Allenamento Calcio: La Potenza Aerobica

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Primo Video di 3 gratuiti su come allenare il calcio efficacemente. Non seguire allenamenti datati o che allenano eccessivamente la resistenza, sarà controproducente.

[@francescobaccellieri3645]

In tutto questo il pallone dov'è? Ogni lavoro dev'essere calcio-specifico. Mi sai dire quando un calciatore percorre 1000 mt consecutivamente senza variare ritmo? Gli stessi obiettivi che tu poni devono essere raggiunti con esercizi integrati con componenti tecniche e tattiche

[@FitnessmaxIt]

+francesco baccellieri Il pallone deve sempre esserci! La tua seconda domanda è lecita e la mia riposta è secca: MAI. Detto questo, le ripetute sui 1000 m fatte al massimo delle possibilità, migliorano la capacità aerobica che, nel calcio, è fondamentale. Sono sicuro che esistono metodologie diverse e io sono assolutamente per limitare al minimo la parte atletica "pura" senza palla, però un minimo è necessaria. Io mi limito a utilizzare queste tecniche durante la preparazione pre-campionato o invernale, praticamente mai durante il campionato. Max

[@ibraviragazzi]

Ciao tratti sono calcio? allenapento per nuoto no?!?!?