5 ขั้นตอนทางจิตวิทยาของการอกหัก และถ้าเศร้าหนักเกินเยียวยาไปหาจิตแพทย์ได้ไหม | R U OK EP.13

[@นูรอัยนีหะยียูโซะ-ห5ญ]

ตอนนี้ใครเจ็บปวดอยู่ ผมอยากให้ทุกคนสู้ๆนะครับ ขอให้ผ่านช่วงเวลาแย่ๆนี้ไปให้ได้ ผมเองก็เจ็บปวดกับความรักสุดๆ เหมือนตายทั้งเป็น แต่ผมเชื่อว่าวันนึง มันจะผ่านจะไป สู้ๆนะครับ

[@gambum1670]

มัน ยาก มากค่ะ

[@ป็อกแปดป๊อกเก้า]

กว่าจะผ่านไปได้แต่ล่ะวันเจ็บปวดมากเนอะ คบแฟนมา5ปีทิ้งไปยุกับคนใหม่ที่เพิ่งมาไม่กี่วันเจ็บสุดๆ😥

[@ck8443]

เป็นอย่ค่ะสดๆร้อนๆเจ็บปวดสุดๆอยากผ่านมันไปให้ได้สักที😢💔

[@werunirimen6108]

หวังว่ามันจะผ่านไปเช่นกันค่ะ

[@jennyjenny2242]

เป็นอยู่ค่ะตอนนี้เลย😢😢

[@SunnyNooommMak]

ตอนนี้ move on มาแล้วค่ะ สุดท้ายแล้ว สิ่งที่เราได้อย่างน้อยคือภูมิคุ้มกัน บทเรียน และความเข้าใจว่าไม่มีอะไรที่จะอยู่ได้ตลอด เป็นแบบที่เราคิดไปได้ตลอด สุดท้ายแล้วเราจะรู้ว่า ความสัมพันธ์ครั้งต่อไปเราควรจะแก้ไขและปรับปรุงยังไง ทำยังไง เราจะแข็งแกร่งขึ้นเองจากการสูญเสีย โศกเศร้าแต่สวยงาม

[@watinmanus3720]

นานไหมครับกว่าจะทำใจได้ และอยู่กับมันได้แบบไม่เจ็บปวด

[@SunnyNooommMak]

@@watinmanus3720 เราใช้เวลามาร่วม 4 เดือนค่ะ หลังจากนั้นเราก็ยังนึกถึงอยู่นะคะ แต่ว่าไม่รู้สึกว่าอยากกลับไป อีกอย่างที่ช่วยเราตอนนั่นก็คือ ตอนนั้นเราไปเป็นจิตอาสาด้วยน่ะค่ะ เราชอบงานจิตอาสา มันเลยทำให้เรายุ่งแล้วก็มีความสุขด้วย ลองดูนะคะถ้าหากว่ามีเวลา เป็นกำลังใจให้นะคะ 🤗💜

[@watinmanus3720]

nnsnbdwn 8008 ขอบคุณมากนะครับ อยากเริ่มที่จะไม่กลับไปคิดเรื่องที่มันทำไห้เจ็บ

[@MygoalYu]

เราอยู่สเตท 5 แล้วตอนนี้ กว่าจะผ่านมาได้ เราเข้าใจว่ามันเจ็บปวดแค่ไหนกับการเลิกกับใครสักคนที่เรารักมากและคิดว่าเค้าคือคนสุดท้ายของชีวิต แต่เชื่อเรานะ เธอเข้มแข็งมาก และโชคดีมาก ฟังพอดแคสทเยอะๆ ออกกำลังกาย รักตัวเองส่องตัวเองในกระจกและบอกว่า ไม่ได้มีเราคนเดียวในโลกใบนี้ที่อกหัก เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่เพิ่งเลิกและ เพิ่งผ่านประสบการณ์รักแย่ๆ เข้มแข็งนะ เราเป็นกำลังใจให้

[@iconc._5563]

เขาหมดรักครับ หมดโอกาสต่อรอง ตอนนี้เขามีใหม่เหมือนที่ผ่านมาเราไม่มีตัวตนเลย

[@porpapha3613]

เข้าใจมากๆเลยค่ะ เจอแบบนี้มาเลย 😢

[@Chuti7Vee]

เขาบอกว่าหมดรักเหมือนกันค่ะ ไม่เหลือแม้แต่ทางให้ยื้อเลย อยากจะเลิกรักเขา แต่เราก็รักเขามากจริงๆ

[@paiboondamrongrattanasilp596]

ทำได้ไง

[@itsme-vg4lw]

วันนึงมีครบ 5 ขั้นเลยค่ะ พอวันรุ่งขึ้น เริ่มขั้น 1 ใหม่

[@poonkondeechannel4787]

ตอนนี้รู้สึกใจพังมาก เลิกมาได้สิบกว่าวัน คบกันมา 10 ปี แต่ไปต่อไม่ไหวจริงๆค่ะ ต่างคนต่างทุกข์ สุดท้ายต้องจบความสัมพันธ์ ทั้งที่ยังรักกัน ตอนนี้อยู่ในระยะ4 ร้องไห้ทุกวัน แต่ตัดการติดต่อทั้งหมดนะคะ พยายามอย่าติดต่อจะได้มูฟออนได้ไว เราร้องไห้เช้า-เย็น กินไม่ลง แต่กินยาจากจิตแพทย์ตั้งแต่เริ่มมีปัญหาเลยมียาแก้ใจสั่น ยานอนหลับ ทำให้พักผ่อนได้เต็มที่ค่ะ ใครกินข้าวไม่ลง นอนไม่หลับ ใจสั่น แนะนำหาจิตแพทย์นะคะช่วยได้ 50% เลย

[@claireorene6725]

รักเขาได้ แต่อย่าลืมรักตัวเอง เศร้าได้ เสียใจได้ แต่ดึงสติตัวเองให้ได้ หันมาดูแลตัวเอง ปล่อยวางจากการยึดติดกับคนๆนึงแล้วหันมามองตัวเอง ถ้าไม่ไหวจริงๆ ครอบครัว พ่อแม่พี่น้องยังมี ดูแลตัวเองให้ดี อยู่ด้วยตัวเองให้ได้ สำหรับคนที่อกหักอยู่ตอนนี้ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ

[@antitak.4144]

ตอนนี้เรากำลังอยู่ในช่วงของการต่อรอง และเป็นพี่ๆทั้งสองพูดเลยค่ะ เราพยายามที่จะยื้อให้ความสัมพันธ์ มันไปต่อแต่ในขณะเดียวกันเราก้เจ็บและรู้สึกไม่เป็นตัวเอง

[@annekiku]

Antita K. สู้ๆนะคะ เราต้องผ่านมันไปให้ได้ค่ะ

[@หล่อมือพระกาฬ-ฌ8ฏ]

เจ็บมากครับความรู้สึกแบบนี้ พึ่งเจอกับตัวเข้าใจซึ้งเลย

[@amyindubai]

Antita K. ตอนนี้ดีขึ้น ทำใจได้หรือยังคะ เพราะตอนนี้เราเพิ่งจบกันมา

[@kanchitalife7929]

ฟังเทปนี้ 2 รอบ ฟังแล้วรู้สึกดีมากๆๆ 2เดือนแล้ว ยังเจ็บๆปวดๆเหมือนเดิม 5555 แต่ก็เชื่อว่ามันจะดีขึ้น ค่อยๆเดินหน้าต่อ รักตัวเองเยอะๆ

[@panatthaong2879]

เราฟัง7-8 รอบ ยังกลับไปข้อที่3ตลอด

[@jidapathussakorn6216]

โดนบอกเลิกในวันที่ต้องไปทำงาน ยากมากกับการที่ต้องทำใจ งานก็ต้องทำ สภาพจิตใจก็ไม่ไหว อยากฮีลตัวเองขึ้นให้เร็วไวนะคะ แต่ความรู้สึกมันแย่มาก

[@enjoysecret]

หัวใจมันเต้นแรงตลอดเวลา แม้ตอนนอนค่ะ

[@nitayasaelee6308]

จริงค่ะ

[@พงษ์ศักดิ์วิฑูรปัญญ์]

สุ้ๆๆนะครับห้วงเวลาอันเลวร้ายขอให้ผ่านไปเร็วๆๆๆนะคับ

[@annekiku]

The Enjoy Secret จริงค่ะ

[@pphasskj2668]

เวลาจะช่วยให้ดีขึ้นนะคะเป็นกำลังใจให้นะ

[@thoetphums.6604]

จริงคับ เป็นจริงๆ

[@08mojiswag42]

เราอยู่ในสเตจ4แล้วค่ะ ความจริงคือเราอยู่สเตจนี้มา2ปีแล้ว มันก็มีหลายๆครั้งที่เจอคำพูดคนอื่นที่เหมือนเขา การกระทำคนอื่นที่เหมือนเขา ภาพความทรงจำ หรือสถานที่ที่เคยมีเขาเนี่ยมันวนในหัว ฟังเพลงก็ร้องไห้นึกถึงเขา เพื่อนเราปลอบยังไงก็ไม่มุฟออน เราท้อมาก ในใจก็ยังหวังแหละว่าเขาจะเปิดใจให้เรา เรายอมรับนะคะว่าเขาไม่ได้รักเราแต่เราก็ยังหวัง ถึงตอนนี้เราเริ่มต้นใหม่กับใคร เราก็ยังรอเขาในใจบึกๆอยู่ดีㅠㅡㅜเรามีความสุขที่ยังวนเวียนหาเขาแต่พอไม่มีเขาแล้วเราไม่ได้โหยหาแต่เราแค่คิดถึงตอนที่เจอเขาบ่อยๆ

[@devil8149]

ทรมาน ที่สุดในชีวิต ใครบอกความรักไม่ทำให้คนเป็นบ้า

[@nostalgia7957]

มาฟังตอนเพิ่งเลิกกับแฟนค่ะ ตอนนี้อยู่ในสเตจที่เจ็บเหมือนจะตาย5555

[@annekiku]

NOSTALGIA จริงค่ะ

[@bebiiseewiseng2196]

ยากที่สุดคงเป็นการยอมรับนี่ล่ะค่ะ สวิงไปสวิงมาหลายสเตจ ขอบคุณพี่ๆ สองสาวนะคะ ^¤^

[@ruethai_1]

ตอนนี้อยู่ในระยะ 4 เลยค่ะ,,, มันยากที่จะก้าวต่อไป มันเจ็บปวด มันทรมาน มันท้อแท้ มันสิ้นหวัง ไปหมดเลยค่ะ,,, อาจไม่มีใครมาคอยปลอบใจ แต่ก่อพยายามบอกตัวเองว่า เดี๋ยวมันก่อผ่านไป อดทนนะ สู้ๆนะ ✌🏻

[@thunchanokbussaracum5406]

สุ้ๆนะ

[@annekiku]

Neung RueTHai สู้ๆค่ะ

[@นนธิญาเกื้อประโคน-ต3ว]

เดี๋ยวมันก็ผ่านไป ท่องไว้นะคะ

[@putputks4184]

โดนบอกเลิกก่อนนอน คือดีงาม ฝันดี ตีสี่ ตีห้า ต้องมาหาอะไรฟังแบบนี้ โอ๊ย!!!เนาะ ชีวิต กลางวันกะต้องปั่นงาน ตาแดงๆล้าๆ แวบๆน้ำตาไหล ตลอดต้อง แอบเพื่อนร่วมงาน กินน้อยมาก แต่ก็ต้องพยายาม ทำตัวให้ปกติ โคตร ทรมาร หัวเราะกลบเกลื่อน แอบคิดในใจ ไกล้บ้าเลว ยุคนเดียวมีร้องให้บ้าง ถอนหายใจบ่อยมาก 1 วันผ่านไปอย่างทุลักทุเล สู้ๆนะตัวเอง

[@poonkondeechannel4787]

ตอนนี้ดีหรือยังคะ

[@apix3407]

ในที่สุดฉันต้องกลับมาฟัง podcast อันนี้ แผลสดมากๆเจ็บเจียนตาย

[@mhamodphatch2960]

รู้ทุกๆอย่าง มีสติกับการฮีลตัวเองทุกขั้นตอน แต่ตั้งใจปล่อยตัวเอง ปล่อยหัวใจไปเรื่อยๆ ตามความรู้สึกจริงๆ เพื่อเคลียร์ทุกอย่างออกจากความรู้สึกให้หมด แล้ววันที่เรา restartทุกอย่างได้ เราจะกลับมาสดใสจริงๆ เป็นตัวเราคนเดิมในเวอร์ชั่นใหม่จริงๆ และวันนั้นจะเข้มแข็งกว่าเดิม ปล.ไม่ต้องรีบ แต่มี time limitที่เหมาะสมให้ตัวเอง อิงจากความรู้สึกจริงๆ

[@i3rymiie94s]

เป็นค่า

[@มะลิมัลลิกา-ฃ3ภ]

5 ปีก่อน ฟังคลิปนี้แบบผ่านๆ จำได้แต่ไม่เก็ทขนาดนั้น เพราะยังไม่เจอสถานการณ์​จริง วันนี้ กลับมาฟังอีกรอบ เข้าใจเลยค่ะ ขอบคุณ​นะคะ

[@โกโก้เข้มๆ-ย5ช]

ผมเป็นยุครับตอนนี้ อยู่ในขั้นที่ซึมเศร้า วิธีที่ผมใช้รับมือ คือลบทุกอย่างทิ้งเสื้อผ้าของใช้ในบ้านกูกูเผาหมด แถมกุรื้อบ้านด้วย แม่งมันรับไม่ได้ก็มันภาพแม่งมันยุทุกที่เลย รื้อทิ้งแม่งซะเลย คนไม่เจ็บไม่เข้าใจ ผมไม่ใช่แค่อกหัก เสียทั้งเมียเสียทั้งลูกที่รักมาก ลูกอายุแค่1ปี2เดือนเอง กุรับไม่ได้เลย ไม่รู้มันจะผ่านไปได้ต้องใช้เวลานานแค่ไหน😭😭😭😭

[@defar2427]

ชอบที่พี่ปอนบอกว่า ถ้าเราไม่เดินออกมาจากมัน มันจะนำพาเราไปสู่อาการทางจิตได้ .... กำลังจะหนีออกมาจากตรงนั้นค่ะ

[@moonb5420]

อกหักช่วงโควิดค่ะ​ วนเวียนอยู่ในสเตจมาถึงสเตจ4​ ก็วนลูปกลับไปอีก​ ออกไปไหนไม่ได้​ ไปก็เจอแต่ที่เดิมๆ​ ร้องไห้แบบเดิมๆ​ ช่วยแนะนำหนูที​ มันจะ3เดือนแล้วค่ะ​ พยายามแล้วจริงๆ

[@birddvindice8955]

เหมือนกันครับ แก้ไม่หายเหมือนกัน ไม่รู้ทำใม

[@moonb5420]

@@birddvindice8955 ร้องไห้​ให้สุดค่ะ​ ตอนนี้ออกมาได้แล้วค่ะ​ วันนั้นร้องไห้ตั้งแต่5ทุ่มกว่าๆถึงตี1​ ลุกได้เลยค่ะ​

[@Marukokikokiko]

@@moonb5420 ตอนนี้เป็นไงบ้างคะ เราขอคำแนะนำได้มั้ยคะ

[@moonb5420]

@@Marukokikokiko ตอนนี้สบายใจขึ้นมากๆแล้วค่ะ มูฟออนจากความรู้สึกเดิมๆได้หมดแล้ว พยายามทำอะไรให้ยุ่งเข้าไว้ไม่ให้คิดถึงเค้า ออกไปเที่ยวบ้าง อยู่กับเพื่อนเยอะๆ แล้วมันจะหลุดออกจากความเจ็บนี้เองค่ะ

[@ppongzaza2580]

สู้ๆคับทุกๆคนที่กำลังอกหัก...ผมก็เป็นคนนึงที่ผิดหวังกับความรัก แทบเอาชีวิตไม่รอดเลย 😭😭

[@พีรศักดิ์จอมวิเชียร]

ผ่านมันไปยังไงครับ แนะนำผมที peerasak jomwichien ครับ เฟสบุคผม ผมแย่มากครับ

[@panutchakone2757]

ยากจังเลยค่ะ😔

[@โรเซ่เป็นแฟนลิซ่า]

พีรศักดิ์ จอมวิเชียร โครตของโครตทรมานอ่ะบอกเลย. แนะนำให้นั่งสมาธิ ปฏิบัติธรรมค่ะ

[@Marukokikokiko]

ผ่านมันไปได้ยังไงคะ ตอนนี้เราก็เสียใจปางตาย

[@iscwe1989]

ตอนนี้รู้สึกนับใหม่ตลอดเลยค่ะ วนไปวนมา โทษตัวเองไม่ไปไหน ตอนนี้ก็จะ 2 เดือนละ ยังร้องไห้อยู่เลยหวังว่ามันคงจะดีขึ้นนะ✌🏻

[@KanyamasJaikod]

เราอยู่ในทุกสเตปเลย มันสวิงไปสวิงมา มันทรมานมาก เราร้องไห้ทุกวัน กินข้าวไม่ได้ นอนไม่หลับ แสนจะทรมาน ใช้ชีวิตแทบไม่ไหว อยากให้เขากลับมา อ้อนวอน แต่เขาก็ไม่กลับมา เพราะเขาหมดรักเราแล้ว😭😭😭😭😭 ตอนนี้คือแย่จริงๆ

[@kotchapankaoey5400]

ทรมาน​มากเลย ร้องไห้จนไม่ได้นอนตาบวมไปหมด ขอบคุณ​podcastอย่างน้อยก็เหมือนมีคนปลอบใจเหมือน​ยังมีคนที่รู้สึกแบบเราไม่เคว้งคว้างเดียว​ดายอยู่คนเดียว

[@noojajee]

เนื้อหาอาจจะดีนะคะ แต่ไม่ชอบวิธีการพูดของคุณสองคนเลยค่ะ น่าจะเข้าใจฟิลคนอกหักนิดหนึ่งว่าเค้ากำลังเศร้า คุณกลับพูดไปหัวเราะไปสนุกสนาน...ไม่ใช่ให้ว่าอยากจะทำให้บรรยากาศดีขึ้น คนฟังไม่เครียดนะคะ แต่มันดูมากไปอะค่ะ...มันทำให้ไม่มีอารมย์อยากฟังต่อทั้งๆที่ก็อยากฟังเนื้อหา

[@chonthiranuanwilai3067]

นี่แหบะค่ะวิธีเยียวยา​ คนเศร้าต้องหัวเราะสิค่ะ​ อย่าจมกับความเศร้า​ ถ้าร่างกายเรายิ้ม​ ความรู้สึดข้างในมันยิ้มตาม​ค่ะ

[@Puplalynz]

เราว่าดีแล้วค่ะ r u ok เคยทำประเด็นการสื่อสารด้วยน้ำเสียงมาแล้ว คุณดุจดาวก็ทำงานด้านนี้ ก็คงจะเป็นเวย์ที่ดี ที่เขาไตร่ตรองมาแล้วล่ะค่ะ

[@paiboondamrongrattanasilp596]

จริง

[@sandychashaya7217]

คิดเหมือนกันค่ะ เราฟังไม่จบค่ะ เพราะฟังแล้วยิ่งเครียด เราไม่ได้มีอารมร่วมไปด้วยค่ะ

[@พืชประดับโลกชาแนล]

ผมนี่รู้สึกเจ็บจนไม่กล้ารักใครจะตั้งกำแพงไว้จนกว่าจะมีคนมาทำลายมัน แต่นานไปแล้วอายุจะเลขสามแล้ว ยังรู้สึกเจ็บกับเรื่องเก่าๆบ้าง แต่ก็เริ่มชอบใครบ้างแล้ว พอมองกลับมาที่ตัวเอง มันก็กลัวว่ามันจะจบแบบเดิมรึเปล่า

[@taiseuuko8782]

อาทิตย์ที่แล้วเรายังอยู่ที่สเตจที่ 5 อยู่เลยค่ะ เราแบบรู้สึกดีมาก แต่มาวันนี้กลับไปอยู่ที่สเตจที่ 4 อีกแล้ว อกหัก เศร้าไม่หายจริงๆค่ะ

[@Flvkefix]

ไม่ได้เลิกกับแฟนครับ แต่รู้มาว่าคนที่คุยอยู่เค้ายังไม่ลืมคนเก่า เหมือนเค้ายังติดอยู่กับอดีต เค้าก็คุยกับเราดีแต่ก็ดูยังไม่เปิดใจเท่าไหร่ รู้สึกเหมือนอกหักเลยครับ เห้ออ

[@nutarun1614]

Same ครับ เห้อ

[@TarisKit]

เพิ่งออกจากความสัมพันสามเศร้า สเตจ1 ไป 5 ภายใน1 วัน เพราะซ้อมตายมาหลายรอบ ยังคิดถึง ยังเสียใจ หวังว่าเวลาผ่านไปจะดีขึ้น

[@nissahspy6370]

ดีมากเลยค่ะ ตอนนี้คือแบบโดนหลายข้อเลย สัญผยากับตัวเองแล้วว่าจะรักตัวเองให้มากที่สุดจากนี้ เราจะรัก ผญ คนนี้ให้มากกกก

[@RHanSerm9320]

เราคอนเฟิร์มเลยว่าโหมดเอนจอย นั่งบิ้วตัวเองให้เศร้านั้นมีอยู่จริง 555 เพราะว่ามันทำให้เรารู้สึกว่าเรายังคงมีความรู้สึกอยู่ และทุกเดือนช่วงประจำเดือนจะมา เรามักจะจิตตก เศร้ากับสิ่งนั้นมากกว่าปกติ. หวังว่าอีกไม่นานเราจะข้ามไปสเตปที่5ได้

[@i3rymiie94s]

จริงค่ะ

[@onchumaprasertsang9817]

จากประสบการณ์ส่วนตัวนะคะ เหตุผลในจุดที่อยากฆ่าตัวตายไม่ใช่อยากประชด หรือให้เค้ารู้สึกผิดค่ะ แต่คือการที่ทนต่อความทุกข์ตอนนั้นไม่ไหว เลยอยากที่จะดับทุกข์ความเจ็บปวดนั้นลง ด้วยวิธีฆ่าตัวตาย เพราะคิดว่าการตายคือการที่ไม่รู้สึกหรือไม่รับรู้อะไรแล้วค่ะ

[@grace.isgrace]

มาฟังค่ะ พึ่งเลิกมา เจ็บปวดมากๆ แต่สามารถผ่าน 5 ขั้นตอนนั้นมาได้แล้ว

[@tanaponnaiyapo2309]

รายการนี้ให้คติคิดหลายอย่างมากจริงๆค่ะ เทปนี้ดีมากกกก ของเราใช้สเตจ1 2 4 5 2 3 ต่างๆนี้เป๊ะเลย5555 แต่เราจะดีขึ้นเรื่อยๆนะ ขอบคุณค่ะ🤗

[@annekiku]

KanoonTnp 2543 เหมือนกันเลยค่ะ 1 2 4 5 2 3

[@กนกอรเหล่าไกร]

แฟนบอกเลิกตลอดทุกครั้งที่เราจับเขาได้ คบมา 7 ปี ไว้ใจมาตลอด พอย้ายที่ทำงาน เปลี่ยนไปทุกอย่าง

[@paninii666]

ฟังสนุกค่ะ ไม่เครียด เหมือนได้กำลังใจดีๆ 😊😊 ใกล้ state 5 แล้ววววววว

[@lynxnubnib6440]

ขอให้ทุกคนสู้นะคะ รวมถึงเราตอนนี้ด้วย กอดๆนะคะมันจะดีขึ้นในสักวัน

[@janjanajanaja]

กำลังประสบเช่นกันค่ะ ปวดใจมาก

[@chayapatboonmesuk3449]

ขอบคุณครับ หลักการต่างๆ ทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้น....แต่มันเศร้ามากครับ...อยากให้ช่วยเบาโทนเสียงหัวเราะนิดนึงครับ

[@ธนภรณ์ทีฆะพันธุ์]

เคยเป็นคับ ขั้นที่เศร้าพึ่งรุ้ว่าเป็นขั้นเริ่มยอมรับความจริง ที่อยากนั่งอยู่สเตปนี้เป็นเพราะ เป็นจุดที่เราได้ปลดปล่อย ระบาย จึงเป็นจุดที่เห็นสัจธรรมก่อนสู่สเตปสุดท้าย

[@milin9977]

ผ่านมาทุกขั้นมองกลับไปก็ขำมาก เป็นกำลังใจให้คนเสียใจทุกคน เดียวมันก็ผ่านไปค่ะ❤️

[@chollada2049]

ต้องจากทั้งที่ยังรักมาก....ทรมานมากคะ😔

[@mackthanapat9659]

ไม่คิดว่าจะต้องมาฟังอะไรแบบนี้ ชีวิตเขวไปเลยครับ 😭 ยากที่ผ่านมันไปให้ได้จริงๆครับ

[@namfon.hopefulhappy2464]

สู้ๆนะคะ เราเพิ่งผ่านมาได้ จนตอนนี้เข็ดความรักเลนค่ะ ตอนนี้ทำงาน ดูบอล พ่อแม่พอค่ะ

[@mooktine9344]

@@namfon.hopefulhappy2464 กว่าจะผ่านได้เคว้งไปหมด

[@namfon.hopefulhappy2464]

หันหลังให้กับคนที่ทิ้งเราไปตัดให้หมด บล็อคไลน์ เฟส คนที่ทำเราเสียใจแล้วหันกลับมาดูแลตัวเองทำในสื่งที่แล้วเราจะลืมไปเองค่ะ สู้ๆนะคะ

[@ZuperKengKiKew]

ดีมากๆเลยครับ คนส่วนใหญ่มักไม่ค่อยมีคนเข้าใจคนที่กำลังประสบปัญหา อกหัก มันหนักหน่วงจริงๆครับ .

[@meowkaikook]

เป็นอยู่จริงๆเลิกกันจะสองเดือนแล้ว ยังไม่มีทีท่าจะดีขึ้น พยายามหาอะไรทำสุดท้ายมันก็ยังคิดถึงแต่เรื่องเดิมเสมอๆ

[@nop1213]

ขั้นที่4แล้วครับ เสียใจ ทรมานสุดๆเลยครับ

[@basnbu]

ฟังแล้วเหมือนตัวเองเลยอ่า นั่งฟังไปขำไป ผมจะพยายาม Move On ให้ได้

[@whyth021_7]

ตอนนี้เป็นยังไงบ้างคะ

[@pkpk-rb6dm]

อยู่ สเตจ 4 คับ เศร้ามาก เพิ่งเลิกกับแฟน จับได้ว่าที่ขอห่างไป คือนอกใจไปมีคนอื่นคับ

[@manlikam5973]

โอ๊ย​ ยังไม่ลืมเลย​ ดูนักจิตวิทยา​หลายคน​ แต่ก็ยังๆๆอยู่​

[@Jenis.J]

เราจะผ่านไป ค่อยๆ ผ่านไป ให้ตัวเองได้เติบโตขึ้น จากความเจ็บปวดทุกข์ทรมารอย่างที่สุดในตอนนี้

[@arstudio4497]

คิดถึงแต่เรื่องบนเตียงกับแฟนเก่า เพราะเรื่องบนเตียงกับเค้าดีสุด ไม่มีใครแทนได้ เลยคิดถึงเสมอเวลาอยู่บนเตียงกับแฟนใหม่

[@watcharakunsiri252]

AR Studio แร๊งส์

[@zuziib4684]

มันเจ็บที่หัวใจค่ะ มันวูบๆ

[@daowshadystar3868]

เป็นอีกคนที่วนเวียนกับคนๆเดิมมา 2 ปีค่ะ ไม่ใช่ว่าไม่พยายามโฟกัสอย่างอื่นนะคะ แต่เปิดใจให้ใครเข้ามาไม่มีใครที่ดี หรือดูแลเราได้เท่าเขาเลยค่ะ

[@OilNpp]

ตอนแรกก็ถึงสเตท 5 แล้วพอเค้ากลับมาอธิบายเหตุผลอีก โอโห วนอยู่สเตท2 กับ4 พอจะถึงสเตท5 ก็วนไป 2 กับ 4 อีกละ 😣😩 แต่ร้องไห้นี่ไม่ค่อยแล้วเพราะเหนื่อย กลับวนที่ 2 กับ 5 เห้อออ

[@nixtv469]

พึ่งมาฟังครับ ใช่เลย ถ้าขั้นหนึ่งถึงห้า ผมคงอยู่ ระหว่างขั้นที่4-5

[@thinkthai]

โดนเทมาค่ะ งงมาก 😞😞 เจ็บ หายใจไม่ออก เหมือนจะตาย แต่มองหน้าแม่แล้ว นี้แหละคนที่รักกูแบบไม่หวังอะไร

[@smileholiczdeer8263]

ตอนนี้อยู่สเตจ depressed มาสักพักแล้ว ยังไปไหนไม่ได้เลย ขับรถไปไหนก็คิดถึง เดินห้างเห็นคนคล้ายๆ เขาก็คิดว่าเป็นเค้า มีคนเข้ามาเยอะมากก แต่ก็ยังมูฟไปไม่ได้ ตอนนี้ เบื่อคำว่า ‘เราต้องรักตัวเอง’ มากๆ เพราะก่อนหน้าที่เขาจะเข้ามาในชีวิตเราก็รักตัวเองอยู่แล้ว จนตอนนี้ก็ยังรักตัวเองอยู่ แค่เศร้าเฉยๆ

[@salmonsivalenta]

ความรู้สึกคือ ถ้าย้อนกลับไปได้ยังอยากจะรู้จักกันอยู่ไหมคะ,_,

[@smileholiczdeer8263]

@@salmonsivalenta สำหรับเรา ถ้าเลือกได้ขอไม่รู้จักกันดีกว่าค่ะ คงดีกว่าทั้งกับเราและเขา จริงๆ สถานะไม่ได้แย่ค่ะ แล้วเราก็เต็มที่มาก แค่เขาไม่ได้คิดเหมือนกัน เลยคิดว่าไม่รู้จักกันคงดีกว่า 5555555

[@SakuraChan2465M]

ตอนแรกเราอยู่ขั้นที่4มานานหลายปี จนตัดสินใจมาปลงถึงขั้นที่5 และก็วนขั้นที่4และ5อยู่แบบนี้6ปีแล้ว มูฟออนเป็นวงกลมเกินไป ไม่ไหว

[@Cosanny84]

ติดเสียงสองคนนี้จริงจัง 😄ต้องบำบัดยังไง

[@kotchakornsup6933]

หลังจากนั้น ความแค้นจะอยู่นานแค่ไหนมากกว่า...อันนั้นน่ากลัวกว่าที่คิด...เหอะๆ

[@ศรินทิพย์ใจซื่อตรง]

ฟังพี่2 คนพูดช่วยได้เยอะมากเลยค่ะ

[@ใครหรอ-ฟ2ฎ]

ฟังเพื่อจะได้เข้าใจ แต่ที่เข้ามาทั้งหมด ไหลออกมาทางตาหมดเลย😭😭

[@mobileright7707]

แล้วความรุ้สึกนึกคิดฝ่ายตรงข้าม​ จะเปนยังงัยต่อ​ หรือตัดแบบไม่มีเยื่อใย

[@winmyway3943]

เป็นรายการที่ให้สาระ และบันเทิงดีครับ ⭐⭐⭐⭐⭐

[@jusri456ma4]

ขอบคุณนะคะ​ ความสนุกได้มากมายพร้อมสาระดีดี

[@ล้อปเต้อร์หลานย่าลี]

โอ้ย ตัดผมบ๊อบ เริ่มชีวิตใหม่ มันจริงอ่ะ

[@btr9871]

คือจุดอื่นๆเข้าใจได้นะคะ แต่ตอนย้ำตัวเองให้ร้องไห้ มันไม่ใช่อะค่ะ ไม่ใช่อยากเป็นนางเอก คนมันเศร้านะคะ จะไปนั่งอยากเป็นนางเอกทำไม คือทำเพราะมันอยากจี้ออกมาให้หมด แล้วก็อยากร้องให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นอีก อยากดิ่ง คือมันไม่เฮลตี้หรอก แต่คนที่ทำแบบนี้อย่างเราอะ มันเป็นเพราะเราเก็บมาเยอะจริงๆ ไม่ชอบน้ำเสียงล้อเลียนของรายการนี้เลยค่ะ เหมือนโดนบูลลี่ เอาตรงๆ เนื้อหาน่าสนใจดีค่ะ ขอให้พัฒนาตรงส่วนนั้นนะคะ

[@Chuti4656]

พึ่งโดนบอกเลิกมาค่ะ รอบนี้รอบ2 เจ็บที่สุด ทำอะไรไม่ได้มันแย่อ่ะ วนลูปภาพเดิมๆที่ไปกับเขา มันจะดีขึ้นตอนไหนก็ไม่รู้ค่ะ😭

[@taiseuuko8782]

เราฟังตอนนี้ไป 5 รอบได้ค่ะ สนุกมากกกก พี่ดุจดาวกับพี่ปอนด์คุยสนุกมากเลยค่ะ

[@วรรณศิลป์พุทธิมูล]

หัวเราะทั้งน้ำตา ขอบคุณครับ

[@wanwaandradadina1462]

ฟังจนหนูหายเลย3 ขั้นมั่งร้องเพลงฟังเพลงที่เศร้าเดิมๆตลกจนหายแล้วแต่เสียงที่หนูเรียนแบบแฟนเก่ามันยังไม่หายอ่ะค่ะ

[@wacaree3200]

นอนไม่หลับจนต้องมาฟัง

[@melonade3036]

พิธีกรน่ารักนะครับ ขอบคุณที่ช่วยเรียงลำดับให้ผมได้รู้ว่าอยู่ stage ไหน และก้เหมือนมีคนที่เข้าใจเราคอยพูดความเป็นจริงให้ฟัง

[@GirlTear555]

นี่เคยนะ รักล่าสุดที่ผ่านมา ก็ไปหาจิตแพทย์เลย แต่ไม่ใช่เพราะเลิกกะแฟนอย่างเดียวหรอก ปวดหลังด้วย ฮอร์โมนแปรปรวนด้วย นัดแม่งหมดอะ ทั้งจิตแพทย์ ทั้งหมอสูติฯ คือแค่พบจิตแพทย์เอ๊งงงง ถ้าเครียดเรื่องไหน ๆ แล้วมีวี่แววว่าจะเครียดต่อไปอีกนาน ๆ ก็ไปเถอะ บางคนแค่นอนไม่หลับก็ไปแล้ว

[@praewy6471]

GirlTear GirlTear tûut

[@pongsatonpengmanee5513]

พึ่งไปเหมือนกันครับ​ เศร้าจนไม่กินไรนอนไม่หลับ​ พอได้ยามากินหลับนึกว่าตายตื่นมาแล้วหิวมาก​ 555

[@koong6627]

Pongsaton Pengmanee ลองฟังคลิป แนวนี้ค่ะ. เพราะ เราก้อเป็น.

[@วลีอภิวัฒน์]

สวัสดีค่ะชอบรายการRu//Okมากเลยค่ะตอบปัญหาได้สนุก//โดนใจ//ไม่เครียดค่ะ

[@hououinkyouma3892]

ตอนเป็นคือรู้ตัวนะว่าเจ็บเพราะอะไร แต่ก็ควบคุมอารมณ์กับน้ำตาไม่ได้ จำได้ว่าหยิบกระจกมาดูหน้าคือนิ่งแต่น้ำตาไหลเยอะมากๆ แล้วก็คิดว่าเมื่อไหร่จะจบเนี่ย

[@ningmd80fr]

เจอเหตุการณ์ที่มือที่3กล้สมาแสดงตัวส่องไอจีเราก่อนเราเลิกกะแฟนอ่ะข่ะ ในพอดแคสต์ ด่ามือที่3ก้ถูกละนิ แต่ให้ถูกกว่านั้นต้องด่า ผช ด้วยจ้าาา ละไม่ใช่ทุกคนเด้อที่แต่งตัวสวยๆให้แฟนเก่ากลับมา เค้าแต่งสวยเพื่อตัวเอง+ดึงดูดผู้ใหม่มั้ยอ่า เราเป็นแบบนั้นนะเพราพตอนโดนบอกเลิกปุ้ป ชั้นบล้อกผช และมือที่3ไปเลยจ้าาา โดยที่ไม่เคยเข้าไประรานหรือส่องสตอรี่แบบที่นางทำกะเราด้วย เสียสายตาจ่ะ

[@janyaburisut5062]

งงๆว่าบอกไม่เลิกรักคุณ แต่ไม่ดูข้อความทั้งที่เห็นออนอยู่เราอายุมากแล้วแค่บอกคำเดียว😂😂

[@wiradajokthong]

อยู่ขั้นสุดท้าย ยอมรับและอยู่กับความจริง อยู่กับปัจจุบัน 🤍

[@panriderth5346]

ใครเคยอกหักจะรุ้ว่ามันทรมานแค่ไหน จิตใจไม่อยู่กับเนื้อกับตัว คิดแต่เรื่องเดียว กินข้าวแทบไม่ได้😢

[@yuttakornhuttakong9719]

อาการเดียวกันเลยครับ

[@zuza96]

อยู่ในสถานะโสด แต่ใจพังค่ะ 🥺 มูฟไม่ได้สักทีค่ะ

[@แพรค้าบบบบบบบ]

ตั้งใจฟัง แต่พูดเป็นเล่นมากไป แทนที่จะแนะนำดีๆ กลายเป็นเรื่องตลก

[@sintuwitwitsintu382]

มาฟังเพื่อเยียวยาใจตัวเอง

[@ปิ้งปิ้ง-ช1ร]

ฟังพี่สองคน.รู้สึก.สนุกมาก

[@dankyddank4941]

ตอนนี้เลยครับ 😢😢😢

[@nutpun559]

ผมพูดอะไรไม่ออกครับ มันอัดอั้นใจ ทั้งที่เคยมีเขาอยู่เคียงข้างตลอดคอยให้กําลังใจคอยปลอบใจ อยู่ที่ทํางานก็คาสายไว้ตลอดเวลา😔 ทรมานที่สุดคืออยู่ที่ทํางาน นั่งคิดถึงเขาคนนั้น เสียงที่เคยได้ฟัง ร้อยยิ้มที่เคยได้ดู 😔 ขอกําลังใจหน่อยครับ ผมเป็นลูกผู้ชายนะ เเต่ผมสู้กับเรื่องนี้ไม่ไหวจริงๆ😭

[@tp8508]

ไม่เคยมีแฟน ปกติจะแอบชอบ เราว่ามีคนหนักกว่าเราแน่ๆค่ะ สู้ๆนะคะ ฮืออ คนที่แอบชอบไปมีแฟน อกหักดังเป๊าะ แค่นี้ยังเจ็บมากเลยอะ จุดจบสายส่องที่แท้;_;

[@วลีอภิวัฒน์]

มีปัญหาหัวใจอยากปรีกษาค่ะ//ทางตันค่ะแอปรักคนมีเจ้าของค่ะครึ่งหนึ่งก๊อยากตัดใจค่ะอีกครี่งหนึ่งก๊ไม่อยากตัดใจค่ะคราวนี้ทำใจลำบากค่ะ555

[@DJTabooMixTypeBeat]

5 stages of grief อธิบายได้เคลียร์ครับ​ ชอบรายการนี้นะครับ​ ติดตามๆ

[@จันทร์เจ้าววสาวโสด]

กำลังเจออาการแบบนี้ค่ะ

[@witcha2324]

อยากให้ r u ok มีต่อเรื่อยๆ

[@spspinzven4805]

มูฟออนแบบรำหน้านาค เดินหน้า2ก้าวถอยหลัง3ก้าว อิอิ

[@หินได้พบเธอ]

😃😃

[@homesweethome4463]

รำแบบนี้...บ่ายโมงนาคยังจะได้บวชมั๊ยเนี่ย 😂

[@surassavadeepong.5025]

5555 จริง วนอยู่ 345

[@MrSosiate]

ลั่นเลย

[@mako2513]

สเตจ5. ตามมาทุกคน.

[@neneni23]

เราวนลูปไปเรื่อยๆเลย.. ถึงขั้นอยากตายเลย ยากจังค่ะ😢

[@เพื่อนพิมชาแนล]

🎉🎉รักตัวเองมากพอไม่ต้องเสียเวลา จบป๊ะ

[@Nurychannel]

พอมาฟังแล้วก้รู้สึกตะหงิดกับคำว่า "ถ้าไม่ได้สวยขนาดนั้นก็มีบ้างเหละ นั้นคืออาการอกหัก"

[@AmmilyJackson]

ขอบคุณนะคะ

[@วลีอภิวัฒน์]

เราควรทำยังไงดีค่ะ//จะคบต่อ//หรือว่าจะเลิกคบดีค่ะ

[@Zhenzhe65]

มาคบกับผม^^