Ai cũng thở nhưng THỞ như thế nào để KHỎE bạn đã biết chưa?

Con người chúng ta thở hơn 20.000 lần một ngày. Với mỗi một hơi thở, chúng ta đã cung cấp sự sống cho hàng nghìn tỷ tế bào trong cơ thể, đồng thời loại bỏ carbon dioxide có hại, giúp con người tồn tại và duy trì sự sống.
Thở dễ dàng là vậy, nhưng không phải ai cũng biết thở đúng cách.
Tất cả những thắc mắc này sẽ được BS.CK2 Huỳnh Tấn Vũ - giảng viên ĐH Y Dược TPHCM, bác sĩ điều trị tại BV ĐH Y Dược TPHCM cơ sở 3 giải đáp trong chương trình truyền hình trực tuyến hôm nay.
Hãy LIKE và SHARE để ủng hộ AloBacsi tiếp tục làm những clip hay hơn nữa nhé!
Đăng Ký Kênh để nhận những video mới nhất: bit.ly/30HMPYK
Theo dõi những bài viết về sức khỏe, tin tức...alobacsi.com/
Để kết nối với chúng tôi, hãy truy cập vào:
Facebook: / alobacsihoib. .
MỌI THẮC MẮC CỦA BẠN SẼ ĐƯỢC BÁC SĨ CHUYÊN KHOA GIẢI ĐÁP
#tuvansuckhoe #alobacsi #suckhoe
-------
Copyright © by Alobacsi.com
DO NOT REUP

[@huyeninh3694]

Cắch tập thở con người ta thường thở phần phổi trên nên muốn tập thở phải đo huyết áp. Người huyết áp thấp thì hít bằng mũi và thở bằng mũi lưỡi đụng lời trên khi thở hít thật sâu cho bụng nó to lên sau ém khí lại và thở từ từ đến khi bụng dẹp xuống mới là thở đúng Còn người huyết áp cao thì hít bằng mũi và thở bằng miệng thở như vậy mới điều chỉnh lại huyết áp cao sẽ thấy hiệu quả rõ rệt phải tập đều để làm cho huyết áp cao sẽ suống thấp Còn người huyết áp thấp sẽ được lên đủ chúc các anh chị thừ tập

[@atthanh4955]

Cảm ơn bạn nhiều

[@sanganh8699]

Tôi đã 60 tuổi ! Hàng ngày đều tập thở, hít vào bụng phình ra và thở ra bụng xep xuống ,mọi lúc , mọi nơi rất khỏe đó các bạn !!!

[@lymai5859]

Bác ơi mỗi ngày tập bao nhiêu phút ạ !

[@Cuongdohaylie]

MC này hỏi ko vào trọng tâm của tiêu đề , hít thở như thế nào đúng cách , mà thấy MC hỏi gì đâu ko ah , hít thở đúng cách là như thế nào , hít vào bằng mũi hay miệng và bao lâu thở ra và thở ra như thế nào , mui hay miệng thở ra , ko vào trọng tâm của tiêu đề,

[@thoakim4219]

BẠN NÓI QUÁ ĐÚNG PHẦN NÓI THỞ ĐÚNG CÁCH CẦN PHÂN TÍCH KĨ HƠN CÔ MC NÊN CHÚ Ý PHẦN NÀY

[@2yes2nos56]

Mọi người có nhận ra 1 câu rất hay của bs ko? Thở ra thở vào điều khiển cảm xúc. Quá hay, hơi thở vừa giúp cho THÂN vừa giúp cho TÂM.

[@HoaNguyenvan-hm5wm]

Đúng e hơi thở nông mặt hay bị đỏ

[@nmavohung214]

Dạ. Con xin cảm ơn Bác sĩ. Cảm ơn chương trình ạ!❤️

[@hoalong4418]

Nhờ BS giải thích mà tôi nhớ lại thời còn trẻ học võ thuật môn Nhu Đạo, mỗi khi vô học thầy bắt ngồi thuyền 5 phút hít thở đầu óc trống rỗng không nghĩ tới chuyện gi hết.. Cảm ơn BS tôi nhớ lại rồi. Ở tuổi 70 làm việc nó nhanh mệt lắm lúc thở không kịp tôi lột khẩu trang ra để thở

[@luanpham2259]

Có Đấy ! Tôi mới tập : Hít thở sâu - Được 1 tuần mà kết quả cực kỳ bất ngờ. Mạch từ 95 - 110 Xuống ổn định: 70- 78. HA: 150/100 Xuống còn 130/90. Tuyệt vời! Tôi sẽ tiếp tục bài này đến Suốt Đời !

[@cuongvuxuan4768]

Ly dị

[@bobbbyanonymus]

Bạn cho mình hỏi khi bình thường mà lúc mình không để ý thì thở sâu hay thở nông tốt nhỉ, vì lúc k để ý tự nhiên thì mik cảm thấy hít thở nhanh lắm và cảm thấy nông. Mik k biết mn có như vậy k hay do mik thở sai nhỉ

[@nyo47112]

​@@bobbbyanonymusthở nhanh mà nông là ko tốt nhen bạn vì oxy chưa kịp vào sâu bên trong lòng phổi mà đã phải ra rồi

[@doyogayoga8430]

Hơi thở lúc chúng ta ra đời và tuổi bé thơ thì luôn đúng nhưng càng lớn càng nhiều lo toan thì càng quên đi cách thở đúng của mình nên hầu như chúng ta đang thở rất nông, rất cạn, sử dụng 1 phần nhỏ 2 lá phổi của mình nên lúc nào cũng thấy mệt, thiếu sức sống. Cảm ơn chương trình đã làm mọi người quan tâm đến hơi thở hơn.

[@minahousenct]

Mỗi lần thở là bị ho

[@thinhungnguyen5222]

@@minahousenct j

[@riviuphim9286]

cảm ơn chương trình và bsi với chương trình hay vậy.

[@duclehoai7617]

Cảm ơn Bác sĩ rất nhiều, cảm ơn chương trình

[@namtranvan6423]

Mc nói quá nhiều, có cần phiên dịch lại lời BS không . Nếu MC nói ít lại thì clip nầy chỉ còn 10 -12 phút thì dể theo dõi hơn

[@ChinhNgô-e6e]

Tôi luôn luôn tập thở để cơ thể của mình khỏe nhiều niềm vui của anh chị em mình nhé 🎉

[@thuyle8569]

HAY. QUÁ. BÁC SỸ. ƠI. CON CÁM ƠN. BÁC SỸ. 👍

[@HungLe-mo2kf]

Khi nắm được nguyên tắc tập thở, không cần sáng ,trưa, chiều tối mà tập luyện hít thở ở đâu bất cứ nơi nào lúc nào .

[@minhdinh7950]

Thổ nhu nào xin bs chỉ cho biết

[@thanhnguyenba6339]

Tuyệt vời, cảm ơn chương trình Alô bác sỹ

[@Adidaphat624]

A Di Đà Phật Cảm ơn chương trình rất nhiều . Mong kênh luôn phát triển để ngày càng đem tới những kiến thức bổ ích cho mọi người !

[@DungPham-zy7ht]

Cảm ơn Bs chia sẻ rất bổ ích , hiệu quả ạ !!

[@hoano6480]

Bs nói đúng với tôi từng câu từng chử,hơn 40 năm rồi k biết thở,cám ơn bs

[@nguyenluongminh529]

Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ những thông tin bổ ích. Và cảm ơn trương trình ạ

[@vanphango3879]

Tôi bị bệnh vpq mãn tính đã 30 năm nhờ tập thể dục thường xuyên nay bệnh tôi đã giảm 9 phần tôi xin chia xẻ cùng bà con thể thao rất tuyệt vời rất tốt đỡ tốn tiền qua kênh này xin chia xẻ vơi bà con

[@huonglyhuongly3179]

Con xin học hỏi ạ.con cũng bị vpq,

[@thihuongle8355]

Chia xẻ nhe

[@bhvta4614]

cảm ơn BS đã chia sẻ Clip này rất hay và bổ ích cho Sk cảm ơn BS cảm ơn chương trình

[@ThuMinhNguyen2010]

Bác Sĩ hướng dẫn tập thở hữu ích quá

[@thuyle8569]

Con cám ơn. Bác sỹ. Đã chia sẻ. Rất. Chuẩn. 👍

[@dungo1813]

cam on bac si da chia se nhung thong tin bo ich

[@haiyen96]

Trước khi ngủ Đứng thở Ngồi thở Nằm úp thở Nằm ngửa thở Và ngủ Sớm dậy Nằm ngửa thở Nằm úp thở Ngồi dậy thở Đứng dậy thở Hít mũi phình bụng Thở ra miệng ép bụng vào

[@jaxjaxvang4910]

Thở 24/24😭👍💚

[@tungtranvan107]

Xin chân thành cảm ơn bác sĩ và chương trình!

[@aokieu1451]

Cảm ơn bác sĩ và MC rất nhiều

[@thanhdaingo1769]

Nói về tập thở … thì hướng dẫn của cố Bác Sĩ Nguyễn văn Hưởng là “số 1” !

[@hiennguyenphu8925]

Tot

[@hiennguyenphu8925]

Cam onBs

[@ngocthanhnguyen7106]

Xin phổbiến lại cách thở theo cố Bs NvHuởng!

[@hangle2112]

Vô duyên

[@canhtruong8302]

Nên noi thang cach tho nhu thê nao, lam mâu luôn. Noi dai dong ma kg co nôi dung

[@Thoainh-gp5jb]

Cảm ơn bác sỹ

[@TuanPhan-mt3ov]

Em s đặt câu hỏi rất tuyệt vời trình độ chuyên môn cao cảm ơn Em

[@duocphamtruongtho4462]

Chia sẻ rất hữu ích!♥

[@bichnguyen5387]

Cảm ơn bác sĩ nhiều ạ

[@dinhduonghplife]

Rất tuyệt vời, cám ơn Bác sỹ

[@laitran4774]

Xin cám ơn Khải đã hướng dẫn

[@chuocho8674]

Cám ơn bs hd dể hiểu

[@denguyencong7262]

Xin cảm ơn BS rất nhiều ạ ❤🎉❤

[@venguyen9670]

Cảm ơn bác sĩ nhé

[@tranthiloan8572]

Cam on chuong trinh rat bo ich

[@DuNguyen-ex9hs]

MC dài dòng quá, ko hỏi vô vấn đề chính... mất thời gian mọi lắng nghe ...

[@HuongNguyen-wt2bz]

xin chao va cam on chuong trinh

[@chihuynh7553]

Video Alobacsi MC nào cũng đẹp gái ,ăn nói có duyên ,dễ thu hút người nghe xin cảm ơn .❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍

[@kingboss8189]

Xin cảm ơn bác sỹ hướng dẫn hay lắm

[@VanNguyen-lv8dg]

Cảm ơn bác sĩ ❤️♥️♥️♥️♥️♥️👃

[@toanphungtien7732]

Hướng dẫn ko tập trung vào cách tập và kỹ thuật, dễ nghe dễ hiểu, làm đúng, thời gian ngắn nhất.

[@nhanhoang2346]

Cám ơn BS Tấn Vũ , THỞ tưởng đâu rất đơn giản, ai ngờ đâu phải tập thở để tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe.....

[@VinhNguyen-wr4el]

Luc thi tho binh thuong luc thi tho trat la met nhu vi sao xin duoc biet

[@thinhungnguyen5222]

@@VinhNguyen-wr4el g

[@thinhungnguyen5222]

Hhh

[@lanhoangkim337]

Rất cảm ơn Bác sĩ đã chia sẻ thông tin hữu ích này.

[@taihory3268]

Con cảm ơn ạ.

[@hungdungpham3759]

Cam on bac si nhieu lam

[@thso2anthuy54]

Bác sỷ Nguyễn khắc viện nhà khoa học vĩ đại đã thay đỗi cuộc đời tôi

[@smileninh6537]

cám ơn bác sĩ đã chia sẽ

[@thanhtu1667]

Cảm ơn bác sĩ rất nhiều

[@dauyeuvietnam9971]

Cảm ơn alo bsi

[@LinhPham-fo5pm]

Tập thở theo BS Nguyễn khắc Viên là tốt nhất, không cần phải cứng cô như BS này nói

[@vinhpharmed2915]

hoàn toàn chính xác và khoa hoc là pp thở bác sỹ Nguyễn Khắc Viện - mọi người nên tìm độc và truyển đạt lại ch gia dinh sách của bac sỹ Nguyển Khắc Viện

[@LinhPham-fo5pm]

Hit tho theo Bsi Vien va Bs Huong la tot nhat, khong can vung tay, lac vai nhu Bsi Vu.

[@binhthanh5975]

Bác sỹ thử tập cho khán giả xem với ạ

[@trongnonguyen8831]

Rất bổ ích!

[@yogaoanhnguyen2126]

Cám ơn kênh đã chia sẻ bài tập thở!. Với thể trạng bị bệnh suyễn như mình nếu hít gấp, hít nhanh mình cảm nhận như mọi thứ như: phế, phổi etc... Đều hẹp lại và mình thấy mệt hơn là thở chậm, thở nhẹ và từ từ.. (Ý mình là hơi hít vào ạ).

[@Thanhphan-zo4fj]

cám ơn nhiều...

[@minhtienpham1484]

cách thở bụng của bác sĩ Nguyễn Khắc Viện,thật tuyệt vời.

[@locloc2306]

Cam on bác si

[@thiennang3634]

Chẳng hay bác đã tập thở và thực hành bao lâu ? Và đạt được thành quả ra sao ? Hay là đọc sách rồi nói qua loa ? Tôi nghe cách nói tôi nghi ngờ ông lỏm bom thôi..thời thế...bằng cấp và năng lực...thật buồn ! Công chúng không biết tin ai...

[@huongtram5969]

Cảm on bác sĩ đã hướng dẫn rất tận tâm , xin chúc bác sĩ và gia đình luôn vui khoẻ hạnh phúc !

[@luyentrinh9415]

Cảm ơn kênh 🌹 thưa B S bác cho thêm gia giảm cach thở người huyết áp thấp với ạ 💖💝

[@huynhtvu]

cứ tập cải thiện . xem lại huyết áp mình xua đến nay có từ cao xuống thấp gay vẫn vậy là bình thường.

[@ngocthuytran5031]

@@huynhtvu 9

[@dungluu8644]

Năm nay tôi 53 tuổi . Năm 24 tuổi tôi phẫu thuật cắt mất 1 quả thận quả còn lại bị sỏi 8ly sk khi đó thật là tệ . Huyết áp cao , tim đập loạn nhịp , hay hồi hộp , ko làm chủ đc cảm xúc ... Tôi đã tập thở theo phương pháp của bs Nguyễn Khắc Viện 20năm nay . Kết quả mang lại ngoài cả sự mong đợi .

[@user-oz4nt4fm9v]

tap nhu n a oi

[@dungluu8644]

@@user-oz4nt4fm9v e lên mạng nhập từ khóa . Phương pháp thở bụng của bs Nguyễn khắc Viện e nhé .

[@thaotrannhu8154]

Hít vào bằng mũi và thở ra băng mũi hay miệng ạ

[@kimphuongnguyenthi9483]

Hay quá

[@robinsolomon6035]

Chương trình nên nhờ bác sĩ hướng dẫn tập thở. Bàn không cũng k biết tập dc. 😎

[@dungmoi]

Chủ đề là thở đúng cách lại nói sang ý nghĩa tác dụng của thở

[@moinam8161]

Thank so much 👍

[@moinam8161]

Chương trình rất hữu ích xin cám ơn

[@HoaHo-pz6jf]

Cho em hỏi bác sĩ khi hít mùi thồ ra mũi hay thở ra miệng a

[@vieno5541]

Giới thiệu dài dòng quá, nghe mà sốt ruột.?

[@hungvuphi6631]

Tuyết vời

[@noithathainam8267]

Bác sỹ nói rất hay

[@nguyenhien261]

Trong tất cả các môn phái thì hơi thở tập thở là điểm trọng yếu như môm thiền ,yoga, luyện công,plcoong

[@minhtongdu2490]

Pháp luân công là tà đạo.

[@bobbbyanonymus]

Bạn cho mình hỏi khi bình thường mà lúc mình không để ý thì thở sâu hay thở nông tốt nhỉ, vì lúc k để ý tự nhiên thì mik cảm thấy hít thở nhanh lắm và cảm thấy nông. Mik k biết mn có như vậy k hay do mik thở sai nhỉ

[@loihoang1317]

Dạ vâng xin cảm on bs bvđhyd3 va tôi co y kiên la khi hit thỏ nen co chổ nao moi trg không khi sach sẻ vẩn hon la noi co mui ôn ạ xc

[@miba9215]

..

[@miba9215]

Thưa bác sĩ tôi thấy động tác thở này rất là bố ích xin cảm ơn bác sĩ

[@quenguyeninh2024]

Rất bổ ích.co hình ảnh minh họa thì tốt hơn

[@vanhaitruong688]

Cám ơn chương trình nói về thở rấy hay.nếu được ngắn gọn hơn,còn hay hơn nữa.

[@SonLe-yp1yv]

Cảm ơn bác sĩ

[@Thoainh-gp5jb]

Cảm ơn bạn 💔

[@LeNguyen-zr1ur]

Rất cảm ơn Bs ạ,hướng dẫn rõ ràng

[@ducluu6422]

Tập thở là tập khí công của người tập vỏ , làm thân thể cường tráng.

[@mongho874]

Bs làm on day lại cách thở một cách tỷ mỉ hơn ạ.Cảm ơn bs .

[@Cuongdohaylie]

MC không hỏi lấy gì bác sĩ nói , MC đẹp dễ thương như , như thiếu trọng tâm của tiêu đề ,

[@Dieunguyen-ou7gk]

Chỉ nghe Bác sĩ nói, nhưng không chỉ phương pháp để thực hiện , thì chúng tôi phải thở làm sao cho đúng cách đây, thưa Bác sĩ Tấn Vũ?

[@saigonteve]

Nói ko, sao ko chi thực hành làm sao biết thở thế nào???

[@nguyenannekim8740]

Thật là thú vị khi xem được chủ đề này của Alobacsi! Bản thân mình cũng đã muốn tìm hiểu xem là thở như thế nào là đúng, nhất là khi làm những động tác thể dục, vì tự mình cảm thấy hình như mình CHƯA biết THỞ ĐÚNG CÁCH mồi khi mình làm vài động tác thể dục vào buổi sáng. Cảm ơn chương trình và rất thích cô MC NH có nụ cười rất tươi và xinh đẹp 👍❤️👏

[@tronghaubebookingofficial2938]

Dạ con cảm ơn Bác sĩ ạ

[@trucxinh8964]

Xin cảm ơn chuyên gia tư vấn cà chương trình đã chia sẻ sức khỏe cho mọi người

[@phamnhung1820]

Em chào BS ơi da hít thở bằng mũi thở ra bằng miệng hay bằng mũi luôn ạ cảm ơn BS và biết ơn rất nhiều

[@thuy1951usa]

Cách thở "Sư tử hống" có tốt không? và nếu tốt thì sử dụng bao nhiêu lần một xuất tập? Cám ơn Bác sĩ Tấn Vũ.💝

[@XDCS86]

Thở sư tử hống là như thế nào?

[@ngamnguyen7506]

Xin cảm ơn bác sĩ chúc bác sĩ doi dao sức khỏe a

[@sonngocson1097]

Cảm ơn chương trình , cảm ơn bác sĩ

[@dungquang8088]

bác vũ chỉ cho mình cách hít thở thế nào là dúng cách đi bác

[@thanhphamthi6427]

Hi ! BS Vủ

[@linhmy1923]

Bác sỹ cho e hỏi hít bằng mũi thở bằng miệng ạ

[@thanhtole5232]

Bắc Sỉ tư vấn cho ; tôi hiện ở Tp. HCM tôi mới Téc bị Fo 3 ngày vậy tôi có bị VIM Họng hạt đau rất nhiều BS khám có mữung đỏ vậy tôi có thể uống khán sinh ko... chào BS tư vấn cho C Ơn

[@fak6722]

Bác sỹ ơi tôi bị tắc ngẽn mãn tính phổi năm năm rôi phế nang phổi nó xẹp hết máu thiếu ô xy trầm trọng chỉ còn nhanh chạy đến viên chứ cứ tập thở thì đi về đâu

[@ThanhTran-dq6lk]

Hướng dẩn cách thở như thế nào để có hiệu qúa bác sĩ ơi

[@thukim4682]

Vẫn chưa thaya ngọc hương hỏi bs như thế nài là thở đúng 1 cách cụ thế và chi tiết ?

[@MduTrader]

mình đã luyện công 25 năm rồi. bây giờ chỉ thở 3 lần 1 phút. ko bao giờ bị sốt

[@huutran9362]

Bạn công lực phi thường rui

[@quangphucinh5639]

Nói phét

[@MAIHOANG-xg8nu]

Cảm ơn Bác sĩ nếu thường khí huyết không lưu thông thì mình tập thở thế nào ạ

[@BaNguyen-tz2bu]

Đứng dậy và đi lại nha

[@MrHellohellogirl]

Chương trình có thể cho mình số điện thoại liên hệ với thầy được không ? Mình cám ơn ạ.

[@hongphuc9286]

*Giống thiền quán niệm hơi thở*

[@tramho4280]

Viêm phổi tắc nghẽn thì bài tập như thế nào bác sĩ ?

[@vanhuucao5157]

Sáng nằm ngửa thở, nằm sấp thở, ngồi dậy thở, đứng dậy đi luôn.