CHCEŠ LÉPE BUDOVAT SVALY? *ODPOČIŇ SI A CVIČ MÉNĚ*

Na mém kanálu je spousta videí založena na principu Jak cvičit lépe a efektivněji, protože vycházím z toho, že většina lidí spíše raději sedí na gauči, žere brambůrky a posilku vidělo maximálně v pohádce
Co když je ale problém opačný. Člověk je až moc horlivý.
Jídelníček a trénink na míru ►aleslamka.cz/online-trener
Instagram ► / aleslamka_fitness
Suplementy a merch ►fitnessdk.cz/291-ales-lamka
Recepty, potraviny, instruktážní cviky ► aleslamka.cz/vip

[@AlesLamkaFitness]

Patří spíš mezi flákače a nebo mezi šílence?

[@floppers_]

Aleši, miluju, jak máš kupu sebereflexe a upřímnosti sám k sobě i nám. Působíš jako hrozně silná osobnost.

[@daviddockal9776]

Aleši toto jsem potřeboval slyšet, je super, že to říkáš jak pro sebe tak i pro nás. Mám to úplně stejně, jsem jak z divokých vajec no, a to vede k přetrénování, k apatii a ztrátě chuti do života. Vím o čem mluvíš, jak se pak nacházíš v začarovaném kruhu. Pak je těžké se uklidnit a hledat to, proč člověk nemá energii a nemá ten drive do života. 😀👌 Má to velký vliv na mentalitu, občas vypnout, zapnout film a vůbec si to nevyčítat. Nic člověku neuteče a v hrobě budeme jednou tak jako tak, tak proč tam ale nedojít radši s klidem a radostí. 😅 Na co to brát pořád tak vážně, dneska jsem to pustil a odpočívám a jsem mega rád, protože přes ten můj reaktivní mód a naspeedování kávou jsem necítil, jak moc je moje tělo unavené a hladové. No jo, to je tak, když se jede na výkon. 😀 Určitě se mi to ještě párkrát stane, protože zas načerpám energii a budu to chtít pořádně vybít, ale aspoň si to dřív uvědomím a budu vědět, kde zas dělám chybu.🙂 No co, stále jsem student života

[@marekbilla5238]

Aleši ty si proste borec😎✅🤝 kdybych ti mohl dat medaili za tyhle rady, tak už ti zdobí krk 🙌🏼

[@engimcslukprask8731]

Opět super vysvětlené na vic se člověk i zasměje 😂

[@hledikm_]

Strašně se mi libí jak vysvětluješ, zase super video. Pokračuj!

[@user-de5fl5ih6b]

Teda Aleši..🙏super bomba shrnuto..neni to jen pro ostrý chlapy,i zenska co se motá kolem poruch jidla,vs pohyb ..což jsem ja ,jsem si z toho odnesla hooodně,kolik chyb dělame🙏..vic a vic neni nejvíc…diky 🤩

[@johnyb1393]

má pravdu ten chlapec! Dávám lehkej deload co měsíc. A vždy je to skvělý nakopnutí do dalšího tréninku.

[@liquidcz2640]

Ano cvičim hodně a neumím odpočívat.. Včetně toho když na mě něco leze.. Přesně jsi popsal můj problém a děkuji za toto video.😊

[@slabkohanys]

Super video, zrovna jsem 14. den v dietě a pořád jsem cvičil stejně drsně, tohle video mi hodně pomohlo :D

[@dpadap2878]

Super video 👍💪

[@vitvejnarek5051]

No jo, já to říkám taky, míň je občas víc :D Hlavně nikam nespěchat a nestresovat se, že to není třeba nejlepší :D moc hezké videjko :D

[@PetrHipik]

Nejhorší věc je mít vůbec čas. A teď nemyslím celý den nic nedělat jiného než být pc a vůbec se k ničemu rozhodnout...

[@dennymatuscin]

Stejne jako tvrde clovek trenuje tak stejne tak tvrde/dobre musis odpocivat a regenerovat. A to je to spoustu lidi nereklo. Jen to makat makat a makat ale ne to B.

[@martinkriz4665]

Pěkné video

[@Edson.Arantes]

No, zajímavé video. -)

[@matusjurcik6974]

Aleš z tvojich videí som vzdy mal pocit, že pravdepodobne to prehanas s množstvom prace v posilke. Alebo minimalne taky pocit ze keby idem tolko co ty odidu mi klby slachy, a nebaberiem nic 😅 samozrejme teraz ked sypes mozes viac 😂

[@marianmarian8257]

svata pravda :))

[@user-ot3kr4xw4r]

Aleši, moc děkuji za tohle video, osobně, to mám tak, jak to říkáš

[@medvedjack]

Dakujem,zrovna som na to myslel ze ci to robim spravne aj ked ma uz nie len ze bolia svaly ale aj kosti ,citil som ze jeden den mi nestaci na regeneraciu,,a aj po tom dlksiom case pravidelneho treningu slabnem 😞