Доказательства эффективности изометрии | Спортивный интерес

[@romanishyn]

Только пример с планкой неправильный! Это статическое упражнение. Изометрия - это толкнуть неподвижное!👍

[@SergeyBaybr]

Ну не понимают люди разницу. Культуризм и пауэрлифтинг тоже динамика и вроде похожи но разный спорт.

[@ЦарьЦарей-х4щ]

Сбивают с пути!

[@johnsheev9729]

Мышцы растут быстрее сухожилий и связок в 4 раза. Но и деградируют они быстрее в столько же если не больше раз. Потому тренировать сухожилия надо долго. Зато останешься сильным даже в старости. И чем сильнее сухожилие и связка, тем больше потенциал для роста мышц

[@ИльяКабанов-я1ю]

Всё верно Братишка.

[@Boris_Svezhenko]

Если ты химик тогда да а если ты натурал мышци не сдаются за короткое время а лучше тренироваться чтоб этого не было

[@seregaserega1324]

Связки это соединительная ткань которая держит суставы , в суставных сумках , не путайте понятия , связки не тренируются ...

[@eridan12]

@@seregaserega1324 тренируються это факт доказаный ищи инфу и читай может чтонибудь поймешь

[@keks9662]

@@seregaserega1324связки набирают массу также как мышцы и сухожилия и кости иначе бы все спортсмены рассыпались просто в повседневной жизни

[@ИгорьЛачко-х8е]

Сергей смотрю ваше видео по трюкам и Изометрии и не устаю поражаться вашей могучей силе.я рад что довелось вас увидеть в живую.и тоже что то внутри тянет к Изометрии

[@АндрейОдинцов-ж5ц]

Александр Засс начал первый популяризировать!

[@СеменЛюбас]

Ну ты че казахи впереди планеты всей.

[@MichaelMerchant4860]

И самолеты даже не могут взлететь, он их с легкостью удерживает силой рук! Величайший из учеников Засса! Засс отец изометрии! Круто!

[@ЗнаниеЖизнь]

Там просто форсаж не врубали

[@alexokonnor]

Очень грамотно.Насчет дыхания не согласен,хотя прошел и этот уровень.Никогда не верьте авторитетам;всегда не бойтесь экспериментировать.Ну а вам всего доброго.Пробуйте и не страшитесь.Удачи!

[@Kastiel-s3q]

Сергею Цырульникову, нужно сыграть Илью Муромца в фильме. Серьезно, представил его в доспехах в шлеме и с его бородой и телом.Настоящий Илья Муромец

[@viktorlegion5857]

Изометрию придумал и открыл Русский самсон - Александр Засс, великий силач, а Сергей действительно силач, славянин💪

[@DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDRDDD]

Изометрия, была известна, ещё в древнем Китае. Он не придумал ничего нового. А Засс, разработал новую систему изометрических тренировок. Которая стала, очень популярна на западе.

[@SergeyBaybr]

Все придумали Казахи и Украинцы. Две Великие нации.

[@DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDRDDD]

@@SergeyBaybr причём тут казахи и украинцы. Я говорил про китайцев. Я не виноват, если ваша сознание скудна, в общем пониманий о мире.

[@SergeyBaybr]

@@DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDRDDD не смотрели вы Казахское и Украинское мифологическое ТВ.

[@DDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDRDDD]

@@SergeyBaybr нет не смотрел. Но я знаю, что Украина после войны, лет так через 10-12 будет развита, как богатая прибалтийская страна. А Казахстан на данный момент(если вы хоть немного, разбираетесь в экономике) по уровню благосостояния населения и по развитости экономики. Является лидером в СНГ. И у Казахстана кстати, светлое будущее.

[@andreyhegel3666]

Тема раскрыта, спасибо. Но смешали в одну кучу статику и изометрию. Это как бы разные темы

[@АлексМ-г2ф]

Основоположником является Александр Засс, а не представитель из Казахстана. Не надо искажать правду

[@Николайкокляев]

Изометрия это когда ты хочешь согнуть несгибаемое изо всех сил, а статика это ты держишь своё тело например в присяде на время это не Изометрия

[@user-Irvic]

Всё это так. Важно знать меру. Иначе от такой интенсивности провода спалишь.

[@МаратКуанышев-ь5с]

Ооо, круто! Теперь займусь изометрией.

[@Dagazov]

Изометрия - это короткое статическое усилие (приближённое к максимальному усилию) от нескольких секунд - до 8-10 секунд, это взращивает силу. Статика - это продолжительное во времени статическое усилие, от нескольких десятков секунд до часа и даже нескольких часов. Статика взращивает выносливость но не силу. Идея изометрических упражнений в том, что максимальное усилие даёт стресс на связки и сухожилия после чего следует их укрепление. А в статических упражнениях нет такого стресса на сухожилия, так как усилие небольшое, хоть и продолжительное во времени. Здесь идёт тренировка мышечных волокон отвечающих за выносливость.

[@mustafakaliev2996]

Согласен это труд и пот. Но и генетика у Сергея отличная.

[@gandharv1969]

Женя верно говорит, правильный угол

[@ДмитрийЗеленковский-з5ц]

Эти фокусы с передвижением вагонов такие же фокусы как и разбивание плиты на груди хождение по углям))) Вагоны ветер по рельсам гоняет,от того башмаки подкладывают))) Там хитрость в том чтобы постепенно наращивать тянущее усилие непрерывно и хоть что можно катить. Они бы лучше свинцовый куб по асфальту тянули,вот бы было показательно но совсем не впечатляюще)))

[@AhuliYato]

Тоже смеюсь над подобными фокусами. Я на работе в штиль упиравшись в борт от причальной стенки отодвигал теплоход. Это не так тяжело, но смотрица очень внушительно.

[@grushkevich]

Упражнения, которые делают герои видео совершенно не такие, как делают девушки и парни из фонового видеоряда. Для роста силы используются изометрические упражнения Засса, с максимальным усилием (силовые). А то что на фоновых картинках это просто статичные упражнения из обычной гимнастики. Тем не менее, видео интересное, благодаря героям. Однако, фоновый видеоряд вводит неопытных людей в заблуждение.

[@Zerganson]

У меня сложилось впечатление, что запрещают рассказывать в Казахстане о Александре Зассе и вообще о атлетах царской России. Поэтому рассказ получается весьма скудным..

[@grushkevich]

@@Zerganson С учётом политической обстановки.. может уже и до этого дошло. Но, мне кажется, автор просто не особо заморачивался :)

[@satishcesur8280]

Статика и изометрия это разные вещи! Планка это не изометрия

[@yamamotokenshin]

Калхозник статика это часть изометрии, ты стоишь в планке и напрягаешь мышцы с ними и сухожилья и связки

[@KpTheFth]

Про Александра Засса что не упомянули то?

[@alexokonnor]

Даже не интересно комментировать.Из пустого в порожнее.Всем вам добра.Думайте сами и делайте сами.Помните никто и ничего вас не научит,если вы не будете делать и пробовать сами.В принципе,желаю добра.Думайте,делайте и хотите;а думающим меньше слушайте а работайте над собой.Все я сказал!

[@30highpull-ups_non-stop]

Столь сильное яшканье это погибель

[@ШПИОН-и4е]

Статика и изометрия это разное

[@чтотокактогдето]

Церюльников настоящий русский мужик

[@ldr08eldaradome50]

В изометрии не мышцы, а связки в основном работают

[@XEIter98]

Почему Я не услышал Александра Засса ?🗿🗿🗿🗿

[@SergeyBaybr]

Потому что это великие Казахи. Один из них говорят согнул земную ось.

[@АлександрСам-ы1ч]

Планка это статика,а не изометрия

[@Эдуард-ж7э4ы]

Статика и изометрия совершенно разные вещи... Не путайте!!!

[@muxtarmirzayev4337]

Скажите я давно тренируюсь изометрии.а как увеличивать нагрузку?

[@Kinorexia02]

сколько нужно месяцев что бы новичок увидел первые результаты?

[@DimaRaih]

​@@Kinorexia02сразу! Надо только начать. Я сначала делал вис на турнике с согнутыми руками, смог досчитать до 16 и стало все трясти. На след день уже до 20!. И после тяжёлых упражнений оно хорошо снимает болевой синдром и в мышцах приятные ощущения...не как от Димов и тяг разных. Плюс ещё восстановление происходит гораздо быстрее!

[@Аскард-о8б]

Таких бы людей да в сельское хозяйство,цены бы им не было.

[@olegkrakhmalev3632]

Гости говорят об изометрии, монтажер и диктор показывают и рассказывают статические упражнения. Это совершенно разные вещи. Статика даст выносливость и тонус, но не силу.

[@Zerganson]

Складывается ощущение, что в Казахстане запрещают рассказывать о русских атлетах царской России, например, атлете Александре Зассе

[@artilele1]

Я вообще в шоке, что не слово про него, он же и есть тот самый фундамент, который и придумал изометрию, а уже с него и начали повторять всякие Брюс Ли/Бронсоны и прочие подражатели

[@alexnolimits3155]

Казахстан превращается в Украину 2.0

[@Dagazov]

Как можно на русскоязычном канале говорить о изометрии и не упомянуть Александра Засса? Даже на англоязычных каналах по данной теме, не проходят мимо него.

[@user-bd2md1dj7k]

Молодец Серёга.

[@СергейКрасновский-ш8д]

Александр Засс😊

[@teodorgoldman9572]

Ваш т н казах в начале 20го века учился при Русской власти. Получил образование благодаря русским. И по ЧУЖОЙ методике развмл свое тело

[@Vlad_Kowach]

Рекорды Церюльникова конечно впечатляют, но вы вообще видели его чертовски шикарные усы)))

[@psyhologic3387]

Опять путают статику и изометрию 😅 Планка это статика, ты сопротивляешься гравитации или весу снаряда. Изометрия это усилие для подьема неподнимаемого, при котором длина мышц не меняется.

[@Termo_JAM]

👍👍

[@alexey.dubovtsev]

Для результатов оно конечно прикольно - но для здоровья не особо - умеренно баловаться

[@dezign5645]

вы понимаете что планка это статика она не идет на развитие какой-либо силы а изометрия это как раз-таки подвинуть неподвижное зачем вы вводите в заблуждение ????\

[@mario227ts]

Никак не приобрести, если у вас нет предпосылок с рождения))...

[@farmerbidon4292]

Автор ролика профан!!! То что делает И чем занимается это Одно! А стояние в планках и похожие упражнения это другое!!! Испортил весь ролик(((

[@IVan-AbDula.]

Слушаем Вопрос - ответ. Пякин В . В. ЮтубИзучайте концепцию общественной безопасности и достаточно общую теорию управления. Новые и старые книги ВП СССР

[@АлександрПопов-п5й7п]

А я знаю динамические методики которые увеличивают изометрическую силу.

[@Lutan1776]

Кто пришёл суда с канала Виктора Блуда?

[@stason-D-53]

Изометрия и статика немного разные вещи)

[@РамазанЮнаев]

Планка это статика

[@Alex-x5t7f]

ПЛАНКА это статика а не изометрия . Вот и верь этому видео .

[@user-Gorrox]

Он напрягается?

[@ПорфирийИванов-з2ф]

А как обрести уникальную суперсилу в постели? Просто я кончаю за 20-30 секунд, девушки за спиной смеются 😟 Иногда даже кончаю при попытке ввести

[@USAF-USMC]

Получается ты хохол,москаль или с Европы?

[@DimaRaih]

Все просто - некончай!

[@ЗнаниеЖизнь]

Цепь то хлипкая 😂

[@barmaley593]

Лучше всех ,подковы разгибает скручиванием Дмитрий Халаджи .,причём любые.

[@МишаЖога-к8т]

😊ХТО СКАЗАВ ЩО В ІЗОМЕТРІЇ АБО СТАТИЦІ ПОНЕЖАЄТЬСЯ ТИСК? Є БАГАТО ПРИКЛАДІВ КОЛИ ЛЮДИ ВМИРАЛИ ПРИ АБО ПІСЛЯ ТРЕНІРОВКАХ ІЗОМЕТРІЇ АБО СТАТИЦІ , КРОВОВИЛИВ ( ІНСУЛЬТ)

[@DOLLAR_DAY]

+

[@НовыйПрофиль-н2ъ]

грузчик- химик

[@MalakhovPro]

А я 1000 отрываю от пола!

[@Коля-г6н]

Химушка присутствует

[@Igor-kb1kt]

Да,Я тоже заметил.

[@KpTheFth]

спина в прыщах вся

[@DimaRaih]

Планка ваще не у кого не любимая

[@РусланКайтуков-н5й]

Турчинский и Цирюльников единственные силовые легенды России

[@ИгорьПрокудин-с4т]

А зачем разгибать подковы и всё это? Выжить в бою это не поможет. Поможет выжить силовая и общая выносдивость. Первое, что человек теряет с возрастом это выносливость. Пианино поднять ещё можешь, а автобус догнать нет.

[@berdysh2003]

50 раз на двух пальцах одной руки это явный п..здёж!!! На видео видно что он с трудом встаёт на четвертом -пятом подходе.

[@KpTheFth]

ведущий в маске ? боится лоховируса?)

[@РАСМУС-ы9у]

Даже я через 2 недели тренировок согнул 150 гвоздь руками без особых проблем

[@Иван-царевич-е1л]

Серьёзно? А сейчас как результаты?

[@РАСМУС-ы9у]

@@Иван-царевич-е1л ☠🤟

[@Svjatoslav_Jar]

В Технике Молодёжи 80-х годов была статья об изометрических тренировках монахов Шаолиня. Старо как Миръ.

[@ВасяКуковякин]

Смысл понятен, казахи самые лютые силачи. Только эту лапшу на уши, можно повесить только казахам.

[@jeijei09876]

Алыклыч гнул три подковы разом

[@Aidai-ep2xj]

Из за него лошади остаются без подков

[@БензинПоценемолока]

Че он их массой давит ,гнет,пусть чисто руками попробует.

[@КОРОЛЬ_ПОХОТИ_2009]

Диванный эксперт, вы попробуйте хотя-бы "массой" погнуть, а потом говорите

[@КексКексов-ж7е]

Брюс ли? Все понятно Бегом отсюда