💆‍♀️ Alivia tensiones y dolores musculares. Relájate COMO PRO después de un largo día.

✨ Relaja tu cuerpo y mente después de un largo día ✨
¿Sientes que el estrés y la tensión se acumulan después de un día ajetreado? 😩 ¡Este video es para ti! 🧘‍♀️ Te guiaré a través de una suave secuencia de yoga diseñada para liberar tensiones, calmar la mente y restaurar la paz interior. 😌
Beneficios de esta práctica:
Alivia dolores musculares y articulares. 💆‍♀️
Reduce el estrés y la ansiedad. 🧘‍♀️
Mejora la calidad del sueño. 😴
Aumenta la flexibilidad y la movilidad.🤸‍♀️
Promueve la relajación profunda y el bienestar general. 😊
Tips para aprovechar al máximo esta sesión:
Encuentra un lugar tranquilo y libre de distracciones. 🏞️
Utiliza ropa cómoda que te permita moverte con facilidad. 🧘‍♀️
Respira profundamente y conscientemente durante toda la práctica. 🌬️
No te preocupes por la perfección, simplemente disfruta del momento presente. 🙏
Si sientes alguna molestia, modifica o adapta las posturas según tus necesidades. 😊
¡Regálate este momento de autocuidado y reconexión! ❤️
Recuerda que un buen día 🌞 comienza desde la noche anterior 🌙.
Namasté
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[@principiantesyoga]

✨ Relaja tu cuerpo y mente después de un largo día ✨ ¿Sientes que el estrés y la tensión se acumulan después de un día ajetreado? 😩 ¡Este video es para ti! 🧘‍♀️ Te guiaré a través de una suave secuencia de yoga diseñada para liberar tensiones, calmar la mente y restaurar la paz interior. 😌 Beneficios de esta práctica: Alivia dolores musculares y articulares. 💆‍♀️ Reduce el estrés y la ansiedad. 🧘‍♀️ Mejora la calidad del sueño. 😴 Aumenta la flexibilidad y la movilidad.🤸‍♀️ Promueve la relajación profunda y el bienestar general. 😊 Tips para aprovechar al máximo esta sesión: Encuentra un lugar tranquilo y libre de distracciones. 🏞️ Utiliza ropa cómoda que te permita moverte con facilidad. 🧘‍♀️ Respira profundamente y conscientemente durante toda la práctica. 🌬️ No te preocupes por la perfección, simplemente disfruta del momento presente. 🙏 Si sientes alguna molestia, modifica o adapta las posturas según tus necesidades. 😊 ¡Regálate este momento de autocuidado y reconexión! ❤️ Recuerda que un buen día 🌞 comienza desde la noche anterior 🌙.

[@luicinacuellar9135]

Volví a practicar esta práctica me he sentido muy bien la primera vez de tal manera es maravillosa gracias gracias gracias infinitas ❤. Namasté 🙏.

[@Maru-ms8zg]

Una música fantástica, con gaviotas, para una rutina muy relajante. Me viene de lujo. En España estamos con temperaturas muy elevadas y apetece algo así. Con agradecimiento, Namasté Viri.

[@conchadeharo2276]

🙏 Namaste 🙏 gracias,buen día ☺️

[@marthachacalco9347]

Esta clase que esta hecha para el final del día esta buenísima. Yo ka hice cuando termine mi clase del día como relajante y wow super. Gracias Viri ❤

[@sanjuanahotenciaibarraroch4262]

Gracias Viri y me gustaría más clases para,en la noche .

[@luicinacuellar9135]

Hola Viri hoy fue muy placentero porque pude hacer 2 en uno gracias gracias gracias infinitas 🙏 Dios te bendiga y acompañe siempre Viri la verdad sos lo más en mi pequeño hogar sos mi instructora favorita. Namasté. ❤

[@mayarias9082]

Excelente clase ❤ Viri muchas gracias ☺️ por tu tiempo ❤️

[@EveWimmer]

Viridiana! te descubri este año, y comencé poco a poco tus rutinas. HOY eres parte de mi dia a dia, no puedo comenzar mi dia sin el yoga. Estoy muy feliz de haberte encontrado y agradezco enormemente tus videos, me han cambiado la vida! Amo tus clases! Te abrazo❤🧘‍♀

[@adrianamuro3700]

Me gustan mucho tus clases!

[@claudiachavezhernandez4585]

RIQUISIMA LA CLASE GRACIAS

[@anahicarrizo5960]

Hermosa clase, namasté❤️

[@rosariotiradocrespo9023]

Gracias.Me parece muy❤buena para principiantes.Lo explica muy bien.Feliz dia.Desde Venezuela.

[@principiantesyoga]

Hola, muchas gracias ☺️!! Namasté

[@AnaaCarrizo]

Gracias gracias gracias te amo ❤

[@nancypena8124]

Buenas tardes Viridiana y comunidad, excelente rutina para culminar nuestro día muy fluida y relajante, a diario estoy en la práctica de yoga con tus clases, y cada día me enamoro más del yoga, siempre de la mano de una excelente guía como lo eres gracias por dar y ser❤😃🤗🙏🏻

[@yajairaresendiz5641]

Primera vez hago yoga😊 y se me hizo difícil no tengo flexibilidad pero lo empezaré a practicar todos los días ❤ gracias

[@luicinacuellar9135]

Que clase más bonita Viri termine mí viernes con tu práctica excelente porque me gustó agarrar mí piés muy agradecida por tus rutinas más que feliz millones de gracias 🙏 Viri mí instructora favorita Viridiana mí excelencia en las tardes. Namaste ❤.

[@elizabeth.gallego.b]

genial, gracias

[@mariapuente8172]

Bonito Día Te de el universo Hermosa..y si que la clase te deja muyyy relajada gracias mil .. NAMASTÉ 💝🌹

[@principiantesyoga]

🤗 siiii!!! El descanso es esencial para tener mucha energía y esta clase es un gran aliado. Feliz fin de semana 💥🤗

[@claudiadiaz4]

Muchas gracias 🙏

[@paulapaulina1320]

Gracias gracias por explicarlo muy bonito❤

[@principiantesyoga]

Gracias a ti Pau, por esa energía tan linda. Namasté 🌅💥

[@paulinagallego4254]

hermosa como siempre

[@oscarsaldanaudio]

Buen día! Creo que esta sesión me va a venir perfecta para después de tu clase de mass yoga de la noche! La haré hoy para descansar bien. Gracias Viri! (Anoche estuve leyendo un libro de César, por cierto).

[@principiantesyoga]

Te vendrá de luxe!!! ❤🎉. Nos vemos al rato para darlo todo en el mat con Mass Yoga clase 9 😮!! Espero que disfrutes mucho el libro de César 💥🤗

[@elizabeth.gallego.b]

Namasté

[@raquelrramoscremades2383]

Hola!!! Llevo una semana sin hacer yoga bueno nada de ejercicio porque tengo tendiditis en el codo y no puedo mas estar sin hacer nada. Hay algun tipo de yoga que podria hacer??? ❤❤❤❤

[@marthachacalco9347]

❤

[@Sofia-hv4wm]

😊

[@rosymerida7728]

Hola Israel ❤😅

[@rosymerida7728]

Si ❤😅

[@valentinamahedero7517]

Buenas noches por favor me puedes contestar si en vez de cruzar las piernas lo puedo hacer con las piernas estiradas hacia adelante porque si cruzo las piernas me duele las rodillas aunque me siente en un cojín y así estoy muy incómoda gracias por favor a ver si me puedes responder a mí pregunta gracias

[@elizabeth.gallego.b]

namasté