Aula rápida de FLEXIBILIDADE: Abertura de Quadril e Alongamento

[@FernandaYoga]

Gostou? Temos um curso de FLEXIBILIDADE 1 E 2 que eu tenho certeza que você vai amar e vão te ajudar a evoluir! Você pode TESTAR GRATUITAMENTE POR 7 DIAS a minha plataforma e ainda tem um SUPER DESCONTO: vemcomigo.fernandayoga.com/lancamento Temos mais de 155 AULAS exclusivas , 17 CURSOS para todos os níveis, Calendários, Testes, Desafios de posturas e muito mais!!

[@mini4960]

tenho 15 anos e estou em um momento de cura. passei dois anos da minha vida sem reação alguma, não fazia nada, perdendo meu tempo com coisas futeis e este ano estou tentando recuperar esse tempo perdido e tentando me encontrar, me descobrir e você tá fazendo parte disso. muito obrigada moça do yoga! 💝😽

[@amoralk]

Que maravilha, cara! Vai fundo 🥰

[@giovanna66642]

parabéns! me identifiquei muito com seu comentário, você consegue!

[@elisasilva1624]

na sua idade, aconteceu exatamente a mesma coisa comigo. Não desiste, vai te trazer muitos ganhos no futuro ❤️

[@neyna_]

Parabéns, que Deus lhe abençoe muito! ❤

[@robertapazin4819]

💖💖💖💖💖

[@maricelicampos7151]

Percebi fazendo, que nesta aula é que tem que esticar a coluna empinado o bumbum e elevando o tronco perto da coxa, é o segredo para poder ganhar flexibilidade de abertura!🙋🏻‍♀️🖖🏼🖐🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻🤸🏻‍♀️🤸🏽‍♂️

[@carlastoffel6298]

Tinha que ter como deixar mais um "curtir" toda vez que a gente vem e repete a aula! 🤭😍

[@superdaniel22]

Amo todas as suas aulas! Tenho evoluído gradualmente, obrigada por seu trabalho!

[@juliaaparecidadasilva4692]

Aulas maravilhosas parabéns Fernanda. A humanidade não precisará mais recorrer a um profissional da área clínica para tratar patologias psicológicas porque a yoga é o melhor tratamento alternativo e vc é a melhor mestre yogui!!! Deus lhe conceda muita saúde sempre pra continuar ajudando tantas pessoas a terem uma vida melhor, com muito mais saúde e esperança, pqe é isso que a yoga proporciona e vc sabe como ninguém, transmitir isso com sua meiguice e profissionalismo. Gratidão 🙏❤

[@carolinakomendir]

Eu amo essas aulas de ioga rápida. É muito prático para o dia a dia.

[@allanasilva5718]

Conheci o yoga por vc e me apaixonei nunca mais parei🥹😍😍

[@camillepadme602]

Você é luz, Deus te abençoe

[@isabelaferretti8626]

Será q ela entende o quão necessária ela é? Inacreditável gente, as aulas dela e o jeitinho dela.. Tudo incrível

[@laianawendt4187]

Uma aula de quadril rapidinhoa, tudo que eu precisava, amo treinar abertura de quadril🥰

[@FernandaYoga]

É uma delícia ne?! Também amo

[@isabelam7974]

Que energia boa e tranquila Amei a aula e pretendo fazer 💜💜💜💜💜

[@melsabrine]

Eu amei TANTOOO essa aula, queria ficar uns 50 minutos nela. Comecei faz uns 2 meses a fazer suas aulas e já sinto minha evolução nas mini metas

[@maricelicampos7151]

Olha que bom, interessante, 🤩 parabéns!!!🖐🏻🖖🏼🙌🏻✊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🙏👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻😁

[@mirelarangel8813]

Você poderia fazer uma aula para má postura

[@OLopes-h9h]

Ahhh!!!isso é muito bom,Ótima professora!!!

[@dayanealmeida6672]

Suas aulas são um bálsamo para meu corpo e alma. Obrigada de coração! Eu indico para todas pessoas que conheço e continuarei as indicando. Muito obrigada mesmo, Fernanda. Deus te abençoe sempre! Lindaaaaaaaaaa!

[@FernandaYoga]

Que linda, Dayane!! Muito obrigada de coração!

[@sonalyfreire206]

Hoje estava com o tempo um pouco mas curto para praticar yoga,e essa aula foi perfeita. Começar o dia assim não tem preço 💛

[@elizandramariadosanjosmari7309]

Ta estou sentida a diferença,estou muito mais flexivel

[@Unodeescada]

Yoga e bon pro karate a abertura ajuda no chute e movimento das bases é socos etc.

[@helenameirelles7212]

Ameeeii essa aula!! Como sempre vc arrasaa nas aulas!!! 👏👏👏👏🙏💛✨

[@ikkikurogane3925]

Obrigado tá mim ajudando muito, viu fazer todos os dias para ver se consigo ❤

[@fabianasantana5934]

Aula muito boa !Estava sem muito tempo,mas não queria deixar de praticar hj,foi top receber um notificação de aula curtinha 😊

[@kafedossantos9646]

Aula perfeita como sempre, seus vídeos me ajudam muito, eu já vi todos e repito várias vezes💖

[@FernandaYoga]

Que perfeitoo! Muito obrigada pela companhia e carinho!

[@AnaCarolina-xe4kj]

O Melhor Canal de Yoga

[@sarasalvati2513]

AAAA essa aula chegou em boa hr! sempre quero trabalhar flexibilidade mas tem dias q são mais corridos q outros e a aula curta ajuda mtooo nesses dias mais apressados ❤️

[@gilmaradecassia1877]

Olá, que delicia de aula! Obrigada

[@manaliapereira9324]

Estou amando as aulas❤ beijinho de Angola 🇦🇴

[@jovannassilva5368]

Como sempre incrível a aula, gratidao pela dedicação de sempre na qualidade dos vídeos 🌹❣️✨

[@claudiaaparecidadealmeida9342]

Bom dia!! Obrigada!

[@mariahelenaturidossantos2126]

Muito bom. Sigo suas aulas aqui de 3 a 4 vezes na semana. Me ajuda muito. Namastê.

[@nay9530]

Amei a aula! 🦩

[@marielfernandesribei]

Amei a aula. Obrigada, Fernanda, por disponibilizar tanto conteúdo de qualidade pra gente. 😘❣️

[@ilana_c.s7297]

Eu amoo suas aulas! eu me sinto bem mais flexível aula maravilhosa❤️❤️❤️

[@amandanunesmanoel1206]

Amo começar o dia com suas aulas 💛

[@sarahmartirnecles1027]

amoooo yoga rápida!! você é maravilhosa Fe 🥰❤️‍🔥

[@CelinaSoaresSantos]

Que maravilha. Não sabia que meu quadril estava tão travado. Doeu muito. Depois foi bom

[@monalisaoliveirafit]

amei fazer a aula, acordei e já vim fazer, e maravilhoso começa o dia com yoga

[@sushitaey4546]

Amo alongamento, Yin Yoga e essas aulas mais de auto observação.... maravilhoso.

[@claudiojunior4353]

Essa aula vai me ajudar muito nas aulas de luta... minha maior dificuldade destravar o quadril... Muito bom!

[@adeliocandido1496]

Acho lindo voce fazer isso parabens voce merece ,tudo di bom . ❤ ❤ ❤ ! ...

[@mayracristina452]

Estou apaixonada por essa aula. Maravilhosa!!!!

[@maassuncaosouza2090]

pra começar o dia com essa aula é excelente!👏👏👏👏👏👏🧘‍♀️🧘‍♀️💝

[@alexandresalomao521]

Parabéns pelo canal e por essa aula! Muito obrigado :)

[@jaineribeiro94]

Aula prefeita!👏👏

[@kaylany7370]

“Quanto menos a gente pensa que dia a gente vai chegar lá, menos a gente senti dificuldade em fazer oque tem que ser feito para chegar lá.”

[@gilberlannunes1204]

Gostei professora , amei

[@beatrizdemoraes7862]

Amo suas aulas de flexibilidade 😌🥰

[@erikabacellar787]

Você com esse sorriso deixa tudo mais leve. Gratidão

[@portalcreare]

Gratidão imensa

[@moara.]

Que aula maravilhosaa... ADEUS dor no quadril 😀

[@matheusbruno3167]

Obrigado pela aula, Fernanda 🤍

[@leandrabaptista7687]

Aula maravilhosa! Fiz depois da corrida, muito bom para acalmar o corpo ; )

[@isadoraperin2097]

Já curti antes mesmo de fazer a aula !

[@terezinhafelisbertodiasval5573]

Bom demais!

[@lauryarau]

Adoro as aulas rápidas ❤️

[@lilialeite6742]

Obrigada por vc existir. 🤍✨

[@janainasilva-be9cz]

Adoro treinar com vc parabéns

[@vibubby]

me sinto tão relaxado, obrigado pela aula!

[@VitorGabriel_02]

Obrigado! Ótima aula

[@janetedearaujo2996]

Maravilha de aula, beijos 🧘‍♀️🧘‍♀️🐾🌺🌺🐱😍❤

[@FernandaYoga]

Fico feliz que tenha gostado, Janete!! :)

[@Lourdes-qy2in]

Prático todos os dias e já estou bem flexível. Obrigada 🙏

[@margianebaldusbotelho4439]

Acabei de fazer aula matinal, mas hoje farei essa porque sei que é maravilhosa como todas!!!

[@FernandaYoga]

Muito obrigada pela companhiaaa! :)

[@jaqueline1]

Fazendo novamente, obrigada ❤

[@filomenamartins4734]

Muito obrigado 🌹

[@roseteixeira7843]

Vc nem sabe o quanto me ajuda c tuas aulas incríveis...gratidão! 😍💞🤸‍♀️

[@jolumenicaaa]

Ótima aula

[@paristar]

já fico totalmente confortável nas posições

[@Just_cata]

ameiiiiiiiiii , mt bom parabéns

[@lucivanecardosolealbeserra4704]

Bom dia!! Amei a aula ❤️

[@brendasantarosa8940]

Essa aula me ajudou bastante na TPM. Gratidão Fê!🥰

[@VivianeGomide]

Aula excelente, parabéns!

[@lucianaalmeida2699]

Amor suas aulas

[@TheJorgeaSanches]

amei! eu queria muito mesmo uma aula de flexibilidade de quadril rapidinha 🥰 aula show

[@rachelsilva7624]

Adoro!❤

[@Perspectivasolar]

Perfeito

[@luanapriscila1415]

Essa aula foi incrível ❤️❤️❤️ Fê, você podia fazer mais aulas de mobilidade para o corpo todo ou mais para o quadril pra quem prática luta, seria maravilhoso 💜

[@BrunaGovoni]

Amei

[@thaisdiascalmon1522]

Farei todos os dias ❤🎉

[@amandasanvezzo2035]

Aula maraaaa! Amei! 😍

[@li21camargo10]

Obrigada por mais uma aula maravilhosa! 🙏🏻❤️

[@andreiarodrigueschaves3169]

Boa noite Fernanda 💐💖 Intenção da aula era, mudar o foco de um aborrecimento que me vinha a mente. Objetivo alcançado, distrai, alonguei. Saí relaxada e coração sereno. Namastê 🙏🙏🙏

[@adelmetzler4715]

Obrigado!!

[@emilydossantosmelo127]

Aula perfeita 😍😍

[@marianabeggi8077]

Maravilhosa 💜

[@isabellyoliveirax]

Muito boa a aula, Fe! Terminei com o quadril bem soltinho

[@MonaliseOficial]

Muuuuuito bom

[@anaeliza1884]

Amo essas aulas de abertura de quadril!

[@itapa95]

Excelente aula! Amei

[@malusilva2857]

Acabei de fazer estes exercícios, maravilhoso, gratidão.

[@FernandaYoga]

Amei saber que gostou, Malu!

[@TeCristi1]

Obrigada!!!

[@myllamakeup]

perfeito começar o dia com essa prática, gratidão pelas aulas maravilhoras Fe! Mais uma pra minha lista de preferidas haha, adoro as sequências para flexibilidade de perna

[@FernandaYoga]

Tudo de bom, né?! Obrigada pela companhia, Mylloka

[@gilmaradecassia1877]

Bom dia! Que delícia de aula! Tive um pouco dificuldade na primeira postura, mas estou evoluindo. Obrigada

[@jaquelinevianameireles9369]

Amei, como todas as suas aulas👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻Tenha um dia abençoado 🙏🌼

[@FernandaYoga]

Que incrível! Muito obrigadaa! Pra você também!

[@jujuborges2985]

Me ajudando muitooo

[@paivagabriela]

Ótima aula, Fe! Muito obrigada! ❤️

[@jaqueline1]

Adorei a aula! Obrigada. 🙏🧘🏻‍♀️❤

[@ionelemos2621]

aula maravilhosa!

[@Mary-kp5iy]

Aula perfeita

[@anaeliza1884]

Gostei muito! ♡♡♡

[@helenacastellani6568]

Amooo ✨❤️