ТРЕНИРУЕМ БОКОВОЕ ДАВЛЕНИЕ. TRAINING LATERAL PRESSURE.

[@Talirod79]

This was awesome. I don't know the language, but the combination of the visual and enough translation taught me something I hadn't thought of. If the purpose was to educate, you succeeded.

[@AkhmatS]

Спасибо за ваш труд в создании подобных роликов!

[@ALEXEY-VOEVODA]

Благодарю что понимаете 🤝

[@igorgotsman4866]

@@ALEXEY-VOEVODAдобрый день) Запишите видео разбор, лучшее упражнения по Вашему мнения для силы рук!!!

[@vladimirtomashevskii3805]

Thank you for your knowledge.

[@ALEXEY-VOEVODA]

🤝

[@zyzyuz]

Алексей, снимите пожалуйста ролик, как правильно стоять за столом что бы не получить травму, перелом руки или плеча к примеру🙏

[@РусланАрисов-х3в]

Алексей- пример для многих из нас. Спасибо за то, что делишься опытом. От души желаю успешного возвращения в профессиональный арм спорт.

[@ALEXEY-VOEVODA]

Благодарю за Добро 🤝

[@РусланАрисов-х3в]

Было бы очень приятно видеть всех наших армреслеров на лиге АМС даже в качестве зрителей. Ведь все вы ковали историю арм спорта по всему миру.

[@Nadanasser-q9k]

​@@ALEXEY-VOEVODA with Arabic translation very good deat because I'm from Egypt and love you

[@israfil1840]

Only arm wrestler who has straight arms and infinite strength 👍🏻⚡💪🏽

[@antland7158]

Очень рад твоему возвращению ,Алексей и то,что создал канал .От души ,благодарю за отличные , обучающие ролики !

[@arwanamerah55]

thx for the english🎉

[@serwye]

Все верно!!!ОЧень доступно обьясняет всегда!!Спасибо вам большое!!!!!!!!!!

[@ALEXEY-VOEVODA]

🤝

[@radoslavstoev4550]

Thanks for subtitles Alexey! Good luck in your upcoming matches.

[@Lunarpollo5622]

Finally some English subtitles 😄 Now I can understand

[@ALEXEY-VOEVODA]

🤝

[@f1n1st13]

@@ALEXEY-VOEVODA Огромное спасибо за материал! Немного не понятен вектор когда делаю движение комплексно. Трос сбоку ,а конечное положение руки? У противоположного штыря?

[@Mells1roy]

Спасибо за полезные советы🤝 Звук картинка хорошие, спасибо за старание✊🔥

[@Арко-э5з]

Алексей Воевода Вы очень классный желаю вам успехов здоровье 🙏 Спасибо вам за тренировки ❤💪👍

[@ALEXEY-VOEVODA]

Благодарю 🤝

[@NguyenxuanlySVAA]

First comment. Love you from Vietnam🇻🇳

[@ALEXEY-VOEVODA]

🙏🏻🦾

[@9999rockey]

thankyou so much sir for English subtitles love from India 🇮🇳❤

[@kirius7079]

Спасибо за ваши рекомендации!

[@skiffs7380]

Отличный ролик! Спасибо за информацию... 5:12 Всегда в тренировочном процессе нужно думать о том, что ты реально у стола, на татами, на поле и т.д Представлять соперника и работать!

[@ALEXEY-VOEVODA]

🤝

[@VasVikBot]

Алексей, спасибо вам большое за ваши видео уроки! То что надо новому поколению армрестлеров😊

[@ALEXEY-VOEVODA]

🤝

[@YourAnime1011]

I started to train at home right now, This help me alot to understand basicly which to and what to do , Thank you so much Vevoeda such inspiration!

[@timothy.m8302]

Алексей, благодарю вас! Обязательно посмотрю мастера, которого вы рекомендуете. Благодарю, за эти слова вдохновения и ваш опыт! Жду новых видео и приступают к работе по науке! Всем хорошего вечера!

[@Егор-я6м6л]

Давно пора было канал организовать, вижу, что любимый спорт не отпускает. Любимое дело, это большой кайф и мотивация в жизни, у меня нет любимого дела, поэтому по хорошему завидую и пытаюсь что-то поменять в своей жизни.

[@ALEXEY-VOEVODA]

🤝✊🏻

[@Harryopera1992]

Спасибо за Ваши обучающие видео ! Очень интересно и полезно!

[@iceschool6028]

Я хочу сказать, что я сам тренер по фигурному катанию. Увлекаюсь армреслингом, так вот Алексей вы просто идеально рассказываете и объясняете упражнения для новичков, таких как я. Интересно вас послушать и главное использовать ваши упражнения. Успехов вам в вашем деле , Вы великий спортсмен🎉

[@ivanovalexandr1]

У Алексея явный талант доносить людям информацию максимально понятным и простым способом, спасибо

[@СергейЮрьевич-л4т]

Депутатство даром не прошло..

[@МирЯмиров]

Воевода очень ранимый человек он не выносить хейтеров убежить с ютуба.

[@DANCEMUSICTRANCEHOUSECLUBMIX]

Супер, тренировки на уровне философии, всё идёт от мозга...

[@WinnerForever007]

Спасибо, Легенда! Сейчас как раз мотивацию с Вами смотрел)))

[@ALEXEY-VOEVODA]

🤝

[@МухьаммадМагамадов-э8н]

В свои 33 я хотел заняться тренировками по армрестлингу, для поддержания здоровья. И благодаря Вашему каналу и Вашему труду с радостью смогу в этом преуспеть. Огромное спасибо за ваш труд, за то что делитесь тем бесценным багажном знаний и опыта, что накопили за долгие годы тяжёлых тренировок, побед и ошибок. Наблюдал за вами, ещё до того как Вы перешли в Олимпийский вид спорта. И конечно буду рад видеть вас за столом с топовыми атлетами мира. И желаю успехов в этом нелёгком пути.

[@Нет-ю9ш]

Cмог?

[@МухьаммадМагамадов-э8н]

@@Нет-ю9ш я сейчас тренируюсь уже порядка 4 месяцев именно в направлении армреслинга. И да есть существенное улучшение показателей в этом направлении. Пока что на соревнования не заявлялся, нужно время для укрепления связок и суставов. А мышечная сила имеется. И да спасибо что спросили))

[@nikolay1875]

Приветствую,сможете расписать свою программу тренировки? Очень загорелся армом)

[@МухьаммадМагамадов-э8н]

@@nikolay1875 доброго времени суток. Для начала, начнём с того что у меня уже есть внушительная база в спорте сроком более 15 лет. Во первых я на каждой тренировке делаю разминку жгутом борццовским. На бицепс, на пронатор, на плечи, на широчайшие, на грудь и трицепс. Это полностью позволяет мне избегать травм

[@nikolay1875]

@@МухьаммадМагамадов-э8н в тренажерном зале занимаетесь или дома? Я дома,нет ни гири,ни гантелей. Заказал на ВБ пояс для кимоно + набор резины от 6 до 70кг

[@sudhirbist9763]

Legend is back voevoda 🔥

[@ALEXEY-VOEVODA]

🤝

[@sergstark8927]

Большое спасибо, было очень информативно и полезно!

[@Lucifer_4444]

Услышав про Засса, мое уважение дошло до предела, согласен со всеми словами, благодарю за инфу))

[@crazymax9599]

Спасибо большое за такой материал!

[@ALEXEY-VOEVODA]

🦾

[@АлександрСмольский-д6ч]

Сторонники той или иной школы должны показать результат на соревнованиях. Если методики Александра Засса работают, должны появится у нас новые звезды армрестлинга с титулами чемпионов РФ, мира и прочее. Если такие не появятся нужно поставить под сомнения методики Засса

[@derui24]

Спасибо большое за видео!)

[@yohi7852]

Большое спасибо за перевод! Полная поддержка из Сербии!

[@ИванБуряков-й6к]

Спасибо огромное Алексей за данный ролик, хотелось бы, чтобы Вы продолжали в таком же духе, очень хочется увидеть много познавательных роликов данного контекста, особенно полное описание техники борьбы, нужно ли закрывать большой палец не нужно и т.д., спасибо еще раз

[@ALEXEY-VOEVODA]

Принял.

[@spfan93]

Спасибо за видео, Алексей Иванович!!!!!

[@РусланЧугунов-ж8д]

Очень полезно, огромное спасибо!

[@vacavaca]

Спасибо, Алексей! Очень грамотно объясняете. Ждём подробную инструкцию как бороться верхом. Спасибо!

[@dmitrii32]

Всегда слушаю с неподдельным интересом

[@Vaso735]

Спасибо большое 👍👍👍

[@leroys2926]

Здравствуйте, Алексей! Хотелось бы от вас увидеть видео на следующие темы, исходя из вашего богатого опыта: 1. Предупреждение травм. На что обращать внимание новичкам или опытным рукоборцам, чтобы свести к нулю травмы в погоне за результатом. 2. Рацион питания для связок и сухожилий. Что добавить к привычному рациону спортсмена с учетом специализированных нагрузок. 3. Восстановление перед новой тренировкой. На какие сигналы организма обращать внимание, чтобы свести перетренированность к минимуму. Способы восстановления после перетренированности для сухожилий и связок, организма в целом. Благодарю за внимание. И удачи вам!

[@JustMarvel]

Алексей главное не проиграть Брзенку, многие ждут.. а в случае поражения чтобы не было криков про фолы.. потому-что этого до сих пор многие забыть не могут.. так что давай Алексей покажи что камбек возможен и тогда успешный канал тебе гарантирован ✅

[@Андрей-ю1у9д]

Я думаю Брзенку пора заканчивать 58 это уже как ни как годы.... Гаспорини вот с кем сейчас бы потягатся... Но это форму не один месяц набирать.

[@wilfredajvengo3629]

Боюсь, что он и у этого Брзенка ни раунда не возьмёт сейчас)

[@Андрей-ю1у9д]

@@wilfredajvengo3629 Сейчас возможно))!! Неспорю

[@Dron011089]

Даже если Алексей проиграет 6:0, я не расстроюсь, Джон очень серьезный соперник. Первый камбек, ничего страшного, мне важно увидеть как Алексей примет победу, поражение с достоинством или нет! Главное чтобы продолжал!!! Упорно двигался вперед!! Это мотивирует очень сильно. Кто победит...Конечно я буду болеть за Алексея! Но важнее красивая борьба, чем победа какого либо атлета! Главное, чтобы наш любимый спорт развивался, чтобы в нем было много известных имен!

[@ALEXEY-VOEVODA]

Главное показать хорошую борьбу, а не ужасное судейство☝️

[@بدراللييد]

شكرا لك على الشرح والترجمة

[@BrettMichaelAronson]

I trust his opinion above all others!

[@Clementine-l1t]

Спасибо большое)

[@БулатМифтахов-ъ8ю]

Алексей, огромная благодарность вам за видео 👍🏻

[@yurykravets8062]

Ochen radujs vashemu vozvrascheniju! Uspehov vam.

[@АртемЯковенко-п4ч]

Алексей, спасибо за информацию, все очень грамотно и понятно! Спасибо

[@Denn43]

Спасибо Алексей что вы опять в арме, с удовольствием смотрю вас и жду новых побед.

[@stuartmackay9270]

Thank you for the subtitles....

[@luisguaycha924]

Exelente!!! Muchas gracias saludos desde Ecuador 🇪🇨

[@АхмедИбрагимов-к3в]

Спасибо вам большое воевода

[@fitnesshome04]

Спасибо.🤝👍💪

[@timofeiQ]

У меня кстати тоже такая книжка в детстве была👍

[@ALEXEY-VOEVODA]

☝️🔝

[@alfakangal]

Great that you add English subtitles to the video ✅

[@ALEXEY-VOEVODA]

🙏🏻

[@PrinceSaddy7258]

GREAT TEACHER WITH WITH GREAT PRACTICAL LEANING THANK YOU SO MUCH LOTS OF LOVE FROM INDIA 🇮🇳 ❤

[@sergei9758]

Наблюдаю за вами, очень интересные ролики, всегда смотрю, только продолжай

[@ВладиславТ-ч1т]

Спасибо, Алексей! Ждем с ребятами следующих выпусков - все интересно, познавательно и очень доходчиво!

[@yeldoszhakupov5921]

Алексей, спасибо за хорошее образцовое видео.

[@Человек-е3и4у]

Спасибо за грамотное обьяснение🦾🦾

[@ДмитрийЕрохин-я7з]

Очень надеюсь на ваше возвращение в арм! Здоровья и терпения вам!

[@1000JackFoster]

Спасибо!

[@MičoLb]

Вот тут я полностью поддерживаю философию Алексея, про «смарт тренинг». Работаю во всех векторах в статодинамике. ЦНС лучше переносит нагрузки, чем стандартную «качалку».

[@АндрейИванов-и7п]

Алексей! Продолжай в том же духе... Тебе есть чем поделиться, а именно нюансами и неожиданным и взглядами при выполнении упражнений!

[@Vladimir..72]

Ура ! Наконец то Алексей начал делиться опытом ! 🔥👍

[@Чегевара-ж6у]

Дядька всё доходчиво объясняет ,красава💪👍

[@ALEXEY-VOEVODA]

😂

[@смерть-ы6у]

Хоть бы проявил уважение к чемпу

[@ЕвгенийШамаров]

Спасибо

[@krepatura9321]

видео каждый день - это круто. главное, чтобы не перегорели, как это часто бывает, и радовали нас ими и дальше. подписался

[@ravnog]

Я оглох на правое ухо 😮

[@Александр-о5п4д]

Алексей, хочу сказать, что Вы без приувеличения очень выдающийся русский человек, не только как спортсмен, но и как всесторонне развитая личность.

[@GSWism]

Как раз мне этого не хватало. Я хочу научиться ПРАВИЛЬНО бороться! Но топы о таком не говорят🤷🏻‍♂️спасибо Алексей что делаете такой контент!!!✊🏻

[@NeeN..]

Больше спасибо

[@user-woodstock]

Классное интересное видео! Спасибо!!!

[@Михаил-г8н6ю]

Браво! Спасибо Алексей!

[@heroicTurksih]

You are the best of the best ❤️ The God of Armwrestling ❤

[@НикитаПавлов-э8г]

Интересно

[@СергейКлючиков]

Вау! Круть!!! Алексей снова записывает контент по армспорту! Помню его ролики начала 2000х, по ним тогда занимался и полюбил армрестлинг:)

[@janchikkazah4546]

Успехов Лёха, только вперёд, Казахстан за тебя 🇰🇿💪

[@ALEXEY-VOEVODA]

Благодарю от Души🤝✊🏻🦾

[@drerorr504]

LEGEND IS BACK🔥🔥🔥

[@harley3679]

Алексей,доброго....видео совместно с Денисом снимайте и почаще....тренируйтесь вместе...это бомба будет!миллионные просмотры

[@kimjiom8094]

Информативно и по сути👋

[@chu6275]

спасибо огромное за то, что делитесь опытом Алексей! Я не занимаюсь армрестлингом, но с огромным удовольствием выполняю все арм-упражнения, очень хорошо укрепляют руки.

[@смерть-ы6у]

Руки растут в добавок

[@chu6275]

@@смерть-ы6у безусловно!

[@-_Lion_-]

Хорошо спасибо

[@estiva007]

Алексей, очень ждали вашего возвращения в армрестлинг, вас до сих пор многие считают сильнейшим армрестлером нулевых! Пора оправдывать надежды и возвращаться на Олимп!

[@ALEXEY-VOEVODA]

🤝

[@estiva007]

@@ALEXEY-VOEVODA даже если не получится победить в первом поединке, мы всё равно будем в вас верить=) У вас огромная группа поддержки!

[@adelessa3434]

Gloden information from. The Legend

[@Alex-fw6rt]

Спасибо,если можно продолжайте делать подобные видио

[@Gospodin_Nikoi]

great job alexey ! greatings from Bulgaria !

[@ALEXEY-VOEVODA]

Благодарю 🙏🏻

[@ArmwestrlingArgtheone]

Saludos desde argentina 🇦🇷 😊👋

[@ALEXEY-VOEVODA]

Привет😂

[@ArmwestrlingArgtheone]

@@ALEXEY-VOEVODA привет!! ты великолепен!! я тобой очень восхищаюсь!!! Saludos cordiales!! 😎😎😎😎💪

[@NEGR1LLA]

Огромное спасибо за разъяснения как можно делать эти упражнения в домашних условиях!

[@Namelessforever_]

Thanks for the English subtitles! I would love to see videos on your nutrition if you are willing. Welcome back to the sport Alexey! 🤝

[@АндрейАндрей-я1и7ж]

Спасибо за видео!

[@Marik-sr8eq]

Спасибо за отличный труд, Алексей!🤝🏼 Наконец то вы вернулись в АРМ! Ждём больше роликов от Вас🦾

[@ВалерийФилимонов-и7х]

Я тоже практиковал упражнения Александра Засса в школьные годы:пробовал гнуть пруток толщиной в палец и тянул цепь на ручках.В 8-ом классе благодаря тренировкам,смог подтянуться на турнике 27 раз,на одной руке подтягивался по 5 раз.Изометрические упражнения сочетал с динамическим,в качестве снарядов использовал пружинный эспандер,гантели,гири.Это было в начале 80-тых годов.

[@alexman7592]

Какая длительность изометрического подхода была ? Сколько секунд держал напряжения? И сколько повторений делал в динамике?

[@ВалерийФилимонов-и7х]

@@alexman7592 Секунд 5 гнул прут,потом делал небольшой перерыв несколько минут и так несколько подходов.После этого начинал делать упражнения на верхнюю часть тела:это подтягивания,позже когда сила прибавилось,включал подтягивания с весом,жал пружинный эспандер для развития дельтовидных мышц,бицепса.Для проработки пресса,держал уголок на турнике,затем подтягивался с уголком,держал уголок с 2-мя кирпичами на ногах на турнике.Делал склёпку,выход на две руки,подъём с переворотом,ласточку на турнике.В 19 лет личный рекорд по подтягиванию на перекладине составил 37 раз.По поводу подходов в динамике:примерно 8-10за один подход,если на развитие силы,вес увеличивал,за 1 подход делал 3-5 повторений.Если надо было проработать рельеф мышц-12-15 повторений.

[@alexman7592]

@@ВалерийФилимонов-и7х ты пишешь то 8-10 то 3-5 то 12-15 3-5 сила 12-15 рельеф А 8-10 тогда что ?)

[@ВалерийФилимонов-и7х]

@@alexman7592 Объём.

[@alexman7592]

@@ВалерийФилимонов-и7х а что у тебя от 12 объем не рос ?) Кстати как часто практиковал подтягивания на одной руке а неделю? И вообще сколько раз в неделю гнул прут и подтягивался ?

[@Georgyi_Ha]

Хорошее упражнение👍

[@mentevisualizadora]

Saludos desde México y te deseo éxito. Eres una leyenda para la lucha de brazos.

[@МастерЛомастер-ч5ъ]

Отличный материал 👍💪💪💪💪👏👏👏

[@hooligan6132]

Огонь 🔥

[@YuraGorilla33]

урок кайф.

[@direktorkladbishcha]

Respect!