Allenamento a casa: come respirare correttamente

[@mariarosariadellarocca6344]

Ma quanto sei bravo?...per me il migliore.

[@patriziapezziga5193]

Bravo Marco! Spiegazioni che non fanno una grinza, utilissime ed anche incoraggianti.

[@dorianacaramia]

Finalmente ho capito come devo respirare quando mi alleno per rendere gli esercizi più performanti.Grazie Marco 👏👏

[@angelinaseta6193]

Ciao grazzie finalmente una spiegazione fatta bene grazzie veramente

[@carmelafrancaepicoco-ruche]

Chiarissimo...!!Certamente...!! Grazie le daro'del tu da oggi in poi semplicemente perche' ho iniziato ad aver fiducia in "Te".!

[@luciazucchini1277]

Ciao Marco sei sempre molto creativo, chiaro e molto bravo, GRAZIE

[@isabellaraguso7132]

Spiegazione esaustiva e chiarissima. Grazie mille!!! :)

[@graceace2911]

Molto interessante!Mille grazie!!👏🏻😘❤️

[@newmoviestrailers2304]

Bei video come sempre 🔥

[@gloriafracasso4484]

Marco sei un grande 💪💪💪🤩

[@liamizia5649]

Video super interessante! Alcune cose dell'inspirazione nasale non le sapevo e mi torneranno sicuramente utili! Faccio body building, perciò so quanto sia importante il momento dell'espirazione, e come l'hai spiegato tu è veramente di immediata comprensione! Come sempre, bravo! Aggiungerei che negli esercizi di sforzo, l'espirazione ha anche un che di "sfogo della potenza" che ti aiuta ad andare avanti quando sei al limite. 👏👏👏

[@Bellaeinformapersempre]

Si ci sta "lo sfogo". :-) Se l'argomento è il body building o in genere l'utilizzo dei sovraccarichi occorre aggiungere che l'espirazione va fatta quando il sovraccarico va verso l'alto. Per esempio nella lat machine o nella chest press la regola che ho descritto nel video "non funziona" più. :-) E' riferita solo agli esercizi a corpo libero. :-) Buon allenamento. :-)

[@laprofesora2546]

grazie grazie grazie!

[@ar3259]

Una domanda se posso sulla corsa:come mai non riesco a correre per nemmeno 5 minuti di fila?

[@Bellaeinformapersempre]

Ciao Anna, lo spiego in questo video. :-) kzbin.info/www/bejne/fHelf6OimMpgaK8

[@ar3259]

@@Bellaeinformapersempre grazie

[@margheritameleleo2415]

Grazie interessante