🌺 Aloha PILATES FULL BODY | 40 minut ⏱️ | Pilates całe ciało |

[@elzbietadanielewska2041]

Dziękuję pani .ćwiczenia super.mniej używam leków i.jestem sprawniejsza. Mam siłę normalnie funkcjonować. Pozdrawiam serdecznie. Ela

[@iwonabodnarczuk]

Dziękuję za ćwiczenia, było cudnie. Czuję je w ciele ❤

[@marekmichalak5783]

To byla petarda!malo tego az sie zdziwilam ale Pani dzis malo mowila😉tylko polecenie cwiczenia i juz ,to bylo dopiero tempo,precyzja'pilates! niech zyje pilaaaates! pozdrowienia z Irlandii.Dorota p.s jestem na 100 % pewna ze covid ktory mialam trwal tylko 2 dni dzieki m Pani i pilatesowi ktory cwicze codziennie od pocztku pandemii.mocne cialo i mocny ,czysty umysl,nie ma nic lepszego! dziekuje!

O-o! Mało mówiłam… niedobrze 😜 Ale cieszę się, że trening się podobał. I jeszcze bardziej, że covid minął szybko i bezboleśnie 😃

[@aldonamazurek5624]

Olu czesc no to bylo wyzwanie dalam radę ale z przystankami do polowy... ..wow.....❤❤❤

[@jolaiigorjaruga5174]

Super trening- dwa w jednym dużo ruchu i dużo rozciągania! Zrobiłam trzeci raz z rzędu! Bardzo dziekuję:-)

Czekam na kolejne spotkania 🧘🏼‍♀️💪🏻🔥

[@TheOriBC]

Rosja bombarduje Ukrainę, wszyscy jesteśmy przerażeni i zszokowani, nie trenowałam przez tą sytuację od 3 dni i dziś postanowiłam ze wszystkich trenerek postawić na twój pilates Olu, och jaki to był wspaniały wybór ❤💐 to chyba jeden z bardziej wymagających fizycznie pilatesów jakie robiłam a jednocześnie łatwy technicznie także strzał w 10 jak dla mnie. W końcu udało mi się zrobić gwiazdę boczną na obie strony w desce, yay 🎊 u mnie wyszło aż 418 kcal na zegarku ale mój teening trwał 45 min bo prawie każde ćwiczenie przewijałam do tyłu żeby mieć więcej czasu i się go nauczyć, a pot momentami kapał ze mnie jak na cardio, było super ❤ jeśli chodzi o długość treningu to wg mnie idealnie jest między 30 a 35min. 40 min jeszcze jest znośnie ale dłuższe treningi baaaardzo rzadko mam czas włączyć także pewnie masz sporo świetnych godzinnych treningów ale ja niestety jeszcze nigdy nie miałam na taki czasu. Jeśli chodzi o mnie to jestem team 'krótko i intensywnie' ;) dziękuję za bardzo krewtywny i ciekawy pilates było wspaniale i mogłam choć na 40 min zapomnieć o tej całej potwornej sytuacji na Ukrainie...

Dziękuję za ten komentarz 😊 Cieszę się, że nasze spotkania są pomocne. Ściskam mocno i pozostaję w pełnej wierze, że szybko skończy się ten wojenny koszmar

[@agnieszkaluczak91]

Wspaniała energia ! Jestem cała mokra a brzuch pali 🔥🔥 to lubimy !👌❤️

[@mas.856]

Spóźniłam się ale nadrobię dzisiaj. Tego mi trzeba ....

[@magdusia6087]

Ale był czad!!! Ciało popracowało! W tak cudnych okolicznościach i tym niesamowitym śpiewie ptaków ja byłam tam z Tobą

Bardzo się cieszę, że mogę Was zabierać w tak piękne miejsca 😍😊

[@beatanawrocka1676]

Cudowny trening w cudownych okolicznościach! Dziś 31 styczeń - ćwiczyłam codziennie z Tobą Olu i pomimo braku kondycji nie odpuszczam! Do wiosny mam nadzieję nabrać formy. Dziękuję ❤

[@agnieszkakrupa6265]

Będzie mocny, będzie się działo. Dziś spróbuję zrobić wieczorkiem. Cieszę się, że jest dłuższy i taki energiczny. Pozdrawiam serdecznie. 🤩

[@elag.2868]

Olu, zapisałam w mojej liście treningi "THE BEST"! było super. Na moment oderwałam umysł od trudnej rzeczywistości... Uściski😘

O to właśnie chodzi :) Do zobaczenia na kolejnych treningach 💪🏻💪🏻

[@katarzynasekua1279]

Ale miła niespodzianka na sobotni poranek! 🌴🏖️🏝️🌞 Był ogień!

[@katarzynasekua1279]

Aloha! Dobrze poćwiczyć z takimi wodokami🐙🐟🐬

[@kasia_rozpendowska]

Cudownie! Dawno nie ćwiczyłam Twojego pilatesu, dzisiaj rano zrobiony. Piękne uczucie 💖💖💖 Mielgo dnia! 😃

[@agnieszkakoodziejska9039]

No Kochana ale popracowałam z Tobą, to było coś, superaśnie , dziękuję serdecznie😀👍🧘‍♀️

🔥💪🏻😊

[@danutagrzybek8259]

Dziękuję miłego dnia śliczny krajobraz ćwiczenia super choć nie wszystko zrobiłam,😄❤️

[@AAlleekkssful]

Olu, wspaniały trening mocny ale nie za mocny, pozdrawiam nsjserdeczniej !

[@wiolettakarwecka4006]

Cudowny trening Czuję się znakomicie.. Dziękuję

[@aniaadamiec5598]

wspaniały pilates!

[@kasiaps6064]

Dziękuję, wracam do ćwiczeń po długiej przerwie i ciężko mi było, ale nie poddałam się ☺️

[@danielbomba4216]

To mój ulubiony trening. Ćwiczę z Tobą co najmniej 4 razy w tygodniu! Dziękuję!

[@magorzatamarek-taracinska1643]

Trening cudowny dziękuję za niego. 😘

[@agnieszkagawe2503]

Bardzo fajny trening . Dziękuję

[@katarzynasekua1279]

Jaki to jest piękny zestaw! 🌴🌺🌴

[@martabr8205]

Dziękuję ❤️

[@krystynarymarz8490]

Ale mocne wezwanie dziękuję Olu milego dnia 🥰😘

[@Ania-Łońska]

Cudowny trening :) Dziękuję

[@agnieszkaostrynska]

Super Olu! Ciało popracowalo 🔥 śle 💕i dziekuje! 😘

[@annasaby1189]

Dziękujemy Olu za dzisiejsze mocne wyzwanie 🤸było dużo mocy teraz jest energia na cały piątek😀. Życzę wszystkim spokojnego piątku i weekendu ☘️🌷

Ściskam mocno 😊😘

[@lidiami951]

Lubię wracać do tego treningu, coś pięknego!🙏🏻🙌🏼🌞🌻

Fajny klimat tu mamy ☀️😃🧡

[@marinaborisenkova3637]

Wykonam, bo uwielbiam pilates

[@martachilinska4863]

Super, jak zawsze pełna petarda 👍👌

[@dominikawieczor-szczerbowi8562]

Więcej pilatesu na lato! 😀🙏💪🥳🌸

Będzie! 🔥💪🏻😊

[@karolinales7225]

Ale super sie ćwiczyło 😘 jesteś mega💞 razem z córką ćwiczymy 👩‍👧

[@n_joanna]

Dziękuję za trening! Calutka mokra 😂😂😂 cudowności 💕💕

[@ameliawisniewska3032]

super zestaw cwiczen ...dziękuje Olu!

[@annaMylak]

Cudnie się ćwiczyło 💪💪💪

[@wesola55]

Mamy to ❤❤❤

[@adrianalis506]

Fantastyczny trening♥️

[@dorotabialkowska6384]

uch! świetny trening! To moje wyzwanie! :D

[@4naftyka]

Była moc!!! 🔥❤️

[@jolantapawlicka687]

Była moc!

[@szanulka]

Świetny trening, taki w sam raz :*

[@renatakosinska2481]

Mamy to🥰

[@aleksandrabiernat1516]

Super training!

😃😘

[@izabelagrela585]

Super ❤️Dziś wieczorem będzie co robić 🙃

[@katarzynakubiak4303]

Było super,🥰

[@annagrzywacz5273]

super

[@mariajaroslawska4843]

Super 🔥💪

[@ewamrowka-pe4mb]

Było cudownie :)

[@MalgorzataNawojowska]

Mamy to 🤩

[@marinaborisenkova3637]

Ufff gorąco ale mam tooooo🥰

[@Calipl1]

Kurcze, tu aloha tam ironka 🤩 i co tu wybrać

Lećmy ze wszystkim! 💪🏻🔥

[@alenapolaczkova1296]

Ok❤️❤️

[@kasiakedra]

Ciężka praca ale piękna!

[@krystynasowik4677]

❤️😁

[@marzenazaba6258]

Olu, uwielbiam te twoje ciche killerki❤️🔥

😈😈😈

[@justynadabrowska1927]

Olcia była moc

[@Shatork]

Nie jestem w stanie dotknąć stopami podłogi przy świeci ani się sensownie nawet zbliżyć, bo mnie za bardzo atakuje mój własny brzuch hehe. Normalnie dusiciel 😂

[@iwonaskowronek3427]

Jakoś straciłam motywację do ćwiczeń w tej całej złej sytuacji😔

Jesteśmy razem 🥰 Spróbuj pooddychać chociaż. I odciąć się od nadmiaru informacji 😘

[@sylwiamikulec9192]

Ogolnie fajnie :) tylko wydaje mi sie, ze przejscia pomiedzy cwiczeniami byly za szybkie (bralam udzial w wielu zajeciach pilates i wyglada to calkiem inaczej) i brakowalo mimentu na zlapanie oddechu xD

To zależy. Pilates początkujący ma wolne przejścia. Ten jest rodzajem flow. Lubię płynne przejścia. Na kanale znajdziesz lekcje pilatesu spokojniejsze :)

[@stanisawamiekina3819]

Chyba za ostro, poszukam podstaw pilatesu? jogi?

Tak. Ten zestaw jest dla bardziej zaawansowanych 😅

[@stanisawamiekina3819]

@ w końcu ruszyłam tyłek i codziennie ćwiczę juz drugi tydzień. Trzymaj za mnie.

[@hektoramorek6383]

Super trening! Dziękuję 😍

[@agnieszkakrupa6265]

Było super 👌