Александр Легков. Тренироваться нужно много и правильно. Урок PRO

[@ЛюбовьШиряева-п5в]

Обожаю Сашу Легкова! Профессионал, умный, доброжелательный, спокойный!

[@kk-ln7zs]

Обосновал реально! Предъява биатлонистам серьёзная.

[@TheNofxsss]

Опустил на землю реально

[@ДмитрийЛимонов-р9щ]

Вот это вызов! Надеюсь мы все сможем увидеть эту гонку😂

[@alekseypopov5481]

Саня , красавчик! 🔥

[@АндрейЛысенко-р3ю]

Всегда приятно слушать Александра Легкова!✨ Человек который может зарядить своей речью! Продвигай лыжный спорт не только в Москве, но и в регионах! Ситуация там АХОВАЯ ! Лыжники там появляются вопреки, а не благодаря ...

[@ЕленаЮрьевна-о6ц]

Саша, переходи в тренеры сборной России👍👍👍, люблю твои слова:"Как же долго я этого хотел"💪✊❤️

[@helios5243]

согласен со всем что сказали, сам любитель 31год, этой зимой решил заново встать на лыжи, катался для удовольствия по не многу на стадионе, потом перешел на лыжню со спусками и подъёмами было оч тяжко с непривычки такие подьемы преодолевать ходил раз в неделю потом 2 раза, вкатывался понемногу купил начальные лыжи тису райскап скетинг оч доволен, конечно пробывал и на топ фишерах 3д да кртуто едут но для моего уровня я сильной разницы не ощутил кроме того что они очень легкие, ехать на них было сильно легче и быстрей, но пока вкатываюсь на тисах топ лыжи пока не для меня, вот вчера собрался пробежал коньком 13км, с подьемами спусками, получил колоссальное удовольсвие от прохождения скоростных спусков, физика только на 3й месяц зимы подтянулась так чтобы получалось держать скорость и темп на равнине, иногда встречаю знакомых лыжников на лыжне в лесу где спортсмены тренят, советуют подсказывают делаю подводящие упражнения на лыжах для улучшения техники конька, вообщем очень доволен этой зимой и что снова начал кататься, хорошо похудел до 69кг при росте 172, физическая форма как в 20 лет выгляжу, зима супер время года!

[@pavel2733]

Мое почтение.У меня к Вам большая просьба-почаще говорите чиновникам о плачевном состоянии любительского лыжного спорта. Я живу в самом северном мегаполисе планеты Земля, и у нас часть лыжных трасс в области застроили, а остальные почти не готовят. мы вынуждены сами скидываться на бензин и запчасти для снегоходов.Ратраки по трассам ходят реже квадроциклов. После постройки УТЦ в Кавголово на остальные трассы просто забили.На корявых трассах люди падают и ломают инвентарь и кости. Лыжник с 54 летним стажем.

[@Protesian14]

Посмотрите фильм Путинизм, здесь на ютюбе есть.

[@pavel2733]

@@Protesian14 Я смотрел. Посмотрите тут в самом начале про министра спорта. kzbin.info/www/bejne/rWWWXoyMg7-me8U

[@МихаилИванов-с7д4я]

@@pavel2733 У Вас есть ратрак. Многие его только по телеку видели(

[@pavel2733]

@@МихаилИванов-с7д4я У нас есть идиотизм- на УТЦ 3 ратрака стоят, а соседние трассы не готовят.На мой вопрос-почему, отвечают-денег нет.

[@КриксКрикс-и1ж]

Он голосовал на пеньках. Мне с ним стало все понятно

[@РоманВолков-х1ю]

Молодец Саша!!! очень ценные советы биатлонистам.Действительно не хватает, очень, именно лыжной подготовки.Те же норвежцы,французы сделав промахи, прилично отыгрывают ногами.Саша знает о чём говорит👍✊✊

[@ИванИванов-л2х5е]

У Антона скоро отрастёт депутатское пузико и конкуренцию Легкову сможет составить только на спуске)

[@maytan2424]

Ггг)

[@ЛюбовьШиряева-п5в]

Антон нашёл самый лёгкий путь, без особых усилий получать з/плату! Нужно идти в массы, помогать детям, помогать начинающим спортсменам!

[@НаташаСмирнова-ч6ю]

.Саша,Саша ,говоришь про биатлонистов а у самого глазки бегают по сторонам .Не сидит ли где рядом Антон Шипулин😁 с ружьем

[@LaN-du3cq]

😂😂😂

[@АндрейФедоров-к9ь]

Антон его снимает на камеру. 😂😂😂

[@ЭдуардЯкушкин-с9ф]

вызывающе. без палок).

[@ShalinSergey_level]

Нужно много , правильно тренироваться, Классное видео! Смотрите за моими тренировками

[@GUITARSTALKER]

Серёга тебя знаем . Привет из Головино!)))

[@kpa6ik15]

Всегда смотрю твои уроки!

[@kpa6ik15]

Щас смотрю быстрый старт

[@vasso81]

Серёга ориентировщик! Любого лыжника ушатает на хреновой узкой лыжной тропе))

[@НаташаСмирнова-ч6ю]

Жду не дождусь посмотреть на вас ребята ,🤗

[@sergeyishimov3745]

Молодцы все! Болеем ещё с Николая Зимятова! А Сашу- с его зарубу с Нортугом! Отличный репортёр! Тренер! Тишку с молодости помним! Леночку Валерьевну! Какая лыжная мамочка сейчас! Всех тренеров! Пхенчань! Всего не перечислить! Удачи всей команде, всем " снеговикам"! Обнимаем всех! И Юлек! И Танек, и Наташек! Всех всех! Козерожке Нике- салют!

[@Классик-ь9к]

Молодец Александр 👍👍💪

[@ИринаКалитенко-и7ф]

Шипулину до Легкова как до Луны во всем!

[@raketa4153]

В здоровом теле здоровый дух!

[@sm97904]

классный урок. много полезного узнал

[@VVV-gm3km]

Расскажите про тренировки любителям, чтобы был прогресс

[@174ASR]

Санька МОЛОДЕЦ!!!!

[@Приветсосед-ю5ч]

Молодец Александр Геннадьевич

[@ОлегОпарин-в3ч]

Спасибо

[@viktornasledinka]

Александр. Хороший лыжник может занять призовое место в биатлоне стреляя на ходу особо не прицеливаясь, что не терять время.

[@АндрейКосолапов-ж9т]

...Самое главное это чтоб тебе нравилось для удовольствия,а не для бабла,вот это настоящий лыжник на всю оставшуюся жизнь .....И больше "контента"от профессионала,а не от дилитант`ов... Cпасибо!

[@dei4tube]

а если тренироваться много и правильно в Карелии и на Кольском полуострове - норвежцы будут рыдать

[@МихаилЛиг]

Лайк

[@Хосе-л8ю]

Чтобы дети не потеряли своё здоровье до юношеского и взрослого возраста отмените палочную систему для детских тренеров, отмените надбавки тренерам за результаты а точнее платите им нормальную зарплату сразу как он пришел с Вуза в спортшколу, чтобы он не загнал детишек для достижения результата.У нас большинство детей до 18 лет уже загнанные лошади.

[@876dima]

Главное это не перетренироваться, лучше отдыхать, лечить травмы, скрытые заболевания, хронические

[@диспетчер-м9ч]

Александр расскажите пожалуйста как дышат лидеры на гонке , когда впереди идёт снегоход?

[@kk-ln7zs]

Кстати очень верный вопрос , давно хотел озвучить , Марчелонга , снежик прям перед носом колонны идет, и ведь он не на газу😁

[@kk-ln7zs]

Я побегу без палок , а ты Антон без лыж🤣🤣🤣👍

[@МихаилМитин-ы1ю]

Саша, молодец заинтриговал. Но побольше уважения.

[@ViktorRitter79]

Саша привет ! Что с Петером Нортюгом он собирается в большой спорт возвращается ?

[@АлександрНиколаев-р4п]

Как вы совмещаете кропотливую огромную работу в мособлдуме и свою спортивную деятельность, не мешает ли вам депутатство?

[@КонстантинНикитин-н9и]

Когда уже мы доживём до тех времён, когда будет нужна только одна пара лыж, которая без всяких парафинов будет «летать» в любую погоду, а не от вложенных денег?

[@МаркТвен-ы8щ]

Маркетинг сильная штука

[@КонстантинНикитин-н9и]

А я уже дожил. Из-за возраста уже не гоняюсь, но регулярно гуляю по подготовленной лыжне в парке. Лыжи Fischer SpeedMax использую без смазки, но слежу за ворсом и рисунком на базе. В морозы ниже -8* не катаюсь. Катят голые лыжи очень прилично, а иногда летят, как под порошком.

[@F1oydd]

Александр как думаете, в чем был феномен Ларса Бергера, биатлонист чемпион мира по лыжам.

[@alekci9867]

Потому что с погодой ему дико повезло!!!!!! Когда побежала сильная группа, то пошел сильный снег и скольжение стало совсем плохое. В этой сильной группе бежал У́ле-Эйнар Бьёрнда́лен и прибежал в топ 6! И так тоже бывает....

[@ИгорьСидоров-д3к]

Александр! - это конкретный наезд))! Шипулин обязан принять вызов))...

[@ИринаКалитенко-и7ф]

Саша прав! И шипулин ушёл побеждённым, неккрасиво, не по спортивному

[@АндрейОленичев-ч5р]

0:40 золотые слова, именно так меня и загнали в 8 лет, бросил(((. Жалею дико

[@ЕвгенийИванов-ы2с]

Не жалей, никогда не поздно начать заново👍

[@AvToStAiL]

Главное не быть лыжником не удачником 👍😂

[@AlexK-tu2ud]

Ну делать вызов человеку который лучше всех стреляет ..... нужны стальные яйца обработанные утюгом с порошком )

[@cioxide]

"а я побегу без палок" на одной лыже, ещё и надетой задом наперед итд итп 😂 предьява жесткая

[@VVV-gm3km]

👍😁 Антошу припустили, так ему

[@vladimirradnaev428]

Все правильно тренировки должны быть правильными. С применением современных гаджетов и девайсов тренировки стали контролируемыми и безопасными. Мне непонятно, почему большинство биатлонистов не могут точно стрелять на высоком пульсе. Ведь же стреляют на высоком пульсе Домрачева, Бьёрндален и они великие. Так же делают продвинутые пятиборцы в комбайне, у них очень высокое ПАНО, что позволяет без гипоксии на высоком пульсе стрелять точно как из автомата. Иногда у меня закрадывается сомнение в связи с допинговым скандалом, не в этом ли их беда. Вопрос решается просто максимально поднимайте своё ПАНО интервальными тренировками, а потом держите его крейсерскими тренировками и тогда бежать будете хорошо и стрелять, а с лекарственной поддержкой далеко и долго не поедешь.

[@gamingdailynotes4293]

Стина Нильсон классная лыжница, перешла в биатлон, и недавно на соревнованиях заняла 60-е место или типа того. P.S. а что Антон Сашу чем-то задел. Чё-та Сашу бомбануло, хотя он очень сдержан :)))

[@marselakhmadiev2761]

Помним, помним, как Антон в Сочи последним выстрелом потерял золотую медаль

[@ЕкатеринаЗолоткова]

А у нас на камчатке Проводит авачинский марафон Приезжала сборная России по биатлону лучше действующий биатлонисты участвовали Лыжники были Не входящие в состав сборной россии Гонку выиграи лыжники А быстрее всех биатлонистов оказался местный лыжник Выступающий просто на местном уровне

[@ИванКотов-р2ф]

А почему вы лыжников и двоеборцев не сравниваете , например? Посоветуйте двоеборцам тренироваться столько же сколько лыжники и посоревнуйтесь с ними в лыжной гонке, возможно их обгоните!

[@zigmarskleins8184]

Do you still skiing?

[@ИванКотов-р2ф]

А почему вы лыжников и двоеборцев не сравниваете? Однобокое сравнение называется!. Посоветуйте двоеборцам тренироваться столько же сколько лыжники и посоревнуйтесь с ними в лыжной гонке, возможно их обгоните , зарядите своё Эго.

[@kk-ln7zs]

Думал тренировку увижу, пока только теория(((

[@полтинник2022]

Какие советы для любителей 65+?

[@Небудда]

А усердный допинг на олимпиаде в Сочи?))

[@МихаилАргунов-х3ю]

Геннадьевич, почему озеро ща Вашей спиной замёрзло...!???

[@Rocot100]

👏👏👏👌

[@ka_2rus91]

депутат александр легков спаситель

[@89регион-с7о]

Почему не обучить лыжников стрелять и не отправить в биатлон? Совсем что то плохо у нас с биатлоном стало,зато лыжники чуть ли не каждый раз выигрывают у тех же самых норвежцев

[@Alay_Sky]

Да-а, можно без палок бежать, депутата легче выиграть😂😂😂

[@kirillgavrilov6333]

👍

[@БонСкотт-ш2ы]

Смотрю , что то никто не хочет подписываться , я подпишусь с одним условием - когда Легков выскажет своё мнение про отравление , про дворец , про избиение людей мусорами и т. д. !

[@ПочемуятретийгодвГермании]

Саша ,попробуй в уральских пельменях!

[@ЕвгенийСергеевич-з9и]

😁😎

[@СтаричокСтаричков]

В общем, когда у вас будет много бабла - тогда у вас будет много пар лыж, много порошка, много парафина.. Только зачем тогда лыжи, если у вас будет много бабла..

[@СергейЮшков-ц6г]

Бабло не главное, эмоции это все!

[@ПавелДимитриев-е1к]

Странная логика, что люди с деньгами не любят заниматься любимым спортом?

[@СтаричокСтаричков]

@@СергейЮшков-ц6г эмоции могут быть усилены при помощи бабла..

[@КаримГалеев-ц8ч]

Без палок)

[@Андрей-ж4п3о]

Ох, озорник)

[@zyuv2002]

Одно слово депутат, слов тьма конкретики ни какой и троллинг биатлонистов. Хотя когда был действующим спортсменом очень уважал его за борьбу, желание быть первым. А сейчас больше похож на пустомелю

[@Владимир-н2з1ъ]

Росиньел на фишер променял, эх )))

[@МихоилНапреенко]

Да, если биатлонисты тренировались с лыжниками, то бегали бы быстрей.

[@Victor1-i5q]

@Denyz Braga Технику она не растеряла уж точно. Скорее всего,это из-за стрельбы, на которую надо подходить на определенном пульсе, чтобы не промазать все.

[@KS_R]

@@Victor1-i5q Халили провел межсезонье у Егора Сорина (с лыжниками). Где он по скорости? А так да, не тянут в лыжах- идут в биатлон, не тянут в биатлоне- идут в ски-арчери и там МС выполняют. Хотя по лыжам и в 1 не заехали быю

[@Victor1-i5q]

@@KS_R Что тут ответить. У меня не особо есть большое доверие к Егору Сорину, как к специалисту. Он пока доказал, только на примере жены, что его методика работает. Возможно, либо допущена ошибка в подготовке, либо тот тренировочный объем, что дали Халили, он пока не переварил и возможно он выстрельнет позже, возможно даже не в этом сезоне.

[@KS_R]

@@Victor1-i5q согласен с Вами, но добавлю, либо Карим достиг потолка. (Надеюсь что нет) * Группа да, у него не лучшая. Но верю в Алёшину и Филимонова.

[@Victor1-i5q]

@@KS_R Да какого потолка? Не смешите. Ему 22 года, еще прогрессировать и прогрессировать, просто нужно найти то что подходит ему. И у большинства в этом проблема, то что неправильно тренируются.

[@alexanderplotnikov7402]

Зачем реклама фишер? Привычка?

[@kk-ln7zs]

🤣🤣🤣

[@BEKTPA]

Легков амбассадор FISCHER.

[@pavlikpanfiry558]

У Антона и его партии другие приаритеты- пилить бюджет

[@ЮрийОдинцов-д9в]

Биатлонистов надо тренировать. У них скорость слабый.

[@MrNick414]

вот это байт!

[@vasso81]

Зато у Шипулина пули быстрее))

[@qwerty9881]

норм за байтил стрелков)))

[@amazingstories5393]

Шипулин уже экс-биатлонист, депутат. А депутатам лень быстро бегать и тренироваться. Им просто не за чем это делать).

[@BEKTPA]

Легков тоже депутат )

[@ШумиловАндрей-х8с]

Саша мне не нравится с тех пор когда я прослушал интервью где он раскалывал про восстановление травками (якобы он гомеопат). Про фарм поддержку, что то умолчал. Конечно Александр человек заслуженный, но когда с улыбочкой говорит тренируйтесь больше я невольно вспоминаю то интервью и улыбаюсь Саня не ссы людям в уши.

[@ПётрСеребров-я2й]

Про фарму забыл сказать))))