CURA la SCIATICA con questo SEMPLICE ESERCIZIO

➡️ Soffri di sciatica e non sai cosa fare?
➡️ hai un'infiammazione del nervo sciatico e vuoi capire di cosa si tratta?
➡️ vuoi sapere che esercizi puoi fare per curare la tua sciatalgia?
capitoli: 00:15 cos'è la sciatica e suoi sintomi
01:25 cause comuni di infiammazione del nervo sciatico
02:37 cos'è un nervo e come agisce
04:29 radicolopatia
04:48 come è fatta la colonna vertebrale
05:55 protrusioni o ernie
07:27 cos'è il dolore riferito
08:15 quanto può durare l'infiammazione
09:01 esercizio ideale per curare la sciatica
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[@giannicrescenzo1452]

L

[@naradalanzo7841]

...non mi fa entrare

[@danielamunzi1915]

Non mi fa entrare comunque se non avessi te❤😊💪

[@gabriellabuccioni8441]

@@giannicrescenzo1452 4

[@mariacelestri5863]

Un indirizzo?

[@arnaldagazziero9644]

Ciao Gianluca, guardo molto i tuoi video, e oggi mi sono soffermato su questo video x da due mesi soffro di un forte dolore al fianco,che arriva all inguine E va fino alla schiena, ho provato di tutto, sono stata al centro del dolore dove x due volte mi hanno fatto infiltrazioni con i nuovi sistemi di oggi ,ma il dolore persiste, distesa o seduta non sento dolore, ma a un minimo movimento rimango bloccata dal dottore, non posso fare ginnastica perché ho la veneranda età 80anni, vorrei solo poter diminuire un po questo dolore grazie di aiutare tante persone con i tuoi consigli , buona giornata

[@el_mo3962]

Quella persona che ha detto che con 4 bustine di oki e guarito dalla sciatica...beh non credo che in realtà sappia cosa sia il dolore della sciatica...sono 2 mesi e mezzo che mangio dolori...non lo auguro a nessuno...ed è già la terza volta che mi viene la sciatica... proverò gli esercizi... grazie mille

[@tommymozzillo6719]

Io come te.. In cinque anni, tre attacchi con ernia espulsa e compressione sul nervo sciatico. Dicono non operare perché si è srmpre risolta, anche se adesso dopo quattro mesi dall'ultimo attacco, ho debolezza alla schiena e cammino con una leggera zoppia al lato sx.. Che maledizione!

[@lauramanfrini8081]

Anch'io sono d'accordo con te. Sono quasi due mesi dall'attacco e ancora ho dolori leggeri e zoppico a sn. Chi dice che con due pastiglie di antidolorifico sta bene o è un bugiardo o non ha avuto la sciatica. Dolori così neanche immaginavo potessero esserci. Sto facendo di tutto per evitare di riprovare dei dolori che mi hanno fatto desiderare la morte.

[@paolo6819]

Sempre più convinto di aver scelto Te ed essermi iscritto al tuo canale, tra i tanti visti. Sempre più soddisfatto dei risultati che ottengo con i tuoi insegnamenti. GRAZIE... difficile trovare altre parole... ciao.

[@graziaguidi9844]

Grazie ho 62 anni e ho varie protusioni discopatia e nervo sempre infiammato proveri' a fare i suoi esercizi speriamo tanto possa aiutarmi.... Abbastanza disperata.... Grazie.

[@annaonchulenco1909]

Grazie dottore!!,Bravissimo a spiegare le cose...Che Dio ti benedica!!

[@cinziafalcone5867]

Solo una parola: perfetto e grazie 👏👏

[@deacrisante4780]

Grazie mille dottore, è stato molto chiaro,soffro di infiammazione del nervo sciatico almeno due volte l'anno,il dolore è fortissimo...adesso è momento buono sento appena un dolorino sulla natica ,ma ho tanta paura che torni🤦🏻‍♀️ proverò con i suoi esercizi grazie mille buona serata

[@annaangelamorese7465]

Adoro ascoltarti,e ho messo in pratica molti dei tuoi consigli. Grazie per aver aperto questo canale.⭐⭐✨✨✨

[@lorettacristofoli5848]

Grazie mille per i tuoi insegnamenti che metterò subito in pratica , complimenti sei chiarissimo ed esaustivo ,a presto

[@robertovanzella6134]

Buongiorno ma lo sa che sono 4 mesi e più è guardando i suoi video ho capito cosa me la scatenato e sono gli esercizi del risveglio cotidiani che avevi consigliato in particolare l'allungamento verso la punta dei piedi ,Grazie alle vostre competenze 🙏🤞🤟🤟👏👏🖐

[@paolapisa149]

Grazie. Veramente chiare le spiegazioni e il tutto proposto con semplicità e geleganza, dimostrazione di una reale "sapienza"

[@antonellaneglie8061]

Grazie ne sto soffrendo da 2 mesi e mi stavo scoraggiando..ma data la tua spigazione precisa anche sui tempi mi sto rincuorando..grazie mille

[@AlmaPhysio]

Tanta forza Antonella 🙏

[@giuseppesciara7860]

Grazie molte,Dott Funziona,perfettamente,mille volte grazie👍👍👍

[@ThePinoSilver]

complimenti. Uno dei migliori video in merito!!!

[@robertorobb8647]

Complimenti Doc grazie 🙏 per il suo video più che ottimo hanno funzionato i suoi esercizi 😊😊😊

[@angelacucinotta8716]

Grazie, ne soffro davvero tanto di questi dolori

[@massimilianobezzi2831]

Grazie e complimenti per la chiarezza nello spiegare, soffro di questo dolore da anni mi era passato dopo 12 mesi e cure con cerotti e pastiglie ma dopo un movimento improprio (sumo DL) mi è tornato addirittura per qualche ora NON potevo ne alzarmi ne camminare...ho dolore tuttora localizzato sotto al polpaccio.....

[@vl8934]

Grazie GIANLUCA parli di Medicina con passione e semplicità che affascina. Sei unico perché ti piace davvero e parli col cuore e si senteee grazie davvero

[@robertodellorto6917]

Grazie mille per la spiegazione, semplice e chiara.

[@graziosaferraro2758]

E' molto interessante questa trasmissione che ho ascoltato sul nervo sciatico...grazie

[@rinaferrari2599]

In questo momento credo proprio di avere per la prima volta una bella sciatica sul lato sinistro...quindi farò gli esercizi consigliati ,poi ti saprò dire, intanto grazie per i tuoi preziosi suggerimenti.

[@brunovalsecchi9675]

Scusa io l'ho dx, ma con gli esercizi sei migliorato?

[@lidiamason1276]

Grazie dott.per sue indicazioni Su cosa fare per i dolori del nervo Sciatico

[@fabriziob899]

Il video più utile sull'argomento. Grazie

[@antoninaarrigo1293]

Ciao Gianluca bravissimo nel spiegare il tutto ti seguo sempre grazie mille in questo caso gradirei la cura ho la terapia grazie dottore buona sera 👏👍❤️

[@carmelaspinali8753]

Complimenti dottore spiegato benissimo io ne soffro da qualche mese

[@lidacici8823]

Grazie di esistere mi avete salvato grazie ai vostri movimenti sono eccezionali grazie ancora

[@paolatonei1939]

Bravo questo fisioterapista ha spiegato molto bene

[@annamariadifrnco7861]

Grazie ,interessante ,esauriente e illuminante ,con gratitudine

[@claranatroni8590]

Molto interessante visto che sto soffrendo proprio in questo periodo grazie mille

[@danielamunzi1915]

Mi ha bugerato unnosteopata l'altro anno mi ha spinto il lato del gluteo sembrava me lo volesse spezzare mese col dolore ciao Gianlucabil grande❤❤❤

[@antoniofiorani7338]

Sei bravissimo e spieghi con semplicità....CIAO

[@RC12451]

Bravissimi Ho avuto problemi alla schiena per molti anni causati sia dal lavoro sia da intensa attività sportiva ( calcio,corsa, tennis , in ultimo pesistica . Non mi sono mai voluto operare , dando contro a tutti gli i neurochirurghi . Con il tempo ho avuto ragione , abbiamo la capacità di autoguarire , con la giusta tecnica , e attività sportiva e alimentazione andando a irrobustire la nostra muscolatura è il nostro sistema immunitario. Bravissimi come sempre

[@lorerusso0]

Ciao, per caso facevi degli esercizi in particolare per rinforzare/sfiammare i muscoli della schiena?

[@giabri2723]

Nel tuo caso la tua ernia espulsa non ha incastrato il nervo sciatico in modo invasivo. SEI STATO FORTUNATO senno' ti dovevi operare altrimenti mangiavi Cortisone e Antidolorifici a vita.

[@cinziapulce7804]

Ottime informazioni grazie Gianluca 🔝

[@ludmilabors5339]

Molto chiaro ed utile 😊grazie

[@paolagobbo3571]

Molto esaustivo e utile anche per gli insegnamti di ginnastica.i miei sintomi sono uguali alla descrizione fatta e li eseguiro. Grazie per questo chiaro e utile insegnamento.

[@luigibomba2757]

Bravissimo.... Farò al più presto gli esercizi....

[@TheTarnd]

Un video che finalmente spiega in maniera chiara il problema e le azioni correttive che possiamo fare per risolvere lo stesso , una domanda se possibile , io in questo momento sto soffrendo di questo problema , il dolore è sul lato sx e mi arriva fin sotto il gluteo ma delle volte mi dà fastidio anche l'articolazione dell'anca , può essere una conseguenza anche questa ? Grazie mille

[@adeleadele2004]

Anche a me prende l'anca vicino all'inguine

[@saverioquartararo4212]

Sei veramente bravissimo a spiegare. Grazie

[@blacklagoooon]

7:27 questo procedimento lo hai spenegato veramente bene ! :)

[@ameliavizzari5381]

Grazie ai tuoi consigli utili e importanti. Sei molto bravo a dimostrarci gli esercizi da fare. Grazie

[@giannimancamancagianni]

Grazie Dottore Complimenti!!!

[@cinziateragnoli4770]

Grazie....sei stato di grande aiuto...alta infiam

[@AlmaPhysio]

Grazie a te Cinzia per aver condiviso la tua testimonianza!

[@danielamunzi1915]

Gianluca io ho una discopatia ma 3 ortopedici mi hanno scrocchiato e mi hanno detto che sto benissimo. Sono magra ed elastica cammino molto ma ho sbagliato sempre scarpe da tennis Ho fatto 2 punture ma per salire sul lettino.mi sono stirata i 2 nervi sotto coscia attaccatura gluteo stavo morendo non potevo alzare gamba faccio i tuoi esercizi e con canfora va meglio. Io sono un Grillo però mi muovo benissimo ma di scatto ho 70 anni non 20 e non M guardo mai carta d'identità mi fregano le energie da vendere🤗🤗🤗

[@dantinagiampieri3170]

Grazie di cuore , per la prima volta sono riuscita a capire bene sia il problema che gli esercizi in merito ....bravo bravo 😃

[@AlmaPhysio]

Mi fa piacere ☺️

[@luisaambrosio2569]

Ho dolore a ogmo brmtp

[@annamariagentili4918]

Molto chiaro grazie 🙏 è un mese che ho questo problema..ho capito che ci vuole tempo per avere sollievo dal dolore

[@AlmaPhysio]

Si giusto. Pazienza ed esercizio fisico 😊

[@vincenzamatera8392]

Grazie.... provo a fare gli esercirzi🙂🙂🙂👏👏👏👏

[@raffaella6252]

Bravissimo,preparato e professionale

[@limapadot5463]

Bravo, grazie, bel video davvero

[@lauradegaspari494]

Ciao,grazie spieghi molto bene

[@cecilialeonetti3208]

Continua a far fare esercizi x sciatica grazie sei perfetto

[@ilariobonandi5605]

Complimenti per la chiarezza

[@mariaturriciano2381]

Grazie molto interessante e bravo nello spiegare

[@user-xd8uw9kp2i]

Molto soddisfacente. Grazie

[@antoniettaguarnieri4488]

Farò certamente questi esecizi , bellissimo vidio

[@irenespezzigu4419]

Siete Bravissimi!

[@Maria-gi7si]

Buonasera,seguo sempre i tuoi video sul canale KZbin,sei bravissimo e si vede che ami il tuo lavoro,da tre mesi ho questi dolori al lato sinistro partito dal centro schiena per finire al piede,tante punture e compresse ma dolore la sera è atroce,mi puoi dire la posizione migliore per dormire almeno qualche ora, grazie mille,sei bravissimo a spiegare, continua così ❤😊

[@antoniamisseri700]

Dopo tante terapie finalmente con i suoi esercizi adesso va meglio!grazie by Romina!

[@Ritalba48]

Sei bravissimo!💙

[@neviagleria1401]

Mi e' stato molto utile grazie dottore

[@Teresa-vw9jo]

complimenti per la chiarezza delle spiegazioni. Soffrendo da anni di sciatica ed altri dolori di schiena con alcune ernie al disco, ho una certa esperienza sugli esercizi propedeutici da fare e in questo video ho visto la sintesi ben spiegata degli esercizi che abitualmente faccio. Molto professionale. Grazie

[@adelebrigittehartl3566]

Ho la sciatica fa anni ho provato di tutto e di più ma senza resultati non posso stare seduta ne stare in piedi cammino massimo 100 metri dopo devo fermarmi e dormire è diventata impossibile 😢

[@donatellacudicio7481]

Posso chiedere.??!! ..e l’intervento…forse è risolutivo?!..sono anni e anni ke,pur facendo sport,andando in palestra,etc etc..ho sempre + o - male, anche e specialmente a girarmi 180’ nel letto. Ho anche 1ernia doppia L5-S1…

[@ziopetro471]

Provate le ' onde d'urto ' con un fisiatra

[@giusyfinnica1361]

Sei bravissimo , non mi stanco mai di ascoltarti , appena ho tutta la documentazione nelle mani ti contatterò x un problema alla schiena e alla gamba destra .Grazie

[@AlmaPhysio]

Ciao Giusy, grazie mille! Mandaci pure! Trovi i nostri contatti qui: www.almaphysio.com

[@davidmalvolti]

Grazie, molto chiaro e utile

[@renatascarra1872]

sei molto chiaro nelle spiegazioni. ho diverse protusioni con dolore fiino al lato dx piede quindi molto infiammato. contavo di riscrivermi a pilates fra un mese ma mi par di capire che drovò aspettare mesi.

[@AlmaPhysio]

Ciao Renata, mi spiace saperti in questa situazione. Perche' pensi che dovrai aspettare mesi?

[@giacomodambrosio2121]

Grazie.sono 2 mesi che sono zoppo e sto facendo risonanze magnetiche dove all'anca ho un problema osseo e sto facendo infiltrazioni di acido ianuronico ma il dolore continua e farò tra qualche giorno la risonanza magnetica alla colonna vertebrale dove sicuramente avrò qualche ernia. Grazie x gli esercizi Sento che sto meglio....comunque mi sto curando a pagamento...un pochino care queste cure ...😢

[@filippocrisa6615]

Ottimo video, ottimi consigli! Ho subito tre interventi alla colonna vertebrale e conoscono un po’ la materia purtroppo. La fisioterapia è la migliore cura che oggi mi permette di stare in piedi, prevenire ed evitare l’aggravarsi del problema. Grazie, un caro saluto. Continua così...🤗

[@AlmaPhysio]

Ciao Filippo, grazie per aver condiviso la tua testimonianza e per i complimenti che ci fai! Siamo sicuri starai sempre bene grazie alla tua dedizione e forza di volonta'. Un abbraccio

[@bettysaturno7781]

Numero

[@totonno52]

Scusi Dott.Filippo, la sciatica o sciatalgia può arrivare da una iniezione fatta nel punto sbaglisto durante una seduta l'ozono terapia? A distanza di mesi la stiamo ancora curando.

[@annagugliotta5195]

Bravissimo spiega molto bene

[@stefaniapugliese9096]

Bel video e utile lo vedrò spesso

[@antoninofazio2579]

Sei stato molto bravo complimenti

[@teresaaloisi8744]

Ciao Gianluca ,ti ringrazio per aver chiarito esattamente in questo video molti miei dubbi sul problema nervo schiatico .E da un anno che ho questo dolore e non va via nonostante sono stata in cura ,preso medicine ecc.Il mio problema principale adesso è il dolore acuto che provo costantemente al muscolo del gluteo destro e scende giù fino al ginocchio Non riesco a stare seduta più di tanto .Talmente il dolore é cosi forte che a volte fanno male anche i muscoli dell’addome ,Nonostante faccio esercizi di stiramento massaggi ecc.per i muscoli cosa posso fare per migliorare questo problema.,!Grazie

[@romychiossi5868]

Io ho questo problema è più di un anno che sofro cosa devo fare lei è l'unico che mi ha spiegato chiaro io la ringrazio mi chiamo Chiossi Romana sono di Ferrara in attesa

[@RobertoRomeoOfficial]

E' da un paio di settimane che ho questi sintomi, prima solo la schiena nella parte bassa, ora fino a sotto il polpaccio destro, raramente anche il sinistro. Proverò a fare degli esercizi come ci hai consigliato. Spero funzioni.

[@gianpaolopaladini46]

Sei molto professionale e veritiero. Tutto quello che hai detto è reale. Ti seguirò .

[@luciacampeadamico422]

Grazie di tutto io soffro di questo problema

[@teresaguglielmino4608]

Bravo, proverò a farlo grazie.

[@pradeepfernando75]

Super Clear- grazie

[@graziellafontana6207]

Bravissimo. .proprio in questo momento sto prendendo il cortisone per un dolore simile..soffro molto di mal di schiena..dopo uno sforzo a 35 anni sono stata operata..d'allora non sono stata più bene Grazie per gli esercizi che hai fatto vedere..credo siano molto interessanti Ti faccio tantissimi complimenti !!

[@antonellodamonte2698]

Bravissimo semplice alla portata di tutti

[@AlmaPhysio]

Grazie per i complimenti 👍❤️

[@anouarmassouab2459]

Grande. Grazie mille

[@danielamunzi1915]

Sei un grande ti seguo sempre dtb🙏🥰🥰🥰👏👏👏

[@ivanangeles5857]

Grazie per la spiegazione .mi servirà molto.

[@AlmaPhysio]

Sono contento di poter esserti utile Ivan💪

[@monicakarkkanen5342]

Grazie ragazzi 🌷😊

[@danielamaffessoni8911]

Ģrazie Dottore! !!!

[@annamariadellarocca3976]

No bravissimo è chiarissimo nello spiegare !!!!!! Ne soffro spesso purtroppo di questo 😩 comunque Grazie 🙏 😍

[@alessandrasalvatori2958]

Grazie .. molto interessante.

[@monicamattana7374]

Grazie sono già 3 settimane che ho male oltretutto io ho due schiacciamenti alle vertebre farò la ginnastica che mi hai consigliato grazie 🙏

[@annacaretto5971]

Bravo molto interessante👍

[@francotonini6904]

Ottimo video ampliare la parte dimostrativa

[@BrunoSecondo78]

Ottima ed esaustiva spiegazione...👍👏

[@ritagrechi2663]

a me si risolse con infiammazione al trocantere come mai?

[@m.salvatore2581]

Sei bravissimo grazie mille 🙏

[@AlmaPhysio]

Grazie Dario

[@ivanabrunello936]

Complimenti!!!!!

[@annaluciascanniello9002]

Grazie, finalmente ho capito bene

[@angelarondinelli2571]

Grazie mille dei consigli

[@user-lw5kt3bo3q]

Grazie mille perché seguendo i suoi consigli mi sono sentito e mi sento sempre meglio Nino Vilardi

[@stefanomassetto9724]

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[@stefanomassetto9724]

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[@annacannarozzo3962]

Grazie! Un po' ha funzionato

[@Regiorgio-rd9ig]

Ottimo grazie

[@francacomplimenticazzador7588]

Grazie per informazioni

[@alfosso1]

Grazie mille

[@claudiamarzi9396]

Grazie dei consigli

[@giogio2076]

Bellissimo video, sono in piena crisi da sciatica e la spiegazione é chiarissima. Già iscritto... bye

[@paolacastellano1913]

Ho probli nel sedermi perché mantengo la posizione seduta per poco tempo poi devo alzarmi perché sento dolore. Cq.mi sto esercitando con sedute per poco tempo che poi aumentero'gradualmente. Grazie per i consigli

[@francescavona3622]

Ciao Gianluca e,stato molto utile