ALEXANDRU ILIE|🦶️Dureri în talpă (sau călcâi) dimineața❓Exerciții Simple pentru Fasciita Plantară🦶️

Ți s-a întâmplat să simți dureri în călcâi sau talpă dimineața, când te dai jos din pat? Nu știi de ce și ce să faci?
Urmărește-l pe fizioterapeutul Alexandru Ilie și, în câteva minute vei afla răspunsurile...
Înregistrarea este din emisiunea matinala LIVE de la TVR1, Cu capu n zori din 21 Martie, unde Alexandru a fost Invitat Special.
SHOW NOTES:
01:16 - Ce sunt acele dureri dureroase cărora le mai spunem „pinteni” sau „ciocuri calcanieni”
02:40 - Care sunt cauzele apariției durerilor din călcâie?
03:28 - Care este CEL MAI IMPORTANT lucru de știut în cazul fasciitelor plantare
04:40 - 3 Exerciții pe care să le faci dimineața, la marginea patului, în max. 5min
06:20 - De este bine să ai o sticlă cu apă la congelator și ce rol are „călcătura” deficitară la unele persoane.
10:35 - Cum poți să-ți îmbunătățești calitatea somnului
Mai multe video și exerciții pentru astfel de afecțiuni, pe link-urile de mai jos:
🛑STOP DURERII DE CĂLCÂI❗️ 5 Exerciții Simple Pentru Fasciita Plantară:
⏩ • 🛑STOP DURERII DE CĂLCÂ...
😜 Super Exercitiu pentru a te mobiliza dimineata după ce te trezești:
⏩ • ⏰𝐒𝐔𝐏𝐄𝐑 𝐄𝐗𝐄𝐑𝐂𝐈𝐓𝐈𝐔 𝐝𝐞 𝐟𝐚...
🛌 ReDescoperă bucuria unui Somn Profund și Odihnitor. ÎN FIECARE NOAPTE.
⏩ shop.restartix...
**********************
Alexandru Ilie, este co-fondatorul platformei RestartiX și din 2009 este licențiat în Kinetoterapie și Motricitate specială, Specialist în dinamometria computerizată și Expert în Fizioterapie.
Tot din 2009 a început să îi ajute pe oameni să scape de dureri, în special, de durerile de spate... durerile coloanei vertebrale: lombare, toracale și cervicale.
Se poate spune că până acum, a ajutat sute de oameni din țară și străinătate, din aproape toate domeniiile de activitate...
De la sportivi, politicieni, antreprenori, manageri și oameni de afaceri, tineri și mai puțin tineri... practic, oameni ca și tine care practică diverse forme de activitate și din toate categoriile sociale!
**********************
RestartiX este o platformă educațională care te învață cum să preiei controlul asupra sănătății tale cu ajutorul kinetoterapiei și fizioterapiei asistate online.
Site: restartix.ro/
alexandruilie.ro/
Facebook: / restartixcenter
Instagram: / restartix
KZbin: / restartixofficial
RestartiX Center
[e-mail]
0755 617 273 | 0767 616 630
București - România
Toate drepturile sunt rezervate. Orice copiere sau folosire neautorizată al acestor programe va fi pedepsită conform legii.
© & ℗ 2021 RestartiX Center

[@brillcristina4104]

Mulțumesc !!!❤

[@elizaioan2665]

Ceapă crudă aplicat pe locul dureros una doua saptamini chiar trei o sa ma pomeniti am avut am facut ,mi-a trecut datorită sfatu- lui, multa sanatate va doresc

[@MariaEne-q7m]

🙏🙏🙏❤️

[@user-zh5sd1rn2d]

Un Profesionist asa il caracterizam noi familia pe Alex Ilie balsam pentru noi cei cu durere ❤⛑️🇷🇴♥️🙌👏.

[@marianavoicu2575]

Bună seara!,D nul Alex Ilie vă rog sa ma ajutati intr o problemă destul de delicată, mă numesc Voicu Mariana ,am soțul cu probleme de sănătate ,din copilărie are o poliomelita mâna stângă picior drept,acum are vârsta de 67 de ani ,în 2011 a făcut o neuropatie senzitiva iar anul trecut are o leziune de plex brahial sa zic dupa cum am citit în biletul de ieșire, la brațul drept care l avea sănătos a căzut din pat și a stat cu mâna agățată întinsă mai multe ore a vrut sa ajungă în pat sa ia telefonul să mă anunțe că a căzut din pat dar nu a reușit deci a stat multe ore așa în acea poziție, acum și a mai revenit un pic prin exercitii Kineoterapie și a reușit să ridice mâna doar până la mijlocul in dreptul la buric dar ridică și din umăr și nu prea este corect,acum d ra cu care făcea procedurile a avut accident cu mașina la București a condus soțul și trebuie sa se recupereze și ea cu mâna, dar acum este si însărcinată și nu mai poate veni la domiciliu la soț cum ne puteți ajuta cumva dmv aveți clinică sau ceva de genul ăsta?,deci el nu poate merge nu poate sa duca mâna spre gură sa poată mânca să bea apă și celelalte necesități este ajutat de mine si eu sunt cu probleme de sănătate cu mersul tot din copilărie merg mai greut cum sa fac cu soțul și ce ma sfătuiți ?,vă rog să mă ajutați intr un fel si ce sfaturi i mi dați?,vă mulțumesc din suflet pentru înțelegere.

[@melaniamargineanu482]

Mulțumiri!!

[@tudormihail3178]

Multumesc mi au fost de mare ajutor exercitiile !

[@gabrielabohan8327]

Mulțumesc! Toate exercițiile sunt ușoare și foarte utile!

[@stefyblendea341]

Mulțumesc cu recunoștința, Adrian Ilie pentru modul în care contribui Întregului, Unității din care facem parte cu toții! Binecuvantari tuturor! 💫✨❤️

[@Danielapanduru-o5e]

Mulțumim domnu Alexandru.

[@Danielapanduru-o5e]

❤

[@claudiafarcas8135]

Un profesionist. Felicitări!

[@elenanisulescu3449]

multumiri

[@radmilagg1974]

Super,îmi vor folosi♥️

[@zenonrastignire537]

Vă mulțumim ! Este altceva ,când înțelegi ce a determinat o asemenea durere ! Noapte buna ,și un somn ...de calitate superioara!

[@floricajigau699]

Buna, pentru bătături recomandați ceva, vă rog frumos??

[@danalakatos6762]

Buna seara! Ma doare crunt dupa ce stau in picioare sau merg si ma asez,la ridicare ma doare f tare .Nu reusesc sa flexez laba puciorului.

[@ginacraciun1877]

Buna ziua! Pt Neurom Morton, exista vreun remediu?

[@RestartiX]

Buna ziua, dna Gina! 
Simptomele dvs pot indica mai multe posibile cauze. Tocmai din acest motiv pentru a va putea ajuta avem nevoie de mai multe informatii. Dorim să intelegem mai bine intreg tabloul clinic iar apoi să vă oferim sfaturi sigure si benefice dvs. intr-o consultatie 1 la 1 ce se poate realiza prin apel video vom afla, de cand va confruntati cu acest diagnostic, cum se manifesta dar si ce alte boli asociate mai aveti. In finalul unei consultatii veti primi un raport medical scris de catre unul din specialistii nostri, care sa contina concluzii si recomandari practice pentru a putea trece peste acest diagnostic. Pentru a va programa la unul din expertii nostri, accesati unul din link-urile de mai jos: shop.restartix.ro/produs/consultatie-cu-specialist-medic-restartix/ shop.restartix.ro/produs/consultatie-cu-expertul-restartix-ph-md-alexandru-ilie/ Echipa RestartiX

[@axeniacialov1814]

Ați vorbit despre dureri matenale de călcâi și talpă dar eu am dureri permanente vărog răspuneți

[@deniscostea2786]

Daca durerea persista in continuu nu doar dimineata ce poate fii sunt probleme grave

[@danieladany3306]

Ok

[@roxanamarinescu5136]

Piciorul plat se corectează?

[@marineladhl8503]

Da șoldu și călcîiu așa cum ziceci

[@florinanitu9907]

Ca si medicație, ce recomandați?

[@RestartiX]

Buna ziua! 
Simptomele dvs pot indica mai multe posibile cauze. Tocmai din acest motiv pentru a va putea ajuta avem nevoie de mai multe informatii. Dorim să intelegem mai bine intreg tabloul clinic iar apoi să vă oferim sfaturi sigure si benefice dvs. intr-o consultatie 1 la 1 ce se poate realiza prin apel video vom afla, de cand va confruntati cu acest diagnostic, cum se manifesta dar si ce alte boli asociate mai aveti. In finalul unei consultatii veti primi un raport medical scris de catre unul din specialistii nostri, care sa contina concluzii si recomandari practice pentru a putea trece peste acest diagnostic. Pentru a va programa la unul din expertii nostri, accesati unul din link-urile de mai jos: shop.restartix.ro/produs/consultatie-cu-specialist-medic-restartix/ Echipa RestartiX

[@bledeabokcristina2685]

Bună ziua, dacă mi sa zis ca am pinteni la picior, se mai poate remedia ceva prin exerciții, sau numai cu operație ? Mulțumesc!

[@RestartiX]

Buna ziua! 
Simptomele dvs pot indica mai multe posibile cauze. Tocmai din acest motiv pentru a va putea ajuta avem nevoie de mai multe informatii. Dorim să intelegem mai bine intreg tabloul clinic iar apoi să vă oferim sfaturi sigure si benefice dvs. intr-o consultatie 1 la 1 ce se poate realiza prin apel video vom afla, de cand va confruntati cu acest diagnostic, cum se manifesta dar si ce alte boli asociate mai aveti. In finalul unei consultatii veti primi un raport medical scris de catre unul din specialistii nostri, care sa contina concluzii si recomandari practice pentru a putea trece peste acest diagnostic. Pentru a va programa la unul din expertii nostri, accesati unul din link-urile de mai jos: shop.restartix.ro/produs/consultatie-cu-expertul-restartix-ph-md-alexandru-ilie/ shop.restartix.ro/produs/consultatie-cu-specialist-medic-restartix/ Echipa RestartiX

[@inainainaina8454]

Nu merge gimnastica, am scapat cu alifie arnica. Fasciita este o consecinta a osteofitozei.

[@tubagogo5817]

Si eu am fascita plantara,credeti ca ma ajuta alifia cu arnica?

[@mariaciobanu7870]

​@@tubagogo5817V a trecut durerea de calcai?Cu ce,va rog?

[@vioricaparaoanu7392]

Apoi face placinte cu sucitorul

[@vioricapascu9244]

am avut un cioc în călcîi ,am scăpat de el dar mă doare locul.Ce pot face?

[@auroralacatus4482]

Bună cum a-ți scăpa prin exerciții său operație? Mulțumesc

[@DanutPlugariu-zs6oc]

Mă ďoare caĺcii sting

[@campianrafaela1821]

Ma doare numai calciiul Sting de c'è ??? E umflata si glezna. E de preocupat???

[@RestartiX]

Buna ziua, dna Campian. Simptomele dvs. pot indica mai multe posibile cauze. Tocmai din acest motiv pentru a va putea ajuta avem nevoie de mai multe informatii. Dorim să intelegem mai bine intreg tabloul clinic iar apoi să vă oferim sfaturi sigure si benefice dvs. intr-o consultatie 1 la 1 ce se poate realiza prin apel video vom afla, de cand va confruntati cu acest diagnostic, cum se manifesta dar si ce alte boli asociate mai aveti. In finalul unei consultatii veti primi un raport medical scris de catre unul din specialistii nostri, care sa contina concluzii si recomandari practice pentru a putea trece peste acest diagnostic. Pentru a acces programul de consultatii va rog sa faceti click pe acest link. calendly.com/restartix/consultatiecuplata Echipa RestartiX

[@gabrielpopovici1257]

Apropo de somn, strujacul cu paie de la bunica, atîța șpecialișci au apărut acuma ceînvață cum să mergi ș cum să dormi, ia mergeți o zî la coasă să vegeți cum dormiț dă bine

[@inainainaina8454]

Nu merge gimnastica, reclama.