Александр Мельниченко - Покачивания, Жабка, Летучая Мышь и прочее | Профилактор Евминова | 59

[@ТинаЧеко]

Я нашла своего тренера и педагога! Низкий поклон вам!

[@ЭльмираШемсединова]

Александр, спасибо за четкий инструктаж, прекрасные видео! В самом центре Евминова мне плохо очень объяснили принцип, даже про змейку так размыто, не говоря уже о более сложных. Благо я ранее посещала в реабилитационном центре занятия - и знала уже многое! А иначе с такими инструкторами и до травмы недолго.

[@ОльгаМенглебей]

Спасибо большое, Александр!!!

[@СветланаТолюпа]

Спасибо за хорошие упражнения. И правильное выполнение техники. Они очень помогают.

[@МельниченкоОлександр-и7з]

Светлана Толюпа рад помочь! Скоро будет ролик о Петле Глиссона👌

[@СветланаТолюпа]

Александр Мельниченко Благодарю!!!

[@bodyaboklan3337]

Очень интересное видео о Профилакторе ! Хотелось бы увидеть еще упражнения на нем, спасибо за полезную информацию.

[@МельниченкоОлександр-и7з]

Bodya Boklan добрый вечер. Спасибо что смотрите! Скоро будет ещё видео!!!

[@helenah.4138]

Спасибо большое, учусь по вашим видео. Мне в Германию привезли по заказу эту доску, жаль что у нас её не приобрести. Жду с нетерпением видео с петлей ☺

[@МельниченкоОлександр-и7з]

Helena Hinz рад что могу помочь😊 На следующей недели сниму упражнения с петлей Глиссона👌

[@PravilaVoyni]

тут главная ошибк а , ,, после 30 мин занятий можно и пол часа в тренажерный зал,, а должно ли быть 30 мин, может 1 час и 30? а может всего 2 часа и эти самые занятия на доске по 30 мин сделать ДО тренировки, чтоб как раз сьеденное яблоко или бананы(10-15 мин в дороге учитывая) готовились включиться в работу? Важно еще и тренироваться и сразу закрывать белково-углеводное окно после

[@ВалерийДовгий-х7н]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие и сколько раз упражнения на доске профилактора евминова делать при сколиозе

[@ТинаЧеко]

Господа,мы наконец - то, в профессиональных руках!!! Долголетия ВАМ, Александр!

[@nunkyarchi1123]

А по сколько подходов на каждое упражнение делать? Ну то есть сколько раз жабку делать?

[@ТалаВолосюк-й6х]

Все упражнения по 3-4 подхода. В Жабке и других малоамплитудных покачиваниях ногами-6-8 раз качаем ногами вмещаем на задержку дыхания после выдоха (если артер. давлен е в норме, если скачет-то на одном удлиненном выдохе)