СУХОЖИЛИЯ И СТАТИКА!TENDONS AND STATIC!

[@KuzA83]

Спокойно, просто, размеренно, доходчиво объяснил. Причём, что важно, сперва взял лёгкий блин, 5 кг, новичкам посыл, что не всë сразу, а уж потом за свои веса взялся. Алексей респект тебе.

[@ALEXEY-VOEVODA]

Благодарю!

[@antidemotivator]

​@@ALEXEY-VOEVODA великий чемпион, желаю тебе быть первым номером! Я всегда хотел, чтобы ты не переставал заниматься твоим делом, а сейчас несказанно рад за то, что ты вернулся к делу своей жизни. Честно говоря, очень жаль, что бобслей унёс столько спортивных лет и не оставил медалей. Так бы ты раз десять ещё стал бы чемпионом по армрестлингу. Желаю тебе победить всех. Пока ты наберëшь форму, Денис уйдёт из спорта. А вы для меня те, за кого я больше всего переживаю. Не хотел бы, чтобы вы встретились в поединке, потому что, не хочу, чтобы кто-то из вас проиграл. Но если встретитесь, желаю сыграть 3:3. Ты один из лучших армрестлеров на планете за всю историю этого спорта. Возможно даже самый лучший. Джон, ты, Девон и ещё несколько... Феномены спорта. Да одарит Бог тебя новой силой и трудолюбием...

[@worldofwarships3445]

Когда Алексей сказал что это сороковка и так с ней игрался, то я выпал из мира😮

[@АмирАмиров-в2э7о]

Я тоже вахири, 40 кг пока что мой экстремальный вес, чисто на разы

[@Ktanid.0]

​@@АмирАмиров-в2э7о у тебя проблемы с эго.Не сравнивай Юпитер и быка

[@АмирАмиров-в2э7о]

@@Ktanid.0 А причем тут мое эго?... Я просто поддержал комментарий, и сказал, что сороковка мой экстремальный вес в таких упражнениях

[@Ktanid.0]

@@АмирАмиров-в2э7о да у себя спроси При чем тут ты и кто ты *(в спортивной иерархии)и кто автор

[@АмирАмиров-в2э7о]

@@Ktanid.0 Я не знаю, может у тебя проблемы какие-то, если да, то скорейшего тебе выздоровления (без шуток), но я не возвеличивал себя до его уровня в спортивной сфере, чтоб мне так отвечать. Воеводу я уважаю и часто беру пример с его тренировок, и если ты видишь кого-то слабее какого-то чемпиона (к примеру), это не значит, что его нужно унижать и говорить что ты никто, никто чемпионами не рождается, все начинали с нуля

[@DemDambo]

Обалденная школа. Моё Уважение Вам!!Почему другие так не объясняют...просто и понятно, педагогический подход!!Спасибо!!

[@xrestyanin3097]

Они это хоронят типа в секрете) мало ли кто на качается и победит их)) одни упражнения с ручками и тд, у Воеводы уникально! 💪👍

[@alexman7592]

@@xrestyanin3097 глупости не говори, просто у воеводы много своеобразных упражнений в отличии от большинства армрестлеров

[@xrestyanin3097]

@@alexman7592 первая половина комента это прикол если что, объясняю для особо одарённых 😂

[@alexman7592]

@@xrestyanin3097 особо одаренный ты если думаешь что можно понять прикол это или нет тупо по комментарию в интернете. Порой такую чушь пишут на серьезных щах люди.

[@xrestyanin3097]

@@alexman7592 дружище прошу тебя, потеряйся а! ☺️

[@МаксимБирюков-о8о]

Алексей, спасибо!! Я понимаю, что за твоими плечами школа, взгляд на спорт и с точки зрения медецины, плюс применение этих знаний на практике... А теперь, эти навыки и знание ты переносишь в арм. Это бесценно!!! Дай бог тебе здоровья!!!

[@Svyat_im]

Я иногда смотрел ролики и проскакивало много спортсменов, именитых, сильных... документалки о жизни этих людей снимали. Потом услышал фамилию Воевода... начал копать и узнал, что всех их он побеждал. Спасибо за опыт, спасибо за нарратив. Вы тот человек что помогает людям стать сильнее. Искренне желаю Вам успехов во всех направлениях!

[@ALEXEY-VOEVODA]

Благодарю 🤝

[@thestranger2306]

Запомните,ребята: удержание гантели 40кг на бицепс - средне интенсивная статическая нагрузка.

[@alexman7592]

Что заметил за Алексеем , он реально верит в то что говорит , не обманывает публику а именно искреннен в своих суждениях. И ещё не боиться идти против общественного мнения и делает это не по причине чтоб выделиться а как я уже написал, реально верить в свои убеждения. Это вызывает уважение 💪

[@Antonow1]

Верит потому , что это работает на практике на его примере.

[@alexman7592]

@@Antonow1 наверное.

[@trugoingnowhere]

он интересно верил в то что говорил когда рассказывал про свое плодоедение и то что за день съедает салат и выпивает два стакана воды?

[@oldbutGreatestOfAllTime]

@@Antonow1 настолько работает, что на своем "правильном питании" слил 60 лет деду Брезенку, который пивас потягивает чаще чем Воевода воду) настолько работает, что посреди матча чуть не прыгнул в зал бить морду зрителю, а после матча аж обьявил о своем уходе из арма 😆

[@Dron011089]

Алексей спасибо за урок, после вашего видео всегда хочется повторить! Отличная мотивация! Благодарю!

[@diegofcbarcelona11]

Learning from Chile 💪🏻🇨🇱🇨🇱🇨🇱

[@mikhailsosin8426]

Огромная благодарность вам Алексей за ясность, доступность и невероятную спортивную молодость💪

[@СергейПеров-у3м]

Этим ещё занимались Шаолиньские монахи когда держали перед собой различные тяжёлые предметы (и в фильмах про Джеки Чана тоже) , также Брюс Ли практиковал , короче все воинские искусства - кунг-фу , карате и т.д. всегда активно практиковали статику на силу связок и сухожилий

[@MalenkayaPlushka]

Это очень понятно и доходчиво, спасибо молодец 👍 так никто не объясняет

[@ALEXEY-VOEVODA]

благодарю !

[@fastest3712]

Great explained and informative video❤❤💪💪🐐🐐

[@Nu_Pogodi8]

Завтра или уже сегодня вечером во всех залах для армрестлинга России, да и остального мира, пацаны будут держать на статику блинчик, как Воевода)

[@Hanif55555]

537 человек всего.

[@marki9165]

​@@Hanif55555 Уже 2,5 тысячи))

[@antongron]

@@Hanif55555 27тыс

[@Biatlon7]

@@Hanif55555 46к 😁

[@Anton-kh9bj]

Херня этот блинчик. Он давит вниз, а надо вбок.

[@artsar8546]

Спасибо тебе, уважаемый Алексей! Успехов во всем!

[@dasha6796]

Алексей показал главную суть всех тренировок главное подходить ко всему с умом и логикой

[@ALEXEY-VOEVODA]

🙏🏻🦾

[@samantaserafini2844]

go alexey, your approach is very professional, hope you the best for your come back, shout them up!

[@Okean1978]

Спасибо. Максимально понятно и доходчиво даже для профанов!

[@vacavaca]

Алексей, спасибо вам за такие уроки 🦾

[@bolshoikush9093]

Great instructions

[@juanelizondo16]

Gracias por todo el conocimiento que trasmites , dios te bendiga

[@AlexeyIgnatev]

Спасибо за полезную информацию!

[@Nadanasser-q9k]

Thank you Alexey very much that's a very god video ❤

[@ДмитрийСеменов-г6о]

Спасибо, Алексей. За труд и напутствие.

[@ДжалилНасрулаев]

Огромная благодарностьза подробное описание выполнения упражнений, с учётом вреда и пользы от них 👍👍👍

[@res2046]

Thank you for this video, it is very informative and interesting, I will be waiting for the following videos

[@ominousscriptures2476]

Всех приветствую. Это вам не Александр Невский со своими " вот так вот". Алексей помимо самих техник и упражнений очень грамотно доносит свои мысли и слушать его очень интересно. Приятно на душе становится за таких сильных и высокоинтеллектуальных людей)

[@stanislavsila]

вот это я удачно сел есть. Только начал, а тут видео ОТ ЛЕГЕНДЫ!!!

[@Арко-э5з]

Спасибо вам Алексей ❤ 🙏

[@jigarshah9047]

Love you from india.arm wrestling champion go for number 1

[@MANGOL-SHUDAN]

ШИКАРНО ,,,,, ПРОДЕЛАННА АГРОМНАЯ РАБОТА ЗА СПИНОЙ АГРОМНЫЙ ОПЫТ ,,, ХАРАКТЕР ,,,,, СПАКОЙНЫЙ ВДУМЧИВЫЙ УВЕРЕННЫЙ ЧЕЛОВЕК ,,,, БРАТ ТЫ ЭТИМ ПОДКУПАЕШ ЗА ТОБОЙ БЫ ПОШЛИ МНОГИЕ ,,,, КАК Я УПУСТИЛ ИЗ ВИДУ АЛИКСЕЯ ТИПЕРЬ БУДУ СМОТРЕТЬ СЛУШАТЬ ПОЧАЩЕ СПАСИБО

[@rickyspanich358]

Beau discours de fin rien est impossible sa motive merci

[@АлексЖук-щ7й]

Очень интересно , не встречал таких тонкостей

[@ПавелШатов-э1й]

Ооох, Алексей Иванович, ну и форма!!! Супер спортсмен, супер наставник. Спасибо. Класс!!!

[@dmitrytelpuk6497]

Алексей, огромное Вам спасибо Четко, понятно, грамотно Низкий поклон

[@gustavneumann9163]

Очень доходчивое, толковое видео и Советы. Спасибо !

[@ЕМиллиардер]

Как всегда ясно и понятно 👍👍👍👍👍

[@ivangranovich87]

Очень профессионально и информативно, спасибо вам огромное💪

[@Veloceraptor90]

Великолепный канал! Информация бесценная! Грамотная подача от профессионала своего дела!

[@Vaso735]

Спасибо большое за видео 👍👍👍

[@AndreyPushkar-rg1gl]

You should grow your hair back life you had done befour, it's look legendary

[@denisvishkin1833]

Вооообще хорошо,спасибо Алексей.Контент отличный,жду ещё

[@ALEXEY-VOEVODA]

благодарю!

[@michaelpanzer9613]

В начале заставка как в Марвел) 👍

[@javierplaza143]

Soy Argentino, no entiendo absolutamente nada de Ruso, pero trato de mirar y mirar para aprender, simplemente gracias Alexey , te miro desde que empujabas trineos, una abrazo grande desde Trelew Chubut Argentina!

[@massimilianoventura2883]

There are spanish subtitles for this video, check em out

[@АндрейМананников-г7б]

Воевода молодец своими знаниями быстро рейтинги наберет, понимает в каком направлении двигаться, арм сейчас актуален и он это понимает, плюс с топами борется, умный дядька

[@fdf-c7t]

Спасибо огромное! Обязательно буду делать.

[@СергейКлючиков]

Алексей замечательный педагог!!!

[@INTEGRAL-SPACE]

Алексей, спасибо! Наконец-то разумный подход к теме. С таким пониманием у вас большое будущее. Я как раз этой теме полностью посвятил своё обучение и эсперементы с тренировками. Если всё правильно и логично сбалансировать и научиться создавать мысленные образы и вывести всё на подсознательный уровень, то по мимо силы можно и продлевать жизнь, молодость... Можно выйти на новый уровень спортивных достидений. Когда вы сказали, что в теле человека изначально всё гениально построено, то я просто был в восторге от сказанного, прямо в цель. Просто молодец!

[@antonanton6169]

Алексей, спасибо за уроки и объяснения, очень полезная информация, и конечно же невозможно не отметить, Ваш замечательный стиль подачи информации, который очень мотивирует к разумному развитию.

[@maxmaxim3671]

Все очень грамотно. Спасибо.

[@ingwolfhammerfreeman1306]

Отличное видео, большое спасибо за информацию.

[@dimqw]

Благодарю

[@Виктор-и5м6к]

Спасибо всё чётко понятно👍🏻👍🏻👍🏻

[@АлександрАмантаев-х3ж]

Теперь все понятно!-Благодарю вас!

[@demy_art_official]

Алексей, ты хороший учитель 😊

[@JeniaRakhmanets-wd1zv]

Сказанное в конце меня восхитило

[@Nu_Pogodi8]

Вот в конце Алексей говорит самую главную суть прогресса и результата. Должно быть в первую очередь здоровье! Это про гармональную историю, тестестерон, макро и микроэлементы и т.д. На данное время почти у всех с этим беда, к сожалению

[@Назарек]

Тогда делать нечего тебе в большом спорте, раз главное здоровье. И не будь таким наивным, ты серьёзно думаешь что Алексей собирается на кашке с творогом против Левана и Дениса бороться? 🤦‍♂️

[@TheFffaaaak]

@@Назарек он говорил не про себя а напутствие для обывателей , которые думают только о кометах. Можно и в натураху на ПП и систематических тренировках очень хорошего результата добиться (относительно своей точки отсчёта).

[@ОлегЛаптев-ш3у]

вообще то он говорил недавно, что для здоровья только физкультура а проф спорт это всегда не про здоровье

[@flexblenderbus4991]

@@TheFffaaaak ну, да, ну, да, безусловно. Именно из-за ПП у него отобрали 2 золотые Олимпийские медали и дисквалифицировали пожизненно, а не за использование станазалола.

[@Moonrider7777]

@@flexblenderbus4991 Во-первых не пожизненно. ВО-вторых, бронзовую медаль и серебряную медаль за прошлые Олимпиады не забрали же...

[@RRAZ.TV7]

Very nice content I hope continue this type of videos

[@dezfarfara99]

Master class! 🏆🥇

[@КаиржанТынымбаев-с1ь]

Кропотливый труд!👍👍👍

[@РоманКурортный-у3ы]

👍😉💪Благодарю за рассказ и простую подачу информации.👍

[@niknik4224]

Доступно, кратко , все по полочкам ! Жду возвращения в этот прекрасный вид спорта !

[@АлександрМайоров-и8щ]

Алексей спасибо,ты профессор АРМа..!

[@СергейД-т7е]

Спасибо очень познавательном полезно😮

[@luiscarcamoleiva5895]

Gracias maestro

[@Lammax2012]

Благодарю!

[@smitchaudhary3762]

Left hand- denish cyplenkov Right hand- Alexey voivoda Love from India 🇮🇳❤️🇷🇺

[@Igor-Simas]

Eu aprendi mais com esse vídeo do Voevoda, mesmo não entendo nada que ele fala, do que com muitos conteúdos do KZbin 😂😂😂 Salve do Brasil 🇧🇷💪🏻

[@Timur-i5t3r]

Охренеть! Он с сороковокой ,как я с двадцаткой ! Вот это силища !!!😂👍

[@motivatorbogdan5170]

Спасибо!

[@pavelulanov2131]

Спасибо Алексей!😊

[@Kukindzadzo]

С Очень давних времён известен мне данный метод, не знал что это кто либо ещё знает.

[@РустемИсмагилов-о8в]

Супер👍👍👍👍👍👍👍🤝

[@ЛалкаЛо]

Спасибо большое за полезный и уникальный контент, много нового узнаю. Сделайте, пожалуйста, видео про тренировку пальцев

[@RudnevPlay]

Воевода крутой конечно. Очень ждал что появятся подобные видео. Алексей, очень интересно рассказываете, сижу - слушаю не отрываясь. Я конечно не армрестлер, но чисто для себя послушать и в свои тренировки какие то изменения вношу ибо статика всегда интересовала.

[@ЕленаАюченко-л4п]

Мышцы у Алексея хорошие ! Ещё немного и похоже Алексей даст бой многим !

[@StrongerThanBigfoot]

Grow your hair back and reclaim your strength Samson

[@markiz0877]

Алексей, огромное уважение к тому чем ты занимаешься, более понятного и грамотного расклада я не видел ни у кого кроме тебя, мне 45 и я увлёкся армрестлинг ом, если тебе нетрудно свяжись пожалуйста со мной, ты не представляешь сколько меня вопросов к тебе, я хочу заниматься армом, но мне просто не к кому обратится по возникающим вопросам, если тебе нетрудно, плииз, свяжись со мной

[@ALEXEY-VOEVODA]

Благодарю!

[@sergeyzeykan2691]

Исследовательская работа в таком ключе даст систему , с непрерывным развитием в любой области. Я же , как и вы, люблю армрестлинг из видов спорта.

[@артиктрофимов]

Углы нужно тренить так с отведением и пронирующим движением. Отдельно отрабатывать. Так как если у тебя кисть будет хреновая а луч с бицепсом хороший толку от этих углов. Соответственно нужно чтобы отведение пронация и луч не отставали друг от друга. Нужно чтобы во время борьбы все включалось точно в секунду. Все взаимосвязано между собой.

[@NIKO-ds2mz]

угол остаётся не забываем

[@Мих-в1щ]

Огромное спасибо. Позвольте два уточняющих вопроса. 1) Как часто стоит выполнять подобную работу, раз в неделю или пару раз в месяц? 2) Удержание маленького веса по времени сколько должно занимать? Если средний минута, большой 3-5 сек.

[@ALEXEY-VOEVODA]

1-5 минут

[@Abu-Turab.px5ni8tz8r]

@@ALEXEY-VOEVODA а 2 раза в неделю можно это движение тренировать ?

[@WinnerForever007]

Очень полезное видео! Спасибо большое.

[@Ghost_COD_000]

THANKS for the information .

[@dragangolic6515]

Spasibo bratan!!!

[@Curlymaple]

Алексей Иванович! Прошу, возьмите одного человека (например меня:), чтобы на конкретном примере научиться определять себе тренировочный план: состав упражнений а тренировках (сплиты), подходы, количество повторений, периодизация нагрузок. Баланс статики, динамики и т.д. Это будет архи полезная вещь

[@Adjey_Ali]

Я в своё время занимался статическими упражнениями, но немного иного толка (тотальное убийство связок 😅). Могу сказать в целом про статику - это ацкая штуковина в плане и нагрузок, и результата. Рекомендую всем, кто ищет силы. Главное, не забывать о здравости, ибо сила без оной будет потакать деструктиву. P.S. Идейный вегетарианец, призёр своего региона по армспорту. 😌

[@Zveroboys]

Статика даëт силу , это да. Но вот нужно увеличить подъём на бицепс на 10 кг . Возможно ли это сделать только одной статикой без тяжелых подъёмов на бицепс ?

[@Adjey_Ali]

@@Zveroboys, возможно. Но тут нужен метод статики давления/воздействия, а не удержания/противодействия. Первый и есть то самое "тотальное убийство связок". Его применял Засс (знаменитый атлет прошлого) в своих тренировках.

[@Zveroboys]

@@Adjey_Ali что значит давления/воздействия ? Чем отличается от удержания? Максимальным усилием?

[@Adjey_Ali]

@@Zveroboys, долго объяснять (много букв), а я пока ленивый. 😅 P.S. Кто ищет, тот всегда найдёт. 😌

[@Zveroboys]

@@Adjey_Ali я и нашëл, читал про упражнения Засса .Там это одно и тоже, что давление, что удержание)) только в течение определённого времени и с определённым усилием .

[@егоргорчанин]

Алексей, расскажите о роли хвата в армрестлинге, надо ли его тренировать и как прокачивать пальцы отдельно, вы затрагивали это в своих давних видео

[@Силавправде-г8щ]

Есть книга Н. Шерстенникова "Семь горизонтов силы". Очень толковая. Она поможет реализовать твой потенциал Алексей ещё больше.

[@студент-п3ж]

круть, серьезно мало у кого подобное увидишь,все одно и тоже

[@ОльгаРубцова-н5д]

Всегда Алексея уважал как спортсмена...

[@ЕвгенийКомаров-ж1э]

Благодарю вас всё по делу

[@andreykolobikhin]

Неплохой набор веса. Интересная техника тренировок. Продвинутая. - Но если учитывать что при ходьбе и беге наше тело не просто развивается, а под наше сердце и его ритмы, дыхание, органы, то начинаешь понимать что ритмичные фазы напряжения-расслабления ног и рук связаны с безопасным заточеным под себя набором, ростом, адаптацией. Не простыми, а натуральными, как если следующее состояние организма и есть обыденное и гармоничное. Никаких негативных эффектов массы, давления, от напряжения развитых мышц для кровеносной и суставов. Значит в этих качениях, фазах, заложены фундаментальные механизмы безоткатного улучшения организма. Отличия, пусть небольшие и даже с продвинутыми тренировками с элементами понятны. Как количественные в коротких импульсивных ритмичных движениях. Да, довольно сложно понять почему именно так. Растягивание мышцы при работе, гиперкомпрессия при сокращении. Фаза отдыха в общей фазе повторения. Повороты плюс. Дело в том что растяжение с компрессией форсируют появление завихрений в крови сложного типа, в совокупности с внесёнными изменениями от сердца, лёгких и так далее. При этом вибрации с большим количеством информации, полноценные и более длительные в вихрях, с накоплением информации, поставляют организму нужную инфу. Как при ходьбе, так и при беге. Так мы растём. И можно использовать этот принцип далее. Накоплений от одного повторения недостаточно. И каждое движение добавляет разную информацию с огромным количеством отличий, накапливаясь уже, накладываясь и сливаясь, с имеющимися. Давая более точные приближения под необходимые изменения кровеносной ног, рук, организма в целом, под более совершенные решения включающие различные положения рук, ног и даже те которые не делали, но они возможны в жизни. Как частные от широкой продвинутой вариативной выборки. Одна из важных характеристик - меняется весь этот процесс становясь частью спокойного положения тела. Т.е. дальнейшие тренировки нужны для дальнейшего гиперразвития. А просто развитие происходит уже без тренировок.

[@chikofreeman2340]

Леха тупа ТОП!!! спасибо

[@eremafacts]

Спасибо за видео. Хотелось бы узнать - как лучше восстанавливать связки после тренировок?

[@ivanbenko3448]

I think that Voevoda has a very big chance to become a one of the most strongest armrestling athlete of the world, because he has a big physicals potencies, to my mind he just need only recovery and adjust his practice skills. I am sure we will see it in the nearest future.

[@rgames9658]

👍👍💪💪

[@armpapcity]

Алексей приветствую! "Воля волей, если сил невпроворот" но пора бы вам ввести уроки периодизации для планомерного прибавления силы и выносливости.

[@christophera3330]

Can you make a video of the training equipment you use? Thank you!

[@ДмитрийДеулин-ч8в]

Спасибо)