Tecniche respiratorie per avere più energia e ridurre l'ansia (Wim Hof, Buteyko, Olotropico...)

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[@elianaluin967]

Ho 64 anni , dieta chetogenica , attività fisica senza esagerare , e in aggiunta i vostri preziosi consigli..... si sta da Dio! Grazie vi seguo sempre

[@heavendreamful]

L'aspettavo da quando avevi promesso questo video, hai mantenuto la parola e NON AVEVO DUBBI! Grazie Mattia ;)

[@luigi909]

Bravo Mattia👍,la migliore e' la wim hof,formidable! E' in grado anche di ridurre la glicemia a riposo e altri innumerevoli vantaggi! Sulla diaframmatica invece sfati un mito decennale, ahime', anch'io l ho sempre fatta,consigliata anche da molti fisioterapisti....con espirazione tra l altro dalla bocca,mi restano I dubbi! Ciao ,grazie🙏

[@lorettafabbri6301]

Mi è sorto un problema e stavo pensando di contattarti ma è arrivato questo video che ha risposto in pieno alle mie domande!! Mi impegnerò a seguire i tuoi preziosissimi consigli....Grazie di 💚

[@denistthai]

Video molto bello , complimenti , mi devo però dissociare dall'affermazione che la bocca non è l'organo principe della respirazione. In realtà sono entrambi Naso e bocca , ma in caso di pericolo e sopravvivenza la bocca è indubbiamente l'organo principe, il suo meccanismo è istintivo , contrariamente alla respirazione nasale .

[@leonardovartuca8194]

Mattia l'unico in Italia che spiega bene ti ringrazio tanto di cuore ti voglio anche bene vi seguo sempre siete diventati due professionisti all'inizio non ero tanto convinto adesso Sono convintissima Vi abbraccio a tutti e due andate avanti così che faccia tanta strada grazie grazie grazie grazie grazie grazie grazie

[@francagironella3710]

Sempre grazie..ci fai sapere un sacco di cose🥰

[@alessandrapalmarini7359]

Grazie davvero di cuore!!! Ho davvero capito benissimo tutto cio' che riguarda la respirazione e le sue conseguenze. Ho provato diverse tecniche di respirazione contro lo stress e solo da quando ho visto questo video scoprendo il metodo delle 4 inspirazioni 4 trattenute 4 espirazioni e 4 trattenute l'ansia sparisce subito, e' fenomenale!!! Grazie grazie grazie! Interessantissime anche le altre respirazioni che mi piacerebbe pian pian praticare

[@robertosirpa1]

Grazie Mattia per il consiglio di respirazione è ottimo. Ho provato a fargli e funziona. Un saluto a te e a Gianluca.

[@marziabuscaglione2225]

Grazie Mattia molto bravo grazie del consiglio

[@danielaleone3778]

Video veramente interessante!!! Grazie!!!!

[@raffaellacasalino8640]

GRAZIE MATTIA preziosi consigli utilissimi per la NOSTRA SALUTE... è CHIARISSIMO sei PREPARATO... COMPLIMENTI... infattiiiiiiiii è GRANDE migliorare le NOSTRE CONDIZIONI.... GRAZIE MIEI CARISSIMI VVB

[@danielabaratella9796]

grazie mille mi si aperto un mondo sulla respirazione, sapevo l unica sbagliata che in effetti mi risultava anche un po innaturale e ora capisco il perché. grazie grazie

[@lorenapasquetti8627]

Ottimo video! Complimenti!!!👍😀

[@marialuisacampi323]

Bravissimo e preciso. Grazie mille

[@loredanademarco9442]

Grazie mille interessantissimo.

[@pasquacinquepalmi1181]

Grazie a te,,Mattia Il commento,,, bellissimo Sei stato molto Esplicido,,,, Nel tuo commento.... Alla quale,,,il PROFF in precedenza A fatto un video,,,sul respiro.. Ma tu MATTIA,,,,,il problema del respiro,,sei andato più in profondita,' Farci CAPIRE,,,il primo è il secondo 🙏👍👏👏👏👏👏👏♥️♥️♥️ Buon pomeriggio,, MATTIA Lo staff🤗🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘😘♥️♥️♥️👏

[@massimobellinetto667]

Grazie mille 👍💪

[@PepIM85]

Interessantissimo!

[@irinasazonova6706]

Grazie di cuore! Molto interessante!!!!

[@AlmaPhysio]

Grazie Irina!

[@alessandrovannini6382]

Ho provato e sono stato 30 secondi in apnea,poi ho riprovato e sono stati 34.metterò in pratica le tue respirazioni.grazie per tramandare agli altri il vostro sapere❤

[@mattialore1028]

Proprio 5 minuti prima che arrivasse la notifica del video stavo proprio pensando alla respirazione di wim hof................. 💪❄️

[@annamarianapolitano7187]

Grazie Mattia, bel video bravo! Vado a fare subito il test dell'apnea 😂 ciao 👍♥️ fatto 25 secondi, posso migliorare però con l'esercizio,mi impegnerò 😘💪

[@AlmaPhysio]

Sicuramente vedrai grandi miglioramenti in poco tempo!

[@patriziagalvani1802]

Grazie consigli fantastici

[@angelaspinelli9252]

Eccezionale.conosco varie di respirazione ma ru me ne hai fatte conoscere tante altre e ti rongrazio .

[@gregorypaucar1770]

Ciao Mattia bravo molto interessante il tuo comentario...

[@tamaradangeli1828]

Grazie a voi

[@marinabrugnolo9396]

Grazie 🙏🙏🙏

[@francalusso9684]

Bravo

[@lucianaaprile3201]

Grazie interessante

[@carmelogiorgiopanico2992]

Grazie abbastanza chiara la lezione

[@BlackTiger93724]

16:37 questo tipo di respirazione è molto simile a una tecnica di respirazione ayurvedica definita "Respiro di Fuoco" come velocità d'esecuzione, anzi è ancora più veloce. Essa viene utilizzata per purificare il sangue ed è una respirazione molto bassa, non deve muoversi il petto ma la zona a livello dell'ombelico.

[@PepIM85]

Bellissimo

[@vioricamunteanu2142]

Grazie

[@davidecongera8625]

Ottimo

[@marinaburlando6339]

Sempre esaustivo! Soffrendo di DAP, essenziale aver approfondito con i tuoi consigli e alcune tecniche che studierò perché mi erano sconosciute #thx 💪

[@remolocci]

Grazie veramente, questo video mi è stato molto utile.

[@Raffaella-tt5hu]

La Wim hof si può fare anche più volte al giorno? Mi ha calmato svegliato il cervello, una sensazione bellissima

[@simonettafontana8845]

Io mi sforzo di fare la respirazione diaframmatica perché a detta di tutti , è cosi utile....ma pero non ho mai sentito dei benefici, anzi era uno sforzo..adesso so perché, è non la farò più!! Grazie!!!

[@davideaghayan]

Video molto interessante , grazie di cuore. Qualche settimana fa ho provato il Rebirthing, mi è sembrato molto simile alla respirazione Olotropica che accennavate, che differenze ci sono?

[@SmartphoneNx]

Per quanto riguarda il metodo buteyko n caso di setto nasale deviato non risulta difficile riuscire a respirare solo con il naso?

[@biancamariabonzanini1614]

Grazie bellissimo video. Volevo chiedere spiegazione sulla respirazione paradossa che tu indichi come diaframmatica e che secondo te comporta aumento della pancia in inspirazione. Ma molti invece parlano di respirazione paradossa quella che comporta aumento del volume addominale in espirazione. Mi potresti dire quale è quella giusta e che cosa intendi con paradossa?

[@mariasaracammarata3678]

Seguo

[@antonellabrunetti9025]

Top👏👏👏👏🙋‍♀️🙋‍♀️🥰🥰🥰🥰

[@giuseppedeiana5462]

Ciao grazie di cuore, per rigenerare tessuto osseo della colonna livello lombare quale respirazione consigli? Grazie moltissimo!!

[@mariasaracammarata3678]

seguo

[@giorgiodaquino9863]

Mi fanno fare la respirazione addominale o diaframmatica per fare esercizi di allungamento colonna vertebrale lombare in recupero di problematiche mal di schiena ...lo trovo scomodo e doloroso… è corretto farlo? Video di interessante approfondimento sulla respirazione...difficile usare il naso che spesso è ostruito da muco (si può fare un lavaggio naso)e poi avendo la deviazione del setto si fatica un po’ più

[@elenatessarolo1630]

Grazie mille...come faccio se ho 2 mascherine per otto ore che non mi aiutano a respirare con il naso ma devo aprire la bocca perché non riesco a respirare? grazie

[@leonardovartuca8194]

Gli altri hanno paura di parlare perché devi andare da loro a spendere soldi quando uno è sincero viene spontaneo andare a fare la visita va con tanto piacere troppo Furby ci sono andate avanti così avete un grande successo

[@antonellapuca4260]

Salve io ho sempre il doppio respiro pure quando mangio che respirazione posso fare ho chiamato una neurologa e mi ha d'atto tanta medicina ma io non lo presa se lei mi può aiutare grazie mille buona giornata

[@PepIM85]

Dove posso leggere qualcosa sulla respirazione nootripica?

[@andreacrivelli4359]

Soffro di ansia e attacchi di panico da quando avevo 17 anni.ora ne ho 29..stare in apnea come riporti nel video mi viene ansia.ci provo ma è difficile.penso che il mio cuore si possa bloccare.lo so e difficile da credere ma purtroppo è così

[@henrylocatelli8255]

Salve, per incrementare la capacità di concentrazione durante lo studio, quale soluzione va adottata? Grazie

[@AlmaPhysio]

Dipende: non riesci a concentrarti per l'ansia, o perché sei troppo attivo? In questo caso meglio una box o 4-7-8. Se invece non hai voglia e senti bisogno di attivarti, direi win hof o respirazione di fuoco 🔥

[@henrylocatelli8255]

@@AlmaPhysio Grazie mille!!!!

[@andreafranca6205]

Bel video! Complimenti, piccolo appunto, Wim Hof non pratica la respirazione dal naso ma dalla bocca

[@lorenapasquetti8627]

Andrea da quello che so respirare con la bocca e' molto sbagliato anche se alcune tecniche yoga dicono di espirare con la bocca....mah..

[@giancarlofancello4000]

Ciao se sei raffreddato si chiude il naso come fai?Annamaria

[@AlmaPhysio]

Ti suggerirei di fare lavaggi nasali, suffumigi e provare ancora 🙏

[@giancarlofancello4000]

@@AlmaPhysio Grazie x avermi risposto e x il consiglio Annamaria

[@vincenzo9304]

Durante l'espirazione bisogna svuotare completamente dai polmoni?

[@AlmaPhysio]

Si, completamente

[@alexanderedgarr]

Ma per il reflusso Laringo faringeo vanno bene?

[@CantastorieStonato]

19:20 l' apparecchietto attaccato al dito come si chiama e a cosa serve?

[@DT-vo7fg]

Saturimetro, per osservare l'ossigenazione del sangue...

[@CantastorieStonato]

@@DT-vo7fg grazie :-)

[@francescogiuseppe5124]

Ho scritto il commento in apnea

[@fabriziopoggetti6416]

Wim trasmette positività solamente a vedere come partecipa emotivamente all azione benefica che compie insieme ai suoi amici

[@cosminazaffino8831]

Ciao x la respieazione io sapevo ke dovevo aspirare cn il naso e ispirare cn la bocca. Invece. Si deve ispirare cn il naso e ispirare cn il naso??? Io sn molto ansiosa. Spiegami meglio nn vorrei ke ato facendo respirazione sbagliate

[@mariabuonavita5995]

Bravissimo Mattia Molto rigoroso nell'esporre temi e dati. Grazie

[@AlmaPhysio]

Sempre meglio col naso 🙏

[@cosminazaffino8831]

@@AlmaPhysio volevo sapere cn il naso devi ispirare.e poi togliere l aria sx cn il naso ma da?sdraiata dv tenere pancia e petto fermo??? Xke nn ho capito cm dv fare

[@Manuel-ix9my]

Non riesco a fare i trenta respiri di fila, arrivo appena a 15 e mi sento quasi svenire, cosa significa?

[@AlmaPhysio]

Ti consiglio di abbassare il ritmo e riprovare 🙏 dovrai adattare il tuo sistema a questo nuovo sforzo piano piano

[@Manuel-ix9my]

@@AlmaPhysio ok grazie!👍💪

[@rosselladerossi5541]

Come sbloccare il collo da come bruciare il grasso

[@Unlockledge]

hai una dialettica che gianluca può solo accompagnare

[@sensda]

😂il problema é avere il naso libero per usarlo

[@ortensiadaragona9118]

Espirazione con la bocca Prima bisogna imparare poi parlare

[@danieleamadio4305]

Si ma quando dite vi linko vi linko vi linko metteteli i link :)

[@mariasaracammarata3678]

Grazie