ALMOÇO VEGANO de INTERIOR, simples e gostoso!!

[@UmaPessoa-mc3oj]

Deu água na boca... Seus vídeos estão me encorajando a dar um primeiro passo. Toda vez que como carne, como com consciência pesada e nojo. É incoerente gostar de animais e contribuir para o sofrimentos deles... Vamos lá... Vou maratonas seus vídeos para ter idéias

[@VegRocha]

Que bacana, eu comecei igual você, com um desconforto, você já assistiu o documentários Terráqueos aqui no youtube? é forte mas vale a pena, conte comigo!

[@mariadorosariovieira8469]

Adorei o vídeo

[@rosemarsergia9378]

Estou também, nessa pegada, estou bem animada 😊😊😊😊😊😊

[@josousa9704]

Tenta começar reduzindo a quantidade de carne. Tirar de vez dificulta muito

[@johndoex3x3]

Lavagem cerebral irmão​@@VegRocha

[@mariaaparecidaferreiraalve3310]

Tenho 78anos e adoro seus vídeos. Receba bênçãos dessa vovozinha. Vc é muito especial

[@VegRocha]

Que bacana Maria muito obrigado!! Fico feliz que esteja gostando dos meus vídeos é uma honra!! Conte comigo 🌱

[@fatimacamara2536]

Almoço vegano ❤❤❤❤❤❤❤

[@anapaulaquatorzevoltas845]

Sou vegetariana há 20 anos e nunca comi como vc, estou aprendendo muito com vc. Obrigada gratidão

[@VegRocha]

Que bacana fico feliz em ajudar, cuidar da saúde é muito importante, tmj 🌱🌱

[@andreialuciaguerra2439]

Sou vegetariana desde pequena por opçao, a unica ovelha verde da familia,cresci comendo alimentos organicos tirados da terra,e uma delicia! Deu saudades deste tempo!❤❤❤

[@ritaoliveira7047]

Almoço perfeito…q horta maravilhosa…anos atrás um médico me disse q se conhecêssemos os benefícios do quiabo, comeríamos todos os dias…adoramos aq…Matheus fiz o kibe de lentilha…aq disseram q foi o melhor q já fizemos 👏🏻👏🏻😋😋😋

[@VegRocha]

Exatamente, ele é maravilhoso!! Fico feliz que gostaram do quibe, tamo junto!!!

[@amorpolo]

Isso é vida, que acabamos por perder. Natureza é vida. Tudo Vegano. Amo!!!!! 🌿💚🌱☀️

[@SilviaPrimo-mn3rq]

Adoro a lentilha sequinha que vice ensinou, faço quase todos os dias. Agora vou fazer o kibe.Obrigada por compartilhar as receitas.

[@VegRocha]

Showww espero que gostem!

[@eliacassiaflores843]

Eu também faço, é uma delícia 😋

[@1000gatos]

Amigo estamos com saudades dos seus vídeos e da sua degustadora Paola ❤ amamos vcs,vcs são muito bons 🙌🙌 Deus abençoe

[@denisemoraes4056]

Que riqueza sua plantação....

[@kaio007br6]

Filma mais vc indo a restaurantes não veganos e pedindo opções veganas pfvr! estou em trancisão e esse tipo de vídeo ajuda muito. Além disso, n consigo achar em outro canal esse conteúdo

[@VegRocha]

Opa pode deixar! Vou fazer mais, conte comigo!! 🌱

[@dieimissk]

@vegRocha vc faz alguma suplementação de vitaminas?

[@reginacelia1647]

​@@dieimisskcom certeza que sim, qualquer que seja a alimentação, sempre há algumas necessidade de suplementação, na dieta onívora há muita gente suplementado vitaminas, inclusive a B12, a D, ferro... Na minha família todos são onívoros, menos eu e meu marido, e eles tem carências de vitaminas, eu só suplemento a B12 e a D ( essa por eu não ter disponibilidade para de tomar mais sol todos os dias).

[@anasuave]

Almoço vegano ❤ Estão de parabéns!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@veronica-fh8sz]

Q legal esse quiabo

[@VandaMariadaSilvaGomes]

No meu almoço dê hoje, pene tricolor ao alho e óleo, lentilha refogada.estava delicioso.

[@Storm-Marketing-Solutions]

Acheeeei finalmente um Canal Vegano para ver receitas e amar. Estou na fase vegetariana ainda, em breve vou conseguir migrar. Parabéns todos do canal VegRocha. Amei o porquinho!

[@denisemoraes4056]

Super nutritivo!

[@cilenelacerdadelimalacerda122]

DEUS TE ABENÇOE, que humildade , simplicidade, e que comida maravilhosa deu água na boca 😂 acabei de conhece lo, estou mudando minha alimentação...preciso perder 20 kl pra engravidar...amei a horta, sou do interior também mas moro em SP ..estou encantada com a praticidade que vc cozinha...Deus abençoe você e sua namorada 😊❤

[@SuperAlfeso]

Vc é Show de Bola!!! Amo suas receitas 😋😋😋😋 Quão maravilhoso é colher tuuuuudo fresquinho sem agrotóxicos... Deus é Perfeito!!! O Homem com a sua ganância é que nos envenena ... Por isso desde 2010 fiz uma restauração em minha alimentação... Retirando tudo que é industrializado, embutido, fritura, açúcar e sal refinado, glúten , óleos canola, Soja, girassol, enlatados, margarinas , lactose...e com isso consegui de forma saudável eliminar 29 quilos ... dos 89 que eu tinha em 2 anos fiquei com 60 quilos que preservo até hoje ... Agradeço a Deus minha saúde top 🙏 aos meus beirando 74 aninhos ...

[@cicerasilva1596]

eu não como carne já fazem dez anos mais ainda como frango ovos e peixe tenho fé que ainda vou deixar tudo isso

[@jerusaluz4781]

Almoço vegano delicioso!!!! Pode fazer mais vídeos assim.

[@1rivia]

VegRocha: Faz uma série pra nós sobre hortas em casa!!!!!!!!

[@isaurateodoro1228]

Tenho interesse pela comida vegana e ainda mais, amo seus vídeos. Acho você muito engraçado. Tenho 76 anos, mas ainda gosto muito de aprender fazer comidas. Muito obrigada

[@fabio7935]

Cara que conteúdo maravilhoso todos vocês são muito queridos! Curto demais ver o seus videos... é muito relaxante❤

[@amarnagutz9150]

Até salvei esse vídeo de tão legal q está cada detalhe... Valeu demais!!!!!

[@VegRocha]

Que bacana fico feliz que gostou!

[@VirginiaFeuRosa]

é exatamente o que você disse: as pessoas não sabem cozinhar e temperar os vegetais! Parabéns! E muito obrigada pelos ensinamentos! Almoço, jantar e café da manhã vegano!! kkkkkk

[@carolinadiniz5651]

Lindaaaaaaa sua namorada! Fiquei feliz que agora tenha companhia nos vídeos. Estava a bastante tempo sem acompanhar, e além do prato show, fiquei babando aqui no almoço de horta, ver vcs se apoiando me deixou feliz, tomara que a timidez dela passe para aproveitarmos mais da companhia de vcs! Bjo, muito sucesso.

[@gatolaxa8219]

Seus videos trazem uma paz tão boa, por mais conteudos assim por ai

[@andreiaoliveira3692]

Aprendendo muito, e seguindo na determinação do respeito aos animais!! Comprei bastante produtos no Armazém Sao Vitor, preços excelentes! Obrigada ❤

[@VegRocha]

Showww, fica bem mais barata a alimentação né? Haha tmj

[@andreiaoliveira3692]

Com toda certeza, vale muito a pena!!🙏🙏🙏​@@VegRocha

[@mariaaparecidacandido2457]

Gente o armazém São Vitor entrega em todo Brasil sou de Minas gerais 😮😅😅😅🎉🎉🎉🎉🎉 uau se eu tivesse aí ia colocar os pés na terra que beleza o recanto de vocês 🎉🎉🎉🎉

[@mariaaparecidacandido2457]

Amei lindo prato 🎉🎉🎉🎉

[@noemia5917]

Faltou o Joaquim faz um video do Joaquim degustando as cascas da mandioca

[@VegRocha]

Vou fazer hahahah

[@imreis48]

Assistindo tu preparar é tão simples e fácil. Sem complicação . Ameeeeiiii tudim. FAREI ! 😊

[@ruthlopes1561]

Que privilégio ter legumes orgânicos em casa.

[@josecarloshorr2019]

Bateu ate a fome

[@mariaaparecidafonsecagomes9224]

Muito bom! Você faz pratos deliciosos.

[@izabelrodrigues6963]

Eu frito o quiabo inteiro na frigideira quente com pouco óleo. Fica top. Zero gel. Tiro as pontas depois e come. Façam e me fala é perfeito. Só colocar sal. As crianças amam. Fica com as bolinhas crocantes super sequinho.

[@Cokinhazer0]

Eu amo videos assim, comida simples e pratica ♥️

[@mariaoliveira8717]

Queremos mais almoço vegano, gostei do quiabo e também adoro mandioca cozida desmanchando

[@marialuciapinho3169]

Tô assistindo vc na teve❤ nossa vc é muito bonito um gatão ❤ eu faço sempre tuas receitas, são fáceis e barato❤ da água na boca ,teus Dogs são muito fofos ,que bom que o Jorginho se deu bem ,graças a Deus ❤ vc tem um bom coração ❤ um grande abraço amigo gato

[@ninaabrao]

Meu Deus!!! Fiquei babando aqui. Essa comidinha caseira é tudo de bom. Eu amo escarola e feijão fradinho, mas o quiabo é meu favorito. Pena que por aqui anda tão caro e compro só de vez em quando. #almoçovegano 🥰💚

[@Thomasturbando-sw4sq]

Faz strogonoff vegano por favor!!!

[@VegRocha]

Sugestão anotada ✅✅

[@familiacarvalhotome6256]

O que vcs comem em um dia Café almoço

[@anateresa3875]

Seus vídeos são excelentes Vc poderia nos ensinar como plantar alguns temperos e alimentos? Sou vegana há 4 conscientes anos

[@VegRocha]

Sugestão anotada! Muito obrigado 👏🏻👏🏻🌱🌱

[@mariaaparecidavieiraevange3587]

Estou aprendendo bastante com VC

[@VegRocha]

Que bacana conte comigo!

[@ritamirisola1314]

Que delícia de comida.... amo quiabo frito e com farinha de milho então 😋😋😋😋😋.....com um prato saboroso desse a carne deve passar longe mesmo.

[@iribeiroluc]

Legal e as folhas e flores do pé de quiabo também são comestíveis.

[@soniapaiva6829]

Oi, adoro suas receitas e sua simplicidade e objetividade ao ensinar. O hamburguer de lentilha que você ensinou é divino!!! Sobre sua horta, já pensou em vender esses alimentos orgânicos? Há vários lugares em São Paulo, como Instituto Feira Livre e Armazém do Campo que super incentivam pequenos produtores. Parabéns pelos bichinhos tb!💚

[@jayalilainstitutolila6092]

Também gosto do gel do quiabo, acho um alimento suave, macio e generoso. Vou experimentar assim sequinho. Não gosto muito de grão ao dente, por conta de refluxo. Seus animais me lembram, uma cachorra de rua, que ia ao templo no horário do almoço, recebeu o nome de Prasadam quer dizer alimento sagrado/ espiritual em sanscrito. Aproximando para nossa tradução. Grata!

[@dheollivei]

Ficou show o vídeo!!! Faz mais vídeos de receitas pra gente nesse formato

[@patriciamotta9502]

Almoço vegano prático a gente vê por aqui.🥇🌱

[@ka23841]

Que delícia! Amo as receitas, parabéns pelo canal!

[@VegRocha]

Muito obrigado!! Tmj!!

[@ka23841]

@@VegRochaGratidão, essas receitinhas são pura saúde 👏🏻👏🏻

[@nairgonzaga4055]

Que horta maravilhosa parabéns 🎉🎉🎉🎉

[@arthurdonato8442]

top demais esse almoço vegano!!!! queria ter uma feira em casa como vocẽ!!

[@haydeeziegler7893]

Melhor canal sobre vegano! Vc é ummenino iluminado... continue assim, nos mostrando q é possivel e necessario mudar nossos habitos!😊

[@franciscadasilva2984]

Almoço vegano. Horta abençoada 🙌💚

[@noelisantisteban3197]

Que fome! Essa escarola, que coisa linda 🤗❤

[@valdimeiarodrigues8366]

Oiee vejo seus vídeos e gosto muito, amooo. Minha filha é vegetariana e tá no processo de ser vegana. As pessoas veem dificuldades em vegetarianismo e veganismo porque não gostam de fazer vegetal. Eu faço muito vegetal não tenho problemas com isso. Minha filha come muito bem. Abraços, amo seus vídeos a Paola e linda amooo

[@Alleziin]

Amigo nao sei como seu canal chegou aqui porem mesmo nao sendo vegano/vegetariano.. to encantado com seu canal comecei assistir alguns videos e sinceramente gostei mto e me inscrevi..quero conhecer mais sobre vida de voces ..sucesso na caminhada.. sucesso na vida.. ja deixei meu like aqui para fortalecer..ah eu nao moro no Brasil estou no Japao mas minha familia é do int de SP (marilia ) ..forte abraço e deus abençoe voces.

[@Ora309]

Almoço Vegano🙏🏻🙌🏻❤️

[@gomesyoutube3897]

Você é muito importante nesse mundo Deus fica feliz com vc e sua cachorra.

[@VandaMariadaSilvaGomes]

aprendi descascar assim com a minha madrinha era criança, ficava observando ela descascar.

[@VegRocha]

Facinho né? Hahaha

[@Dezinha395]

Que lindeza, amei! 😍

[@elianereis6714]

Oi Mateus.... eu coloco limão pra cortar esse gel quando faço quiabo ao molho...😊 Mas eu sempre uso.alho e cebola pra fazer quiabo ... couve ou escarola...😊🤤😋 Gostei de ver sua horta... e bom né...

[@gislainecasimiro7365]

Nossa essa mandioquinha arrancada da HORA, boa demais.

[@cruel2657]

Esse vídeo foi relaxante, informativo e inspirador, lindo sua casa, sua horta, sua esposa, sua história e forma de viver! Eu fiquei torcendo para você fazer o suco do maracujá! 😅 Que prato lindo! Deu vontade!

[@lucianoprata86]

Prato lindo, e essa horta aí no quintal, como diria o meu pai só riqueza.

[@kapa17santos69]

Nossa!!! deu vontade!!! Hummmmm

[@janainaconceicao6007]

Ameiiiiiiiiiiii parabéns

[@marialuciapinho3169]

Matheus o quiabo cru cortado bem fininho fica uma delícia como salada, eu amo ele frito com pouquinho de azeite, não tira o cabinho

[@lucianebeckenkamp4057]

Oi, adorei a dica do quiabo. Por mais vídeos assim. Comida boa e fácil de fazer. Grande abraço.

[@marlipacheco7420]

Almoço vegano delícia 😋😋 👏🏼👏🏼👏🏼Matheus 💚🌱

[@bellisaoliveira8834]

Ola Matheus,.acompanho seu canal ha um bom tempo e curto seus videos e engajamento. Acabei de assistir a im video do Dr. Antonio Cascelli, cirurgiao vascular, com o titulo Explorando o Veganismo. Achei super interessante e ponto para o veganismo. Deixo minha sugestão para voce, caso já temha assistido. Parabéns por mais esse video. Sua casa, com animaia e plantas é o aonho dw.muitas pessoas, inclusive eu. Muitas felicidades

[@Crishjs]

Eu não sou vegano! Faz dois dias que como proteína de soja e assim... Certamente não sou vegano, mas admiro quem tem essa vida e cultura. Eu sempre acompanhei os seus shorts, agora resolvi me inscrever e aprender mais sobre. Cada cardápio que dá água na boca. Tô amando! Você arrasa. 😊❤

[@leoeeds]

Valeu!

[@fatimaramiro3030]

É legal cozinhar no vapor! A mandioca fica divina ❤😊🎉

[@SabrinaAlmeida-w9d]

Parabéns pela sua atitude de cuidar dos cachorrinhos.

[@thaisribeiro2191]

Que alegria e que fartura !!! DEUS ABENÇOE grandemente vocês ❤🎉 Amei o vídeo como amo todos os outros 😊

[@LicieneArantes]

Top seu almoço! Sabe o que ainda não vi no seu quintal? Orapronobis! A famosa carne dos pobres. Porque é muito rica em proteínas. Aqui em Minas agente come muito.😋😊

[@marizafaby1378]

Que vídeo satisfatório. Sonho com o dia que me alimentarei com os alimentos que eu plantar no meu quintal. Seus vídeos são muito inspiradores. Ainda não sou vaga na mas tô caminhando pra isso e vocês são minha inspiração.

[@adelemalheiros3429]

Descobrindo sua cozinha e adorando. Foi a lentilha e agora vou fazer o quiabo. Ah, como carne tbm e MTA fruta, legumes, verduras 😊

[@marialatarullo]

Que delícia, hoje o meu almoço foi quinoa, feijão carioca, talo de couve e pst da miúda com molho que eu mesma faço e congelo. Almoço vegano 💚

[@suelenesilvasantos5234]

Corte quiabo, tomate e cebola, adiciona um fio azeite e temperinhos de seu gosto. Coloca em um recipiente e cozinhe no microondas. Fica pronto rapidinho, é delicioso e sem baba

[@mariadejesus2455]

Boa tarde gosto muito de assistir seus vídeos obrigada por compartilhar quero ver mais vídeos por favor Deus abençoe vocês sempre 🙌🏽❤️🐾

[@josiani-reis]

Deu água na bocaaaa rs Que refeição maravilhosa. Faz mais vídeos assim, eu amei ❤😊

[@celiamina9496]

Maravilha esse almoço... parabéns 💖🌹

[@silviavasconcellosrocha2206]

Hummmm que delícia de almoço! 😋 Super amei suas dicas, vou colocar em prática na minha rotina. Muito obrigada por compartilhar!

[@lourdeslourencopereira9351]

Bom dia!! Faça mais vídeos assim! Muito bom!!!

[@silvanasca8188]

Simples e saboroso!😋 Nunca gostei de quiabo... mas, com esse preparo, deu vontade!

[@cristinadantas9856]

Fiquei aguadaaaaa,eu vou aí,que família lindaaaa😊😊😊

[@tatianafloriano4772]

Meu sonho ,ter um terreno para plantar as minhas coisinhas!

[@silvia3113]

Ótima inspiração!❤

[@Tania-tmt]

Adorei!! Faz mais sim, ajuda bastante ! Obrigada 🙏

[@venturaesoterico5429]

Almoço vegano da hora. Quais alimentos podemos plantar em vasos, para quem mora em apto?

[@malia394]

Almoço maravilhoso 👏👏👏 parabéns

[@ewertonrocha2818]

Oiiii pique os talinhos do coentro e refogue com o alho e a cebola.Fica otimo!

[@mauramendonca9389]

Eu adoro suas receitas com lentilhas. Lentilha é vida.

[@laisvictoria9838]

Nossa eu amo quiabo, com certeza farei esse. Muito bom, traga mais receitas de almoço para o canal. Eu sendo vegetariana sofro pra comer pois só de pensar em comer legumes sem gosto me dá preguiça de cozinhar kkkkk, vendo essas inspirações simples me da mais vontade

[@marialuziaribeirogomes8263]

Se acrescentar vinagre ou limão o quiabo não fica com baba, mesmo acrescentando água para refogar... parabéns, você faz tudo com muito amor, respeito e gratidão ❤

[@555crazycat]

Almoço Vegano 😊 Faz mais vídeos assim, gostei bastante 😊😊

[@suelicristina2645]

Fiz esse quiabo, ficou uma delícia. Não sou vegana, mas gosto muito dos seus vídeos.

[@fredericootero2955]

Estou aprendendo muito com você!!! Gratidão!!!

[@jucialmeida1666]

Almoço vegano espetacular 👏👏👏👏

[@cris635]

Nossa, deu água boca, ficou delicioso e bem prático.

[@biancasilva.conscienciaanimal]

Uau! Vou fazer tudo! E me animou pra fazer uma horta em casa!