ALMUERZO saludable PARA 8 personas

para el aderezo
1 cebolla grande picada en cubos
ajo molido o picado al gusto
2 zanahorias ralladas
sal , pimienta y paprika al gusto
500 gr de carne molida y 200 gr de pollo molido
un chorro de agua aprox 150 ml
aparte
para la preparación del arroz
1 taza de arroz con dos de agua
un puño grande de fideos anillos
sal y ajos al gusto
por ULTIMO
4 calabacines y queso fresco al gusto
meterlo al horno por unos 15 a 20 min a 200 grados Celsius

[@marinelastone1822]

Muy bonito vídeo y la receta se ve fácil ,sabroso y nutritivo

[@marinelastone1822]

Guapa puede poner alguna receta con harina de almendras?

[@carmenarce5753]

Me gustó la explicación sin tanto rodeo y listo y se ve bueno , porfin aprendí hacer arroz con fideos

[@laurahachen5030]

Explicación de la receta muy práctica y clara, un diez por eso!

[@luzmariaserrano4600]

Hola bonita, primera vez que te miro, muchas gracias por compartir Tú receta, se ve deliciosa!

[@anamariafuenzalida981]

Muchas gracias me gusto mucho tu receta y muy fácil rápido y nutritiva ❤

[@gondina744]

Buenas noches. Una sugerencia, si me permite: acercar la cámara a la hornilla o estufa para ver los alimentos y tener mejor idea de la preparación y disfrutar visualmente de la comida. Gracias

[@nataliacarrizosa4275]

Muchas bendiciones soy nueva en su canal y me gustó muchísimo explica muy bien sin tanto rodeo son comidas nutitivas, fáciles y lo principal al alcance de nuestro bolsillo soy de Guatemala y no creo qué vendan de ése arroz en lo personal cocino casi a diario arroz y me gusta qué salga así bien suelto un fuerte abrazo 🤗 ya tiene una nueva seguidora.

[@MariaRamirez-or4jk]

Super claro sin perder tiempo, más recetas sanas y equilibradas gracias

[@rosacelis5741]

Muy nutritiva y rápida esta receta sin tanta complicación 👍👍👍😋

[@irmapalmar4838]

Excelente receta. Gracias

[@mercedesdaza1583]

Hermosa buen día, gracias por compartir con nosotros tus conocimientos. Muy práctico y nutritivo . gracias ❤

[@victoriaperez7497]

Genial comida para 8 personas 🥰🙏🏼👍🏽 me encantó 🙏🏼💮

[@arteinfinitomelisazurita420]

Que lindo como explicas y te expresas❤lo haces muy bien🎉 :) muy ricas recetas!!

[@gloriapolendo6348]

Me gusta como cosina sin grasa, gracias por compartir sus recetas 😋😘😘

[@yadizamoraluzardo177]

Amiga me encanta como haces las recetas definitivamente espectaculares amiga gracias

[@claudiavalenzuela3964]

Que estupenda receta. Muy bien explicado. Gracias Eliana

[@evapalomino939]

Que rápido y riquísima tu receta me gusto 🌹

[@mariaeugeniabenitezsantos905]

Eres muy hermosa , y sabes mucho d comida 🥰🤗 DIOS SANTO Y ETERNO te bendiga 🙏

[@mariaarayalastra316]

Te felicito la receta maravillosa gracias por estos hermosos videos.❤😊

[@marisabelpavon6527]

Excelente!!! Gracias, gracias, gracias ♥️

[@cristinaltorres6897]

Gracias Eliana me encantan tus recetas

[@IsabelHernandezVidal]

Buen y bendecido día gracias por tus recetas

[@estherserrano5484]

👌👏👏👏👏me encanto tu receta 🤤 la haré para mañana al almuerzo🤤🤤🤤🤤 🙏❤️

[@ruthhernandez607]

Me encanta tu explicación, paso a paso

[@maryfernandez5825]

Excelente, superbien ecplicado y sin vueltas ni rodeos...la procima vez wue compre calabacines que don muy economicos, prrparo calabacines..saludos de Bolivia..

[@anaceliszerpagomez6743]

Tu r CETA es Maravillosa, me encantaron esos calabacín rellenos. Con ensalada ideal ..felicidades. Un plato rico en nutrientes, económico y muy delicioso.

[@yennyzavalavalentin9050]

Me encantan sus recetas son una delicia y nutritivas

[@rosamariaschnepf8403]

Hola Eliana, eres lindisima! Me encanta tu sencillez y esa belleza peruana! Muchos saludos y felicitaciones por tu canal!

[@odaviaamariasjimenezhuere4472]

Gracias por compartir me encanta los calabacinesuy nutritivo

[@yolandagomez1146]

Muy buena explicación y muy sencilla me agrado quiero otra receta más.

[@mariacarmenzaisaza2641]

Q ricura y lo fácil de hacer mil gracias x compartir Dios te bendiga x tu sabiduría y agilidad

[@yolandagomez1146]

Me gustó mucho su explicación 😊

[@tierraoriente5102]

Gracias por compartir con nosotros su conocimiento y que Dios te bendiga y te siga dando mucha sabiduría para que nos siga compartiéndolo

[@soledadolivasfelix6291]

Excelente alternativas gracias👏👏👏❤

[@silviamartin2043]

Me encantan tus videos concisa la explicación de ingredientes y procedimientos. Ademas con todos los nutrientes. Gracias

[@magnazet]

Exelente y práctica ❤

[@hildasanchez5980]

Por fin encuentro un sitio con comidas sencillas, ricas y muy simples de preoarar o es que las explicas muy bien, muy agradecida, por tus recetas, estoy feliz ❤

[@edurneorduna4340]

Me suscribo. Me gustó su forma tan sencilla de explicar ❤

[@anadenboer3609]

Muchas gracias me encanto ❤BENDICONES y gracias 🙏🏽💓🙌🌟

[@sinklerjosetormetmarcano9412]

🎉🎉que linda ,me gustó tu video

[@juanadelcarmenprimerarinco4661]

Me encanta los calabacines gracias desde Venezuela muy rico ese plato

[@veronicasofiacarazasallpac3089]

Te pasaste muy sano gracias por compartirlo

[@florencionavarretetorres5163]

Se ve delicioso gracias por la receta

[@luisabatista8948]

Mmm me encantó gracias bendiciones

[@luzbrenis3531]

Exquisito se ve buen provecho.

[@marthamejiasoriano1037]

Muy bonito plato nutritivo, yo le agregaré bainitas de frijol porque me encantan

[@maribelmazariegos6165]

Gracias que Dios te bendiga por siempre por ayudarnos

[@milagrosvelasquez9932]

Me encanta rico nutritivo rapido de hacer tenemos que cambiar de chip no hay duda muchas gracias mi querida Ely. En lo personal yo tampoco aguanto ver cosas fuera de su lugar y sucias me estreso. Te comprendo mi querida Ely . Y muchas gracias por compartir😘😘😘

[@mpalomino259]

Me gusto mucho gracias

[@bertucamancilla1452]

La elianita hace recetas muy faciles y nutritivas con solo lo necesario y eso me gusta ya no me complico my vida es mucho mejor ahora como sano y muy nutritivo con ella aprendi estoy mas esvelta como dice ella una vez a la semana uno se da en el gusto de lo que quiero pero igual respetar las porciones bendiciones my querida ELIANITA FLORES y muy agradecida mis pankecas me las preparo como yo quiero solo tener un poquito winter ya 😊😊😊😊😊😊😊😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂😊

[@adelinavilchezlazo2225]

Se vé Rica, gracias

[@sindycortezsalinas8734]

Me encantó la receta, lo hare

[@nohemisilva5880]

Saludos desde Tabasco México , me gustó tu contenido 😊 gracias por compartir , realizaré tu receta para mí almuerzo😋

[@user-yo2hp8lt4v]

Felicitaciones Eliana, explicas , enseñas muy bien, Muchísimas Bendiciones 😊

[@isabelhernandezvidal930]

Me encanta cómo guisas todo lo esplica bien

[@romeliapatino1792]

😅exelente me gusto mucho la receta 😊gracias

[@mariamoran76]

Hola chica, me da gusto verte de nuevo ya tenía tiempito es que no miraba vídeos tuyos. Me encantan tus recetas. Gracias y muchas bendiciones

[@mercedespereztriana8951]

Gracias Eliana super cómo siempre

[@nellyhernandez8938]

Felicitaciones muy buenos vídeos

[@arsetneuf7173]

Hola, buenas recetas y breves sin perder el enfoque, gracias hoy conocí tu primer video y te doy Likes 😊😅

[@leticiacalderon8227]

Me fascinó tu receta Eli

[@yolacastillofranco4104]

Muy ricas y saludable gracias

[@copylistovideo5283]

Exelente y facili de conseguir los ingredientes gracias

[@edwinespinoza2059]

Muy Rico y se le ve.

[@armandogalaz4086]

Que rico , y practico alimento , bien por ti señora mañana intentamos tu receta 👍😅

[@anagenovevaveraparedes9355]

Me encantan tus recestas

[@adianalaramata3849]

Eliana Me agradó muchízimo qué hicieras stá receta. Me gustara qué nos compartieras muchas más Así de ricas. OK. Gracías x facilitarnos las ideas. De cocina.

[@nancybarbosa822]

Saludos desde Cartagena Colombia infinitas bendiciones gracias por esa receta

[@doraalicialeiva6601]

Se ve bien rico bendiciones

[@irmaestrada287]

Eliana es primera vez que te veo y me encanto la receta y cómo explicas esta Súper!

[@marthamejiasoriano1037]

Eliana le agradezco un mucho mucho, Dios la bendiga saluditos desde Honduras

[@ebulalozada15]

Bendiciones para ti Dios te bendiga me encanta tus videos

[@kuquitaa6994]

Saludos desde la Ciudad de México, gracias por compartir. Bendiciones

[@wandaviruet3621]

Delicioso 🙏🏻❤️cn los calabazines ya tengo

[@luisramirez5962]

Hola Eliana, está receta es my saludable, gracias, es la primera vez que miro tu video, espero me salga como a gusted, gracias y bendiciones 😊

[@rosariocardenas4853]

Se ve deliciosa y nutritiva las calabazas rellenas, gracias Eliana! 🤗🇵🇪

[@tierraoriente5102]

Muy bien la felicito

[@yeidismedina223]

❤ super receta

[@solangealmonte2796]

Me encantó!!

[@inespetito9733]

1a vez que veo tu video y....me encantó!!! Voy a seguirte!!😊

[@gloriaramozatrujillo9440]

Hommm. que rico ,siempre en forma.

[@emiliayepez371]

Me encanto este nutritivo almuerzo !!!👍🏼 Y la probadita también 😀😀

[@Victoria-ix8vf]

Yo para 8 personas con 1k de tortillas😁

[@carmenpuente1010]

Qa que hora le llaman almuerzo? Ppor que yo almuerzo. Es en la mañana y esta receta para mi es para hora de comida

[@reysharojas3698]

Me encantó la receta

[@rositagodoy8722]

Buena!!! Se ve fácil

[@beatrizmarin4662]

Cocinas muy rápido y limpio

[@luzbarrera257]

Súper rico, saludable y fácil de preparar, muchas gracias Eliana

[@hugohernandez6746]

Saludos desde sur Carolina m gustó cómo lo esplica

[@johanastephanieyarechulunq4497]

Me encanta tu trabajo y la forma de explicar ❤saludos desde j.l.b.y ribero muchos éxitos para ambos

[@juanguillen3283]

❤❤❤❤❤❤❤que rica comida

[@lilianaiglesiat8135]

Hola Eliana qué bueno que también estas en You tube ❤😊

[@fana374]

Me gustá la receta con sus diferentes variantes..... gracias dé farana

[@mariamarks9927]

Toda una experta

[@amandacc5857]

Muy buenas recetas

[@D-D--pr9jt]

Eliana : Eres una persona muy agradable y explicas muy bien tu RECETA de COCINA. Yo preparo exactamente igual las carnes, pero de una sola clase, no mezcladas. Con respecto al arroz, primero frío 1 1/2 taza arroz junto con el ajo molido ( 2 o 3 dientes) y la sal, en aceite de Girasol o Maravilla, Soya u otro y una vez dorado, le agrego las 2 1/2 tazas de agua recién hervida y lo cocino durante 20 minutos y sólo así, me queda suelto. Cada vez que lo he hecho con el doble de agua, ejemplo 1 taza de arroz con 2 tazas de agua, o 3 tazas de arroz con 6 tazas de agua, el arroz me queda como mazamorra, pésimo. Nosotros en CHILE le llamamos al arroz frito así, ARROZ GRANEADO. Cuando lo hago SIN freír, sólo cocinado con el agua y sal , lo llamo ARROZ BLANCO, como lo llaman en BRASIL donde viví varios años. Felicitaciones y Bendiciones. 🇵🇪 🇨🇱

[@albateresasalasvillegas1884]

Se ve delicioso mmmm

[@anamena8186]

Bendiciones 😘 saludos desde Costa Rica un abrazo 🤗

[@fana374]

❤😊 un abrazo desde Venezuela Siempre

[@claudiaacuna5749]

Impecable tu trabajo. Me encantó ❤

[@karlysan9146]

Excelente saludos

[@celinahernandez3427]

Gracias Díos le bendiga