All it took was to work out Body Transformation Contest Legends

I think a lot of you loved this content out of all the Before & After contests! You guys left a lot of comments (My life is a story of a legend to eat tteokbokki while watching) saying this was really motivating to help lose weight or exercise. Let’s try to get some exercise in 2021 for our health :)

[@ralral]

신고로 인한 노란딱지와 19세이용불가로 인해 재업로드 합니다

[@chachaq7]

진짜 노란딱지 완전 어이없으셈!

[@user-nt1lk2kg4m]

네

[@_JenChuLiChaeng_]

어쩐지 본것같았써

[@user-ve1xh8xt8n]

노딱붙을만한영상아닌건 노딱 때달라고 하면 때줘요

[@Audreyhatbaan]

감사함다 보고싶었는데 ㅠㅠ

[@user-bg5dy6nh4m]

저기 나온 분들 먹고 싶은 거 참아가면서 운동하면서 어어엄청 노력하신 분들...

[@user-ir1ms4nb4z]

@@user-ow4pc6hj8y 저도 13키로 정도 뺐는데 습관이 진짜 중요한거같아요 야식먹는게 습관이 되다가 운동하고 안먹다버릇하니까 배고픔에 익숙해지더라구요

[@user-hg3pz9et3r]

@@user-ow4pc6hj8y 그게되나요?? 저 다이어트할때 먹방 안보면 못잘정도로 먹을거 땡기던데..ㅋㅋ

[@user-kz2zp5yi5g]

@@user-ow4pc6hj8y 이거 ㄹㅇ 15일 지나면 디금까지 참은거도 아깝고 내 음식이 아닌게 느껴짐

[@user-kt2ve5sd2i]

배고픔에 익숙해지는게 진짜 중요한 듯

[@lllllllilllllilil]

@@user-hg3pz9et3r 커팅보다 벌크업이 훨 힘듬

[@user-nr9qn5lb6f]

4:03

[@Digijjjjj]

화장 하고 안하고 각도까지 ㅋㅋ

[@minjunkim273]

광고 시11 밯

[@user-tk7mk2wx8r]

ㄱㅅㄱㅅ요

[@Young10S2S2]

감사해용

[@user-fc8he7pc1y]

소중한 영상 감사드립니다. 한분 한분의 피나는 노력과 힘겨우셨을 땀의 가치를 느끼게 되는 순간입니다. 모든 분들에게 머리숙여 존경함과 감사함을 전합니다. 대단하십니다.

[@user-er2sf7ue7m]

2:51 옷 입은게 진짜

[@user-vj8dx5vj9p]

ㄹㅇ 와 저건 입고 싶어도 피지컬이 되야 입을 수 있다ㅋㅋㅅㅂㅠ

[@user-om4ms5yo2k]

2:49 어우..이분 비율은 운동으로 안될거같은데요 어우 무쳐따...

[@Vinwoong]

4:19 와..저 표정 순간 1초 오마이걸 아린 인줄...

[@XX_JDH]

아이고..누가...그랬어..레전드 영상을...🤬

[@air11234]

찐이닷

[@ralral]

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@green-tc6hs]

뷁

[@청사진]

4:03 난 이 분이 1등이라고 생각 된다..

[@user-bw8td5cg1o]

저두..

[@user-cg4ob6ne3l]

ㅁㅈㄱ

[@Ririroa]

2:44 와..... 소름.... 그림의 떡... 딱 내 취향..... 근육은 빵빵하지만 그렇다고 떡대가 엄청 있는것도 아니고 섹시하게 슬림한 몸매.... 와..... ㅓㅜㅑ.... 갑자기 현기증 도지네

[@user-wu7vh8oc5m]

몸이 너무 예쁜디....

[@user-og3vh8le1z]

ㄹㅇ 몸이 너무 이쁨....그냥 진짜 걍 이쁨...길쭉길쭉 슬림한데 탄탄함ㅠㅜ부럽다

[@냉커피한잔]

슬랜더

[@user-zf8te1wm3b]

사람 몸이 아니라 마네킹 인줄 알았네요

[@user-im7wr8vd7x]

내 남자 하고싶다....

[@user-fq2so1hf6p]

2:43 아니 힘줄? 핏줄? 개쩐다 뭐야

[@Yellow_saffron]

ㄱㄴㄲ

[@Yellow_saffron]

2:50 개멋있다

[@user-px9fk2qp4o]

역시 사람은 자기관리를해야해

[@user-lc5fv8ll5m]

2:44 와 진짜 제 남편 하실 생각 있나요.....?

[@user-oi9ps6jg6u]

이거 반대로 찬란한과거 컨텐츠해도 재밋겠다 ㅋㅋ

[@마린님]

오오

[@user-bn4jc4em9h]

와.. 진짜 내가 눈물이 날것같다 다들 너무 노력하신게 보이네

[@_Biebie]

눈물난다 진짜ㅜㅜ보는내내 다들 너무 대단하시다는 생각뿐....👍🏻👍🏻

[@user-nx3gp4zi7v]

얼빠인 여자로서 하는 말인데 썸네일 남자는 얼굴이 망치로 뭉게놓은거 처럼 생겨도 만날 수 있음.... 그냥 헬창 수준이 아니구 진짜 여자들이 꿈에그리는 몸 아니냐

[@user-yo1jy6lu3w]

진짜 저 몸 사랑한다

[@user-og1df4jj4r]

아니 진심 저 몸 너무 예쁨레알..

[@user-im1zk6xj4l]

감사합니다 ...^^

[@user-yo1jy6lu3w]

@@user-im1zk6xj4l 와와와와 사랑해요

[@user-fo6gb9wc7c]

얼빠가 뭐에요??

[@Dolphincover]

세상 그 많은 운동 채널에서 아무리봐도 오지않던 자극이,,,, 왠 랄랄님 채널에서 온몸을 뚜드려 맞고 기절해있다가 다짐하며 갑니다... 와..여기서 내가 다이어트 결심을 하게 될 줄이야

[@Melanie-lp1dg]

2:44 썸네일의 그 분 사랑해요.........진짜 존경스럽다.......

[@snow__-qx8ss]

2:51 한강물 몇도나 ㅅㅂ ㅋㅋ 공감하는 분들이 많은가 보넼

[@지나가는박쥐]

같이 ㄱ?

[@snow__-qx8ss]

@@지나가는박쥐 몸은 뭐 노력하면 ㄱㄴ 얼굴은......

[@지나가는박쥐]

@@snow__-qx8ss ㅋㅋ.. ...

[@user-rr2zy6yl7c]

@@snow__-qx8ss ㅅㅎ

[@snow__-qx8ss]

@@user-rr2zy6yl7c 풍덩

[@user-fr7jo7dp2w]

신고를 왜해 ㅋㅋㅋ 19세 ㅋㅋㅋ 언니 얼굴이 19금인갑다..

[@user-tg6tz6ui7y]

다들 대단하시다 마음가짐을 닮고 싶다ㅜㅠ

[@user-op3wl2ee3r]

와 이거 다이어트 자극 영상이다 오늘까지만 먹고 낼부터 다이어트 해야징

[@Yellow_saffron]

어떻게 됐나요?

[@delight_486]

진짜 세상엔 못생긴 사람은 없고 게으른 사람만 있다라는게 맞았어.... 그래놓고 내일부터 다이어트를 외치는 내 인생이 개레전드

[@LuLu-uq5bh]

그렇게 내일만을 1년동안 외쳤습니다.

[@user-rn9jr5gm4k]

8:09 개 쳐 웃었네 ㅋㅋㅋㅋ

[@kosoon2]

레전드 100만조회수 아쉽지만 유쾌하게 다시 올려 많은 사람들과 나누려고하는 랄랄

[@user-vh6lw6lk3m]

남자분 약간 탁재훈,,,? 그 미운새에 이상민이랑 같이 나오는 그분 닮앗다

[@user-ug5re5ks4c]

헐... 06 분들에게는 탁사마가 그저 이상민과 같이나오는 사람이구나...

[@user-zq5no6zs4s]

@@user-ug5re5ks4c ㅋㅅㅋㅋㄹㅋㄹㅋㅋㅋㅋ

[@user-cy4nj1lq2u]

미운새가 아니라 미우새입니다

[@Tkdals12]

근데 저 사람 너무 꼴보기 싫게 생김

[@user-zq5no6zs4s]

@@Tkdals12 니억ㄹㄹㄹㄹ굴 보고말해

[@user-wr8okgedkd7b]

이 컨텐츠 너무 좋다 ㅎㅎ 기운 받아서 열심히 운동 해야겠어여 ㅎㅎ

[@user-uz3xc5wv7y]

햐.....다이어트 촛같아서 그만하고싶었는데 자극 제대로받고 심기일전합니돵

[@user-fg4tb5qo2d]

진짜 인간이 필요한욕구 3가지중에 식욕을 이겨내시고 아름답고 훌륭하게 몸을만드신거 너무 축하합니다 저는 살만안찌는거에 감사하면서 먹고있네요 흑흑 ㅠㅠ

[@user-oq4ff3lz9w]

아니 남자 탁재훈이 자꾸 보인다곸ㅋㅋ

[@user-rq7tu5oz4o]

2:44 이분은 진짜 레전드다..

[@user-yp4xl7dw7j]

순위를 정하는게 의미가 있나...전부 1등해도 모자람이 없네 존경스럽다

[@user-qw2ud3ps7l]

살 빼는 것도 물론 힘들지만 멸치에서 몸짱이 된 3등... 정말 인간 승리. 3등 받았지만 대문사진 픽 된거보면 다들 똑같은 생각일 듯. 저건 1등감이다

[@Bee-ssan]

와 이거 다이어터들 포기할 때 보여주면 포기 안 하게 되는 영상인 듯

[@user-jk6jf8oj8s]

언니 ! 이거 보고 다이어트 자극받아서 지금 그때보다 16kg 뺐어요 또 몸매반전대회 여시면 참가할 수 있도록 더 더 뺄게요 ㅋㅋㅋ 다이어트 자극 줘서 고마워요🥰

[@dayflydayfly1907]

祕訣이?...lol

[@user-pc1ou2ky1w]

띠발 나같은 사람 많네 존경스럽다 나도 수능끝나고 3달만에 30키로 빼서 용된 케이스인데 일단 벌크업된 남자분이 1등 깎기보다 더 어렵다는 벌크업!!! 진심 레알 저분의 노력이 존경스럽다 1달에 10키로씩 뺐던 이런 나인데도

[@user-it4kk5rp4p]

님도 ㅈㄴ 만만치 않으신데얌...?

[@delight_486]

석달만에 30키로여....? 대박...

[@user-fe6zl8hj7z]

헬스중인데 너무말라서 음식 아무것도안가리고 식단이딴거없이 강 때려넣는중입니다.. 52키로에서 현재 58키로됨 라면 과자 음료수 탄산 초코우유 ㅈㄴ먹는중

[@user-sw1wv9bi6w]

@@user-fe6zl8hj7z 그렇게 찌우시면 금방 빠지고 안좋아요 하루에 4끼~5끼 일반식+단백질 식단 위주로 3시간 단위로 드세요 저 그렇게 해서 187 67 이였는데 84까지 찌움

[@roseanlove0211]

다들 다이어트 후에는 옷도 잘입으셔서 더 효과 대박인듯..

[@VVIPj]

그냥 올블랙입으면 뭐든잘어울림

[@user-oi3pn9gs1q]

2:43 2:43 2:43 2:43 2:43 자꾸 보러오게됌 와와 넘나 알찬시간이었다.....

[@ioio12]

노력 대단하시다 다들..

[@user-lt7kz9dx1b]

저건 진심 라이브가 레전드임...

[@user-me9hv8yj5z]

역시 다이어트가 최고의 성형이구만.. 다들 노력에 박수를 보냅니다

[@zoze_coke]

이거 보면서 아까 헬스 갔다와서 했던 다짐 다 부시고 라면까지 부셔서 콜라랑 같이 쿰척대는 내가 레전드다...

[@user-xq4hx9io6y]

이게 현실

[@user-ob7xu8kg2n]

진짜 완전나... 양심상 훈제치킨먹었는데 ㄹㅇ 이제 다시간다

[@xoxop7085]

살빼고 체형 바꾸는게 진짜 깨작깨작 해서 되는 게 아니던데 ㅜ 죽을만큼 고생해야 바뀐다는걸 깨달아서 너무 대단함

[@half.plastic]

같이 방송하신 남자분 어디서 봤다.. 봤다 했는데 홉이랑 진짜 똑닮.... 알고보니까 더 닮았어요 ㅎㄷㄷ

[@user-qp5bx5ng1i]

이거 자극용으로 자꾸봐야지!!!! 대단해요 다들!!

[@user-dg2ny8ri3j]

랄랄님 오늘부터 팬 될 것 같아요 너무 재밋으세요 ㅋㅋㅋ 저도 영상 보면서 너무 재밋어서 보고 있어요! ㅎㅎ

[@user-bs9jb8kc7o]

다이어트 하시기전부터 다 이쁘신데 ㅎㅎ 다들 성공하셨네요ㅎㅎ

[@ProbioticsEB]

랄랄님 요즘 알게되어 몰아보고있는데 눈화장 연하게하시니까 너무 예쁘세요,,자신감을 가지시고 힘내주세요 이쁘답니다

[@uzucat]

대단하다 정말 멋잇는분들 앞으로 뭔들 다해쳐나갈듯

[@jbkim7569]

인정!!! 물론 사진 보정도 좀 햇겠지만 노력은 진심이다. 존경함

[@user-ht9je9dl9f]

쎔넬보고 와다다 들어왔는데 이런 미친,,,내기준 ㄹㅈㄷ 지리네 씹할...... 존나 사랑한다 아 미쳤네

[@user-jr3bz6em6s]

다이어트를 하고 싶게 만드는 영상👍👍

[@user-lp4ll6xb7z]

다이어트 뽐뿌 오진다🔥🔥 사실 다이어트하고있는데 더 오진다🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@mincho6506]

변한 것듀 변한 건데 진짜 너무너무 대단하고 멋있다 아 감동 파괴 3:50 ㅈㄴ웃기넼ㅌㅋㅋㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅌㅋㅋ다시돌아가고 개구리는 또 뭐냐곸ㅌㅋㅋㅌㅌ아

[@user-oh7mg7lz4u]

랄랄님 다음 컨텐츠 어렸을때 현재 비교는 어떨까요 ?? 역변했다던가 정변했다던가!! 재밌을것 같아용

[@txtmoaforever232]

5:59 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그런뜻이였냐곸

[@user-fl9bp1qx6c]

멋있다... 리스펙

[@user-rl6xe6gn6o]

와 진짜 자극 받는다!!!!

[@4de6]

진짜 다들 대단하다 ㄷㄷ

[@user-ur7tj8cv1i]

저장해놓고 다이어트 힘들때마다 봐야지

[@user-qy4zz1vn8o]

8:01 오ㅏ 너무 매력잇게 생기셧다..이쁘시ㅣ다

[@user-bs6zm1bf9q]

다시봐도 대박이네요...오늘부터 아니 아침부터 다이어트 합니당..

[@qoo_0906]

언니 이러케되써욬ㅋ ~~하면서 닭발 귀여웤ㅋ♡

[@sh255k6]

요즘은 아이엄마들도 아가씨몸매에요ㄷㄷ 예전엔 통통뚱뚱한 사람들도 평범하게 많았던기분인데 요샌진짜 날씬이들만 있어요ㅜㅜㄷㄷ 진챠 통통하신분들이 희귀할정도..워낙 운동종목도 다양해지고 다이어트음식도다양하고 개인적으로 운동시간도 늘어나니 못뺄수가없음 하다못해유투브만봐도 홈트가널렸는데 살쪄도 ㅜㅜ핑계댈게 없어요 마른편인데 운동한사람들만이 갖는 라인이부러워서 운동하려합니다ㅜ

[@user-xq4hx9io6y]

다들 진짜 대단하다

[@pong8350]

운동자극 역대급이네요 ㄷㄷㄷ

[@user-yq5vo2yd9v]

아침에 한번씩 보면서 리마인드 하는 영상!!!

[@tubeyou655]

와~~ 븅싱이 이런 영상 좋아하는구나~~ㅋㅋㅋㅋ

[@user-yq5vo2yd9v]

@@tubeyou655 내가 타고다니던 멧퇘지 같은데 정신차리렴ㅋㅋ

[@tubeyou655]

@@user-yq5vo2yd9v 오냐~~ㅋㅋ

[@tubeyou655]

@@user-yq5vo2yd9v 랄딸랄딸~~ㅋㅋㅋ

[@tubeyou655]

@@user-yq5vo2yd9v 능력없고 꼬추 안 서는 이대남 명절 잘 보내셨나..??ㅋㅋㅋ

[@user-cd7fo5uy2u]

일찍 왔네용 오늘도 잼게 보고 갑니다앵

[@eunhiihii]

언니도 도전해봥!!!😙

[@user-zq9wx9qh6r]

노력보소 ~ 이것이 아름다움이다 ~ 가만히 과자만 먹어서는 아름다워질 수 없다

[@user-ix8ue2lx2y]

단언컨대 운동은 언제나 옳음 과 동시에 최고의 성형이다

[@user-hb9fn9th4y]

언니 물어보살 완전 존잼ㅋㅎㅋㅅㅋㅎㅋㅅ

[@choding7206]

재업 덕분에 다시 웃고 또 봐도 재밌다는 사실을 깨닫고 본거 또 보러가야쥐~(신고 개나주ㅓ 제바ㄹ~~ 랄랄님은 건들지 말자!!! 디진다돈까스 100개 먹인다)

[@dooromar8659]

내일 부터 다이어트 시작 1년 만 노력하면 여러분도 이뻐지고 아름다워 질수 있어요 저 영상에 나온 사진 속 주인공 분들 죽을 힘 다해서 노력 했을 꺼에요 여러분도 항상 기회는 있어요 오늘 부터 내일 부터 바로 시작합시다.

[@user-li9zh6gn4j]

와 다이어트자극영상

[@user-rp6sn7uu2u]

남자분 제이홉 느낌나요!! 다이어트 실천이어렵죠 저도 빼자 다짐만 몇년째... 먹는거 못잃어...

[@user-tv2fm8jh9q]

오른쪽 분이군요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그럼 왼쪽 범블비겠냐곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-zq5no6zs4s]

쩡대님이다~~~~~~ 몸매 반전 대횐 다시 봐두 레전듴 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다이어트 자극 오짐.....

[@duhakim2180]

쩡대형 이제 뜨는구나 👍🏻🙏🏻

[@user-pr1qg1im4l]

제발 다이어트때 치팅데이 이딴거 잊으세요~ ㅠㅠ

[@mickeymaose3392]

지방도제대로안뺀상태로 치팅가져가면 다시 원상복구임ㄹㅇ

[@user-qq6hv4wk4e]

와…운동이 사람을 완전 다르게 만드넼ㅋㅋㅋ ㄹㅈㄷ

[@user-nu1ju1fx4w]

팩하고 있었는데 아 어깨 무뼈닭발이랑 개구리지갑 보다가 포기함 아 팩 떼고 봐야지 개웃기네 ㄹㅇ

[@jtae1558]

2:49 상체만 하셨네..ㅋㅋㅋ

[@sjsksj1]

다이어트 자극 엄청 받고 감

[@user-cm7di6it8m]

다이어트 전후 영상 잘보고 갑니다^^

[@user-zl3or8yo6h]

재미있네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@CM_CM_]

I love that chat reactions are translated too, it's so fun to watch

[@healingcandle607]

ㄹㅇ 다이어트는 긁지않은 복권이라는게..살빼면 사람자체가 달라짐..예외는 항상있으나 극소수^

[@user-ef5zu4qc4w]

난 그래도 랄랄님이 좋아요, 랄랄님의 텐션 느끼고 오늘도 편안히 장이 들어요, 즐거운 영상 즐겁게 방송해주셔서 감사드려요~

[@user-wl6dy2kg7c]

2:46 형님 하체는 안하실겁니까...

[@user-wx9ik3sd3d]

하체 안한게 더 섹시하지 않나요...? 제가 운동을 잘 모르는지라...당장 고백해서 결혼해버리고 싶어요

[@user-wl6dy2kg7c]

@@user-wx9ik3sd3d 제가 아직 헬창이라고하기에는 몸이 많이 부족하지만 운동을 미친듯이 하는사람으로써 말하면 하체운동은 필수에요 여자들이 허벅지 오지게 두꺼워지면 싫어한다고 안하는사람있는데 그 정도 수준은 진짜 ㅈㄴ 체계적으로 ㅈㄴ열심히하지 않는이상 적절한 수준까지만 커요 그리고 상하체 밸런스가 맞아야 몸이 이쁘죠

[@user-iq6xf9vf4u]

@@user-wl6dy2kg7c 여자들이 보는거랑 남자들이 보는거랑 극과극임

[@user-wl6dy2kg7c]

@@user-iq6xf9vf4u 극과극이 아니라 걍 사람마다 취향차이임 성별차이가 아니라 그리고 제가 말하는건 다리 두꺼워지실까봐 하체 안한다는 사람한테 차피 진짜 ㅁㅊ놈급으로 오지게 하지않는이상 걱정할만큼 두꺼워 지지않고 그냥 맨몸 스쿼트 런지같은운동간단히 하는걸로 두꺼워서 보기싫을만한 하체 절대 안되요 그리고 우리몸 근육에 70%정도는 하체 근육이여서 오히려 하체운동은 칼로리 심하게 소모하고 살집이 있는사람은 오히려 다리 굵기 줄어들거에요 그래서 결론은 하체 두꺼워질까봐 안하는거라면 걱정할거없고 가벼운 맨몸 하체운동만하면 살빼는데도 좋고 적당한 하체 근육을 얻을수있다

[@ootd5542]

@@user-wl6dy2kg7c 님말대로 하체중량 오지게 치는거 아닌이상 다리안두꺼워지니깐 저런거임ㅋㅋㅋㅋㅋ 게다가 키가 커서 더 얇아보이는것도 있고 보디빌딩,클래식피지크,리프팅선수할거 아니면 하체필요 이상으로 두꺼워질 필요 없음.

[@user-ce6gi9jq5b]

재업이지만 다시 봐도 재밌네..

[@Lucy_682]

야식 먹으면서 이거 보는 나는 다음 생을 노려야겠군요

[@Yellow_saffron]

4:17 4:54 와 워너비 몸매다 진짜. 팔갈라지는거 진심 개이쁘다(내 손목 사라짐 씨) 건강미있는 복근.... 다이어트는 아니고 트레이닝복이나 사야겠다 하핳

[@Yellow_saffron]

5:09 효과음때문에 더 웃김ㅋㅋㅋㅋ

[@Yellow_saffron]

5:38

[@Yellow_saffron]

5:54 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다시어트ㅜㅠ 눈물난다

[@Yellow_saffron]

6:45 헐 지금 내손인디 어떤 다이어트영상보다 제일 영향력있다. 헐 나 다이어트할거임 내 댓글보면 다들 욕하면서라도 알람줘 ㅇㅋ? 와 다이어트하면 손 갱생도 ㄱㄴ하다니

[@Yellow_saffron]

존경스런분들 너무 많아서 추가안할래ㅎ 이 영상에 나온 다이어터들 수고하셨어요. 자기관리하시는분들은 뭘해도 멋지십니다~

[@user-zi1vc1eb3m]

와ㅜㅜ 어떤 놈이 우리 언니 조회수 1위 영상 신고해써,,ㅎㅓ

[@user-cc6mm4yr9s]

건호야 흥해라~~!

[@user-sy8yy6hk9r]

이게 왜 노딱이야!!!!

[@COMEDYMUSTGOON]

랄루~ 랄랄 넘흐 재미써

[@ralral]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 랄루~~~ 자주놀러오쎄오

[@user-yd8iv6xb8v]

뭐 먹고싶을때마다 봐야겠다

[@user-zz7jx9id6u]

마지막분진짜 대박ㄷㄷ