05 ERROS FATAIS - PORQUE NÃO EMAGREÇO ?

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@renato_cariani

[@geann_luis]

Comecei praticar atividade física dia 10, estou com 76 quilos bem acima do peso pra quem tem 1,67 de altura, daqui 3 meses quero estar bem melhor em relação ao sedentarismo, e com certeza bem mais magro,não desistirei.

[@Luchabboficial]

Renatão, muito obrigado pelos seus vídeos, dicas e motivação. Emagreci 54 kg e você participou disso, mesmo que indiretamente. Se você ver esse comentário, muito obrigado, Deus te abençoe!

[@jesusprado4836]

Amém

[@ghostintheshell3511]

Como??

[@detudoumpoucoedc3417]

@renatocariani

[@raimundomaia6025]

@@ghostintheshell3511 basta se alimentar de maneira saudável. Eu perdi 25 kg sem fazer NENHUMA caminhada e comendo a mesma quantidade de alimento no almoço (mesmo peso), apenas troquei massa, polenta, frituras por legumes, salada (sem molhos), carne magra, suco sem açúcar nem adoçante e bastante fruta magra pela manhã e tarde (maçã, pera, goiaba)... Perdi 25 kg em menos de 4 meses. Fim de semana eu ainda tomava uma ou duas cervejas e comia pizza de 15 em 15 dias. Não é o melhor jeito mas funciona... Hoje mudei e faço quase 2 horas de exercícios por dia (segunda a segunda), daz 6:40 as 8:20 +-... Em casa, sem academia, sem pesos.... Fica: Sérgio Bertolucci + corridinha/caminhada de 30 min total.

[@w1lli4mzp95]

@@raimundomaia6025 e você perdeu mais alguma quantia de lá pra cá?

[@arthurrocha1691]

*DICA PARA PERDER PESO* 1- VIRE A CABEÇA PARA A ESQUERDA 2- VIRA A CABEÇA PARA A DIREITA 3- REPITA O EXERCICIO TODA VEZ QUE OFERECEREM COMIDA KKKKKKK

[@dionesdias1232]

Kkkkk

[@irenerocha7941]

Kkk

[@NatanaelPereira]

kkkkkkkkkk

[@armeroalves1822]

kkk

[@Paulohenrique041]

Kkkkkk

[@walfragozo1032]

É de utilidade pública esse vídeo! Assistindo novamente depois de 1 ano, vi que mudei 80% da minha vida depois dessas explicações. “Descasque mais, desembale menos” 👏🏼👏🏼👏🏼

[@lauratomazelli1743]

realmente, vc fazer sua própria comida muda muito!!!!

[@anamariaamaral2624]

Tenho 61 anos e gosto de suas dicas, na adolescência joguei basquete, fazia jazz e não dependia de carros para me locomover. Sempre coloquei a roupa que quis, casei, tive filhos... Meu corpo mudou, passei a frequentar academias... Aos 50 anos, pedi a separação por falta de respeito e voltei a trabalhar... Para me enganar, comecei a sair com minhas amigas e a tomar muita cerveja e aí fui engordando...atingi um peso que só na gravidez eu possui. Tomei vergonha na cara e agora estou mudando minha alimentação e meu modo de vida... Faço exercícios de baixo impacto todos os dias, por conta de problemas no joelho, mas estou vendo diferença no meu corpo e não sei como vc apareceu no meu celular e hoje eu assisto suas lives e dicas e elas me fazem repensar muitos hábitos... Foco...não leve o inimigo pra casa, eu era viciada em sorvete...já não sou mais. E o tempo vai ser meu parceiro. A anos eu não comia uma laranja... Hábitos atuais descascar ao invés de abrir pacotes. Obrigada Renato.

[@gracianebarbosa4727]

Parabéns!

[@cidafroes3589]

Parabéns Ana Maria

[@luzdivina3010]

Mudar de hábito é constância,não adianta querer implantar de forma radical! É muito bom ver as mudanças! Vale a pena a dedicação! O conhecimento liberta! Ter acesso a isso e continuar destruindo a saúde eu não tenho mais coragem!🙏🏼

[@shinobikun7349]

Sou um homem simples, se vejo que o vídeo é do Renato Cariani já deixo o like!

[@Clofraga]

Há 6 anos sem açúcar e outras tranqueiras uns 15 anos e Deus me livre de adoçante . Saboreio o gosto verdadeiro do café. Obg Renato, vc não imagina o quanto nós ajuda

[@alinemelo3307]

Eu tenho uma grande dificuldade nisso, não fico sem café, mas tb não fico sem o açucar no café, já tentei mas acho mto mto difícil acostumar com café sem açucar.

[@rayanlucas7928]

Índice dos erros: 1° Erro - Só ingerir alimentos lights e diets 2° Erro - Deixar de comer para secar 3° Erro - Utilizar alimentos industrializado ao invés de alimentos naturais 4° Erro - Abusar no uso de adoçantes 5° Erro - Comer sobremesas regularmente

[@jonatassoares8407]

Obrigado amigo você é um amigo

[@marconoogueira]

Disgramado !!!!

[@hermandbx]

O Miserável é um Gênio.

[@jeffrodrigo614]

Obrigado, não vou ter que assistir 25 minutos de vídeo JDKJDKDKD

[@dionesdias1232]

Vlw...me livrei de perder 25 minutos

[@mauryciotakeshitaneno1648]

Já deixo o like só pela admiração e respeito!

[@camilarodrigues4178]

Eu também Pode ser o vídeo q for kkkll

[@slokgamer6497]

Eu também kkkkkk

[@rafaelbernardes38]

@@slokgamer6497 ui i de última iuyfyfffjhfjjfjjoe u kkdhorufohfhxjhchcchhjfhffhffflno de Zé Claudio o

[@milsinhoaraujo728]

Eu também 💪

[@tg-master1079]

N tem como, ele ajuda muito.

[@andrebezzeravital1475]

Renato fala sobre o Jejum Intermitente

[@user-tf3pl7ii6c]

Tenho 1.72 de altura, cheguei a pesar 102 kilos a 4 meses a trás,por nao regular minha alimentação na gestação, agora sou lactante e já emagreci 18 kilos, quero chegar aos 72 kilos, assistindo direto seus vídeos, faço dieta e treino, só nao faço jejum pra nao prejudicar a amamentação da minha filha, mas meu desejo é chegar lá nos 72 se Deus quiser

[@TutosOficial]

01:00 Focar em alimentos light e diet 05:33 Deixar de comer para secar 09:53 Utilizar alimentos industrializado ao invés de alimentos naturais 14:18 Abuso no uso de adoçantes 20:19 Comer sobremesas regularmente

[@VictorAllstarteam]

Nem todo herói usa capa :)

[@aleatorio8031]

Obrigada amigo, você é um amigo

[@marcelocastro3567]

eu te amo Tutos, eu te amo.

[@Jojo-x7e]

@@aleatorio8031 cuidado vai ficar obeso se der ouvidos pra esse louco KKKKKK

[@aleatorio8031]

@@Jojo-x7e Não vou seguir kkkkLOL, são coisas a não se seguir! kkkk

[@andrexisto2593]

Tiozão salvando a galera do cutting merece Like 👍🏼

[@wellingntonsilva1176]

Toda vez que assisto esses vídeos do Renato Cariani,aprendo muito e entendo muitas coisas que eu não fazia ideia de como fazer uma dieta para perder peso,não perdo um vídeo desse canal,até me ajuda a manter o foco pra chegar na minha meta,vou falar de um jeito que o tiozão vai entender,esse canal é supimpa haha

[@helderfelipe9774]

Bom que o Maurício já tira dúvida de muita gente, kkkkk. Parabéns Renato, referência nos conteúdos!

[@daniellima3401]

Sr. Renato, só agradeço o senhor pelo fato da humildade de passar seu conhecimento para pessoas que as vezes estão passando por momentos tristeza e baixa alto estima. Vlw mesmo!! 👏

[@Lahrissa19]

Erro n°1: não aquecer o manguito.

[@phelps.3419]

@@matheuspolaor clb

[@matheuspolaor]

@@phelps.3419 ?

[@phelps.3419]

@@matheuspolaor ?

[@matheuspolaor]

@Manara 1982 nascimento kkkkk

[@deyvsonvlogs7854]

KKKKKKK

[@oespelho2281]

Cariani você está fazendo um bem enorme para a humanidade mano. Deus continue te abençoando. Valeu.

[@Tiago_Mello83]

A interação de vocês dois é muito bacana, ótimo vídeo!

[@anechriss]

Meu Deus, agradeço muito por esse profissional que está me ajudando a vencer meu maior desafio, mudar meus hábitos alimentares e prática de exercícios 🙏🏽💗

[@DanteVermelho23]

Muito bom que o Maurício tenha começado a cuidar da saúde, a participação dele nesse vídeo foi ótima, muita pergunta boa

[@familiaunida574]

Sou fã desse ser humano fantástico!!! parabéns continue fazendo esses vídeos tops

[@rogerm770]

Maurição fez a pergunta q eu sempre tive dúvida!! Obrigado, Maurição!!!!

[@douglasverissimo726]

Parabéns Cariani, você se expressa muito bem, de uma forma didática e muito simples

[@daniellebotandelaraconsult6400]

Descobri você através de um motorista do UBER na minha cidade Curitiba/PR, quanta gratidão a edte moço, muita energia boa para ele. E muita gratidão a você que ensina tão bem. Vou participar da imersão que vai acontecer em fevereiro, tenho certeza que ser maravilhoso.

[@cristianoboldrini4831]

Renato é bem catedrático e ao mesmo tempo muito gente boa. Obrigado por compartilhar seus conhecimentos conosco.

[@silvanojunior8783]

Grande mestre! Aula melhor que essa não há.

[@adailtonpocamenezesjunior1406]

Ótimo vídeo Renatão!!! Vc é uma grande inspiração para mim! E acho que para todos aqui!!!

[@lucienegoncalvesantonio6462]

Agora não vamos errar mais!!!👏👏👏

[@biancanavesnicolau5046]

Eita que o Mestre sempre acerta nos vídeos e dicas... Não fico sem assistir...Mauricião nota 10 tbem... Parabéns pelo trabalho de vocês, sou fã

[@mateusluzzani2622]

Esse canal é sensacional extremamente didático e informativo . Parabéns pelo trabalho.

[@isaroza_]

Vídeo maravilhoso! Podia gravar um vídeo falando sobre esses chás da moda, q prometem emagrecimento..

[@arthurrocha1691]

A pessoa fala: Eu não emagreço porque meu metabolismo é lento O metabolismo lento : coxinha, hamburguer, pizza kkkkk

[@miguellopes5799]

Verdade

[@ewertonpsouzabastos5428]

kkkkkkk rsrsrs

[@gustavodamasceno3412]

e quando a pessoa olha uma pessoa magra na rua e fala: gene é foda! kkkkk

[@fabiosoares7660]

@@gustavodamasceno3412 mas tem isso daí mesmo o biótipo ectomorfo são pessoas magras que comem muita besteira e não engordam geralmente têm dificuldade pra ganhar peso , isso que vc falou não foi mentira nenhuma muita vezes tem haver com genética, tenho um primo que come muitas besteira praticamente todos os dias e não engorda aliás ele é muito magro , os ectomorfos têm o metabolismo muito acelerado mesmo e durante o sono de umas 8 horas o corpo deles pode queimar até 1500 calorias

[@dhshquqjmrbehsuswhetsywnwv6678]

Pizza cozinha não engorda. Ao engorda se for em excesso

[@adievisommoura7821]

Parabéns, sempre com conteúdos de altíssima qualidade 🙏👊

[@Alexandro.xavier]

Que aula!!! Meu obrigado Renato.... parabéns ..ficou show de bola ...like ctz Tmj

[@Multi875]

Mano,esse cara domina o assunto tá no topo

[@IGRO02]

PARABÉNS RENATO, QUERIA TER UM NUTRICIONISTA COM SUA COMPETÊNCIA, OBRIGADO POR VC EXISTIR E NOIS PASSAR TEU CONHECIMENTO

[@giganthonyy]

Faculdade do Cariani, a gente só aprende mais e mais! Muita adimiraçao por vc tiozão! Um dia queria te conhecer pessoalmente! Tmj .. valew abração

[@Marco731287]

Monstro da Química e da musculação! Também sou monstro, químico e faço musculação! Melhor canal de saúde do Mundo!

[@nandocorts6896]

Eu estava com saudades desse tipo de vídeo!!!! Foi assim que o canal m conquistou

[@gabrielataucherttauchert4091]

Aiii...como amo esse canal! Aprendo um montão, tiozão se tu fosse o meu paizão eu iria mudar de montão🥰🥰🥰deixando de brincadeiras, mas amo o teu canal e vc é o cara 👏👏👏👏

[@ivanariel8661]

Que vídeo sensacional matei muitas dúvidas obrigado Renato e Maurício 👏

[@erikvargas2134]

não tem pra ninguém . . . este é o melhor canal de saúde ligada a desempenho do you tube, com explicação direta e extremamente pedagógica!

[@johnsonrocha6675]

Tenho aprendido muito com seus conhecimentos, no passado eu fazia daquelas dietas rigidas e emagrecia de forma bruta, não tinha força para exercício por não comer de forma adequada.

[@tatianesantos8438]

Faço crossfit e aprendi muito com suas aulas, sim pq vc e um cara incrível e um professor magnífico 🏋️🥰 sou fã, vc da uma aula de ciência. obrigada!!🫶

[@renatalima9248]

Esse rapaz é o máximo!!as dicas dele tem me ajudado muito.Depois de comecei a escutar e por em prática..venha emagrecendo bastante e sem sofrimento..Deus abencoe!

[@danielalves9036]

Muito obrigado eu estou com sobrepeso, já me matriculei na academia , e preciso mudar a minha alimentação. Seus vídeos estão sendo ótimos pra mim, muito obrigado.

[@robertaeladasy793]

Vc é ótimo cara!!! 👏👏Explica muito bem de forma simples e objetiva. Eu agora viciada em seus vídeos ....

[@samaelcampos3014]

Suas dicas são foda eu com meus 16 anos estou contente com os resultados de 4 meses de treino.

[@sandrabighetti6205]

Adoro esses vídeos... obrigada Renato e Maurício!! 👍

[@elainesouzacardosodossanto2265]

Muito claro nas suas explicações ... perfeito!!!!

[@victorhugosilva3913]

Hora do almoço, com o melhor vídeo do KZbin Tmj

[@alinemarchetti]

Esse Renato é maravilhoso, estou reaprendendo a comer novamente, fiz uma horta aqui em casa 🏡🥰, tirei o vício do açúcar e viciei neste canal, assistindo o vídeo enquanto tomo um lindo café da manhã, Deus abençoe vocês por este trabalho tão grandioso

[@franciscogomes1507]

Professor, o senhor é fera! Deus o abençoe todos os dias.

[@Lidiane2024]

Sou sua fã Renato!!!! Dicas preciosas tem me auxiliado muito🙏🏻

[@magdasouza1548]

Oiii tudo bem!excelente pelos ensinamentos didáticos e edificantes abraço

[@jorgemarcosdossantosleites9074]

O cara da uma aula dessas q sinceramente se é na faculdade já tava dormindo ,porém o Renato usa de exemplos tão reais do dia a dia q se faz de fácil entendimento e ficamos aguardando por mais informações sem perder a atenção. E claro o Maurício dá um Plus no complemento e no humor. Parabéns.

[@SILVIAPATRICIA1976]

Fato kkkk

[@MsRenoso]

Obrigado pelo vídeo Gratidão por dividir esse conhecimento tão valioso

[@talitacarvalhosilva2587]

Toda vez que penso em desistir vejo os vídeos do Renato cara é ferra demais fala bem explica super bem

[@nany1056]

Tenho 53 anos trabalho com limpeza de prédios, estou acima do peso e estou começando minha dieta hoje , pondo em prática as suas dicas, volto pra contar , bjs gratidão

[@lucasgoncalves4303]

E aí? Tá dando bom?

[@elaineribeiro9128]

@@lucasgoncalves4303 estou indo pra 15 kg comendo bem sem passar fome comida de verdade e jejum intermitente

[@WebersonCarlos]

Tô nesse processo também

[@aillarezende3552]

​@@elaineribeiro9128 mim.ensina essa jejum por favor 🙏

[@jacksonjunior5572]

@@aillarezende3552 Jejum= cola um esparadrapo na boca! Kkk

[@edpomakotoromeiro]

Que aula senhoras e senhores. Renato além de tudo é um cara extremamente culto e estudado. Top!

[@adrianestrauss1448]

Estou amando esses vídeos , muito bom Parabéns e ja estou colocando em prática .

[@cristianemoraesdejesus6688]

Nossa!! Essas dicas são ótimas, já estou colocando em prática. Já tenho 46 comecei fazer academia e meu obgtivo é hipertrofia. Obg por me estilar na atividade física. Deus abençoe vc e sua família 🙏

[@heltonjose1286]

Renatão tô tomando vc e seus vídeos como motivação 💪🏽 vou perder peso 🙏

[@felipegravina6033]

Muita inteligência 💪 só acho q algumas empresas devem estar se mordendo 🤣💪 MITOOO 👏

[@Willian_carpen]

Você e show!! Comcei na academia a semana!! Apos ver seus vídeos!! Inspiração!! Tenho 1.77 estou treinando a 7 dias estou seletivo porém engordei 1.6 kg mas eu me sinto menos inchado!

[@walbersantos4634]

Show de informações toooop de mais, valeu Renatão e Maurício pelo vídeo. 👏🏻👏🏻👏🏻

[@diegoalex-mudecomigo6838]

RENATAO VC FOI O RESPONSÁVEL POR EU CRIAR UM CANAL, RELATANDO MINHA EVOLUÇÃO NO EMAGRECIMENTO, E AJUDAR PESSOAS QUE ESTAO NA MSM SITUAÇÃO QUE EU VC É FERAAA!

[@Andrenunes-cnc]

eu entrei la masn aparece videos, confere ae deve ter dado algum b.o no youtube

[@23Silkes]

Renato, sou fã do teu trabalho e esforço na vida como um todo, faça um projeto com mulher, eu perdi bastante peso e um vídeo seu ano passado foi o que me motivou, pesava 71kg em janeiro/2020 e hoje estou com 52kg muito feliz, adoraria ver uma mulher em um projeto 120 dias. Um grande abraço que Deus abençoe vc e sua família

[@renataaguiardesouza458]

Parabéns

[@lisianefm]

Me diz o que vc fez!!! Eu estou com 70kg e tbm quero voltar para os meus 52….😢😢😢

[@23Silkes]

@@lisianefm oie, tudo bem? Olha controlo alimentação e faço exercícios, ganhei uns kilos de massa, e me sinto bem saudável:)

[@pedroaugustoramalhoparreir832]

Renato vc é top! Parabéns irmão! Ótimo vídeo!

[@massissousa3250]

Seu conhecimento é libertador!!! Tudo de bom!!!

[@lucasmendesbraga9618]

Up pro Renatão retocar a tatto do braço direito dele

[@jeanclaudino4599]

Nunca imaginei que ficaria fã de um cara assim, mas me surpreendo com o quanto o Renato é Inteligente e didático! É um nerd da boa forma e da saúde.

[@joaovictorsq8312]

Vídeo que todos as pessoas deveriam ver. Sensacional 👏👏

[@marcelomurteirapinheiro8787]

Valeu Renato! Seus vídeos são verdadeiras aulas. Parabéns

[@adrianasouza3288]

Adorei o vídeo, como sempre! Principalmente a questão do diet e light. Eu adoro café preto e forte, pela manhã, mas eu confesso que ponho gotas de adoçante, no meu café. 200ml de café para 6 gotas de adoçante. Mas Renato, 😩 Eu amo doce! Gostaria muito de tirar o doce da minha vida; mas para mim é um amor passional. 😩 Me faz mal, mas estou degustando!!

[@sulamitadua3853]

Tomo café com canela, no começo é ruim, mas depois fui acostumando, agora é uma delícia 😁

[@athiladossantos3281]

Suas dicas são ótimas! Meu treino melhorou mais de 8.000! Desde a montagem das séries, até a execução. Melhor assistir ao seua vídeos do que esperar pelo auxílio dos professores da academia.

[@martha5290]

Sensacional!!! Experiência e objetividade!

[@amandaleite8658]

Me apaixonei por esse vídeo kkk Comecei um estudo de condicionamento na faculdade, diminuindo a busca por açúcar durante o dia e descobri que o famoso "vamos comer um docinho juntos" é a troca de afeto da minha família. Por causa desse estudo minha família tem se irritado comigo e ficam sempre me chamando de gorda e afins, eles não percebem não é por mal, mas fazem. Por causa disso tenho me sentido muito mal pq realmente estou acima do meu imc e sinto que preciso me recuperar

[@vagnerheiderscheidt8622]

Deixa o like 01- Focar Em alimentos Light ( é errado consumir esses alimentos ) 02- Deixar de comer 03- use mais alimentos naturais e menos industrializados 04- Abuso de Adoçantes 05- Evite comer sobremesas Se quiser mais informações veja o vídeo todo 🤝

[@Camilafernandescompositora]

Obrigada :)

[@theoramos2168]

lembrando que é um erro consumir alimentos light e diet

[@brunocoelho4839]

Não é errado comer esses alimentos, é só um toque pra galera que acha que não é calórico, mas vai muito bem na dieta, pra quem quiser colocar, claro.

[@meurer13daniel]

Só uma dúvida sobre chocolate que eu sempre tive, se alguém souber responder: quando se fala com chocolate, se fala especificamente dos chocolates ao leite (o comum, que todo mundo come)? Ou barras com um índice grande de cacau também conta? Tipo 70%, 80%, etc? Tem problema comer esses alimentos?

[@Camilafernandescompositora]

Daniel... Tudo depende do quanto você come e a frequência tb. Mas quanto maior a porcentagem de cacau, melhor.

[@VictorAquino93]

Um enviado dos deuses da saúde! Muito obrigado por todas estas dicas.

[@josinetejesus3107]

Tenho 25 anos, 72kg e 1,62 de altura, extremamente sedentária, hoje começo minha redução alimentar e minha rotina de exercícios, quero emagrecer 10kg, até final do ano

[@andreiagoncalves8642]

Nao estás tão mal. Eu 35 anos 70,5kg . Mas vamos nessa ..desistir não é opção

[@cH01259]

Tu tem e que ganhar massa muscular krai, seu peso n tá horrível não oxi kkkkk

[@AlexUmMininuEditor]

Cariane paresse o poderoso chefão da maromba

[@nataliatorres5289]

Suas dicas estão sendo de grande ajuda ! Explicação perfeita 💪🏾

[@MarceloSelin2010]

Esse vídeo vale ouro!!! Não se acha no KZbin esse tipo de qualidade fácil não !!!

[@jefferson6351]

Obgg, Renato, meus resultados estão melhorando bastante graças aos seus vídeos, nem acredito que tanta informação de qualidade é de GRAÇA 🙌😎

[@chambisnascimento6224]

Tô fazendo a dieta que ele pede pra fazer comendo alimentos naturais. Como: lentilha, ervilha, milho, cebola, pimentão, legumes, verduras e comidas boas. Ele é sensacional.

[@VictorHugo-ud3jp]

Eu também! Comecei a 2 semanas largas coisas industrializadas e só comendo coisas naturais, bastante frutas, saladas, legumes e etc.... O mais natural possível e em duas semanas emagreci 6 quilos só fazendo 2 treinos de jiu-jitsu por semana

[@elianezezodossantos787]

Tô amando esses vídeos! Explicam bem e com bom humor!

[@thainemarques1373]

Amo esse estilo de videos sobre dietas para pessoas normais ♥

[@r.almeida]

Bom, acredito que estou no caminho certo então, não faço nenhum desses, por mais que só tem duas semanas que comecei academia, mas só de ter mudado a alimentação já tô sentindo diferença até no decorrer do dia

[@alexanderribeiro5249]

A cada dia que passa, eu só consigo gostar mais do Cariani. Você é um fenômeno meu amigo. Pra cima !!!

[@galegosouza1907]

E as verduras qual o que comer

[@galegosouza1907]

Meu nome chama Henrique sou escrito no seu

[@galegosouza1907]

Eu fiquei seis anos eu quero

[@deiaelvis7189]

Sensacional teu canal com conteúdos muitos esclarecedores! Gratidão! Renato.

[@sheilateivfik938]

Nossa sensacional suas explicações, usarei e repassarei muito. Obrigada querido! 👏👏👏❤️😘

[@ferrepe]

Vídeo: 25min Eu assistindo: 12,5min (x2) 😏

[@wandersonoliveira7191]

Obrigado por me lembrar, tempo é dinheiro.

[@adryageovanna2978]

Eu tb kkkkkkkk

[@adryageovanna2978]

@@wandersonoliveira7191 velocidade kkkk eu tb configuro para acelerar

[@lhsantosazs]

sempre para todos vidos do youtube

[@alexssanderDM]

Ler o comentário do amigo ai de cima resumindo tudo: 10s 😏

[@ltsoares]

Melhor comentário do Mauricião: "Ah Renato, vc é estranho" kkkkkkkkkk

[@MarianaColtro]

Excelente, mais uma bela aula de fisiologia no metabolismo

[@gabrielcastellobranco9980]

excelente didática Renatão!! bom demais

[@aurenopaisdasmaravilhas8042]

Renato duas dúvidas, uma, o que você acha sobre jejum intermitente para perder peso sem categorizar? 2: pode falar um pouco sobre o Stevie? faz um vídeo falando esseadoçante, se possível!