ALMUERZO SALUDABLE

PECHUGA DE POLLO
ARROZ COCIDO
2 HUEVOS ENTEROS
CEBOLLA CHINA Y PIMIENTO
SALSA DE SOYA OPCIONAL

[@monicadesantiago9407]

Me sometí a una histerectomía y necesitaba bajar de peso, seguí tus recetas y baje 15 kilos, cuando me realizaron mi cirugia no tuve ninguna complicación, si se pone esfuerzo y constancia si funciona, gracias Eliana por todos tus consejos 🙂

[@user-fy5ol5kp5y]

Tienes toda la razón Eli.Gracias por tus consejos 😊

[@helimondejar4399]

Hola querida, muchas gracias por ,hacernos saber de tus conocimientos, un abrazo

[@marlaryboyer5389]

Hola Eliana lo voy a preparar pues me fascina el arroz chaufa, prepare las panquecas de la receta que diste con una cucharada de harina pan, chia, huevo y stevia, cambie, la harina pan por avena en hojuelas la misma cantidad, y Maicena, huevo, y una mínima cantidad de azúcar morena, canela y me quedaron exquisitas y muy saludables, se me olvidaba agregué una mínima cantidad de harina de avena solo una pizca, estoy a dieta por valores de colesterol y triglicéridos altos, muchas gracias por compartir tu receta.

[@eulalia4305]

Gracias por tus consejos , saludos desde México

[@Bellaprincesa3777]

Me encanta escucharla todo lo q explica

[@marthaperez8541]

Si Señora deacuerdo ,La comida no es una 💩como dice esa belleza de señor .

[@mariaisabelsotelo79]

Peruanita bonita,como dice la canción 🤩❤️

[@user-yo2hp8lt4v]

Excelente Eliana, Toda la preparación ❤

[@elizabethyanezazocar7]

Muchas gracias me encanta du cocina saludos desde 🇨🇱

[@barbarabarrera1291]

Gracias por ese amor que tiene para esplicarnos

[@ameliramirez805]

Muchas gracias por tus recomendaciones ❤ saludos desde México GAM 🙏 bendiciones

[@nellyrosaparedes8645]

Gracias, me encantó 😘

[@mariavirginiafernandez5828]

Muchas gracias Eliana. Muy ricas tus recetas.

[@egildadebonnin2772]

Hola Eliana , gracias por tus excelentes recetas , siempre las mando a mis amigas

[@patrociniorodriguez5921]

Gracias por compartir muy bueno

[@rosamore3134]

Me gusta tus recetas son muy buenas y saludable gracias,,

[@EloinaNavarro-to5kw]

Gracias Eliana por tu ayuda....aqui con lapiz en mano.

[@mariateresamonguzzi1679]

Muy sencillo de hacer! Gracias Ely! Saludos! 😘🇦🇷

[@nimiaflorian9930]

Hola Eliana gracias por enseñarno a cosinar sanosoy una señora de 75 años y me cuido mucho grasias grasias vivo en venesuela te bes muy bonita