Spondilolisi e spondilolistesi: cure ed esercizi

➡️ Soffri di spondilolisi o spondilolistesi?
➡️ Nessuno ti ha ancora spiegato cosa sia e cosa puoi fare per curarla?
➡️ Vuoi fare di tutto per evitare il bisturi e i farmaci?
In questo video ti spiego cosa sia la spondilolisi e la spondilolistesi e ti farò vedere degli esercizi efficaci per curarla
Fammi sapere cosa pensi di questo video con un commento qui sotto!
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#almaphysio #fisioterapiamilano #GianlucaItaliano #fisioterapistamilano

[@aduadeagazio2156]

Sono un fisioterapista, soffro di spondilolistesi , voglio farti i complimenti x la tua professionalita' , chiarezza nelle esposizioni e umanita' nel rispondere a tutti! Bravo devi essere fiero di te!

[@alessandravidili4219]

Un video molto utile. Bisogna spiegare cosa comporta la spondilolistesi. Perché non lo dicono, pensano che tutti lo sappiano. Lo danno per scontato. È importante fare gli esercizi, perché talvolta i dolori sono così forti che non cammini più. Personalmente mi hanno proposto sia il distanziatore spinale che l' artrodesi ( mettono le viti nelle vertebre). Ancora non ho fatto niente. Solo ginnastica e sono migliorata....poi si vedrà. Ma è importante dare la giusta importanza al problema, spesso sottovalutato. Io stessa non ne capivo l' importanza. Vorrei aggiungere che dopo l'intervento di artrodesi, detto da un illustre professore, si guastano le vertebre superiori e così uno va di intervento in intervento. Perché se sotto hanno il ferro, sopra sono più deboli e si guastano anche quelle. Facciamo ginnastica mirata.

[@giovannicorsi8591]

Grazie veramente, per le spiegazioni tecniche però da comprendere, alla portata di tutti. Complimenti 👍🏻

[@verbelba6642]

Ho letto tanti casi come il mio e vedo che lei da risposta uno per uno. Posso solo dire due parole Persona umanissimo. Straordinario dottor Gianluca complimenti

[@AlmaPhysio]

🙏🙏

[@giuseppecamasta6784]

Grazie mille per il video ,dopo averne visti tanti trovo che il problema della spondilolistesi sia stato trattato in maniera esauriente e molto comprensibile ,complimenti .

[@AlmaPhysio]

Grazie Giuseppe! Son contento ti sia piaciuto.

[@gianc.6698]

Video molto istruttivo ! Io alcuni di questi esercizi li includo nelle mie sedute, sono comunque utili anche se non si soffre di questo problema 👍 grazie!

[@carmenmahalean7152]

grazie Gianluca il video e arivato in momento giusto e credo molto in quello che ci insegni a fare . ascolto con molto interesse i corsi . Grazie mille !!!

[@treeclimber7000]

Grande!!👍🏾 Io ho un anterolistesi di secondo grado e che mi fa abbastanza impazzire ho iniziato a fare degli esercizi che mi hanno prescritto Che sono praticamente con me e quelli da te illustrati che mi hanno dato ottimi risultati.Purtroppo ultimamente ho di nuovo avuto una forte lombosciatalgia e che mi ha messo di nuovamente ko e di conseguenza non riesco nemmeno a fare gli esercizi diciamo che al momento sono nella fase acuta e della lombosciatalgia e di conseguenza tutto diventa molto più complicato,la mattina comunque provo anche in questa situazione a fare gli esercizi prescritti un minimo di sollievo c’è in seguito agli esercizi,però devo dire che fatico molto e quando è così diventa deprimente,ahimè....

[@AlmaPhysio]

Immagino XX, non deve essere facile. Non desistere!

[@danielkurt2974]

Grazie Dottore 🙂 nel mio caso mi dice il medico è un principio di artrosi lombare interfaccettale con spondilosi leggermente restringente lo spazio L5 S1 ho scoperto il problema da sintomi NON dolorosi ma da sensazione di fastidio che sentivo da tempo zona lombare a cui a sorpresa estate scorsa per la prima volta ho riscontrato un nuovo sintomo mai avuto in passato... cioè un assenza di sensibilità alle dita dei piedi più sensazione di gonfiore sempre fra le dita piedi Prima di questi io attribuivo tutto ancora a una possibile insufficienza renale e Invece da esami ho scoperto il reale problema Spondilosi La mia paura è che possa peggiorare portandomi a dei dolori in futuro perché per ora non sento dolori ma un fastidio persistente a giorni diversi e soprattutto la mattina una sensazione di "come ristagno di liquidi" che ho notato defluiscono se faccio delle contrazioni sdraiati su un fianco per qualche minuto ...il mio medico mi ha consigliato unicamente esercizi di ginnastica ma forse dovrei prendere un qualcosa per contrastare possibile peggioramento? Sono sorpreso che non mi abbia prescritto qualcosa Lei quale soluzione mi consiglia grazie Dottore 🥺🙂🙂

[@annagagliardi6987]

Non è un medico ortopedico

[@oksanayafymenko5850]

Avevo proprio bisogno di questi esercizi... Ultimo non ho fatto, che mi prendono i crampi... Grazie!!!

[@marasperotto736]

Complimenti dott. molto esaustivo , un consiglio camminare avendo questo problema è sconsigliato? Perché ogni volta che lo faccio il mio mal di schiena aumenta … 🧐grazie mille 👋

[@pina149]

Anche io

[@francescocastro3321]

Invece a me camminare mi da sollievo. Stenosi e Listesi L3-L4. Proverò a fare questi esercizi.

[@emanuellavurchio6801]

OK dottore grazie cercherò di fare questi semplici esercizi x ché soffro do questo dolore sento proprio nuocere nei glutei del lato sinistro sino giu al polpaccio

[@danieleserantoni4431]

Come sempre video ben fatto e chiarissimo. Una domanda, quando è meglio fare gli esercizi? Mattina appena alzati? Fine giornata lavorativa? Prima di dormire? Grazie in anticipo per la risposta!

[@verbelba6642]

Appena posso vengo allo studio almafisio a Milano così ne parlerò meglio prima però prenoto di sicuro

[@AlmaPhysio]

Ciao Ver, vieni a trovarci quando vuoi! Un abbraccio

[@carmelarinaldi2272]

Grazie per le utilissime spiegazioni e suggerimenti. Io pratico la corsa a livello agonistico da circa 12 anni, ora ho 62 anni. A seguito di un fortissmo dolore lombare e al nervo cruralgico della gamba mi hanno diagnosticato una forte ernia e una stenosi da spondilolistesi. Chiaramente sono stata quasi immobile per un pò di tempo poi ho ripreso i miei esercizi di stabilizzazione del core e potenziamento muscolare soprattutto addominali. Gli esercizi che lei ci ha mostrato li conosco, anche se forse non li eseguo perfettamente come lei ci ha mostrato quindi il video è stato per me utilissimo. Ora le pongo questa domanda: potrò continuare a correre oppure devo dedicarmi ad altro sport? Per me la corsa non è solo uno sport ma è disciplina che mi dà felicità dovuta forse a quel profondo senso di libertà che si prova quando si mettono le scarpette e si va fuori a volare!!!!

[@lucabelotti6909]

Ottimo video, complimenti! Per retrolistesi consigli gli stessi esercizi? Grazie mille in anticipo!

[@AlmaPhysio]

Grazie per i complimenti 👍❤️ Si, puoi farli comunque!

[@RitaZecca-gx4km]

Grazie per questo video, io ho la spondodilite anchilosante

[@vicaleonte2111]

Innanzitutto complimenti per i video molto utile io vorrei chiederla un consiglio si come sono stata diagnosticata di recente con inizio sivolamento anteriore L3 nei confronti L4 poi discopatie multiple poi artroze quale exercitii mi vanno bene a chi rivolgermi e se è grave quello che ho posso guarire senza intervento ?? grazie mille!!

[@raulcamino2535]

Buongiorno Dr Gian Luca, ho 63 anni è soffro di spondiolisi e spondilolistesi, mi fa male la gamba sinistra è zoppico un po..sto facendo mie esercizi ma, in questo periodo di umidità ho risentito di più dolori all'anca è piedi destro..e come lavoro in magazzino, Volevo capire. Quanti kili pensa lei che possa sollevare sul lavoro? Grazie e buon lavoro.

[@lorena-elle]

Buongiorno grazie per questo video utilissimo. Una domanda relativamente alle ripetizioni del ponte : sarebbe possibile mantenere la posizione del ponte magari per un minuto braccia distese sotto la schiena mani incrociate anziché fare su e giù? Nel senso, dà lo stesso risultato ? In questo caso quante ripetizioni ? Grazie mille !😊

[@manliopaderni4515]

Buongiorno dottore, sempre in presenza di anterolistesi, in caso di formicolio alle gambe, soprattutto posteriormente, con questi esercizi può migliorare la situazione? Grazie in anticipo

[@EDgarX-l6m]

great inbformation here, thanks, really great video thanks for the tips, so when I finally read the updated version that Mario Volpstein pcame up with, it was the rock hard feeling that suddenly shocked my whole body into a state I forgot was possible, yeah really super charged and ready to go, goolging what he posted

[@donatellanegri8738]

Ma nella spondilolisi, l'osso non si aggiusta come qualsiasi altra frattura?

[@cinico72]

Complimenti per il video. Avrei una domanda,quali esercizi o attività evitare in caso di spondilolistesi l5 s1 di 1 grado? Pratico triatlhon e palestra.

[@AlmaPhysio]

Di 1 grado... Nessuna. Fai tutto e continua cosi💪💪

[@gioiagio43]

Buongiorno, vorrei sapere dopo quanto dall'intervento di stabilizazzione si puo incominciare la terapia. Grazie

[@antonella9141]

Molto chiaro. Posso sapere in quale zona operi? Ho spondololistesi lasciata in eredità dalla ginnastica artistica. Sono un personal fitness Coach. Grazie

[@AlmaPhysio]

Ciao! Trovi qui i nostri recapiti www.almaphysio.com 🙏

[@nicolalimotta5946]

Buongiorno, volevo chiederle se questa sequenza di esercizi è efficace anche x chi soffre di spondiloartrite anchilosante. Grazie.

[@emmaantonelli5148]

Sono stata operata con barre e viti cammino male e con. dolore e' possibile migliorare con degli esercizi

[@mariaschiano3062]

Per la mia stenosi il mio neurochirurgo mi ha consigliato l'intervento chirurgico. E' giusto?

[@MARIAHELENA606]

Sono già stata operata per spondilolistesi ma dopo 2 anni la deambulazione si è bloccata; ho in vista un secondo intervento ma temo che il risultato non sia ottimale. Se peggioro mi aspetta la sedia a rotelle?

[@matteodelledonne7853]

Per osteocondrosi ? Cosa si può fare ?

[@luisellaabati3461]

Soffro di spondilolistesi 2 vertebre scivolate con sciatica, è indicata la cyclette?

[@simonemarchini2846]

Otiimo video ma volevo fare una domanda. Io ho una antero listesi di 1 grado a livello S1-L5. Ma vanno bene gli stessi esercizi? C'è differenza?

[@AlmaPhysio]

Vanno benissimo, non c'è differenza. Anzi, inizia fin da subito per evitare complicazioni 💪💪

[@mauriziocarlesso8722]

io soffro da anni di spondilolistesi...posso continuare a fare ciclismo agonistico?..grazie..

[@AlmaPhysio]

Senza nessun problema con la giusta consulenza di medico e fisioterapista

[@pierochiappini5797]

Scusa, il mio fisioterapista mi fa fare degli esercizi in iperestensione posteriore ma tu dici che si può rompere il peduncolo e creare una spondilolisi. Per te tali esercizi sono da evitare?

[@AlmaPhysio]

Ciao Piero, forse mi sono spiegato male. Ci sono pochissimi casi in cui bisogna stare più attenti, ma non ci sono esercizi da evitare complimente. Puoi seguire serenamente i consigli del tuo fisioterapista perché lui sa cosa farti fare

[@Rosetta..a-d2w]

Ok

[@craigh5856]

That's right, until recently I hadn't realized that Mario updated his favorite way to tackle ED and it's a relief! Although what he previously suggested was pretty good, it was a real pain to follow... I just go'ogled the latest in Volpstein’s Thunderous Erections, it's so much easier and potent now!

[@enricom.3941]

Gli esercizi fatti in acqua?

[@AlmaPhysio]

È meglio allenarsi, lavorare e riabilitarsi nell'ambiente quotidiano: la terra. Nei casi gravi consiglio l'acqua, ma non è una soluzione definitiva

[@annagagliardi6987]

Io ho spondilolistesi da tanti anni mi ha salvato il chiropratico consigliandomi anche il nuoto a dorso Io oggi dopo tanti anni sto abbastanza bene

[@felicelifraine4891]

Domanda con questa patologia la bicicletta su strada è indicata? o meglio evitarla!

[@emmaantonelli5148]

Io

[@Vincenzovirzi78]

Per la spondilosi che esercizi devo fare?