Como fazer MARMITAS VEGANAS com PROTEÍNAS e BARATAS? 🌱

[@elianalobo1281]

Depois que a gente pára de comer carne, o paladar, em relação aos legumes, muda e fica muito melhor...

[@VegRocha]

Verdade fica mesmo 👏🏻👏🏻👏🏻

[@ruthlopes1561]

Realmente

[@deninhavariedades3723]

Concordo plenamente.

[@taniaprado1349]

Exatamente isso. Eu gosto muito de legumes, verduras, sou assim, apaixonada em milho verde. E tudo é muito saboroso.

[@elizetevitalsoroldani2525]

Verdade!

[@ruthlopes1561]

Eu também não gostava de berinjela, hoje não fico sem. Faço antepasto e coloco no pão, fica MUITO bom!

[@VegRocha]

Nossa antepasto é maravilhoso 😋😋

[@vilmafrancisco5013]

Marmita vegana 😊

[@ruthlopes1561]

É muito amor no olhar da Paola 😍

[@VegRocha]

Verdade kkkkk

[@astini.36]

Muito bom! Isso sim é alimentação saudável e pelo bem dos animais!

[@VegRocha]

Tamo junto!! 🌱🌱🌱

[@BrunoLeonidio]

Torço pra vc ficar gigante e mostrar pra galera que dá pra ser fitness e vegano. A parte fatness deixa comigo que eu já tô espalhando a palavra kkkkk

[@VegRocha]

😂😂😂 vou me esforçar ao máximo mano, bora cuidar da saude também mano 🌱🌱

[@rafaelalves3610]

Rapaz, não vai ficar gigante não, sem nenhuma chance. Agora, saúde dele é incomparavelmente maior que desses gigantes de academia aí.

[@adrianabercotdossantos2836]

Vegrocha!! Faça mais marmitas! Parei de comer comida animal, estou caminhando lentamente. Obrigada

[@brunaloretta3747]

Marmita vegana Oba! Faz mais vídeos sim.

[@VegRocha]

Opa pode deixar 👏🏻👏🏻👏🏻

[@anacristinagomesdasilva415]

Paola fica no aguardo de cair algo pra ela kkk lindona😊

[@VegRocha]

Verdade 😂😂😂

[@daiane.bitencourt.podologia]

Estou no processo de desinflamar o intestino pr conta de uma intolerância alimentar e real até amando o canal … já introduzi a carne de soja e me surpreendeu fácil e saborosa !!! Não sou vegana mas o organismo está me mostrando que não aguenta mais e pedindo algo mais leve e nutritivo … o canal será minha nova inspiração

[@michaell.oliveira]

Marmita Vegana 💪 Grato pelo conteúdo. Aqui em casa somos do time da marmita, logo, eu voto por mais conteúdo deste tipo sim, sempre ajuda com ideias diferentes que acabamos deixando de observar na correria diária. Forte abraço!!!

[@luisaiani7309]

Amo seus vídeos sou vegana a mais de 10anos .meu filho que me ensinou eles tinha 8anos de idade vc acredita aprendi com uma criança.evoluçao ne.araraquara sp.

[@antoniomarcosnutri3178]

👏👏👏👏

[@deninhavariedades3723]

Paola é uma fofa linda. A diretora do vídeo. Tá avaliando se ficou bom.

[@gislainecasimiro7365]

Oh Mateus, a Paola tá te ajudando😊😊😊, ela é linda demais e enfeita o vídeo. É linda a sua relação de amor entre vocês.Amo seus vídeos, sou VEGANA é cozinho bastante, mas A LENTILHA SEQUINHA eu aprendi com você. Faço muito. Obrigada!!!!Você é muito agradável e sua cachorrinha de doer de linda!!!❤❤❤❤❤

[@VegRocha]

Paola é demais hahaha sempre juntos!! ❤❤ lentilha sequinha é top demais né?? Tmj 🌱🌱🌱

[@gomesyoutube3897]

Lindo seu alimento, mais lindo é sua filha Paola.

[@CrisleyKaraokeParty]

Nossa, tudo tão lindo. Vou ver se, no futuro, compro umas marmitas e deixo congeladas.

[@VegRocha]

Vale muito a pena 👏🏻👏🏻

[@marylopezsierra168]

Amo a Paola!!

[@andreanascimento8950]

Seu apetite é uma bênção 😂🙌👏🏼👏🏼 Brincadeiras a parte.! Tudo que cozinhou parece muito saboroso. Faço marmitas e vou aproveitar suas dicas. Obrigada ❤ marmita vegana.

[@Alice.papelaria]

Uma dica. Deixa a lista de compras no box de informação pra gente.🎉

[@AdrianoSilvaBR]

A minha vida de vegetariano mudou quando passei a comprar proteína de soja saborizada. Pq ela nao precisa deixar de molho com limão/vinagre pra tirar aquele sabor característico. Basta colocar nas receitas, é muito mais prático. Recomendo!

[@rebecasouza8227]

Onde compra??

[@AdrianoSilvaBR]

@@rebecasouza8227 Eu compro pela Shopee. Quem vende lá é o TerraVitta1, uma loja de produtos naturais de SP. Compensa muito pq causa dos cupons de entrega grátis. Os sabores picanha e bacon são perfeitos pra fazer hambúrguer. E dá pra comer a proteína de soja crua, parece aqueles salgadinhos de criança kkkk

[@luisaiani7309]

Mateus vou te ensinar cozinha inhame.depois descasca e bate com pouca agua com chocolate em po 70porcento.pode por alguma ameixa.fica otima sobremesa.faz

[@rmlf1033]

Dica boa vou testar... deve ficar bom msm...😊

[@reginacelia1647]

Muito melhor ter tudo pronto na geladeira, na hora da refeição é só aquecer, adianta bastante e não tem risco de sabotar a dieta 👏👏👏

[@VegRocha]

Exatamente isso 👏🏻👏🏻👏🏻

[@quebrando_o_tatu]

Finalmente uma sugestão de marmita vegana que caiba no meu estômago 😂😂😂😂😋😋😋😋😋😋

[@marcoaureliobastossoares3385]

Você é benção demais garoto, sucesso 🎉

[@valkyria5780]

gosto mto desse tipo de conteúdo, principalmente focado na alta ingestão de proteína. vc vai longe parça, aprendi mta coisa com o seu canal

[@geraldogoncalves6205]

Essa proteína bolinha já tem aqui no mercado aqui perto logo logo vai ter mais produtos veg isso é bom demais 💯🤝👍

[@VivianMarques-t6u]

Grata pelas dicas! Aprendi fazer a lentilha com vc e Realmente fica deliciosa😋 Mto bacana a Paola sempre está te fazendo companhia! DEUS Abençoe vcs Sempre🙏 Já assistiu o filme Um cachorro Especial??? É uma linda história de amizade😃

[@juliaviellas8703]

Mais vídeos de marmita vegana ❤ Sou vegetariana, em transição para o veganismo. Seus vídeos ajudam muitooo!!

[@giselecirico9385]

Que amooor a Paolaaa❤😍😅

[@antonelyking16A88]

Esse olhar da Paola conquista qualquer um.....É muito linda !!!

[@nataliaviannameneses2126]

Seu conteúdo deveria ser considerado utilidade pública, parabéns!

[@rmlf1033]

Dá pra notar que vc Veg Rocha tá muito bem, os músculos aparentes , mais fortáo...parabéns ! Creio que quem quiser ficar mais forte, musculoso é seguir suas dicas... abs gde !

[@elisazogbi4679]

Olá bom dia.Gratidão pelos vídeos.Olha,estou me.tornando vegetariana sempre fui carnívora e amava, para largar comecei a forçar a mente a ter nojo de carnes e deu certo ! Ebasss,😂😂 sorte que eu amo de paixão todas as frutas,verduras e legumes,também amo oleaginosas e grãos e amo cozinhar.Vamos ver ! Ah,e sou teimosa também 😂😂😂 isso é importante para resistir aos "parentes" no churras

[@AnaClaudia-wc8gz]

Excelente vídeo!! Paola sempre companheira, rs! 🥰

[@anacristinagomesdasilva415]

Vc e o melhor nas explicacoes 😂😂😂😂

[@carlacarnevale7579]

Assim vc esclarece muito a respeito da base de um prato vegano. Sem mistérios... Vc torna simples a montagem de um prato, atingindo os não veganos. É do que precisamos! Abraço fraterno e Go Vegan! ❤

[@motigirl]

2:50 "depende muito do seu objetivo"... o meu objetivo é sempre comer muito heheheheh

[@lucichiavinato2641]

Adorei o vídeo com marmitas veganas, mas você poderia fazer um vídeo mostrando como você cozinha cada alimento... sou a rainha do Ifood e não tenho muita prática no preparo... rsrs

[@joseraimundomarques8735]

Adoro seus videos e vou lhe dar uma dica: no purê use um pouco de leite de amendoas ou de castanha de caju. Eu prefiro o de amendoas. O de castanha de caju uso para fazer um creme de leite caseiro superfácil, mas fica bom no purê também. Um abraço.

[@nairgonzaga4055]

Parabéns amei como você fez as marmita ❤

[@RumoANovaTerra]

Pode fazer sempre! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@cleisilenecordovil2648]

Você tá vendo luz pra mim, obrigado 😊

[@pakitapunk]

Adoro vídeos sobre marmitas, ainda mais quando pesadas e as Infos sobre os alimentos, igual vc fez! Manda mais! Uhuuu

[@dalvaleal8223]

Muito bom.😊

[@ggeraldi]

otimas ideias para o meu dia a dia

[@martadeassis5602]

Oi Mateus, vc é muito legal. Estou aprendendo a comprar e fazer as comidinha veganas, ainda como peixe e frango, estou aos poucos desapegado...rs. Gratidão 🙏👍🤜🤛😊

[@lucianasilva2826]

Marmita vegana! Parabéns pelo conteúdo e leveza na cozinha!

[@marialindinalvanalva9924]

Marmita vegana, eu congelo couve refogo so um pouco deixo ela firme

[@francisruiva6098]

Fui me informar sobre o aroma de baunilha do Toddy e pelo que parece é da fava mesmo, pois a animal agora é pouco usada pois encarece muito o produto, pois ela é estrada do Castor

[@VegRocha]

Isso mesmo, não é mais utilizada

[@deboraleandro9539]

Estou maratonando os seus vídeos e adorando sua criatividade com os alimentos vegetais. Quero parar de comer carne e também estou na busca de ganhar massa muscular. Obrigada pelos vídeos maravilhosos, estou aprendendo muito.🙏

[@deninhavariedades3723]

E sobremesa? Come algo após o almoço? Se sim tem como nos dar alguma ideia também?

[@Suzanapazsim]

Amei o vídeo! Obrigado! Inspirou! ❤

[@lidiareis8915]

Adoreeii, muito bacana mostrar que é possível ser saudável e comer bem sendo vegano ❤

[@antoniomarcosnutri3178]

Parabéns, Matheus! Marmitas variadas e nutritivas.

[@geraldogoncalves6205]

Marmita vegana 💯🤝👍 gostei vou comprar umas vasilhas dessa que caiba mais ingredientes 💯🤝👍

[@amandaoc]

#MarmitaVegana Curti as marmitas, Matheus ❤

[@VegRocha]

Que bacana fico feliz que gostou Amanda!! Quero trazer mais conteúdos assim 🙏🏻

[@alexandrefreiremariz4677]

A Lenda Vegana 🌿🌱

[@ElizabeteEliza-j8o]

Eu assisti e amei 🎉😊

[@AA1507]

Adorei !

[@claudiamoretti8868]

Marmita vegana Faz mais videos assim,, amei

[@polianacarpinidenardi8848]

Aprendendo muito com vc

[@detestohortela]

Eu troquei o feijão pela lentiha. Minha vida mudou pra melhor. Saudade feijão...te amo 😢

[@deisiandrade88]

Faz Abóbora Caramelizada pra próxima vez ❤

[@silviasagi6522]

Matheus! Voce come muiiito! Com todo respeito 😂 😂onde cabe tanta comida ?🤪 kkkk Parabéns 👏 marmitas maravilhosas ,eu amo todos os legumes e folhas , grãos, como jiló também ! É perfeito 😊

[@juremasussekind]

Adorei as marmitas de vocês!! 👏👏 Esse jiló aí como preparou? 😊

[@elvmg6444]

Oi Mateus Mas ela não cai comer cereal com leguminosas? Pode falar? Essa proteína de soja e a texturização? Qual a diferença ? Hum este vídeo fez pra mim. Obrigada Tenho medo de comer soja brasileira. É trangênica ?

[@X7Qj9P4Z]

valeu Mateus, vc eh showww!

[@zuleidenogueira4356]

Boa tarde Matheus poderia me falar o tamanho das marmitas e onde vc compra? Desde já agradeço Deus te abençoe ❤.

[@nataliarodrigueslopes9414]

Estou no processo de hipertrofia e achei simplesmente maravilhosas suas dicas! Tava precisando muito. Obrigada ❤

[@JenniferKunzlerr]

Gratidão por esse vídeo!!

[@nairgonzaga4055]

Queria ver você fazer proteínas de soja bolinha

[@andromeda-qf3ld]

Ainda uso queijo animal para certas receitas tipo pizza caseira (fiz uma com calabresa vegetal hoje ótima, só que esqueci do molho de tomate kkkk) e para colocar no rap10 ou no pão de manhã, já que é uma fonte rápida de proteína, aqui na minha cidade vende queijo de castanha de caju, mas sou sustentada pelos meus pais e não me sinto bem pedindo por ser mais caro. Apesar disso, estou tentando reduzir o consumo de laticínios e ovos, atualmente faço meu próprio leite vegetal com amêndoas compradas a granel, sai mais barato do que comprar de marcas como a Almond Breeze.

[@mamoelgome]

Vc n curte leite de soja? Eu nem sou vegana e eu tomo Ades/batavo de soja direto, acho delicioso e um custo benefício bem legal. Além disso, sobre a pizza, vc curte marinara? É uma pizza de molho de tomate com alho e manjericão e não leva queijo, eu acho deliciosaa (eu sou intolerante a lactose então não consumo muito queijo)

[@mariadorosariovieira8469]

Adoro a sua simplicidade e didática, obrigada

[@iribeiroluc]

Marmita vegana, cara estou gostando da ideia, já comprei PTS e fiz como vc ensinou, agora essas marmitas monstras ai me parecem um pouco seca, fica ou não.

[@cinaraandrade8395]

Adoro sua cachorrinha.❤ 😊

[@giseleadornoprovencale3866]

Marmitas veganas 😋💚❤

[@anacristinagomesdasilva415]

Acho muito maneiro marmitas ...mais sou enjoada obrigada pela dica

[@lilianmachado8474]

Marmita vegana 😋👏👏

[@monicaoliveirachannel]

@VegRocha por que você trocou a marmita de vidro pela de plástico? Difícil de trabalhar com o vidro?

[@mariamendes2042]

Amo legumes ❤

[@guitvr4]

#MarmitaVegana Gostando muito desses vídeos mais longos

[@celiamina9496]

Mateus o titulo poderia ser diferente... "Como fazer marmitas veganas baratas e com proteinas"... pq essa barata no fim dá outro sentido 🥴😂😂😂 mas eu ADORO seus videos e suas receitas ... PARABENS 🌹

[@fernanda3269]

Valeu pela explicação! Finalmente uma forma direta e fácil para orientar a preparar uma refeição com proteína vegetal de forma saudável. Berinjela, meu paladar ainda não aceita. Se tiver uma receita milagrosa como a lentilha sequinha, podia dividir com a gente. Salve para a Namorada, Paola e Porcão.

[@solangepereira7256]

Marmita vegana💙

[@neuzelimotadonascimento4505]

Bom vc falar da digestão

[@nairgonzaga4055]

Boa tarde Matheus ❤

[@domeccel]

Marmita vegana,sucesso...

[@VegRocha]

Tamo junto!! 🌱🌱

[@francisruiva6098]

Boa tarde. Desculpe pelos comentários nada haver no outro vídeo sobre achocolatados veganos. Eu estava comentando em outras postagens e e do nada foram postados no seu vídeo e até agora não entendi como isso aconteceu 🤦🏻‍♀️🤷🏻‍♀️

[@VegRocha]

Tudo bem hahahha tamo junto!

[@camilarssm]

Marmitas Veganas! Adoro. ❤

[@luchaostar]

Vegrocha, quantos mls tem essa marmita que você usa?

[@LSH298]

Marmitinhas top. Tá no foco hein Matheus?! Por isso quase não tem video de receita.😁 Eu entendo,pois tb estou seguindo um plano alimentar e não dá pra encaixar receita,só o basicão.

[@rodrigo_caio]

Marmita vegana 🌱

[@kennedyrichardy8446]

Vou fazer ainda hoje

[@adelainebarbosa8697]

Eu parei de comer carboidratos pesado, e carnes e peixe não sinto falta de nada , eu era carnívora hoje me sinto mais leve , e como tudo cru não consumo açúcares so frutas

[@AparecidaDaConceicaoSilv-jv8uw]

Eu acho esse cara muito lindo

[@gabriellefalcao3391]

Marmita vegana 👋🏻👋🏻👋🏻

[@camilafpaiva]

Marmita Vegana!!!

[@VegRocha]

Ai sim!! Tamo junto 🌱🌱🌱

[@RumoANovaTerra]

Que milagre é esse que não teve lentilha sequinha?😅😅😅

[@anaguterres5810]

Você não gosta de batata doce, abóbora, espinafre? Quando faço grão de bico, não faço lentilha, nem feijão, acho que não combina.

[@babycookie-cu6qn]

Marmita vegana é tudo de bom 😊

[@daniella3813]

👏👏👏👏👏👏👏

[@advanilzadasilvadosreis8744]

Marmita vegana 🎉🎉🎉