จิตตกไม่มีสาเหตุ อารมณ์ดาวน์เกิดขึ้นเองบ่อยๆ รับมืออย่างไรดี?

Рет қаралды 24,461

Күн бұрын

Пікірлер: 68

@alljit2899 2 жыл бұрын

พูดความในใจ ระบายกับเราได้ฟรี 💓 บนแอปพลิเคชั่นออลล์จิต Alljit (พื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ) ดาวน์โหลดของ iOS apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th ดาวน์โหลดของ Android play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit

@คนสวยขั่วโลกเหนือ Жыл бұрын

เมื่ออารมณ์ดาว ฉันจะหยุดทันที ไม่มีอตีด ไม่มีอนาคต. อยู่กับปัจจุบันนั่นวันนั่นวินาทีนั่น เท่านั่น. มันได้ผลดีมากๆค่ะ

@alljit2899 Жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับมุมมองดีๆนะคะ🥰

@mcgcyxhvjv 2 жыл бұрын

มีเสมอนะครับ แค่ความรุ้สึกจริงๆ มันหนักกว่าจะ อธิบายเป็นคนพุดให้ไครเข้าใจ 😕

@alljit2899 2 жыл бұрын

กอดๆน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙

@Jak-xj1pg Жыл бұрын

ขอบคุณมากครับสำหรับความรู้ดีๆที่แบ่งปันครับ ขอบคุณๆๆ

@BadBoySuperstar 17 күн бұрын

น่าจะยึดติดความทรงจำ ที่เป็นลบ บางอย่างในอดีต ..... ในความคิดว่าทำไมเป็นอย่างนั้น อย่างนี้ ... เปลียนมาเป็น โลก คน สังคม มันก็เป็นแบบนั้น แบบนี้ วนเวียนไป เราไม่สามารถควบคุม และให้เป็นไปตามที่เราชอบได้ทุกสิ่ง ... ดังนั้น สิ่งที่ทำได้ คือ ดับอารมณ์เหล่านั้น ด้วยตัวเราเอง ทุกสิ่งคือ อนัตตา ไม่มีอะไรเป็นของเราเลย สักวัน เราก็เป็นอดีต ทุกๆอย่างก็เป็นอดีต โลกและธรรมชาติก็ดำเนินต่อไป ... ปล่อยวาง ด้วยใจเราเอง

@alljit2899 17 күн бұрын

ขอบคุณสำหรับความคิดเห็นมากๆนะคะ💙

@kodungchabu 9 ай бұрын

ขอบคุณครับ เป็นคลิปที่ดีมากคลิปหนึ่งเลย ขอบคุณครับ

@alljit2899 9 ай бұрын

ยินดีมากๆค่ะ💖

@นันนี่ฟันนี่ 2 жыл бұрын

ขอบคุณสำหรับรายการดีๆแบบนี้นะคะ ชอบคุณอีฟมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

@alljit2899 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆเช่นกันนะคะ❤

@NitNit-s5w 11 ай бұрын

อารมณ์อยากร้องไห้ค่ะ

@alljit2899 11 ай бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอนะคะ แอดยินดีรับฟังค่ะ💙

@sakurakukkik8996 6 ай бұрын

จริงค่ะ..พูดถูกต้องเลยค่ะ จู่ๆก้มีอาการจิตตกแบบไม่รุ้ตัว ทั้งๆมี่ไม่มีเรื่องอะไรให้เครียดมากมาย อารมณ์คนนิยากที่จะหยั่งถึงจริงๆ มีขึ้นมีลง อารมณ์ปกติไม่ปกติ สงสัยในชีวิตประจำวันมีเรื่องให้กดดันความรับผิดชอบสูง แต่เรามองโลกในแง่ดีมาตลอด..พอมันอิ่มตัวก้เลยจิตตกแบบไม่รุ้ตัว รุ้ทุกอย่างมีสติทุกอย่าง แต่มันดึงกลับคืนมาได้ยาก แต่ก้จะพยายามดึงสติดึงตัวเองฝึกตัวเองให้กลับมาเป็นปกติให้ได้...ขอบคุนที่ให้ข้อคิดดีๆนะคะ ฟังแล้วสบายใจขึ้นเยอะเลยค่ะว่ามันเป็นเรื่องปกติ แค่จิตตกเป็นครั้งคราวแค่นั้นเอง.

@alljit2899 6 ай бұрын

แอดเป็นกำลังใจให้เสมอน้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@drnsullivan 2 жыл бұрын

ฺฮือ ช่องนี้บรรเทาจิตใจมากๆ

@alljit2899 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้น้า💙

@yupapanpinitsin4257 2 жыл бұрын

เป็นบ่อยค่ะ ช่วงนี้🥺🥺🥺

@alljit2899 2 жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤

@permpoonthartsieo8815 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะส่วนตัวรู้ว่าปัญหาเกิดจากอะไหร,แต่ปัญหาที่เกิดมาก็สามสี่ปีแล้วค่ะจนได้พบแพทย์และได้กินยามาสี่ปีกว่าแล้วค่ะและก็ได้ลืมไปแล้วว่าปัญหาเคยเกิดขึ้นกลับตัวเองมา.แต่อารมณ์นี้สิค่ะเหมือนมันไม่ไปใหนเดี๋ยวดีเดี๋ยวแย่เป็นมาตลอดค่ะ,เหนื่อยแย่หรือเกินทุกวันนี้ไม่สามารถทำงานได้ค่ะเวลามีเรื่องมากะทบจิตใจจะทำให้ร้องให้ๆหนักมากๆแล้วก็คิดวนไปมาแล้วใช้เวลาลืมเรื่องนั้นอย่างต่ำสองอาทิตย์ขึ้นไปค่ะบางเรื่องเป็นเดือนได้ค่ะ.อะไหรสกิดนิดๆหน่อยๆก็รู้สึกแย่ค่ะ.จะทำยังไงถึงจะแข็งแรงขึ้น?อนาคตข้างหน้าไม่รู้จะยังไง, ทุกวันนี้พยายามปะคับปะคองตัวเอง.ตอนนี้กำลังศึกษาฟังคริปต่างๆหาความรู้ใส่ตัวแก้ใขปัญหาค่ะ🥺🙏

@alljit2899 2 жыл бұрын

แอดคิดว่าเราอาจจะต้องลองค่อยๆทำความเข้าใจกับตัวเอง สังเกตุตัวเองว่าในตอนนี้เรากำลังคิดอะไร รู้สึกแบบไหน ต้นตอของความรู้สึกต่างๆที่เกิดขึ้นคืออะไร มีอะไรที่สามารถช่วยฮีลเราได้บ้าง ฝึกทำสมาธิให้เรารับรู้ตัวเอง อยู่กับตัวเองให้มากที่สุด เข้าพบจิตแพทย์และทานยาอย่างสม่ำเสมอ แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤

@albany9554 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ❤️❤️❤️

@alljit2899 2 жыл бұрын

❤

@mcgcyxhvjv 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@alljit2899 2 жыл бұрын

❤

@สรัลชนาทานา 2 жыл бұрын

สวัสดีคะ พึ่งเข้ามาฟัง เราไม่รู้จะจัดการกับตัวเองยังไง เราเคยผ่านการที่เรียกว่าภาวะของคนจะตาย เราเลยเก็บความรู้สึกนั้นมาคิดตลอด ต อนนี้เราคิดอยู่เสมอว่านี่เราจะเป็นแบบนั้นอีกรึไม่รึว่าเรากำลังจะตาย เหมือนตัวเองความคิดกำลังตีกันหาทางออกให้ทีคะ

@alljit2899 2 жыл бұрын

ค่อยๆทำสมาธิกำหนดลมหายใจเข้าออกเพื่อให้เราอยู่กับตัวเองมากที่สุดอยู่กับปัจจุบันขณะให้มากที่สุดนะคะ รับรู้ว่าตอนนี้เราทำอะไร มองเห็นอะไร ได้กลิ่นอะไร สภาพอากาศเป็นแบบไหน และเราในปัจจุบันเป็นยังไงแตกต่างจากอดีตมากน้อยแค่ไหน หาพลังบวกให้ตัวเองและอย่าลืมพาตัวเองออกมาจากความคิดต่างๆเพื่อพักผ่อนบ้างน้า แอดเป็นกำลังใจให้นะคะ❤

@wareelaktunbutr8677 Ай бұрын

หายใจไม่ค่อยออกแน่นๆอกเหมือนอยากร้องไห้แต่ร้องไม่ออก

@Bankyc1999 2 жыл бұрын

ผมสอมถามครับ เวลาผมอยู่คนเดียว มันมีบางวูบที่ผมอยากทำร้านตัวเอง รู้สึกกลัว รู้สึกเงียบเหงา มันเคว้งๆ มันไม่มีสมาธิเวลาทำไรเลย ผมนอนหลับยาก ถึงจะหาไรทำแล้ว มันก็มีวูบเข้ามาในสมองอีก เเต่พอเวลาอยู่กับเพื่อนๆก็เฮฮาปกติ ถ้าถามว่ามีเรื่องเครียดมั้ย มีเยอะครับ เคยมีเรื่องที่มันฝังใจสุดๆ แต่ผมก็ตัดมันออกแล้ว

@alljit2899 2 жыл бұрын

ลองสำรวจตัวเองเพื่อหาสาเหตุที่ทำให้เราอยากทำและรู้สึกแบบนั้น อาจจะทำให้เราจัดการกับความรู้สึกและอารมณ์ได้ดีขึ้น แต่ถ้าหากลองแล้วรับมือกับมันไม่ไหว แอดแนะนำให้ลองปรึกาากับผู้เชี่ยวชาญนะคะ😊

@เอเมืองนนท์-ข2ด 2 жыл бұрын

พี่ครับผมเป็นคนที่ชอบเก็บตัวอยู่เงียบๆ ไม่ค่อยอยากจะเจอผู้คนและไม่อยากคุยกับใคร ตั้งแต่ปมโดนแฟนทิ้งไปผมกายเป็นคนเก็บตัวไม่กล้าพบเจอใคร ผมควรจะทำยังไงครับ

@user-hw3vw2me9j 2 жыл бұрын

สู้ๆนะคับ ผมก็เป็นเหมือนกัน เลยเข้าใจ

@manut-cb4rm 2 жыл бұрын

ขอเพสหย่อยคับ เป็นเหมือนผมเลยเราคือโลกเดียวกัน ท้อเลยอาการแบบนี้ ขอเฟสหน่อย

@alljit2899 2 жыл бұрын

เราอาจจะต้องลองถามตัวเอง ทำความเข้าใจกับตัวเราเองดูก่อนนะคะว่ามันเกิดขึ้นเพราะอะไร การเลิกกับแฟนทำให้เราเกิดความคิด ความรู้สึกแบบไหนบ้าง ค่อยๆหาคำตอบให้กับตัวเองดูก่อนน้า หากเราเข้าใจความคิดเรามากขึ้นก็จะช่วยให้เราเจอทางออกได้ไวขึ้น มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอพ Alljit ได้นะคะ💙

@suleepornbuakaow4731 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@alljit2899 2 жыл бұрын

❤

@true4genuinefair890 Ай бұрын

จิตตกแบบเฉียบพลัน ท้องวูบโหว่ง ไม่รู้สาหตุไม่มีสิ่งกระตุ้น มีชื่อเรียกทางวิชาการมั๊ยคะ

@alljit2899 Ай бұрын

ต้องขออภัยด้วยนะคะแอดมินไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญและไม่สามารถวินิจฉัยหรือยืนยันว่าอาการที่เป็นนั้นคือโรคทางจิตเวชแบบไหน แต่อยากแนะนำให้ปรึกษาคุณหมอเพื่อวินิจฉัยเพื่อดำเนินการรักษาอย่างถูกวิธีหรือรับคำแนะนำมาปรับใช้ในการดูแลตัวเองต่อไป เพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อร่างกายและจิตใจของเรานะคะ มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้เสมอน้า💙

@ฉันรักปลาคร้าบ 2 жыл бұрын

อยากปรึกษาส่วนตัวครับ ของผมมีสาเหตุ แต่หาวิธีออกจากอาการ ไม่ออก หรือทันท่วงทีครับ

@alljit2899 2 жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤

@aiyaneewichannarong1520 Жыл бұрын

ความรู้สึกดาวน์มันมาจากประสบการณ์กระทบในอดีต ทางลบ มันคือความทุกข์ พอมันมาเราแค่รับรู้ อยากร้องไห้ก็ปล่อยเลยหรือถ้าจังหวะร้องไห้ไม่ได้เพราะต้องทำหน้าที่การงาน มีเรื่องต้องทำตรงหน้าภาวะนี้จะหายไป เพราะจิตไปfocusเรื่องที่ต้องทำ อันนนี้ปสก.ส่วนตัวนะคะ ทางพุทธก็สอนให้รู้และดูความรู้สึกตัวเอง

@alljit2899 Жыл бұрын

👍🏻👍🏻

@atjimasittivach199 Жыл бұрын

กำลังเป็นเลยค่ะ😫

@alljit2899 Жыл бұрын

แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@nui_chw3038 2 жыл бұрын

เป็นบ่อยมาก

@alljit2899 2 жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤

@พานิตย์ Жыл бұрын

แล้วอาการที่เป็นตอนตื่นนอน เหมือนจุกเล็กๆที่ลิ้นปี่เหมือนเหนื่อยๆสักพักหายค่ะ

@พรรษอรสุขรัตน์ 4 ай бұрын

🥺🥺🥺

@จักรพงษ์อุดมสิทธิพันธ์ Жыл бұрын

ความเศร้า

@alljit2899 Жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙

@potaepota 2 жыл бұрын

ผมชอบคิดว่าคนรอบข้างผม มองผมเป็นตัวตลก ชอบคิดว่าผมเป็นคนขี้แพ้ แหละชอบคิดว่าตัวเองจะทำอะไหรสักอย่างเดียวไม่ สำเร็จแล้วคิดต่อมาอีกว่าว่าคนอื่นจะรอสมน้ำหน้า ผมเหมือนหาที่ เพิ่งทางใจจากใครสักคนไม่ได้เลยจิงๆ เหมือนบางคนทำเพื่อน ความสงสาร หรือทำเพราะบนบาทที่ต้องทำ บางคนรับฟังเหมือนฟัง แล้วรำคาญ

@potaepota 2 жыл бұрын

ผมเปลี่ยนตัวเอง เพราะหมอได้เยอะเลยคับ ตอนนี้ก็กำลังพยายาม 🥰🥰🥰

@alljit2899 2 жыл бұрын

มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ❤