Alimentación Intuitiva

[@thaliadionereyesramirez3250]

Me encantó la manera en la que explica y lo calmada de su voz me dio paz! Gracias!🙏

[@nonimorlesin4277]

Que amable. Muchas gracias por estar aquí. Saludos

[@curro1965]

Encantadora nutrióloga

[@LocodelaguerraRap-Trap-Poesia]

esto es sabiduría pura gente yo empecé a comer solo cuando tengo hambre y adelgace mucho, como de todo sin restringir ningún alimento hasta saciarme sin reprimirme y me cambió la vida

[@valentinavieytes_]

Muchas gracias colega, divina explicación. Vamos por el mismo camino. Un abrazo

[@sandraonatt2641]

Estoy desde hoy escuchando tus vídeos y aprendiendo sobre este tema ..necesito sanar..gracias

[@MarisolGallardor]

Me encantan tus vídeos, que bien explicados . Felicidades

[@nonatzinmorlesin-nutricion8203]

Hola, muchas gracias guapa

[@jaimerocatti5302]

Excelente contenido 👍

[@nonatzinmorlesin-nutricion8203]

Gracias que bueno que te gusto!! saludos.

[@crisbonilla434]

Ya no esta disponible la escala de hambre /saciedad 😢😢

[@maritz3232]

Hola, me causa mucho ruido esto de que no hay alimentos buenos o malos, porque obviamente hay alimentos digamos que más benéficos para el cuerpo que otros, mi cuerpo va a agradecer más a nivel nutrientes un guiso con pollo y verduras que una hamburguesa con papas y refresco. Entonces como se le hace para comer de manera intuitiva y no caer en deficiencias de nutrientes o en excesos que nos lleven a problemas de slud, porque a mi el tema que me tortura es el miedo a la desnutrición :(

[@lizetocho]

Por eso hay que saber que no todo lo que nos llena se puede llamar alimento, el alimento es el que nos nutre, y los productos como todo lo de bollería y procesado solo nos llena. Como dicen los médicos no hay alimentos buenos o malos, pero si hay alimentos que nutren y productos que llenan.

[@nonimorlesin4277]

Disculpa la demora, estuve fuera un tiempo pero ya estoy de nuevo. Que buen razonamiento, efectivamente el comer intuitivamente es decisión de elección, a lo que me refiero es que no debes de tener culpa si decides comer una hamburguesa, disfrutala, por lo que leí tu eres una persona que come saludable, existen alimentos chatarra los ultraprocedados que no se deben de consumir. Pero si en algún momento tienes un antojo de probarlos, no sientas culpa, y disfrútalo. El comer intuitivamente es aprender a decir no cuando ya estás satisfecho, y no como nos enseñaron a acabarte el plato y dejarlo limpio, para evitar esto, debemos de ser constantes de servirnos lo que realmente comeremos y en platos más pequeños. Espero te haya servido está información, aún que con retraso. Mil gracias por estar aquí Saludos

[@nonimorlesin4277]

​@@lizetochoTotalmente de acuerdo. Hay alimentos que nuestro cuerpo no procesa aún cuando sean saludables. Y debemos de aprender a distinguirlos y tomar decisiones inteligentes para nuestro cuerpo

[@nonimorlesin4277]

Disculpa la demora, estuve fuera un tiempo pero ya estoy de nuevo. Que buen razonamiento, efectivamente el comer intuitivamente es decisión de elección, a lo que me refiero es que no debes de tener culpa si decides comer una hamburguesa, disfrutala, por lo que leí tu eres una persona que come saludable, existen alimentos chatarra los ultraprocedados que no se deben de consumir. Pero si en algún momento tienes un antojo de probarlos, no sientas culpa, y disfrútalo. El comer intuitivamente es aprender a decir no cuando ya estás satisfecho, y no como nos enseñaron a acabarte el plato y dejarlo limpio, para evitar esto, debemos de ser constantes de servirnos lo que realmente comeremos y en platos más pequeños. Espero te haya servido está información, aún que con retraso. Mil gracias por estar aquí Saludos