1- Frango frito empanado 2- Molho pra salada 3- sobremesas líquidas 4- linguiças e embutidos 5- Churrasco
@victor8avictor14 жыл бұрын
Gratidão !
@polesejunior4 жыл бұрын
Obrigado!!! Odeio enrolação, pqp!
@samuelhenrique7764 жыл бұрын
Muito obrigado, me fez ganhar 20 min do meu dia
@soldado07714 жыл бұрын
Tranks 👊💙
@hilquiasmilhomenscarvalho98664 жыл бұрын
Porra, eu indo pra um churrasco agora kkkkkkkk
@deborasilva41642 жыл бұрын
1. *Frango frito empanado 2. Molho para salada 3. Capuccino ( café com mais ingredietes) 4. Sobremesas líquidas 5. Linguiça embutida 6. Churrasco * E qualquer proteína que seja frita.
@fernandamota1822 Жыл бұрын
Dessa lista só não sou viciado em Capuccino! Mas vou ter disciplina, me liberar primeiramente do meu molhinho pra salada
@gabylopes667 Жыл бұрын
@@fernandamota1822 dessa lista so sou viciada em capuccino kkkk
@ediregalado677 Жыл бұрын
Churrasco nao largo kkkkk
@leandroferreira2107 Жыл бұрын
Churrasco eu amo, mas não sou viciado!
@evelinealbigo8718 Жыл бұрын
Só não largo mão do churrasco kkkk
@rogeriobueno8307 Жыл бұрын
Porque esse cara não tem um programa na TV 📺 aberta aos domingos pra família 👪 ???
@meremaster1 Жыл бұрын
Pq o sistema quer deixar o povo alienado.
@Alexz89 Жыл бұрын
Quem ainda vê tv nos dias de hj?
@adryammayram3886 Жыл бұрын
Não, é melhor ouvir um bandos de idiotas falando somente notícias ruim,segundo eles,a população não precisa disso.😊
@gustavo4475 Жыл бұрын
Porque ninguém mais vê TV aberta, as pessoas vão na internet
@pauloaugusto8963 Жыл бұрын
Se n for putaria não dá Ibope, povo só gosta do q n presta
@arianafreitas7327 Жыл бұрын
Sempre fiquei pensativa como cheguei até atuais 128 kg ,comendo tão pouco, comecei a assistir esses vídeos e agora percebi a derrota da minha vida, o modo de preparo dos meus alimentos, frango frito, farinha de mandioca, sanduíche de mortadela, acordei e agora tô mudando minha alimentação 🥺🥺🥺
@anitabento2841 Жыл бұрын
Não desista ! Cuide da sua alimentação boa sorte !
@valdemaroliveira2739 Жыл бұрын
Bora que bora tô com 113kg comecei nas mudança faz 5 dias e tô conseguindo de boas quero perde 30kilo vai ce difícil vai mas não impossível só vamo.
@arianafreitas7327 Жыл бұрын
@@valdemaroliveira2739 faz um mês que comecei 😊tu acredita que já perdi quase 9 kg 🤣🤣
@thamyresfrias214 Жыл бұрын
Tô nessa tbm. Não cheguei à obesidade por pouco 😂😂 Comecei a mudar e perdi muito em medidas e peso. Aí perdi o foco e voltei tudo de novo, agora voltei com coragem, minha saúde precisa disso
@valdemaroliveira2739 Жыл бұрын
@@arianafreitas7327 acredito sim,eu tô sentindo uma evolução boa no meu corpo também daqui 2 semana vou subir na balança dnv
@eliane94134 жыл бұрын
*5 Alimentos que bloqueiam o processo de emagrecimento;* - Frango Frito Empanado. - Molho pra salada. - Sobremesas Líquidas. - Liguiça e Embutidos - Churrasco de Carnes Gordas .
@keveembarbosa4 жыл бұрын
Valeu, meu patrão
@coimbra.jonatas4 жыл бұрын
@@keveembarbosa patroa, no caso.
@andersonchessmaster51244 жыл бұрын
faltou o churrascão com carnes gordas
@eliane94134 жыл бұрын
@@andersonchessmaster5124 vdde
@TheThiagopaixao4 жыл бұрын
Alguém sabe dizer se comida japonesa. Mais especificamente sushi e sashimi, ferram a dieta??
@buriasennin4 жыл бұрын
A lógica do milk shake é: o que engorda são as calorias. Calorias é medida de calor. Milk shake é gelado, logo não tem calorias. 😅😅😅😅
@rodrigobamor86464 жыл бұрын
🤣🤣🤣👏🏼👏🏼
@vaz17924 жыл бұрын
genio
@zhenrickyssj60714 жыл бұрын
O mizeravel é um genio
@ualissonsantos78174 жыл бұрын
Stonks
@emersonsoares29874 жыл бұрын
Kkkk
@canaldamara5517 Жыл бұрын
Nossa .... só de ouvir ele narrando as coisas que tem no churrasco já me deu vontade de fazer um churrasco 😂😂
@ladydeath403011 ай бұрын
Churrasco é o mais difícil pra quem é gaúcho ou pra quem mora no RS porque todo final de semana tem
@danielarosa595711 ай бұрын
Eu … 😂😂😂😂
@claudio5634710 ай бұрын
Acho que podemos comer tudo, mas tudo com moderação. Se for levar tudo a letra então não coma mais nada. Ninguém consegue viver assim
@joseinacioneto741510 ай бұрын
😂😂😂😂
@adrianohonorio59 ай бұрын
Se for, olhar médico e padre não podemos fazer nada na vida.😮😮😮😮
@betaniarodrigues8355 Жыл бұрын
Eu estou na luta para emagrecer e vc está mim ajudando muito, já consegui eliminar 7 kilos, com reeducação alimentar e 5 dias de academia, ainda falta eliminar 20 kilos mas vou conseguir.
@emersoncasaes585810 ай бұрын
Muito bom 👍
@kamilycampos36209 ай бұрын
parabens tambem estou na luta perdi 12 kg em 2 meses
@user-jc3xm9rb4l9 ай бұрын
Vai sim tirei 38 hoje trincado forcei na dieta e muito cardio
@hrleite4 жыл бұрын
Acho que o Maurição é a personificação do espectador
@manoellapinheiropinheiro9623 жыл бұрын
Bem isso! Kkkk
@karolinefgama19913 жыл бұрын
Siiim kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@bastidoreficaz41953 жыл бұрын
@@manoellapinheiropinheiro962 iuiiuiiíóô
@apexshion40623 жыл бұрын
Kkkkkk
@andersonluizbilhanmartini55333 жыл бұрын
Falou e disse!! Kkkk
@matheusjim56674 жыл бұрын
Que aula. Nem sou marombeiro, mas viciei nesse canal.
@gnbr7463 жыл бұрын
Eu tbm 🤣🤣🤣🤣🤣
@olimpiorocha3313 жыл бұрын
Somos 2 amigo!
@mariacarolinadeoliveirafra34223 жыл бұрын
Kkk eu tbm!!!
@miagbs3 жыл бұрын
Eu tambemmmmm
@rota36433 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkk
@sadcrazy980 Жыл бұрын
Ingredientes: 1 frango frito empanado 2 molho de salada 3 milk shake 4 Linguiça e fins 5 Churrasco Modo de preparo: Tempere seu churrasco com o molho pra salada em seguida adicione frango frito empanado com as Linguiça e afins, depois de comer tome seu milk shake de sobremesa.
@sheldon971229 ай бұрын
Obrigado pelo Spoiler kkkkk
@EdvaniaRodrigues-br9us8 ай бұрын
O infanto vem😅
@CANALyumiaiko8 ай бұрын
Engordei so de ler
@brunildes904 ай бұрын
Velho kkkkkk
@Janafagundes Жыл бұрын
Caminho e corro de 4 a 6 k.m por dia, faço treino de musculação em dias alternados. Tomo de 3 a 4 litros de água. Faz alguns meses que comecei a comer direito, e faz total diferença na vida. tenho 46 anos e me sinto melhor que a 20 anos atrás.
@RNaturee Жыл бұрын
Solteira? Só uma parceira de corrida e de dieta na minha vida sabe. Brincadeira as partes. Parabéns!!! Tenho 29, também corro todos os dias mas não consigo me controlar na alimentacao e sempre belisco besteira uns 2 dias da semana. To na luta pra mudar isso! Vamos pra cima!
@Janafagundes Жыл бұрын
@@RNaturee opaaa. Parceria pra caminhadas é sempre bom. Moro em curitiba. Passa aqui pra gente caminhar e correr juntos. Siga em frente e mantenha o foco. Saúde é tudo e mais um pouco né. Abraços 😘
@biancabarcelar76794 жыл бұрын
O problema de todos esses alimentos nem é somente o fato de engordar, mas também, todas as enfermidades que causam no corpo. Com 23 anos descobri uma duodenite crônica e pangastrite (gastrite em 100% do estômago) fora água nos joelhos e ombros devido à má alimentação e alta ingestão de sódio. Obs: Tenho 1,68 e 50kg, nunca engordei e a má alimentação me causou estragos enormes porém silenciosos, sem nem 1 kg à mais.
@williamcalistenia76054 жыл бұрын
Caramba
@gessianeazevedo.34284 жыл бұрын
Agradecemos por compartilhar. Espero que possa si recuperar amigo!!
@mozartiano1234 жыл бұрын
Isso vai de individuo pra individuo. Eu passei 15 anos comendo porcaria , fumando e bebendo, quase sempre sedentário e nunca tive nenhum tipo de doença crônica. Concordo que a probabilidade é maior, mas não dá pra ter um caso isolado como exemplo de q Vai ter algo ou não .
@Oliver.Batista883 жыл бұрын
@@mozartiano123 Verdade vai de genética mais que faz mal eles fazem.
@byankak3 жыл бұрын
Esse é meu maior medo. Eu tô dentro do peso ideal, mas tenho muita gordura acumulada e tenho medo de essa gordura me fazer tão mal quanto se eu fosse obesa
@bertianerocha4 жыл бұрын
Duas palavras resume esse vídeo: Tristeza e socorro.. 😨😨
@anananarocha Жыл бұрын
Eu amo o jeito que o Renato falar, dou muita risada aqui, eu já vi o Renato uma vez, de longe mas eu vi, ele estava numa academia na Av Paulista, cara top, tudo que ele fala é o certo!
@inira7418 Жыл бұрын
Molho pra salada: misturar iogurte natural com alho em pó, fica uma delícia
@rafaelluizlovato22623 жыл бұрын
Cara vc e incrível através dos seus vídeos e do modo em que vc fala, criei vergonha na cara e perdi 45 kl de puro bucho. Valeu aí pelos conselhos.
@chucrejr1 Жыл бұрын
O que vc fez? Eu só quero perder o bucho.
@lfmr180 Жыл бұрын
Parabéns, parceiro.. Também já passei por um processo de emagrecimento, não é mole não.
@lfmr180 Жыл бұрын
@@chucrejr1 primeira coisa é a musculação. Quanto mais massa muscular, maior seu consumo calórico diário e o consumo de energia durante as atividades, a medida q o músculo cresce, mais fácil fica pra perder gordura. Segundo. Corta o máximo possível tudo q é porcaria alimentar, processados, doces, fastfoods, refrigerantes, frituras, etc. Substitui por arroz moderado e feijão, vegetais cozidos, folhas, frutas e proteínas magras (frango e carnes magras), ovos (sem exagero, ou removendo a gema). Não ficar passando fome, distribuir os alimentos saudáveis pelo dia, de forma q não fique longos períodos sem comer Beber bastante água. E evitar sucos como suco de laranja e suco de manga, que são sucos calóricos. Caminhadas de intensidade média. Não precisa andar super rápido, só não ficar andando feito uma velha. Fazendo isso, vc emagrece em poucos meses. E não fique focado em balança, as vezes vc faz musculação e não perde peso, mas não significa q vc está do mesmo jeito, a massa magra evolui bem rápido quando vc é inciante, e o peso dela substitui o peso da gordura q vc perdeu. Fica de olho no seu aspecto no espelho, e nas medidas.
@sojesussalva3291 Жыл бұрын
SÓ JESUS SALVA
@lfmr180 Жыл бұрын
@@sojesussalva3291 Jesus é um memory card?
@mugi-chan92874 жыл бұрын
Agora tem que fazer os 5 melhores alimentos nutritivos.
@MayaMyself4 жыл бұрын
São muitos!!!
@mugi-chan92874 жыл бұрын
@@MayaMyself Sim eu sei, mas queria q ele fizesse os melhores dos melhores!
@ryanxx89404 жыл бұрын
@@mugi-chan9287 pamonha
@manoelramos93214 жыл бұрын
Mugi-chan xana.
@fabioaugusto60754 жыл бұрын
agora vou chutar que ,ovo, banana, frango grelhado, abacate e seila o quinto, os 3 primeiros ctz q entra kk
@glauciomarcione150910 ай бұрын
Este canal e suas informações mudaram minha vida ,hj perdi 16kg e treino 5 dias por semana , musculação e cárdio muito obrigado
@raquelvallfornazaro6489 Жыл бұрын
Gente tô chorando e rindo ao mesmo tempo. Vcs são figuras maravilhosas.
@maya.secapablack3 жыл бұрын
"Olha pra minha cara, vê se eu tenho cara de que come frango frito" - Renato
@elivaniaferreira90112 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkkk
@raphaeldantona15502 жыл бұрын
também ri dessa, kkkkkkkk
@AnaKarla1232 жыл бұрын
Euu riiiii kkkkkkk
@robertofelippesantiago2746 Жыл бұрын
Por isso q eu falo que milk-shake de verdade é o q minha esposa faz pra mim: banana, abacate, leite de aveia, cacau em pó e folhas de ora-pro-nobis. Poderoso! 😋🥤
@valeriaalbuquerque607511 ай бұрын
Vou printar a receita, kkkkkkk
@liah-o2i10 ай бұрын
Que bacana, eu vou fazer também! Eu tenho ora pro nobis
@wesleyamorimdasilva4779 ай бұрын
Printei
@denia.bernal Жыл бұрын
Assistindo esse vídeo eu estou bem acima do peso. Estou buscando conhecimento p melhorar e o Cariani é um dos melhores.
@mone680 Жыл бұрын
E eu abaixo do peso,cada um com a sua luta né 😢😂
@raulinoguiza20545 ай бұрын
Eu sempre frito na água para retirar um pouco do sal. Não uso óleo!!
@natalia2512882 жыл бұрын
Caramba veio. Essa abertura (salve meus queridos) já me remete a um ano atrás, vendo todos os vídeos do canal pra aprender e motivar no duro desafio que tinha de perder 20 quilos pra passar em um concurso. Como é bom voltar nesse vídeo hoje, com já 31 quilos a menos e 6 meses já no meu cargo público. Obrigada, Renato!!! Por passar tanto conhecimento de verdade.
@capitaox2719 Жыл бұрын
Parabéns em primeiro lugar pelo foco, em segundo pela conquista.
@MrZuleikaLC Жыл бұрын
Isso que é força de vontade!
@rachellacet7385 Жыл бұрын
Parabéns!
@j.barella2278 Жыл бұрын
Parabéns!
@dudabackman Жыл бұрын
Que maravilha , quero peder 10 ja perdi 5
@vitorgabrielinvencioni49694 жыл бұрын
Quem é a favor do projeto do Mauríciao da um up! #BotaoShapeBobEsponja #AbandoneSuaCalcaQuadrado #FimdaGeladeiradeBracos 🤣🤣🤣
@mateuslimalima234 жыл бұрын
Up kkkkkk
@juninholopes39434 жыл бұрын
Up
@fernandofernandesjunior49824 жыл бұрын
Up #botaoshapebobesponja kkk
@bullshort4 жыл бұрын
Up
@jordanialeite50874 жыл бұрын
Up
@samialoi234 Жыл бұрын
😂 Mauricião é um barato! Adoro essa dupla, Cariani arrasa nas dicas, muito boas e com dose de diversão e nem sou da turma dos fitness
@giovanio Жыл бұрын
1- frango feito empanado 2- molho pra salada 3- milk-shake 4- embutidos 5- churrasco gordo
@estevamfadel56154 жыл бұрын
Uns dos melhores canais de musculação e nutrição junto com a integral , Will detilli e Leandro twin
@moiandrade94954 жыл бұрын
Falow tudo colega
@Silvia_Helena_Carvalho4 жыл бұрын
Vim pelo canal do Will que já sigo há um tempinho. Vou procurar esse outro aí que vc falou
@moiandrade94954 жыл бұрын
@@Silvia_Helena_Carvalho o twin também explica direitinho igual o will..tudo detalhado sem fazer confusão em nossas cabecas ..uma calma de pessoa ..bem transparente... só não entende quem é burro Kk
@FelipeRodrigues-wb9lf4 жыл бұрын
Essa do frango é clássica. "É frito mas é frango bora mandar pra dentro!" Quem nunca kkkkk
@renatocariani4 жыл бұрын
Felipe Rodrigues kkkkkk
@lucascavalcantedelima34304 жыл бұрын
eu tbm penso assim mano. é frito mas é proteina. quem quer ganhar massa muscular é melhor esse frango frito doque não comer.
@emanuelfelipe26334 жыл бұрын
@@lucascavalcantedelima3430 pse , tem proteína do mesmo jt k
@juniorchakall25594 жыл бұрын
Kfc mano kkk
@--Dan4 жыл бұрын
N tem problema vc fazer frito pouco óleo ou azeite agora empanado saia fora kkk
@bruna56259 ай бұрын
Estou firme e forte na dieta há 1 mês, junto com academia. Vídeos assim me ajudam muito a selecionar os alimentos! Valeu, Cariani!!!
@Arthur_shoppe Жыл бұрын
Parabéns Cariani, vc ensina coisas sérias e importante com um ótimo humor⚕
@Rafael.Dalchau3 жыл бұрын
15:46 "churrasco de carne gordurosa: picanha, costela, cupim..." Eu fiquei parecendo o Chaves lambendo os beiço
@Sejaprospero7773 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@felipedw3 жыл бұрын
kkkkk, por aí!!
@EmanuelaSantana3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 eu tbm
@rafaelasilva65713 жыл бұрын
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
@Vinicius_fernandes793 жыл бұрын
🤤🤤
@jefersonrodrigopereiramore71654 жыл бұрын
Primeiro comentário ! Eu levo as informações desse canal para o meu dia a dia, consegui eliminar 20 kg, ainda tenho muito pela frente, valeu Renato pelo conteúdo de qualidade
@fightmcoficial9869 Жыл бұрын
Comecei agora no mundo da musculação e vc é minha inspiração Renato estou seguindo bastante suas dicas 🚀👏👏
@NLima-bx1lc3 ай бұрын
Faz um vídeo ensinando fazer um churrasco saudável, menos calórico, quais carnes usar, quais acompanhamentos, como substituir molho, etc. Obrigado.
@maiconoliveira97474 жыл бұрын
Mestre Cariani, por favor faz um vídeo de dieta para ectomorfo ou seja, melhor dieta para ganhos de massa muscular para ectomorfo SO UMA IDEIA 👍💪
@matheusduarte14944 жыл бұрын
Se não me engano tem um chamado "Principais alimentos construtores" que é voltado pros ectomorfos.
@ggugga1574 жыл бұрын
ja tem mano!
@davizito82524 жыл бұрын
Eu preciso mt que ele faça isso kkk
@magnonadaletti49754 жыл бұрын
A dieta do ectomorfo é a dieta CPC conhece??? Comer Pra Caralho!!! Kkkkkkk
@RecrutandoCristaos3 жыл бұрын
Amo muito o clima de simplicidade e humildade na gravações de vocês
@vanessaribeiro8156 Жыл бұрын
É impressionante como a dicção do Renato melhorou nos últimos anos.
@suelensantos190824 күн бұрын
O churrasco aqui é sagrado!😅 Eu sou gaúcha, toda semana tem churrasco graças a Deus! Mas estou enchendo o buxo de salada antes e durante, aí como no máximo 150 gramas e sem maionese, mas tem o pão de alho kkk
@GabrielaSilveiragcs3 жыл бұрын
Essa cena do shopping já aconteceu comigo!!! kkkkkkkk Estava eu, andando com um McFlurry grandão na mão, bem feliz... Dei de cara com minha nutri. A primeira fala dela foi "Peguei você!!!" kkkkkkkkkkkkkk
@neusasantos10423 жыл бұрын
😂😂😂😂😂😂😂😂
@belemello36303 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@alvarodlf3 жыл бұрын
Kkkkk
@UmHomemMeioSkylab3 жыл бұрын
Sim eu era o mcflurry
@marilenealves28353 жыл бұрын
Amei vc top em sou massoterapeuta a boca e um veneno se não controlar não adianta cademia massagem e nadaaa e tudo em vao
@CaioDagher4 жыл бұрын
Eu sou vegetariano e acompanho seu vídeos, mesmo assim. E acho que você é super coerente e, sábio. Com sua sabedoria, um dia poderia fazer um vídeo com dicas de alimentação para nós vegetarianos. Abraço forte.
@jarbasbatista895010 ай бұрын
Esse vídeo é uma aula que todos que precisam emagrecer tem que assistir.
@saluaduarte1618 Жыл бұрын
Agora eu vi porque eu não emagreço,eu comendo 5 linguiça só no jantar.Socorro!🤣🥺 Linguiças e embutidos eliminados! Muito obrigada 🥰
@brunoodorizi3 жыл бұрын
Com relação ao churrasco, a dica vai depender demais do que vc realmente quer ... quer ser como o Cariani ( atleta ) segue a risca, quer ter um corpo de boa, coma churrasco, mas não se esqueça, que o em excesso, água mata a planta ... e viva a vida sem neurose kkk
@karaokemelhordosertanejo2 жыл бұрын
Com 50 anos viverá a base de remédios para hipertensão. Fora risco de outras doenças cardiovasculares como infarto e AVC.
@Soccerplaynostalgic2 жыл бұрын
Confia .👍👍
@EMNEMNEMN2 жыл бұрын
@@karaokemelhordosertanejo o cara ta falando sobre ter cuidado com excesso, se você não fizer churrasco sempre, comer de boa e manter dieta e exercícios ao longo do seu dia a dia, não é uma picanha mal passada com gordura que vai te matar
@luandorea92102 жыл бұрын
@@karaokemelhordosertanejo O cara tá falando de um mlk saudável, não de um obeso que se mata comendo, porra
@daiandrofigueiredomeireles43792 жыл бұрын
@@karaokemelhordosertanejo falou pouco e falou merda kkkk
@raphaelribeiro71174 жыл бұрын
Eh muito bom quando o Maurição interage tanto assim com o Renato pq ele é a cara da gente, sofre e come errado igual a gente HUAUHAUHAHU informação vem da forma perfeita, do jeito que eu preciso receber pq se adequa no meu dia a dia. Tamo junto!
@mariaaparecidaadriano90182 жыл бұрын
Adoroooo lingüiça, misericórdia
@mariaaparecidaadriano90182 жыл бұрын
Churrasco, adoroooooo ai , ai
@lucianosousa3969 Жыл бұрын
E eu só no contra filé... Acho melhor migrar para a alcatra
@SoniaAlves-y5fАй бұрын
Eu coloco na minha salada, somente o suco de limão e fica uma delícia 😋😋
@genuinolegitimo56254 жыл бұрын
Vi o título pensei: vou assistir pra saber quais são esses 5 alimentos q eu tô precisando comer kk Mas ele avisa q até os ectomorfos não devem comer . Aviso importante.
@weltonteacher4 жыл бұрын
Tmj, man. Descobri que sou falso magro por causa dessas coisas rsrsrs
@morpheusgalaxy45114 жыл бұрын
Com certeza não se deve comer demais nenhum desses alimentos, e outros. Evite qualquer fritura a não ser que você use banha de porco ou azeite de oliva extra virgem ou manteiga ghi ou óleo de côco pra fritar tal coisa.
@gabrielhenriquegava60833 жыл бұрын
Nao se deve fritar nada com azeite de oliva, só em temperaturas bem baixas!
@alexsandrarodrigues57683 жыл бұрын
As caras e bocas do Renato quando o Maurício fala que come tranqueira é a melhor parte. Kkkkk murri.
@martapassospassos67912 жыл бұрын
Alexsandra 🤣🤣🤣vdd
@annelisetrivisanguimaraes147010 ай бұрын
frituras em geral é muito raro de eu comer pois me ataca o figado e me da enxaqueca, embutidos como linguicas e os componentes pro feijao que vira uma meia feijoada pego apenas um pedacinho pequeno e pronto mas nao deixo do feijao, cafe eu tomo um monte (sou viciada em cafe) mas o capuccinio é muito raro de eu tomar, churrasco a ultima vez que eu comi foi no dia 15 de Outubro que meu pai fez mas fez de uma maneira que o tempero da carne nao tinha gordura nenhuma apenas shoyu, limao, alho e cebola e levou pra churrasqueira (era carne de porco) e a linguica que meu pai apenas colocou no espeto e levou pra assar, fez alcatra mas com pouco sal pois ele nao tem um rim minha mae é hipertensa eu nao sou nem meu pai muito menos meu irmao, molho pra salada aqui em casa so se for vinagrete.
@Laineomundopraiano Жыл бұрын
Renato fala sobre japonês e Açaí , tenho uma dieta regrada porém amo esses dois 😢 muita gente também 😊
@adrianerodrigues4014 Жыл бұрын
Eu assistindo ,comendo salada de alface, com caldo de feijão, com frango feito com azeite , e batata doce top demais
@robsonoldschoolraiz3 жыл бұрын
Comecei a treina com cinquenta e dois anos, tô na expectativa de pôr um sheipe, HOJE pesando 92 kilo, minha altura 1.66 , tô pegando as dicas mestres, hoje minhas medidas 42 de pescoso, cento de trinta e dois ombros, peito 117, 41 de braço, antebraço 32 ,abdômen 100 , cintura 94, perna 60, panturrilha 40 ...vou pegar estas dicas mestres..vou caprichar...
@arthurbreno5962 Жыл бұрын
Deu bom?
@kauamerino Жыл бұрын
@@arthurbreno5962 pela foto do perfil deu kkkk
@evelinealbigo8718 Жыл бұрын
@@kauamerino mkkkkkk
@elianiqueiroz0165 Жыл бұрын
Eu já não sou de carne vermelha quando como é um pedacinho mesmo mais de ovo e frango peixe,mas mesmo assim pouco as vezes menos q uma criança de 2 a 8 anos sei q tem crianças q convivo q come q nem uns tragaos e outras que come normal mais mas q eu
@elianiqueiroz0165 Жыл бұрын
Vc meio kg de carne se vc ver minha irmã cai duro q como no mês ela come numa refeição acredite se quiser
@luciana2845 Жыл бұрын
Não só a coxa Como também o peito empanado e frito. Tudo q é frito açucar e farinha de trigo dlicioso mais engorda Tipo beringela empanada e frita.
@claudebarbalhojr11 ай бұрын
Graças a Deus n tenho dependência de comer esses alimentos de alto índice calórico e baixa nutrição. Só como alimentos saudáveis desde criança!
@AndersonViana0114 жыл бұрын
Nem assistir o vídeo mas já sei que o Renato vai falar: mas, mas,mas...kkkk
@GabrielSantos-ix7wv4 жыл бұрын
Dessa vez não kkk
@leandropablo99134 жыл бұрын
. muitos "Logo" kkkkkkk
@AndersonThyago14 жыл бұрын
calma.... calma..... calma ....
@sergiorepublicano79594 жыл бұрын
Só idiotas riem do básico
@PatinadorUrbano4 жыл бұрын
Faltou o calma calma
@amandaferrari21043 жыл бұрын
kkkk meu DEUS Renato vc descreve totalmente nossos diálogos internos , cada situação estou me vendo bem ai. Que bom descobrir esse canal.
@ruifilho63322 жыл бұрын
Faz atividade física?
@osamaritano29679 ай бұрын
Quem não queria ser amigo do Renato? Cê é louco, minha evolução seria muito maior!!!
@josebrandao556910 ай бұрын
Muito obrigado por vossa informação com relação a saude e alimentação saudável Eu NÃO consumo frango frito e ou qualquer fritura molhos sorvetes milk shake linguiça e embutidos churrasco Eu sou fator sanguíneo A ( legumes verduras frutas e peixe frango ovos cozidos chia linhaça gengibre gergelim aveia germe de trigo....) Eu não consumo refrigerante fast food produtos processados carne vermelha crustáceos camarão lagostas e similar 😊😅
@yuji-feanor4 жыл бұрын
#teamoRenatão minha vida está mudando completamente graças a você e a integral TV!!! Continuem com o ótimo trabalho e sucesso!!!!!!
@guilhermegadotti9984 жыл бұрын
Churrascao na lage: muito coração e asa de frango assado, pão de alho, linguiça que tem até a unha do porco dentro e muito, mas muito refrigerante. O povo brasileiro está acima do peso como nunca....
@marcomenezes18924 жыл бұрын
😂😂😂
@bebetumesmooteuvenenoamem2713 жыл бұрын
Credo kk
@S.O-3 жыл бұрын
O que vale é a confraternização brother. Ninguém é atleta e ninguém faz isso todo dia
@jadedeangelis3823 жыл бұрын
Provavelmente isso não é por causa do churrasco que muitos fazem uma vez por mês e olhe lá, o principal motivo das pessoas estarem tão acima do peso são os carboidratos exagerados, pão de manhã, leite e chocolate com muito açúcar, aquela frutinha da ansiedade, frutose tbm é açúcar mas muitas pessoas se esquecem disso e comem 10 fruta por dia pensando que não vai acumular gordura, suco todo dia e toda hora, se entupir de arroz e feijão no almoço e na janta, aquele bolinho no fim da tarde... Churrasco é o menor problema kkkkkkkk
@guilhermegadotti9983 жыл бұрын
@@jadedeangelis382 , bem destacado. Pão em excesso é extremamente prejudicial.
@amadoneto Жыл бұрын
Curti muito esse vídeo e vou mudar meus hábitos a partir de hoje. Obrigado Renato Cariani. Sou seu fã.
@dinaldooliveira93715 ай бұрын
Como churrasco a cada dez dias,,costela, Picanha, maminha, vazio etc..e em seis meses, perdi 10kg ;porque durante a semana como muita salada, nas refeições e pedalo quase todos os dias, não gosto de doces e raramente tomo uma serveja,raramente como massa,arroz ou imbutidos, e me sinto muito bem.
@eder.franco3 жыл бұрын
Cara, storytelling é tudo... Eu gostei do jeito de contextualizar as situações kkkkk, obrigado pelas informações valiosíssimas!
@cantoparaorixacarolsoares2 жыл бұрын
Consigo ficar horas ouvindo esse abençoado , que não enjoa . Obrigada pelo conhecimento
@diogoferreira2737 Жыл бұрын
Agnt se sente cuidando do corpo so de ouvir kkk
@marinamatosborbosa4065 Жыл бұрын
Muito bom essas orientações , gratidão por tudo.
@jepc- Жыл бұрын
Renato, moro nos eua e aqui tem um grande índice de pessoas obesas. O mais triste que o mais comum que encontramos de fast food são frangos empanados e saladas, e daí a gente come pensando que está saudável, mas as saladas contém muitos toppings e sempre acompanhada de molhos, e daí achamos que estamos fazendo boa escolha quando na verdade é ruim. Tem um fast-food que tinha o hábito de ir, e sempre pedia uma salada pois tinha ovos, milho, feijão, crispi de pimentão e o frango empanado , quando vi as calorias 800kg pra uma refeição , me assustei! Estou no caminho pra uma alimentação mais limpa.
@marloncastro4240 Жыл бұрын
A fisionomia do Cariani é o mais engraçado!!! Ótima dica, comemos o certo misturado ao errado!!!
@danyhardarendt77453 жыл бұрын
Obrigada , seus vídeos me motivaram a me cuidar melhor e estou vencendo a depressão ❤️❤️❤️❤️❤️
@ameicosmeticosbrasil82052 жыл бұрын
Amei dany tbm continue lutando ❤😍
@claudiaranielle2 жыл бұрын
já venceu! vc e maravilhosa e irá conseguir
@marcos_alexandre842 жыл бұрын
Que maravilha! Muito bom ler isso!
@jorgemarcio78504 жыл бұрын
Meu sonho era conhecer o senhor e o senhor me examinar e me passar uma dieta, eu tenho 49 anos, 1,65 e 110 kilos, um dia ainda realizarei
@diegovenceslau19124 жыл бұрын
Up
@luis7783 жыл бұрын
Boa sorte
@jujuhsonaly136 Жыл бұрын
A cara do Cariani quando o Mauricião fala do churrasco é maravilhosa 🤣🤣🤣🤣 me vi nele quando alguém fala alguma coisa que eu sou contra e tenho que esperar a pessoa terminar de falar kkkkkk
@adrianoobregon6196 Жыл бұрын
1- Frango frito empanado (N) 2- Molho pra salada(N) 3- sobremesas líquidas (N) 4- linguiças e embutidos(S) 5- Churrasco(S)17:20 72 oz (alo anbev)
@DiogoMattias3 жыл бұрын
Esse cara é incrível! Ele nos passa um nível de conhecimento muito foda. Tenho aprendido muito com este MITO!!!
@fabiohenrique55753 жыл бұрын
Domingo de manha , ja acordei assistindo esse video maravilhoso, Renato é minha inspiração .
@biancafrigel34374 ай бұрын
Cariani dando chá de realidade é top demais 👏🏼👏🏼👏🏼
@marialucialopesdeoliveira15277 ай бұрын
Gostei muito do video, bem informativo, estes vídeos ajuda muito e da muita motivação em ter uma vida saudável
@pimpongosagaz23433 жыл бұрын
Isso é "Educação Alimentar" pura❗👉💖
@neuzaonita5251 Жыл бұрын
Comecei a te seguir agora,aos setenta anos o objetivo é qualidade de vida,e o abdômen iniciando dieta e já três meses de academia.
@lucasmuniz331611 ай бұрын
Eu não tempero nem a salada, como ela do jeito que lavo e já era .. As vezes o tempero tem muito sal, e sal engorda .
@caialaassis619510 ай бұрын
Amei o vídeo, porque nos orienta para as refeições livres. Ficar ligada no que evitar, porque tem calorias que não valem a pena, posso comer muito mais de outra coisa
@TheNERDPLAYERBRASIL3 жыл бұрын
Cara que canal bom, além de falar exatamente os itens que a gente deve evitar ele explica exatamente o que cada alimento faz com seu corpo.
@vivianeoliveirafortes32812 жыл бұрын
Você é muito sábio e didático. Estou amando os seus vídeos. Transmitem muita lucidez e vontade da gente fazer o certo. Parabéns!!
@diogoferreira2737 Жыл бұрын
Vdd deve da a msm sensação em mt gnt
@niraljranira1455 ай бұрын
O cara é show,sou super fã desse cara, Renato cariane!!
@mariadocarmo3734 Жыл бұрын
Frango assado com café pra jantar 10 horas da noite.O café não tira meu sono ,café e da sono tomo pra dormir.Renato.
@dayane5553 жыл бұрын
Eu me divirto de mais com o Maurição 😌 não me sinto sozinha nessa sofrência hahahaha
Cariani vem pro Rio de Janeiro fazer palestra e me convida por favor
@priscilacordeiro35110 ай бұрын
Estou amando assistir seus vídeos, to aprendendo muito, fazia musculação a uns dois anos atras mas completamente errado ia malhar em jejum , nao conseguia completar o treino por isso abandonei a academia, faz uma semana que voltei depois de estudar muito vendo seus vídeos, aprendi sobre alimentação correnta , pre e pos treino confesso que foi a melhor coisa que fiz voltei a treinar , e pasme consegui concluir o treino completo sem fadiga e cansaço, nao senti absolutamente nada parecia que eu tava ligada no 220 🤣, muito garata mesmo pela suas dicas
Mago do Tempo vcs que fazem isso ajudam muito obg cara
@BREHOFICIAL2 жыл бұрын
Canal maravilhosoo não consigo parar de assistir! Que oratória!
@teresabercot9811 Жыл бұрын
Olá estou amando suas dicas. Tenho 60 anos, 1,50 altura, 65 kls....afiii um abdômen enorme, pneuzinho o TDS os lados. Sou diabética, tomo insulina e remédios, pouca ativ.física.não curto frituras, amo frutas legumes e verduras, só preciso aprender a dosar os alimentos!!
@RicardoRamos-ot5yu Жыл бұрын
E o cafezinho ☕ com açúcar? Tomo em casa, no trabalho quando chego, no trabalho à tarde, quando chego em casa etc.
@vaneisantos3 жыл бұрын
Que dupla viu!!!! Vocês são demais. Parabéns... Diversão na medida certa e muita informação de qualidade. Cariane você é o cara.
@MAX-kn9tu Жыл бұрын
Sou vegano, treino 5x na semana, minha profissão me faz movimentar muito no dia e tenho o mesmo shape qdo tinha 20 anos. As pessoas confundem o verdadeiro alimento, aquele que é o remédio que precisamos, com produtos alimentícios, cheios de conservantes, corantes, frutose e sal
@leandrapinho Жыл бұрын
Qual a sua profissão? Desculpe a curiosidade 😊
@MariaSantana-lk9vo9 ай бұрын
Mauriçâo para de irritar o Cariani ,não quem Judia mais um do outro, mas o Cariani deve sofrer mais pois ele tem o conhecimento e responsabilidade alimentar amo muito vocês, não aguento o deboche do Mauroçâo.
@daye.volpato9 ай бұрын
Nas minhas saladas tempero com limão, nada de óleo, temperinhos naturais e bem pouco sal por causa da minha retenção.
@camilagomes16023 жыл бұрын
Assustada com esse vídeo!!! O quanto pequenas mudanças faz diferença. Ótimo vídeo, abraços !!
@jhenifermaia36423 жыл бұрын
Renatão, adorei o vídeo, poderia fazer mais desse tipo!! Uma dica, seria interessante você falar os ingredientes ruins e o que pode substituir eles!!
@fernandatrindade12809 ай бұрын
É muito chato fazer controle do que ta comendo, difícil.. mas essas informações sao importantes pra evitarmos ao maximo , esses venenos disfarçados de alimentos
@rosimorena61410 ай бұрын
Dos 5 alimentos, frango gordo empanado não gosto. Molho pra salada,prefiro limão e sal. Linguiça e embutidos raro eu comer nem compro. Milo shake, sorvete, passo muito tempo sem tomar. Churrasco até como umas 100 gramas picadinho com arroz e feijão, pq não sou chegada, beber não bebo. Mas se tiver capuccino🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️, pra ajudar coloco mais leite em pó Vou na academia só 2x na semana, pq não sou chegada e pq não organizei meu tempo ainda, si estou acima do peso. Obrigada pela explicação