnijar]

Que demais saber que eu tenho te ajudado! Fico feliz :)

[@ingridmarques4747]

Quando a Alana começou a falar dela antes... Parecia que estava me descrevendo....

[@nathaliadomingues1954]

Eu senti a mesma coisa

[@adrianasantosscheitel5402]

Eu também

[@williampotiguar]

"Voce é o pensador e nao o pensamento" vou levar isso pro resto da minha vida! Grato!!!

[@karolinedias6296]

@@williampotiguar e se for, amanhã é outro dia...

[@rayanecandido20]

"as coisas que a gente repete pra gente mesma acaba se tornando verdade" isso é muito real.

[@Ellis.301]

Eu era muita negativa, mas ai conheci a Beth Russo aqui no KZbin e minha vida mudou. Hoje em dia procuro sempre ser positiva e não pensar nos problemas mas sim nas soluções. E tudo começou a fluir positivamente 😊❤

[@renatoamaral2174]

O maior problema das pessoas honestas é elas terem de saltar cinquenta metros só porque alguns folgados se recusam a saltar meros dois centímetros... Fui roubado por um contador de uma empresa e quando o confrontei ele me xingou e bateu o telefone na minha cara, além de não ter esclarecido nenhuma das minhas dúvidas. O cara espumou de raiva porque o peguei no flagra.

[@SelmaSel-q5o]

Tudo mudou quando eu entendi que orar e vigiar é pra vigiar os pensamentos 🤯🤯🤯

[@DeboraSouza-qi9yd]

Vdd, e também as ações

[@franciellyjuniorvidanaeuropa]

“A sua mente está te transformando ou você está transformando a sua mente?” 🫶🏽

[@ryaneduardo2439]

Notas: pra quem quiser o resumo Registro de pesamentos disfuncionais Como voce tava se sentindo Oque acinteceu pra você se sentir daquela forma Como você agiu Evidencias que apioam e que nao apaiam a evidência dos pensamentos Qual seria um pensamento alternativo E como vice se sente pensando dessa nova forma E como voce poderia se comportar pensando nessa nova forma !cuidado com as coisas que voce repete pra si mesmo. "Sou incapaz" "eu não vonsigo" Isso se torna verdade pra você faça o contrário,

[@allancamargo1176]

Muito obrigado. Que Deus te abençoe.

[@anapatriciasales4639]

Obrigada pelo resumo, Deus abençoe!

[@ryaneduardo2439]

@@anapatriciasales4639 amém

[@jullielirafonseca3063]

Acompanhar seus videos tem sido muito importante pro meu desenvolvimento emocional, seu trabalho é incrível

[@AlanaAnijar]

Muito obrigada 🥰❤

[@marinalvadossantos3766]

O orai e vigiai que Jesus disse é exatamente isso e a maioria das igrejas não esclarece isso. É se abrir para novos ensinamentos para melhorar as nossas vidas. Nossos pais nos deram o que podiam com o que eles receberam.

[@gezianemartins8769]

Que interessante, tudo que eu precisava ouvir! Ainda mais vindo de uma profissional cristã, também sou. Preciso muito cuidar meu psicológico, sei que o medo que nos impede de viver o nosso propósito, não provém de Deus, porém não consigo enfrenta- los. Estou numa fase de muita pressão e cobrança pra ser mãe, mas o medo me impede de tornar isso real. Tenho medo do parto, acho que não sou capaz, tenho medo do futuro incerto, enfim são muitos medos que me impedem de evoluir, sinto que minha vida está estacionada. Deus te abençoe por ter gravado esse vídeo, com informações que ajudarão muitas pessoas.

[@Larissa.Merces]

Fé mãezinha ❤ tudo vai dar certo!

[@analuizabueno4160]

Observar os seus pensamentos e saber que vc não é os seus pensamentos.

[@katiadesouzasantos1152]

O que domina sua mente, domina sua vida. Por muitos anos eu me peguei pensando negativamente e de tanto medo que eu tinha, essas coisas ruins acabavam acontecendo. Cuidado com a auto sabotagem dos seus pensamentos.

[@Larissa.Merces]

Eu estou lidando a 6 meses com pensamentos de flashbacks do que ja falaram de mim, eu ja sofri muito bullying mesmo, ao ponto de ter quase tirado minha vida, eu ainda tenho umas crencas dessas do que tudo que eu penso cria uma realidade, isso me fez desenvolver toc e muito medo😢

[@camilaalves8261]

Não acredite nos outros. O que os outros dizem é a visão deles (os pensamentos deles). Se você tivesse convicção de quem você é, quando alguém disser o contrário, você não terá dúvidas e não se abalará. Por exemplo, se alguém te disser que você é homem, obviamente você não liga, pois você tem a certeza de que é mulher. Mesmo em relação aos valores do mundo ($$, beleza, competência de trabalho, etc) não se importe, pois estes valores mudam. Se mudam é porque não é a verdade soberana. Fique bem!

[@karemrodrigues]

​@@camilaalves8261 você simplificou ainda mais a explicação da Dra. Alana. Essa é uma forma muito prática de ver como os pensamentos te afetam.

[@camilaalves8261]

@@karemrodrigues ❤️❤️❤️

[@EloinaperrutPerrut]

Deus te abençoe sempre ❤

[@cassioandrade6545]

Pensamento disfuncionais são minha luta diária. Não tenho disciplina para anotar tudo. É uma luta.

[@kildaremonteiro]

Uma dica : leiam o livro " inteligência emocional" Daniel golleman.

[@flaviafreiresph]

Sou filha de pais narcisistas e a invalidação foi uma constante nessa criação. Muitos abusos e pensamentos de menos valia e não merecimento implantados. A TCC foi o tipo de terapia que mais me ajudou. Parabéns pelo seus videos! Vc se expressa tão bem e a exposicao de suas experiências enriquece ainda mais seu conteúdo ❤

[@cassioandrade6545]

Muitas vezes a pessoa sabe de tudo. Sabe que está pensando e os pensamentos a estão conduzindo mas, a correria do dia a dia e etc a atropela.

[@gabrielrodrigues847]

Muito obrigado pelo vídeo! Me identifiquei bastante pois tenho TOC de pensamento, e essa forma de enxergar a situação me traz muita angústia e sofrimento.

[@valeriacorrea9921]

Exatamente! Tbm tenho TOC de pensamentos. É muito difícil “analisar” os pensamentos pois a mente fica confusa, e a necessidade de “provar” que o pensamento é verdade, atrapalham essa análise. Enfim, é muito difícil!

[@YAMAZAK1]

Gasta muita energia, gera confusão, ansiedade e depois tristeza. Nunca sei se a dúvida que eu tenho é realidade ou não.

[@rejanedesousarodrigues2912]

Esse vídeo fez muuuito sentido pra mim! Creio que pode ajudar a muita gente! Que maneira clara e objetiva, e carinhosa de expor, Alana ❤. Bora lá, minha gente - MOVIMENTO é a palavra de ordem. Vamos nos mexer, levantar, sacodir a poeira e dar a volta por cima!

[@ritaandrade5503]

Misericórdia eu sofro muito com os pensamentos péssimsta😮

[@marciam942]

A melhor coisa que fiz por mim foi buscar ajuda na psicoterapia, Detalhe: nao foi com a primeira pessoa. Mas hoje estou muito feliz com a minha querida amiga Dra Rosane. A caminhada é longa mas a cada encontro consigo caminhar com passos mais firmes e seguros. Graças a Deus por esses profissionais.

[@camibarsante5776]

As vezes tenho preguiça de escrever aí eu mando audio pra eu mesma no WhatsApp 😅 Ajuda muito, as vezes escuto e vou amadurecendo aqueles pensamentos.

[@deborapaulino6409]

Nossa, que boa ideia Eu tenho um email onde escrevo pra mim mesma e deixo na caixa de rascunho, mas mandar áudio é muito mais prático 😅

[@jeansouzajbos3884]

Faço algo parecido! Eu criei um grupo só comigo mesmo (rs), que eu anoto e crio áudios de coisas que eu considero muito relevantes pra mim!

[@biancaberthollini745]

Tudo que ela disse faz muito sentido. Amei e vou consumir muito conteúdo dela.

[@taynaradeoliveira_01]

"Você está sendo transformado pela sua mente, ou você está transformando a sua mente."❤️👏🏻 Amei essa frase

[@IsaLReis]

Eu tava amando o vídeo. Quando falou que é cristã, me inscrevi.

[@gfsfyfy426]

"Nao pode mudar isso, isso nao pode ser um problema, nem pode falar isso em publico, se o cara veio de outro mundo" vai ferrar a todos!

[@joiceleaosenna]

Mulher do céu, vim ver novamento o vídeo sobre inteligência emocional pra construir relacionamentos saudáveis, e eu não achei, foi retirado do canal????? 😢

[@ryaneduardo2439]

Pensar sobre o pensamento, ser objetivo e prático e ver como voce interpreta e racionalizar esses pensamentos, buscar evidências se é real e filtrar, olhar com mais clareza e sabedoria pra saber qual a melhor forma de interpretar, "A sua mente ta te transformando ou você está transformando a sua mente" reflita, você tem que ser o protagonista.

[@YAMAZAK1]

"A sua mente ta te transformando ou você está transformando a sua mente" Perfeito

[@fernandas.8789]

No caso eu tenho certeza que não vou ter um relacionamento com alguém, porque nunca fui atrás e considero relacionamentos algo meio complicado. não saberia lidar, só vou subtrair essa experiência. Já aceitei! para todo o resto realmente é minha cabeça e toda semana converso com o psicólogo sobre. Eu tenho essa negatividade constante com as coisas ao meu respeito, desde de coisas que eu realizei e achei que só consegui por sorte a situações que eu nem posso controlar.

[@rodolfo_oliveira]

As vezes eu travo uma "batalha" contra meus pensamentos, vez ou outra me vem pensamentos negativos em determinadas decisões que penso em tomar, e eu acho muito dificil controlar isso.

[@lucicleidenascimento474]

Nossa vc me descreveu!!! Estou gostando muito de assistir seus vídeos .Alana tenho 53 anos e mesmo fazendo terapia a alguns anos eu vejo como esses pensamentos me travaram na vida financeira ....hoje trabalho para mudar essa crença de que não sou capaz ... que Deus te abençoe cada vez mais !!!❤

[@tamirisgoncalves9340]

Admiro muito seu trabalho! Já assisto seus vídeo há um tempo e é engraçado que mesmo com a terapia e com consciência do processo ainda assim a gente ainda deixa nossos pensamentos afetarem nossos sentimentos e comportamento.

[@joabeoliveira2330]

Que vídeo maravilhoso assistir na minha smart TV umas quatro vezes que Deus te abençoe

[@vaniaferreira4113]

Tô vivendo isso, pessimismo total medo,depressão, transtorno de ansiedade, fico achando que por já ter 47 anos não conseguir mais emprego e aí entro em pânico, fico achando que o melhor seria morrer logo, aí penso em meu filho que tem quase 17 anos e que escolheu morar com o pai depois da separação que tem um mês, fiquei 19 anos me dedicando a família e agora fico achando que o mundo acabou pra mim. Gratidão por ter encontrado seu canal, foi totalmente por acaso

[@SandraIris-e8c]

Vânia Ferreira, assistir vídeo Rosana 60 + ela exemplo

[@vaniaferreira4113]

@@SandraIris-e8c Obrigada

[@AnaCastro-mg6gl]

Cheguei nesse vídeo muito angustiada e sai bem mais leve! Sou muito dura comigo mesma mas estou no processo ❤ obrigada

[@lilianfernandes9603]

No livro campo de batalha da mente a Joyce Meyer fala muito sobre isso, pense no que vc está pensando

[@mariapaivadasilvasantospai2028]

É verdade, pense no que você está pensando de Joyce Maya, campo de batalha da mente. Muito bom, me ajudou muito.

[@danielaluz4508]

Esse livro é o meu preferido.

[@vaneskasantos28]

Melhorei muito com a TCC, é maravilhoso. Seu vídeo é maravilhoso❤

[@leticiabomfim6034]

Vídeo muito construtivo, esse é o tipo de abordagem que eu faço também a TCC, ela mudou e continua mudando a minha vida.

[@encantofestaseartesanatos6247]

Eu me sinto o fracasso em pessoa, tenho uma vida raziavel , financeiramente da para viver bem . Mas mesmo assim me sinto um fracasso , acho q todos sao melhores q eu principalmente na minha area profissional. Meu Deus como isso me faz mal e me sufoca 😢

[@idfchae8412]

Recomendo o vídeo "coisas que você deveria saber sobre si mesmo", do psicólogo marcos lacerda, do canal Nós da Questão. Se você reflete sobre o que realmente significa "sucesso" para você, ou se você identifica se você quer algo para que os outros vejam você conseguindo, e não porque você realmente deseja.. as coisas melhoram bastante, mas é um processo longo :)

[@danielvieiraneves5357]

Seu vídeo é muito bom, porque as pessoas pensam assim mesmo, sempre apreciando os pensamentos negativos, trazendo tortura e doença para si. enquanto, podemos vencer falando conosco, com pensamentos positivos, e promissores.

[@laviniaabido8049]

Agradeço pela transferência de conhecimento, estou aprendendo a aplicar na minha vida, sou estudante do 4 período de psicologia

Muito bom! Parabéns!!! Vc tem um dom de transmitir conhecimento.😊

[@mateus7132-l5o]

Você está a um passo da iluminação, apenas talvez não saiba disso. Só não se iluminou pois para se iluminar não existe quem se ilumina, o eu desaparece na verdade, o seu EU ainda existe, apenas acredita que evoluiu. Mas parabéns, adorei o video e sua vibe.

[@AnaGlóriaOliveira-w1i]

Confesso que entrei aqui no vídeo em muita expectativa e sai animada.

[@pauletha.3515]

Nossa tive um insight com esse vídeo, o porque eu nunca dou certo com tcc, porque não faz diferença ou resultado para mim ficar analisando o presente, os pensamentos tomam conta da minha mente, e eu tenho uma ansiedade controlada. Faz mais sentido para mim analisar meu passado, minhas relações, e determinar da onde vem esse sentimento, e usar uma palavra âncora pra me trazer pro presente e resetar os pensamentos.

[@RegianeCristinaLopes-c9t]

Nossa , ameiii obrigada doutora por partilhar seu conhecimento e a sua experiência pessoal. Isso é muito rico .

[@noelitavita]

"Estou no processo de aprender isso." Nesse exato momento essa frase fez todo sentido pra mim❤. Obrigada.😊

[@anapaulaventura8078]

Me vejo bem nesse lugar que vc fala parece quê é pra eu TDS essas palavras !

[@ThaisAlves4392]

Li dos livros recentemente que me ajudou muito nesse processo, de que temos que nos encontrar como consciência, e não deixar nossa mente ( pensamentos ) nos dominar, os livros são: O maior segredo Rhonda Byrne, e O poder do agora Eckhart Tolle; É um processo um tanto complexo pra quem diariamente tenta superar traumas do passado, e sofre com estresse crónico, mas estou no caminho, um dia de cada vez.

[@danieleschultzdoamaral8532]

Nossa que pessoa maravilhosa, pq não te achei antes… Voz adorável de escutar, explicação super explicada… Nossa eu tenho TDAH e tb pensamentos distorcidos e agora eu vi uma Luz no fim do túnel

[@srtagomes1790]

Desde que conheci esse canal, venho a cada vídeo e tema melhorando 🙏🏼❤️‍🩹 obrigada ❤

[@zayraferreiradefreitas883]

Muito pertinente a sua fala para o momento em que me encontro. Muito obrigada mesmo!!♥

[@DeboraSouza-qi9yd]

Muito obrigada pelo vídeo! Eu amei saber sobre, e colocarei em prática. Peço que traga mais conteúdo sobre esse tema. 😊

[@cristinaribeiro5040]

Simplesmente de, as suas explicações. Todo mundo deve fazer terapia .....o mundo será bem melhor. Vc explicou muitíssimo bem

[@Janainabritofe]

Alana, muito obrigada, muito mesmo, por esse vídeo. Eu estava precisando tanto dessa palavra. Grava mais sobre o assunto Alana

[@AlanaAnijar]

Vou gravar!

[@anacarolinabomtempo2629]

Que linda. Adorei a reflexão

[@marcialblimaa]

Tema super necessário. Eu , como paciente borderline , tirei grande proveito do seu vídeo. Ganhou mais uma inscrita ❤

[@miziavitoria7646]

Tento mudar , mas é difícil demais . Faço sempre exercícios físicos perdi 6 kg , estudo pra concurso , mas ainda não consegui ser aprovada em nada , deixei de beber , tem seis meses que não bebo. Mas o maior desafio mesmo é ser aprovada em um concurso 😢. Sinceramente, essa é a parte mais importante pra mim , preciso melhorar nisso : concurso , mas ainda nada mudou 😩

[@clubedolivrodicas]

Há quanto tempo estuda para concurso?

[@_Gabriiel]

tenha calma, é um processo e leva tempo. uma hora chega

[@Ellah33]

Calma, minha querida. Estou nesse processo também.Passei por algumas situações difíceis, e ainda tenho passado, mas não vou desistir do meu objetivo. Essa jornada de concurso requer muita paciência, mas, no futuro, valerá muito a pena. Deus não plantou esse sonho no nosso coração atoa.🙏🏽

[@sofiamontez6560]

Acredita o que será será

[@veninaneiva1598]

Posso ressaltar três coisas importantíssimas que vi em seu comentário: Faço exercícios, parei de beber, estudo para concursos...❤❤❤❤ São coisas muito positivas!!!!

[@carolcarol6737]

Eu tenho muitos pensamentos intrusivos, acordo já tendo eles. Como controlar isso? Se quando vi já pensei. Como controlar um pensamento???

[@wandersonbarbosa4731]

"A sua mente está te transformando ou você está transformando a sua mente?"

[@karencantanhede619]

Eu sou mt pessimista... Parece q na minha cabeça os únicos cenários possíveis pra mim são de coisas dando errado... tipo, todos ao redor serão felizes, menos eu... é pesado viver assim rs Mas tb é meio baseado no passado... crenças que criei na minha cabeça baseada em alguns fracassos... e acabo estragando todos ao meu redor...

[@corujadivinatarot7358]

Muito top! 💖 Gratidão! 🙏✨🕊️

[@pittmello7422]

Como diferenciar .pensamento negativo (aviso?) do negativismo?

[@fabianarodrigues789]

Obrigada por tanto . Deus te abençoe 🙏🏼

[@m.goulart1381]

Impressionante como nossas estórias de vida se parecem, cara colega de profissão e irmã em Cristo! Seu vídeo e testemunho com certeza ajudará a muitos. Nossa paixão pela TCC tb é coincidente. Eu te desejo tudo de bom e que continue sendo usada e ousada para ajudar na cura daquele que sofre.

[@TaisCalabianqui-be9fq]

Vc e muito preciosa para Jesus

[@BeatrizTellesMillions-gh1bk]

Tudoooo é pensamento...

[@silviadomdedeus]

Dr. Augusto Cury fala exatamente isso.

[@thamirisoliveira854]

Você é incrível Alana!!!

[@mariacleonicegentil2890]

Hoje 15/9 tô te ouvindo e adorei te ouvir.Ajudou ...qdo vc diz para filtrar os pensamentos,a gente esquece disso .tudo o que vc falou foi otimo

[@AlissonLimadosSantos-kz1vw]

Que excelente recomendação do KZbin. Adorei, já me inscrevi.

[@danielaluz4508]

Excelente ...irei exercitar. Parabens pelo conteúdo e obrigada pelo ensinamento❤

[@CarlosAlberto-q2e]

Gostei da sua sinceridade ❤já é um passo para nossa melhora ❤❤❤❤

[@rogeriochaves1519]

Ótimo

[@Josianepereirastore]

Que vídeo maravilhoso, esclarecedor 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Camila_e_joao]

Doutora eu estou gestante de 5 semanas e tenho pensamentos horrosos e estranhos pensamentos horríveis tudo que vc pensa de ruim eu penso e isso me dá muito medo de isso afetar meu bebê 😢oq eu fasso

[@saraemelybernardes449]

Para qm nao tem condiçoes. Vc é uma bençao

[@ednasousa6682]

Boa tarde! Obrigado pelo vídeo hj tô me 11:49 sentindo mau ter tido um comportamento que gerol um julgamento.

[@susanacristina7454]

Assim como você, eu também quero ser uma fonte positiva para mim e para outras pessoas. Ainda há muitas crenças limitantes que preciso lidar e me desvincular.

[@carlosandreleal5642]

Oi Susana tudo bem eu tinha mas de 200 crencas limitantes. Sobre minha pessoa. Espiritual. Casamento. Saúde financeiro. Família conseguir mudar tudo isso em 3 meses

[@susanacristina7454]

@@carlosandreleal5642 como, Carlos? Que interessante, gostaria de saber. Fico feliz por você. ☺

[@carlosandreleal5642]

Liga p mim q vou ti explicar tudo. Como eu era . Hoje como eu sou . Como eu fiz. Peguei adica de um amigo . Vi ele mudar de vida ni um estralar de dedo. Perguntei como vc mudou d vida rápido. Ele mim convidou tomar um café na casa dele aí ele mim explicou como fez

[@carlosandreleal5642]

Não foi fácil mas consegui. Si vc não mudar tuas crenças tua vida nunca vai mudar.

[@carlosandreleal5642]

Não foi fácil mas consegui. Si vc não mudar tuas crenças tua vida nunca vai mudar.

[@autocuidadoebemestar]

Alana você conseguiu resumir tanto ensinamento em um vídeo! Obrigada por compartilhar de forma tão clara e leve um assunto tão profundo.

[@gardennight2255]

Realmente né ajudando bastante no crescimento pessoal obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.

[@AlanaAnijar]

🤩🤩

[@gustavoesposito6133]

Que interessante, esse registro na qual é falado, aprendi que no budismo é conhecido como atenção plena que acontece com a meditação. Muito interessante seu vídeo, parabéns!

[@yarastefany1439]

Ameii! Grava mais vídeos sobre esse assunto!!

[@marinademello]

Amei ter encontrado seu canal. Você é uma profissional incrível. Um abraço!

[@margarethgimenes6858]

Muito bom mesmo gostei

[@taylinec]

Que vídeo incrível! Fiz várias anotações, obrigada

[@flaviajg9310]

Te conheci no canal do Lutz, fiquei encantada e estou maratonando tudo do seu canal! ❤

[@gisellebernardes945]

Que reflexão maravilhosa! Obrigada por compartilha-la conosco!

[@Prifelix279]

Graças a Deus encontrei uma psico cristã ❤

[@yngridsuellen4339]

Você é sensacional, trabalho incrível. Eu amo seus conteúdos. Tem me ajudado bastante.

[@zuleide0042]

Gratidão ❤

[@fransilva8957]

Você é incrível, tem me ajudado muito com seu conhecimento e empatia, gratidão por tanto! 🌺

[@rosesousa2378]

😊obrigado!!!vai me ajudar bastante. 💕💕💐

[@paulafrancucci1855]

Que lindo depoimento! Muito humilde se colocar assim!

[@Mirianoficial39]

Obrigada querida eu estou neste processo vc me ajudar muito hoje 😊 tinha desistido do meu canal aqui mais hoje vou me tocou

[@diamba]

muito bom! ja usei algo parecido em momentos críticos. organizar os pensamento no papel, racionalmente, pra mim dão aquela sensação de guarda-roupa arrumado. valeuu pelo conteúdo!

[@tatianetsutiyaromao3251]

Oie, Alana, não te conhecia. Amei ¨"Você é o pensador e não o pensamento" , já fiz um post it e coloquei na tela do computador para refletir sobre

[@sirleidemelo4359]

Parabéns muito útil ❤❤❤