¿Cómo se ALIMENTA un CICLISTA? 🍉 PARTE 2 - TOUR DE FRANCIA

[@VictorDuvi]

Increible que uno tan grande te cuente de manera tan cercana su experiencia.

[@TOM-ic8yk]

Don Alberto, es un privilegio y un honor escucharlo. Los que amamos éste deporte te lo agradecemos de ❤️. Gracias y ánimos para seguir disfrutando de tí, ¡¡ CAMPEÓN !!

[@JuanRodriguez-lw4wv]

No lo vemos mas en carrera pero nos deleita con sus videos, tiras muy buena info y lo mejor es que no viene de cualquiera. Saludos

[@daniulrich]

Lo bien que enseña este hombre. Da gusto escuchar a gente con tanto conocimiento y que no le importa abrirse y compartirlo

[@jamescorrea2218]

Hola Alberto un saludo desde Colombia. No soy profecional pero vivo el ciclismo Super buen video. Consejo de profecional no hay nada igual gracias

[@PACOTORRESRUIZ]

Alberto eres un fenómeno. Me pusiste los nervios de punta con tus ataques en los puertos.

[@AlbertoContadorOficial]

Muchísimas gracias Francisco

[@PACOTORRESRUIZ]

Alberto Contador necesito hablar contigo. Tengo un amigo ingresado en el hospital por accidente de bici.Necesito que me pases un vídeo dándole ánimo. Ya le conseguí uno de Valverde y otro de Indurain. Porfavor puedes contactar conmigo por messenger? Porfa,porfa.

[@jesusasanchez4420]

Una de las grandes leyendas del ciclismo, reconozco que me caía mal, pero se ganó mi corazón que cuando se retiró llore.

[@AlbertoContadorOficial]

Gracias Jesús ;)

[@downmedellin]

Tengo que decir lo mismo que tú ! No me convencía pero ese día de la retirada ... eso fue un regalo para un freak del ciclismo. Y en en Eurosport lo hace súper bien 👍🏽

[@Dercormoran]

Cetonas desayuno almuerzo y merienda

[@pinchokomillas]

Siempre he sido aficionado al ciclismo. Pero poco lo veía en tv, cuando coincidía... no me atraía demasiado. Pero en el tour de 2011 pese a no ganarlo me hiciste volverme un apasionado del deporte! desde entonces no me pierdo una carrera. Aquella etapa arrancando de salida y luego volviendo a atacar en alph d huez! Grande Alberto! considero que ha habido ciclistas que tendrían que tener prohibido retirarse... Miguelon, Contador, Cancellara, Pantani.... Hay una larga lista pero desde luego la encabezas!

[@carmenpachecoetxeberria6281]

Tengo 14 años y hago atletismo pero cuando hago ciclismo me encanta dar hachazos como tu, un saludo

[@damiancrocci86]

Hola Alberto, muchas gracias por su sinceridad en los videos y dar a conocer sus secretitos y trucos. Muchas gracias. Desde Argentina, Damián crocci. Un abrazo

[@pabloprimucci6275]

Alberto gracias por los videos que subis y por tu honestidad en todo, soy un gran admirador tuyo y la verdad que tu vida y tu recorrido inspira. que tristeza me dio tu retiro del ciclismo, la verdad que yo también llore. Te va a ir re bien en todo lo que hagas CAMPEON Que lindo fue verte correr.

[@luisrodriguez-ny8ze]

La verdad sos un campeón, se extraña en cada carrera, se que tienes cartuchos para dar los mejores combates en cada competencia.. #vuelvecontador

[@abelramos8652]

Alberto GUERRERO! Que alegria y que lujo poder comunicarnos contigo!

[@lamalafama6125]

Mis respetos, que sacrificio! Durísimo, hay que tener mucha voluntad y amor propio.

[@davidkp933]

Son super interesantes todos tus videos y más de la forma tan llana que los explicas! Ya con ganas del próximo. Un saludo a tod@s.

[@AlbertoContadorOficial]

Gracias David!

[@sir_corp1415]

Alberto, gracias por compartir estos vídeos tan estupendos! Un detalle, échale un ojo a los subtítulos, porque a veces están mal. En este vídeo hay varios errores, pero sobre todo me ha llamado la atención que pone “problema mental” cuando tú dices poleo menta! Un abrazo fuerte!

[@ocaimandoriotamega1670]

Hay gente muy buena con sus títulos y reconocimientos que se dedican a divulgar sobre nutrición deportiva y se aprende mucho... tu vídeo es muy bueno y me encanta saber lo que a ti te funcionaba, muy interesante gracias crack! Veo gente muy perdida que se creen que les vas a decir la panacea de las dietas o algo así y luego hablan de que si ir a un nutricionista para mejorar pero no saben lo básico de nutrición, que por desgracia no se enseña en el colegio pero hoy en día cualquiera que tenga ganas de aprenderlo (eso y mucho más), puede gracias a internet, divulgadores y sabiendo filtrar información para apartar a gurús que te prometen chorradas y milagros... Un saludo

[@rosalbaleivamora1768]

Saludos desde Costa Rica 🇨🇷, muchas gracias por los videos muy buenos e interesantes, para los ciclistas novatos como yo es importante conocer de todo: alimentación, vestuario, en fin... todo es importante, se aprende mucho y se motiva para seguir adelante, que mejor desde la óptica de un súper profesional 👏🏽👌🏽

[@sergioherminiogarcia6256]

Gracias!! Se agradece estos vídeos que también nos acercan un poquito a los grandes profesionales del ciclismo. Grande en la Bici y grande divulgando. Un abrazo 👆

[@fernandocuevas6355]

Gracias a ti amo el ciclismo el spinning, cuando hago rutinas hiit pienso en ti rodando por barrios franceses y pedaleando a tope .

[@motorratonaful]

Muy bien por esos vidios Alberto bueno para seguir estos consejos de grandes deportistas de talla mundial y campeón de 7 grandes vueltas. Saludos desde San Gil Colombia.

[@franciscocolon6543]

Saludos desde la isla del encanto Puerto Rico fiel admirador soy ciclista aficionado hace 10 años

[@montenegrocontador7973]

Hola Alberto quiero que vuelvas a competir te echamos de menos en la caraterra

[@AlbertoContadorOficial]

Un abrazo!

[@guidomagnoni]

si te dio el doping positivo drogado

[@elfacherito6962]

@@guidomagnoni cuida tus palabras que voy a tu casa y verás

[@guidomagnoni]

@@elfacherito6962 compañero Alberto contador dio positivo en dopaje lo que lo convierte en una persona falsa, desonrada y pierde automáticamemte los respetos ya que ensucia este hermoso deporte y la gente que creer en el tendría que ir al sicologo porque no tiene nada de deportista este espécimen.#No le den más fama a este drogado

[@marcoantonioretamoza]

Joven Alberto te mando un saludo de Tijuana yo no fui ciclista tengo 56 años pero tengo Vecinos que fueron ciclista Y me sorprendían porque eran muy Buenos se aventaban carreras de Tijuana a Ensenada Y También participaban los norteamericanos ( rubios) 🙋

[@abelectronicaslavadoraspas2971]

Alberto eres un deportista fuera de serie, me acuerdo esas etapas cuando con Nairo desinflaban a Froome, desde Tablón de Gómez Nariño Colombia

[@josefranciscoarenasblat9320]

Ahora te toca disfrutar ," de otra forma " ser ciclista es muy duro no solo físico si no psicológico ...hasta en alimentación, sueño, etc etc ...ahora te puedes dar los caprichos que llevas años sin poder hacerlo ...así que disfruta del buen comer buen beber y descansar bien ...sin presiones " ..aún estás en forma y apto para darle sustos a muchos .GRANDE ALBERTO .

[@enriqueuribeteamo4154]

Que puedo decir eres un grande del ciclismo

[@harolsastoque5249]

¡Que gran video! Gracias por los tips crack. Saludos de Colombia 🇨🇴

[@ciscoverdugo9374]

Gracias x emocionarme cuando corrías. Era increíble.Muchas gracias Alberto.

[@alonsomatellanoarribas6094]

Grande contador!! Saludos desde Colmenar Viejo!!

[@AlbertoContadorOficial]

gracias Alonso!

[@lucianocarnaubadepaiva7459]

Hola Alberto!!! Gracias por compartir!!! Saludos desde Brasil!!!🇧🇷🇧🇷🇧🇷

[@alex4756]

Buenisimo, muchas cosas de la que has dicho ya las conocia, pero nunca esta demas vuestras excelentes recomendaciones de tu vida de ciclista profesional. Saludos capo.

[@jaii.c.4085]

Vídeo super interesante!! Gracias Alberto. Un saludo desde el País Vasco

[@goprotravelvanuatubyjulian8901]

Hola being watching tour de France 25 years , the climb were you raced Andy schleck in the pyrnees into the mist was awesome. Awesome climber

[@fernandosoriano4900]

Un crack, un ídolo,un fenómeno,,,,, muy buenos todos tus vídeos enhorabuena

[@rcasimoes]

Great Alberto, I know very well how difficult is eating during a completion after few days, the strategy that we had in team was, instead of solid food, we have some liquid meals, with all inessentials, protein, carbs and fat, some of those drinks have more than 1000 calories, and this helps a lot bit the calories intakes for a day.

[@felixrodriguez2399]

Último ciclista de los de antes. Para mi después de Indurain el más grande de la historia. Indurain era máquina total...una apisonadora ,máquina suiza. Alberto era clase y valentía para mí se retiró un poco pronto.

[@kikisoto4851]

Grande Alberto!!!!

[@DavidRF92]

Buen video!!! Es un tema que da para hablar largo y tendido!!! Pero unas nociones básicas no nos viene mal a los aficionados al ciclismo y deporte de resistencia en general.

[@mitopr2020]

Excelente informacion Gracias

[@alcastro0242]

Gran video

[@fabianhernandez4509]

Gracias Alberto. Es un grandioso video,nos ayudas demasiado a prepararnos.A seguir rodando.

[@jotazeta8896]

NUMBER 1 CONTADOR

[@parajuanpf]

maquina gracias por compartir conocimiento, todos aprendemos

[@marieldavila1488]

Holaaa Alberto somos tus fans saludos desde México 🇲🇽 abrazo fuerte 👌🖤❤️😎

[@riadhrebbach4165]

Grande Alberto Saludos desde el.pais vasco!!

[@pablofl2]

Gracias Alberto!! Muy ilustrativo el vídeo campeón!! 👍

[@albertodobondejuan8589]

Que lujazo que compartas esto, gracias Alberto! :D

[@joanpellinguijarro6588]

Hola Alberto soy un niño de 15 años que está en un club de ciclismo y quería que haber si me podías decir con que desarrollo subir en una subida para ir a un ritmo constante sin ser una subida muy dura. Gracias y grande crack!!

[@matiasdiegomolina5700]

Buena buena data para mis entrenamientos

[@jaimeporcelasensio5398]

Grande Alberto molan mucho tus vídeos

[@rubenguerra10]

Alberto eres un crack, te felicito, tengo una duda, que cantidad de fructosa y glucosa hay que tomar aproximadamente nada mas terminar? Muchas gracias de antemano

[@djamelbouras]

Mis respetos con tu carrera y tú persona, una consulta, cómo hacías para afrontar la 3 semana de tour con la fatiga muscular y mental? Entiendo que la comida es súper importante como lo demuestras en este vídeo. Pero vitaminas o algún otro suplemento o tal vez alguna terapia de algo que hielo o calor, o ambas. Gracias por este vídeo que nos permite conocerte mucho más.

[@nicolasdelbene6865]

Buenisimo

[@KHEPONGO]

Buenos dias Alberto, una sugerencia, aprovecha la tele que tienes detras para poner una imagen de la vuelta o clasica actual en pause le daras un toque mas ciclista

[@victorcastrillo1207]

Muy buena información personal Saludos desde Boadilla

[@jhonjairocarrenoquevedo]

Grande campeón saludo desde Colombia

[@tomepires8101]

#LEGEND

[@vernefits1953]

awesome video

[@morgancobix9275]

Alberto Fuiste, Eres y seguirás siendo un grande de este deporte de las dos ruedas #Forever #Pistolero #Contador

[@thomasreynes1043]

Gracias, señor Contador, por toda esta información. ¿Podría decirnos lo que está tomando con usted para arreglar y la información que muestra en sus gps? Muchísimas gracias por tus vídeos

[@agustingallardo4225]

Que buenas dietas, muchas gracias Alberto

[@theandrestaker]

Hola Alberto, muchas gracias por los videos, una pregunta, la Avena la comen cruda en ojuelas o la cocen en Agua??

[@agustincaballerrueda2956]

Hola Alberto, ha sido un placer verte competir como ahora lo es verte en estos vídeos contándonos y aprendiendo de tu experiencia. Como dice el compi Eduardo Sánchez, esperaba que hicieses referencia a los huevos y a los tan mitificados frutos secos a nivel popular, ¿Que nos dices de esto? Un abrazo crack.

[@Marcosrueda_-nd4gr]

Muy grande saludos

[@guillermomunozsanchez7424]

Hola Albert. Gracias por video, me gusto muchisimo. Me gustaria que contaras como es el dia a dia de una VUELTA. Ejemplo. A que hora esto obel otro y cusndo y como duermen cuando hay caidas y machucones. Ha otra cosa yo fuy CICLISTA y nunca tome dieta alguna.

[@josemanuelgomezserna3720]

Gracias por tus vídeos son muy buenos 😉😉

[@95JuaNDY]

Muy buenos vídeos Alberto;)

[@CarlosVillamizarfs]

grande capo, el mejor de todos, a aplicarlo para darle leña a mi grupeta

[@AlbertoContadorOficial]

Un abrazo Carlos

[@frankgameovernaval]

Buen dato

[@jimmy4197]

Gracias Alberto contador sos un grande ,,saludos desde Bogotá,,, una pregunta es bueno hidratarse con Gatorade cuando uno sale a montar bici

[@goprotravelvanuatubyjulian8901]

Tour de France 2010 stage 17 vs andy schleck epic climb the tourmalet watched it to the end awesome stage extreme fitness

[@goprotravelvanuatubyjulian8901]

Legend viva le tour

[@eduardodeoliveira340]

Parabéns campeão 🏆🏆🏆🏆

[@retrogamerco3138]

Saludos desde Colombia 🇨🇴. Alberto, campeón, excelente video, mi pregunta está fuera del tema del vídeo, soy ciclista aficionado y actualmente el único método de poder andar en mi bici es con rodillos de rulos, mi intensión es practicar 45 minutos, 6 veces por semana, la idea sería hacer 10 minutos de calentamiento, 30 minutos a una cadencia de 80rpm con una relación 34/28 y 5 minutos para descanso, mi propósito es por salud nada más, no sé si puede ser perjudicial, que opinión tienes al respecto?, Gracias por leer y le deseo éxitos y bendiciones 🤙🏻

[@gabbitoelvillano7237]

albert , los geles y las barritas son antes y o durante la salida picante ¿? , en que momento se pueden tomar y comer

[@alvaroleiva2348]

Don alberto venga a trabajar aca en colombia

[@javierandresagudelocalle4143]

Deberías dar los tips que manejabas en tus entrenamientos avituales el día a día muy buenos estos de cara a una competencia como una grande vuelta pero seria bueno uno que sea de alimentacion fuera de estas competencias saludos

[@inigoalbertogarciaelton9703]

Ídolo

[@eleccionfinal]

Hubiese añadido calorías diarias para días de competencion y días de relax aproximadamente,porque los alimentos son bien conocidos pero no las cantidades.Saludos

[@Mrcure53]

Haz un video sobre bicicletas de contrarreloj.

[@axellcarrasco5465]

Alberto mi admiración a su carrera deportiva, le envio un saludo desde Bucaramanga-Colombia, tengo una pregunta cual es el aceite en spray?

Lo venden en el éxito.

[@matspasciu5739]

Lacteos! Hidrogenados! Vaya bomba

[@josemariarbaiza9330]

Hola campeon, me, he inscrito en letape de spain, como puedo prepararla bien, es un reto ya que no he pasado de los 110km

[@angelmontesdeoca5567]

¿Nunca has probado la leche con gofio o los plátanos escachados con gofio de cara a alimentación para las carreras?. En Las Cañadas, por lo menos viene bien

[@vialbe23]

Gracias Alberto, quisiera saber el recuperador de la llegada, que dices que era a base de glucosa y fructosa, cómo lo preparabas?

[@fernandoferlaso]

SALUDOS ALBERTO CONTADOR !!!

[@costamarcelo7217]

Olá Contador sou Marcelo, também pedalo me tire uma dúvida, ate quantos Anos um ciclista continua sendo competitivo pras grandes vueltas

[@eduardosanchez1998]

Me quedé perplejo no nombraste al huevo y las nueces y las almendras y buee por algo será.... gracias ccrackkkk que lindo era verte corriendo saludos desde argentina

[@javier9820]

Cuéntanos qué medidas tenias en la bici y si las cambiabas durante la temporada y cuáles llevas ahora

[@carlosdegorchs8979]

Donde comprar los productos gold en españa, gracias

[@nosenifreirunhuevo859]

Sin embargo, Chis Froome come otro tipo de dieta, más basada en grasas (salmón, aguacates, huevos...) que en carbohidratos. Me gustaría que nos comentaras algo al respecto, que por lo que veo, depende de cada persona. Muy interesante esto de las dietas, yo antes comía cantidad de carbohidratos uno o dos días antes de salir de ruta de 4 a 5 horas ( soy un cicloturista dominguero), pero ahora llevo un año con la dieta cetogénica y rindo mejor que antes, aguanto más sin necesidad de estar comiendo geles y barritas durante el camino. Evidentemente que no es lo mismo una carrera de ciclistas profesionales que una ruta cicloturista. Pero tengo mis dudas sobre las dietas bajas en carbohidratos y altas en grasas y las basadas en carbohidratos como la que comentas. Gracias Alberto por compartir estos videos tan interesantes.

[@mercedesvlos]

Por que la alimentación que hacia Alberto es durante una GRAN VUELTA, que no es la misma cuando estaba en pre temporada. Si escucharas con atención el video...

[@CrisCross13]

¿Que opinas de la "puesta a punto" cetogenica de Froome en pretemporada?

[@javierbarberia7537]

Hola Alberto! Con el estres que yevais comiendo encima de la bici, y luego con esas cantidades, cuando estais en modo tranqui en un restaurante o en casa, comeis tranquilos o comeis rapido por la costumbre? Sois capaces de descpnectar? Un saludo! Y felicidades por tus videos, por la Aurum y x el equipo kometa!

[@markasej]

Alguien me explica y como llevan el pan de leche? O lo hacen rollitos u algo asi?

[@nickrobinson2023]

Soy ciclista aficionado, pero le doy unos buenos achuchones a la bici. Pues después de acabar me entra unas ganas de comer dulce que es enfermizo. ¿Esto es normal? Lo digo, porque a mí no me gusta el dulce. :) Un lujo. Gracias por todos los consejos.

[@jorgealejandrosebastianlaz6922]

Buenas crack donde se puede comprar los suplementos que tomas

[@tonitoni3937]

Hola ¿Serías tan amable de mandar el enlace para comprar los suplementos deportivos 4gold? muchas gracias por tus consejos

[@Franchesc0x]

Hola Alberto dónde puedo comprar la ropa de Aurum?me encanta