ALONGUE-SE COMIGO! - Novo combo de ALONGAMENTOS 'Volta às aulas'

[@helenazilli5643]

Ameii o vídeo! Jubaloooo, você podia fazer um vídeo de alongamento de 20 a 30 min pra fazermos junto com vc? Acompanhando passo a passo... pq assim temos q pausar e tals, e um vídeo de 30 min te acompanhariamos em "tempo real", sem cortes, sabe? Adoraria❤😍

[@RoseaneSantos95]

Helena Zilli amaria tbm kkkkk a gente tem que ficar dando pausa aí acaba atrapalhando o ritmo

[@marianaaraujo3412]

Helena Zilli Exato, tbm acho

[@vlps2011]

Super apoio!!!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@mariaclaradasilvaviera6253]

Apoio 🙌

[@bolihnene1643]

Helena Zilli eu tbm apoio

[@carololiveira7248]

Oi Ju! , Gosto muito de vc, te admiro muito ❤️, de uns anos pra cá, comecei a admirar muito o ballet, comecei a ver vídeos e fiquei encantada, então decidi que eu queria entrar pra aula de ballet msm com 15 anos, eu entrei ano passado, mas não foi tão fácil, minha família não me apoia, eles falam que ballet não tem futuro e isso me intristese muito, minha mãe quer me tirar, eu não quero sair de formar alguma, mas não é eu q decido 😪💔, estou muito triste por causa disso, mas msm se eu sair, não vou desistir desse sonho, vou continuar treinando em casa e assistir seus vídeos, pois eles me motivam 😍❤️

[@JubalooChannel]

Olá, muito obrigada! Mas mesmo que você não siga carreira, é uma atividade física incrível, com lições que você levará pra vida em várias situações... e de qualquer forma, espero que vc não abandone os exercícios por aqui.. estarei sempre aqui :D

[@userflexibility6364]

Estou seguindo todos seus videos de Alongamento,Estou MUITO mais Flexível que antes Aprendi o espacate,abertura,inversão e a Bananeira graças a vc! Consigo ficar mais de 100 segundos na parada de Ante-braço!!muito obrigado

[@stiflerlairton8487]

Consegui 😃😃 meu espacate tá ficando cada vez mas melhor de fazer sem dor e nem esforço 😚😚😙😙😘

[@liliancris9850]

Stifler Lairton não se fala mas melhor 😕

[@liliancris9850]

Se fala ,cada vez melhor

[@gabriellelima3046]

Cala a boca deixa a menina se ela falou errado vc nao tem que falar nada tabom tirana se vc nao sabe oq e isso é intrometida

[@user-mf4lh1yj2j]

Antes eu separava cada dia um tipo de alongamento tipo um dia espacate outro abertura outro coluna e assim vai mais acho melhor fazer tudo junto, esse video vai me ajudar muito

[@biaolicheski5466]

Estou amando seguir Vc! Tem apenas 1 mês que estou fazendo jazz, sou iniciantes da iniciante, rsrs, e seus alongamentos tem me ajudado muuuuuiiiiito. Obrigada!

[@JubalooChannel]

Fico muito feliz!

[@giannekarolynehenquemaier5864]

Morriiiiii ... Quero fazer essas sequências, muito bom !

[@JubalooChannel]

Então bora! :D

[@nazarefernandes6020]

Jubaloo so tenho coragem quando assisto seus videos, eu sou muito sua fã, não deixo de assistir nenhum video seu

[@laricefreitas4674]

Jubaloo eu gosto muito do seu canal faz mais video de alongamento um 💋💗

[@brunaoliveira5023]

Juuuu linda ficou lindo seu cabelo mudar e bom sempre amo seus vídeos fiquei fal 1 semana parei os alongamento por uns 15 dias estava doente e estou voltando hoje os alongamentos mais não desisti vou continuar sempre bjsss

[@JubalooChannel]

Muito obrigada! bom retorno pra vc

[@kliveabenaci8998]

ainda tou na luta pelo espacate😂tou quase lá só falta um poquinho😍😍vce me ajudou muito.👏👏

[@felipepovaritti]

Esses vídeos de alongamento me ajudaram pra caramba, antes eu não alongava sempre, era dia sim e dia não e to fazendo todo o dia e to vendo os resultados 💚💚💚💚 . Meu único problema é a perna direita que é ruim e as vezes parece que não melhora e tb por causa dela q eu não consigo fazer o grand écart completo.

[@RoseaneSantos95]

Felipe Inacio eu tbm tô com essa dificuldade. Porque eu tive uma pequena distensão nela e fiquei um tempo sem exercitar. Quando voltei tava com ela travada, parece que nenhum alongamento dá jeito

[@felipepovaritti]

Que bad, eu nunca tive nenhum problema na perna de distensão. Antes a perna direita era boa e agora é a esquerda. O que eu tô fazendo é forçar mais a perna ruim no meu limite, e também pesistir no alongamento da perna ruim, o chato que querendo ou não o processo pra perna ruim melhorar demora muito e dói dobrado do q a outra perna mas fazer o que né, tem que alongar sempre e pesistir muitoooo.

[@RoseaneSantos95]

Felipe Inacio Verdade. Minha perna esquerda ta muito melhor. Quase consigo fazer o Grand écart com ela. Mas a direita... ta um sofrimento

[@JubalooChannel]

Dá muito mais resultado mesmo.. fico feliz que esteja treinando bastante... Mas é super normal termos uma perna 'ruim', sempre temos mais facilidade com um lado... minha esquerda é muito melhor que a direita, mas não deixe de treinar com as duas.. pra diferença ficar cada vez menor :D

[@hallisonanjos]

Terça feira eu estava alongando , estava quase chegando no chão ai eu pensei ' Vou soltar minha mai para ver se chego ' mas ai pareceu que um músculo da perna se soltou . Faço alongamento de espacate e abertura , agora vou fazer só a abertura enquanto minha perna para de doer , mas eu volto ....

[@ofabulosodestinodesabrinafolly]

Eita minha hérnia de disco! hehehe Aguardando ansiosamente o combo para iniciantes!

[@JubalooChannel]

De iniciante já tem... o 'alongando do zero' O que vai sair é o básico/intermediário.. rsrs

[@ofabulosodestinodesabrinafolly]

ah sim! Esse conheço, então vamos ver esse básico/intermediário, tô treinando , logo chego lá! Espero...rs

[@jennyfersouza2530]

Muito bom esse combo estou tentando alongar todo dia só tenho preguiça 🙈 mas VAMOS LÁ 😸

[@JubalooChannel]

Obrigada... bora bora!

[@vanessatereza5700]

O meu professor de ballet me fez esse último exercício com pesinhos. Juro sai do exercício chorando...😢😢. Fiquei um pouco chateada com ele . Doeu muito pq ele me puxava pra frente com as pernas escancarada. Nossa doi muito. Parabéns pelo seu alongamento

[@JubalooChannel]

Dói mesmo... mas muito perigoso ficar pondo pesinho e forçando... eu geralmente deixo minhas alunas cada uma fazendo o seu, e se sinto que alguém tá de corpo mole, ou vejo que da pra ir mais, dou uma empurrada, mas nada pra traumatizar ninguém... .__.

[@vanessatereza5700]

Jubaloo até que abre bem mas ele já vinha me alongando duramente há horas . E eu fiquei me sentindo um pouco invadida. 😘😘

[@ednacardoso635]

Adoro seus vídeos mim ajuda muito bjs

[@JubalooChannel]

Fico feliz!

[@renangabidossantos.muitobo5695]

Muito bom.

[@byahmorais9231]

Que maravilhosa vc ❤😍 Te admiro muito 👏

[@evellyngabrielypereiradasi5760]

Eu estou fazendo mas ta um pouco difícil porque eu sinto muita dor mas eu estou melhorando mais a cada dia está me ajudando muito ... vc é especial obrigada estou melhorando muito quase conseguindo fazer um espacate ❤❤❤❤obrigada vc é muito génio vc é genial valeu eu estou conseguindo melhorar mais a cada dia eu vou para um projeto que me ajuda muito vc é muito especial pra mim ❤❤❤

[@mundostar4832]

Vc é a melhor alongadora amei

[@missionariarebeca9864]

Eu amo esse canal

[@yasminmim3082]

Adorei parabéns jubaloo !!!! 🤗🤗🤗🤗🤗

[@JubalooChannel]

Obrigada!

[@marianaaraujo3412]

Mano, eu estava necessitando desse vídeo! No primeiro dia de aula no balllet, eu tava toda dura e doía muito ;-; VOU CASAR COM ESSE VÍDEO JUBALOO (peraq)

[@JubalooChannel]

rsrsrs

[@davidsousa3087]

Jubaloo, obrigado eu fiz seus alongamentos tenho 13 anos e consegui fazer o espacate, bjs.

[@JubalooChannel]

Fico feliz.. parabéns!

[@leeo_m6489]

Melhor canal! De alongamentos

[@JubalooChannel]

Obrigada.

[@roaneramalho2324]

Jú vc é minha inspiração! Quando vejo vc se alongando dá vontade de fazer o mesmo. Mas tenho limitações, aos pouco chego lá! Jú seu nível de treino ainda é avançado para mim!....kkkkk..... Mas o meu objetivo é fazer o espacate até o final do ano! Foco e disciplina! Eu consigo. A esperança é a última que morre! bjs

[@JubalooChannel]

Ah, que linda... rsrs De fato, meus exercícios são mais puxados mesmo, mas porque eu treino há bastante tempo... alongamento é assim mesmo, muito foco e persistência... vc vai conseguir tudo, se acreditar. Espacate 2018... boa sorte!

[@renataspinelli2445]

Adoro seus vídeos. Vc ficou ótima de cabelo mais curto. E emagreceu tb. Está linda. 😘

[@JubalooChannel]

Muito obrigada!

[@kemilyester639]

Eu agradeço muito a vooc ju porque eu nunca fiz ginástica e aprendi a fazer a abertura descer na ponte aviãozinho,eu to bem mais flexisivel,to aprendendo a fazer a bananeira,o mata borrão e o escorpião a bananeira e o escorpião,to caseeee só no mata borrão tá dificil🙂😁

[@maahvieira8034]

Jubaloo vc pode fazer um vídeo de alongamentos para melhor o ballet clássico e alongamentos para treinar todos os dias para melhorar o espacate a abertura o Arabesque Gosto muito dos seus vídeos e eles me ajudaram a decser no espacate sem dor queria que se possível fizesse um video ajudando nas quelas coisa que deixei aí em cima ☝️gosto muito de vc é te admiro muito💞

[@JubalooChannel]

Muito obrigada... Já tem exercícios pra melhorar o espacate, abertura, pé na mão... dá uma olhadinha :)

[@maahvieira8034]

Vou olhar

[@rafapereira5490]

Ainda na luta da abertura? Somos dois.

[@JubalooChannel]

É a vida.. ;D

[@blogdasprimas8143]

Somos três né

[@camilabastos3432]

Somos 4 então !

[@juliacoutinho2333]

Somos 5 então

[@amandanunes6455]

6 KKKKKKKKK

[@umaarmydiferente3970]

Jubaloo você podia fazer um vídeo ensinando fazer o espacate invertido ?

[@jubajuarmy9020]

3 a dar like, eu sempre me alongo todo dia e com seus exercícios fico mais flexível 😍😍😍😘😘😘😘

[@JubalooChannel]

Isso mesmo.. que bom :)

[@larathomasferreira5421]

Você me ajudou muito sempre com a Flex de coluna agora vou focar na minha abertura meu espacat sempre teve mas a abertura é péssima 🥴

[@kethellenemilly4582]

Lindaaa❤❤❤❤😍 Marca meu comentario❤❤❤❤

[@kahhsilvaa8278]

Juuuu!!! Por favor faz um vídeo mostrando como fazer reversão para frente por favor Amo muuuito seu canal!!! 😍😍😘😘😘

[@JubalooChannel]

Já está na lista!

[@liliancris9850]

Isso é muito bom , porque eu consegui fazer espaguete com vc é agora eu tô aprendendo fazer escorpião 😊estou muito feliz ,eu e minha amiga (Ana) também ver seus vídeos bjs de Laura

[@jessikvaz7251]

Ju tambem cortei o meu cabelo esta do tamanho do seu faz dicas de como amarrar, fazer coque prfv

[@JubalooChannel]

Vai sair fazendo coque em breve :)

[@marianagomes4788]

Incrível!!

[@AmandaAlves-tb4se]

Vou acompanhar o video e ir alongando com ela ❤ ju linda 😍

[@JubalooChannel]

Bom treino!

[@camilacosta6229]

amei consegui explicou muito perfeito

[@iarasantos216]

Meio que um mes sem fazer, então somos duas, tentando voltar a rotina com esse combo maravilhosoo

[@JubalooChannel]

Tenso.. rs

[@rosanamoraes7900]

Olá, eu gostaria de saber se qualquer um pode fazer esses alongamentos e os outros exercícios do seu canal, pois não faço ballet, mas queria ser mais flexível, não tenho problema de coluna( já fui no médico), mas como fico muito tempo sentada ela dói um pouco, pretendo fazer ballet algum dia, mas ainda não dá. Conheci o canal hoje e estou amando os vídeos. Beijos

[@canalsuperkids8852]

Parabens Ju vc consiguiu prender o cabelo 👏

[@JubalooChannel]

Consegui! rsrs

[@canalsuperkids8852]

Jubaloo vc poderia divolgar o meu canal para me ajudar a chegar a 100 escritos? Se poder o nome e somos todas unicornias

[@raphaelagiovanna3611]

Amei vou fazer todos os dias 😍😍👏

[@JubalooChannel]

Bom treino!

[@LuizFelipe-pj5kz]

Adorei o vídeo e só para variar você é muito linda e simpática adoro você de coração linda. Sucesso na sua vida e que Deus abençoe sempre linda você e sua família. Mil beijos

[@luisaaraujo1801]

Juuu faz mais combosssss por favor gosto mtoooo de vc

[@JubalooChannel]

Vou fazer sim...

[@beatriznaoteimporta7275]

Essa flexibilidade 🤩🤩❤️

[@JubalooChannel]

:D

[@iara.lanalinhares5864]

Meu alargamento toda semana😘🙆💕👋

[@mundodeginastasmikaellybri9100]

Vou praticar esses aquecimentos

[@JubalooChannel]

Bom treino..

[@hallisonanjos]

Eu também , faz muito tempo que eu não a longo e eu perdi meu espacate lateral e frontal ... to triste

[@marianaaraujo3412]

HALL_ BR Volta a alongar, aí vc tem eles de volta

[@JubalooChannel]

Só voltar a treinar... bora!

[@hallisonanjos]

Jubaloo " VAMOS" todo dia , e você também nada de enrola rsrsrsrs

[@sarahsafira9093]

Jubaloo vc é muito boa Eu adoro seus vídeos

[@JubalooChannel]

Muito obrigada!

[@levitagabrielynascimento2267]

Show

[@beatrizsales714]

Quero essa colunaaaa❤❤❤

[@ashlleymaria1082]

Gostei Vou me alongar todo dia

[@JubalooChannel]

Bom treino.. :D

[@ginastasmirins8987]

Amei!!! Estava precisando 💕

[@guiguix9952]

Esperei tanto po esse momento rsrsrsrs

[@JubalooChannel]

rsrs

[@MariaEduarda-el4sm]

Ju maravilhosa como sempre né ❤

[@JubalooChannel]

Obrigada!

[@emanuellydiaz1626]

melhor canal

[@sarahgb3605]

Juh faz video de exercicio de fortalecimento dos pes pra quem vai começar a usar sapatilha de ponta

[@JubalooChannel]

Já tem um vídeo aqui no canal que vai te ajudar bastante

[@saragoncalves9992]

Amo seus videos!!! Bjs... ❤😍😘😘

[@JubalooChannel]

Obrigada!

[@dicasdabibiacanaldasmenina3685]

Eu adorei muito

[@gabyhpereirao.9583]

Só consigo a ponte parada de mão sem ser na parede e fazer espacate😢❤❤❤aamei video

[@JubalooChannel]

Continue sempre treinando... que vai evoluir cada vez mais :D

[@nayaraoliveira7750]

1!♡ amo vc, já aprendi várias coisas com o seu canal

[@JubalooChannel]

Fico feliz em ajudar! : D

[@marianascimento543]

Amei!!! Era um vídeo desses que eu estava esperando

[@dudahmuniz4788]

amei esse video já deixei o meu líke

[@gigiovanna4515]

O copinho do cna ali no canto kkkk Amei o vídeo

[@JubalooChannel]

rsrs Obg

[@emilygomes7012]

Aaah amo esses vídeos 😍 E te amoooo juuhhh❤️

[@JubalooChannel]

Muito obrigadaa!

[@esteralves5943]

Ameii muito😍❤

[@janaynasouza9650]

oi jubaloo te amuh muito gosto muito desse canal era que vc pode fazer um vídeo ensinado como fazer reversão pra trás por favor ou como subir na na ponte com uma perna to precisando muito muito desse vídeos por favor

[@JubalooChannel]

Obrigada! Já estão na lista!

[@oincrivelmundodasginastas2156]

Oi Jubaloo você me ajudou muito por isso que eu te agradeço muito obrigado

[@JubalooChannel]

Fico feliz em ajudar :D

[@oincrivelmundodasginastas2156]

Jubaloo eu queria muito mandar as fotos do que você me ajudou a fazer mas eu não posso Eu não tenho Facebook nem Instagram

[@diario.da.francielly.laris1607]

linda. Eu amo. Seu canal

[@JubalooChannel]

Obrigada!

[@sophiavictoria6570]

Linda amei ❤

[@JubalooChannel]

Obrigada!

[@gilgil5155]

Ju, faz um vídeo fazendo tipos de salto

[@JubalooChannel]

Já está na fila :)

[@lulucamaluca830]

Adorei jubaloo ou que dizer Júlia😍😍😍

[@JubalooChannel]

:D

[@lulucamaluca830]

Jubaloo 😻😻😻😻

[@misa4744]

Oi! Você podia fazer um combo iniciante,para quem começou agora 😄

[@JubalooChannel]

Olá... já tem um 'alongando do zero' aqui no canal... dá uma olhadinha :D

[@luiza3060]

Ameiiii de mais

[@JubalooChannel]

Obrigada!

[@JoaoPedro-ym3ii]

O Ju faz um vídeo treinando com a sua prof de gr ..para ver como vc treinar com ela.

[@JubalooChannel]

Esse ano vai ter um vídeo assim.. já tá na lista..

[@sararodrigues5016]

Arrasando sempre ❤

[@JubalooChannel]

Muito obrigada!

[@eduardarodrigues3553]

Amei ju

[@JubalooChannel]

Obrigada!

[@eduardarodrigues3553]

Jubaloo de nada

[@MariaEduarda-fd1sd]

Poxa Juba, por que não me nota? Como eu queria que você me desse bola, da um coração aqui por favor ❤️

[@millenanascimento6620]

Amei o video❤❤❤

[@bolihnene1643]

Oi ju, entao eu ja te perguntei uma vez se vc prefere ginastica ou ballet , so q vc falou q nao sabia escolher pq eram mt diferentes , entao tenho 1 nova pergunta , vc prefere ginastica ritmica ou ginastica artistica? Eu fasso a ritmica e prefiro ela :)

[@JubalooChannel]

Ginástica Rítmica :)

[@sohykz]

2:18 faz o passinho do romano maos aquela sarrada no ar kkkk

[@isoldacavalcanti166]

Oiii, comecei a praticar yoga e tenho a coluna muito travada. Comecei a acompanhar teu canal e gostei bastante. Mas me tira uma dúvida... Às vezes o osso perto do externo estrala... E já aconteceu dele estralar e ficar com uma dor fina no local. É normal acontecer quando a gente alonga todos os dias ? Aguardo a resposta.

[@gbzinha7633]

Mt bommmmm ❤❤

[@JubalooChannel]

Obrigada!

[@rebecaassisteixeira3697]

Foi com você que aprendi a descer na ponte!

[@JubalooChannel]

Fico feliz em saber :D

[@rebecaassisteixeira3697]

Agora, desço na ponte em qualquer lugar!! :D

[@vitoriateofila]

Adorei

[@JubalooChannel]

Obrigada!

[@vitoriateofila]

Estou treinando bastante todos os dias

[@Iris-zr9ri]

Quase q morro no ultimo exercicio 😂😂

[@valdetecordeiro7266]

E muito legal

[@laricefreitas4674]

Quem gosta do canal da jubaloo der like

[@rebecaassisteixeira3697]

Eu treinando com você e percebo que meu espacate esta quase perfeito!!

[@JubalooChannel]

Uhulll... continue que jaja vc consegue!

[@asjoaninhassousas7452]

Gostei

[@Ana-km2ek]

*Ela É Muito Flexível 😘*

[@JubalooChannel]

Obrigada!

[@claudiabeatrizdeoliveirasc2719]

Amo seus vídeos

[@JubalooChannel]

Obrigada!

[@carolbittencourt5740]

Será que vc pode fazer um super alongamento pra abrir o espacate lateral? Quero aprender, mas não tenho nada de paciência pra fazer por mais de 2-3 semanas

[@JubalooChannel]

Infelizmente não tem alongamento que te faça conseguir em menos tempo. Por isso flexibilidade é difícil. É dolorido e demora bastante... O corpo leva tempo pra se acostumar, por isso não pode passar do seu limite, senão vai se lesionar... Infelizmente é pegar pra treinar todo dia até conseguir.. rs

[@viviannerezende4485]

Alguns exercícios doi se eu fizer no chão, acho que é por eu ser magra

[@mariaeduardacardoso6813]

Ju eu tou fazendo balé será que este o final do ano eu consigo fazer espacate Te amo 💜💙💚💛❤💕💟💗💖💞❣💓💘😘😍

[@JubalooChannel]

é um processo demorado e dolorido, mas vale a pena! Se treinar uma vez por dia, e aquecer super bem antes, é só uma questão de tempo e paciência... Minhas aluns demoram em média de 4 a 5 meses pra conseguir.. claro que varia de um corpo para o outro, mas é super possível! :) Não desista... se quiser começar com a frequência menor pra ir se acostumando e aumentar aos poucos tb é uma opção :)

[@veracordeiro2240]

Amei ❤

[@mariaeduardaleopoldino7050]

amei

[@JubalooChannel]

Obrigada!

[@alyssoonadhwans1163]

Faz um treinamento de pernas bem avançado