The Nº1 NUT for HEART, BRAIN and GUT

[@alsanagust]

*BENEFICIOS de la ORTIGA (COMO USARLA)* ► kzbin.info/www/bejne/sIfQc6KKq8yHr5o

[@lluviae.g.770]

De una pregunta la nuez de castilla aquí en México solo es por temporada, no se vende seca, tiene el mismo resultado la cáscara de papel esa es mi duda gracias Dr y que Dios lo bendiga diempre

[@alsanagust]

@@lluviae.g.770 La de cáscara de papel es una variedad de nuez de castilla y nutricionalmente son parecidas. Saludos.

[@alsanagust]

@@aemyay5169 You can use English subtitles. Thank you so much

[@DianaRuiz-u6l]

Doctor Alberto Sanagustin Muy agradable su explicación Pronunciación facilidad expresión gracias felicidades

[@alvaroeguiluz2924]

El Dr. Sanagustin siempre es muy claro, muy buena pronunciación.

[@rosamariacordero1464]

Hola Dr. Sanagustin buen día muchas gracias por esa valiosa información sobre las nueces yo las consumo de todas clases así que hoy me a dado una muy buena cátedra sobre ese fruto seco tan maravilloso para así saber mejor como consumirla para un mejor efecto nutritivo a nuestro cuerpo muchas gracias de nuevo saludos desde Guatemala City Dios le bendiga 🙏

[@beatrizlarrea7585]

Hola DR. las consumo me encantan , pero no en una rutina porque tengo varias patologias. Ya tengo x costumbre el uso de las cosas sin llegar al abuso No sabia la cantidad diaria que se puede consumir. Lamentablemente en este pais los medicos no saben nada respecto a estos temas. Muchas gracias ,por enseñarnos en forma tan especifica los temas ,un abrazo desde Uruguay.

[@dianaduarte1006]

La cantidad diaria es 3 nueces

[@ReneArango-v5k]

Que presentación tan concreta y clara……todo lo que se necesita saber in a nutshell 😊

[@gasparrodriguezdelgado2486]

Sin duda, un video muy útil y además, explicado de manera accesible, a la mayoría.

[@marylazzard3867]

Nuchas gracias por tan completa información 👍

[@liarodriguez4119]

Casi diario como solo cinco nueces en desayuno en avena o manzana con nueces. Gracias doctor excelente explicación ❤

[@2298margarita]

Yo con plátano, empiezo casi todos mis desayunos con un plátano y cuatro o cinco nueces. Me gustan tanto juntos, que ya no puedo comer el plátano sólo sin mis nueces.😊

[@yreneromano6061]

Amo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ las nueces😊 gracias por sus videos, son muy interesantes, bendiciones.

[@SandraC-x1o]

Muy ricas las nueces y aún más valiosos y interesantes sus videos. Gracias ❤❤

[@alsanagust]

Muchas Gracias! Saludos!

[@lucyodettesalazaryanez5591]

Muchas gracias Dr. Alberto Sanagustin por la información que nos proporciona en el vídeo, en el cual nos encontramos los datos que son muy, muy interesantes en éste caso sobre las nueces. Muchas gracias y saludos cordiales para usted🤗🤗❤

[@SandraRodriguez-fl3vv]

Muchas gracias ya quedó resuelta mi pregunta, al terminar de escuchar el audio, bendiciones por tan importante información

[@celiaalonso3522]

A mi me encanta, comer nueces por la noche, mientras miro la tele o hago mis manualidades, las voy comiendo, como golosinas, y ahora con sus consejos , seguiré. Gracias Doctor ❤ Mi saludo desde Uruguay❤🇺🇾

[@alsanagust]

Está bien comerlas, pero mejor de forma consciente para evitar excederse.

[@gladyg2026]

Muy buena información, muchas gracias.

[@maritzacabrera8218]

Gracias Gracias! Dr por su aporte a nuestra salud, 🍁🍂

[@mcristinabarriuso7689]

Que interesante es escucharle. Sus aportes desde la ciencia con mente abierta y la práctica en algún tema, da mucha confianza. Muchísimas gracias desde Burgos

[@reynavasquez7628]

Dr. Muchas bendiciones... En su sslud Bienestar y Que sea muy feliz !!!

[@Romanelelcantante]

muy buen video gracias.

[@DavidMartinez-ql9cr]

Soy mexicano; en nuestro país tenemos una bebida saludable y nutritiva: el pulque. Dicha bebida producto de un agave mezclada con nuez es exquisita, se le conoce como: curado de nuez. Creo ha de ser muy beneficiosa.

[@lucesdebohemia7502]

Muy valiosa información, doctor. Como frutos secos a diario: un puñado mezclado de nueces , almendras y/o anacardos, avellanas o pistachos. Pero nueces y almendras siempre , bien sea en la merienda con un kiwi y un actimel o una manzana. He descubierto hoy, gracias a usted, muchos más beneficios de este fruto seco tan sabroso. Muchas gracias por toda esta información. Saludos desde Gran Canaria!

[@alsanagust]

Buenas ideas.

[@elvirapenamolinero9405]

Doctor San Agustín me gustó mucho la explicación de este vídeo, sobre las nueces. Ideas claras y con concisas. Le animo a seguir. Dios le bendiga

[@RibadeoRioEo]

Nos queda la duda de cuantas nueces comer al día y en que momento, nosotros normalmente las comemos después de cenar, unas 5 unidades, ¿qué le parece doctor?. Muchas gracias por todos sus vídeos, un saludo enorme...

[@Cesari75]

Había escuchado máximo 7 ,.por las mañanas

[@josechavez-js8hx]

Come las que quieras no te hacen mal

[@Anderelchihuahua-e9r]

Come las que quieras si quieres engordar,pero si es adelgazar maximo 7.

[@AnthonyArancibia5537]

En ayurbeda las dejan remojar por antinutrientes, para quienes no pueden variar mucho y comen frecuente. Me recuerdas a que debo tenerles en mi morada. Gracias se vé de alegre la pintura 03:29

[@eversegura1104]

Saludos Dr. desde el estado de Virginia-USA.Muchas gracias por la valiosa, completa y útil información y los sabios consejos médicos que nos viene proporcionado para mejorar nuestra salud y por ende nuestra calidad de vida, en esta ocasión a través del consumo de las nueces. Que Dios le bendiga y por favor no se olvide que tiene miles de seguidores de su canal alrededor del mundo.m yo soy uno de ellos.

[@alsanagust]

Es usted muy amable. Muchas gracias.

[@carmenvelez-e6c]

Buenas noches mi estimado Dr Alberto ! Agrad zco esta informacion tan extensa sobre las nueces ! Es increible que uno solo se las come con tanta facilidad y detras decellas hay un sin fin de conocimientos , de propuedades, como la debe uno comer y si consume uno algunos medicamentos con los cuales hay que tener el debido cuidado o precaucion sobre los efectos o disminucion de su efectividad como lo son los hipertensivos o quienes toman la Levotiroxina . Es muy gentil al ser tan detallado al compartir tanta informacion. Que tenga una muy buena noche con un tranquilo descanso. Infinitas bendiciones para usted y los suyos. 🙏🙏🙏🙏🫂👍🌠🌠🌠🌚😇⭐☕☘️☘️☘️

[@alsanagust]

Muchas gracias por el comentario. Me alegro que sea útil.

[@josevicentegarciavillanuev9697]

Muy buen video Dr. Muchas gracias por compartir tu sabiduría con nosotr@s

[@alsanagust]

Gracias a usted.

[@miryanmora8951]

Saludos Dr Alberto. Gracias por instruirnos en la alimentación. Dios Bendiga 🙏😇

[@violetalarosa7133]

Gracias Dr sus videos son muy ilustrativos Gracias por su dedicación y tiempo Bendiciones ❤️🙏

[@carlathays1708]

Muy completa la infornación. Cuando comía nueces notaba que a lis días me salían aftas en la boca. Y las había descartado de mi dieta. Pero 7n día comence a comer de a mitad. Una o dos mitades por día. Y asi la estoy tolerando, al igual que las almendras. Las consumo a media mañana con algún quesito para saciar el hambre de las 11.

[@reynavasquez7628]

Gracias Sanagustin. Por su tiempo y aporte .. Buenísimo 💙💙💙💌💌💌💙💙💙

[@mariarosariomendoza4980]

Hola , yo las consumo a diario al derredor de 5 a 6 nueces junto con mis batidos. Les da un espesor y sabor delicioso.

[@letyalicia277]

Gracias doctor por compartir sabiduría a la salud humana.

[@luzhernandez591]

Excelente información muchas gracias por compartirlo con nosotros👍

[@alsanagust]

Con mucho gusto

[@aliciacaicedo5293]

Gracias Dr. Un dato muy interesante para nuestra salud integral. La voy a comer tengo retención de heces en mi intestino. La voy a tratar. Que me ayude. Gracias mi distinguido e inteligente dr. Que sea para mi sanacion.

[@violetalarosa7133]

Alicia para el intestino hay secretos la avena la casinas por la noche con unos 4 clavos de olor y canela lo guardas por la noche en la nevera y la comes en ayunas y puedes hacer algunos ejercicios si deseas los encuentras en you tuve suerte , también hay wue educar el cuerpo suerte😊

[@dianamilenagarciamartinez6327]

Hola Dr, millones de gracia por su maravillosa labor - misión. En mi caso...es una pena 😢 pues mi esposo, es alérgico a los frutos secos, en varias ocasiones nos hemos llevado tremendo susto...cuando en galletas o postres, helados, ensaladas, etc. Utilizan dichos frutos como aderezos. Saludos y bendiciones desde Armenia, Quindio, Colombia 🇨🇴 💜🙏🏻

[@maritzacabrera8218]

Gracias por su valiosa información. CUÁL ES LA MEJOR MANERA DE CONSUMIR LAS NUECES PARA UNA PERSONA CON DIVERTICULITIS?

[@angelesgarcia53737]

Gracias por todo este conocimiento serio y bien fundamentado que comparte. Siempre informando de los pros y los contras. Ayuda mucho a la hora de tomar decisiones. Reitero mi agradecimiento

[@AngelyMiriam]

Siempre súper completa su información Dr. 🎉😊 Saludos!

[@alsanagust]

Gracias. Saludos

[@lenialdana4032]

Graciassssss .. por su gran explicación.. muy amable Dr.😊 3:46

[@alsanagust]

De nada.

[@DianaRuiz-vt8kc]

Gracias por los consejos doctor

[@cuauhtemocram.3309]

Excelente información gracias por compartir ,Dr Alberto 🍀

[@alsanagust]

Gracias por comentar

[@mariaelenaarchila1597]

GRacias Dr, me encantan las nueces. ¿Habrá mucha diferencia entre esta nuez común y la de Brazil?

[@emmalozano6961]

Gracias doctor Alberto Sanagustin, por su valiosa información sobre los beneficios nutritivos y medicinales de la NUEZ del árbol de nogal. Lo pondré en práctica. Saludos y bendiciones desde Bogotá Colombia.

[@elisaanahigalvez8028]

wowww un video muy currado. GRACIAS DR.

[@alsanagust]

Gracias a usted.

[@arturomoralesfranco3824]

Dr. Mis respetos para usted por la sabiduria qué nos comparte Dios lo bendiga.

[@victorrivas5542]

Muchas gracias Dr. Por su información yo las consumo todos los días por la mañana en batido junto con almendras y avena

[@alsanagust]

Es una buena idea. Yo también las consumo muchas veces por la mañana.

[@andreavallejos4410]

Me encantan las nueces, las uso cuando hago paté y cocadas veganas, en ensaladas y en postres . La forma de cerebro que tiene siempre me ha llamado la atención. Gracias Doctor 🍂🍃

[@alsanagust]

Muy buenas ideas.

[@alvaroeguiluz2924]

Dr. Los frutos secos son recomendados en caso uno padesca de Diverticulos?

[@luzrosas6276]

Gracias dr, por su info. Las consumo porq sé q tienen magnesio y m calman el sistema nervioso, m sirve para regular la TA, además de su delicioso sabor. Buenas noches

[@alsanagust]

Si no tienes alergia, es un alimento de los más recomendables.

[@aliciacaicedo5293]

Mi Dr. Cuantas puedo comer en el dia. Me gustan y son lo mejor que podemos comer.

[@barbarapenincarro2910]

Gracias por su i formación. 👋👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏

[@salvadoravallejo3861]

Muy interesante información. Gracias por su atención y ayuda. Desde Ecuador 🇪🇨 saludos.

[@bertildaruano3624]

Buen día Dr. Gusto verle. Agradezco tan interesantes recomendaciones. Saludos desde 🇲🇽. Acapulco.

[@gitanaflamenco]

Gracias Doctor Sanagustin. Partido en Francia donde estoy sujeciendo la traduczion. Cordialmente.

[@xoanxoan8934]

Muchas gracias Dr. por su excelente trabajo de divulgación que se agradece y mucho..., una pregunta... 30 a 60 gr. Enteras o ya peladas?

[@rosacarles8853]

Muchas gracias Dr. Por todas las aclaraciones y posibles dudas sobre las nueces, yo las consumo en el desayuno hace muchos años. Valencia. España.

[@palomagarcia3846]

Muchas gracias

[@rosajaquez4244]

Gracias Doctor por tan buenas información sobre este alimento ❤❤🎉

[@faustoguzman2522]

Súper interesante este video. Muy interesante y educativo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@lilianaparodi7667]

Consumo nueces , desconocìa todas las propiedades que explica doctor, gracias

[@gonzalomejiayabar7849]

Buen informe.felicitaciones.

[@gar_el6622]

Me encantan las nueces, gracias por la completa información

[@sergiomancera6397]

Tanto me gustan, que me parece que como en exceso

[@camachoangela1]

Interesante. Yo consumo un puñado tostado diario con el yogur y me sacia bastante! A veces cambio por almendras tostadas que me saben mejor y permite variar la alimentación.

[@alsanagust]

Excelente!

[@Noeliajuarez-of5gs]

Muchas gracias Dr. por tan buena información. Como 2 nueces diarias con banana cono desayuno Le pregunto ¿ podría comer más cantidad? Tengo calculos en la vesícula. Gracias.

[@victoriadiazmateo3812]

Los frutos secos son unos de mi comida favorita y lo colaboró con mi dieta

[@PERLEA88]

Hola buenas tardes doctor gracias por compartir esta información

[@floramejiasl]

Gracias doctor, comerlas con dátiles son exquisitas, Bendiciones para todos.

[@miguelangelhuerta2104]

Exelente information gracias 😊😊😊😊

[@fiorrosario4153]

Muy valiosa su información😍😍 me encantan las nueces😋😋 muchas gracias Doctor❤

[@alsanagust]

Gracias. Saludos

[@neoliasuarez7609]

Muchas gracias Dr. Me encantan las nueces las como todos los dias en el desayuno con bananas y avena ❤❤❤❤

[@hectorrodriguez9281]

SALUDOS Dr, FELICITACIONES POR SU GRAN INFORMACION NUTRICIONAL

[@marisacolman1558]

Gracias me gustó la información tan completa Yo consumo nueces a diario. Excelentes

[@rosaseoane9856]

Si, riquísimas. De hecho me gustan todos los frutos secos. Gracias!

[@celiamargio]

Hala, muchas gracias por la clase informativa. Consumo nueces habitualmete, las alterno con almendras, manies, semillas de cálabaza y sesamo imtegral. Las prefiero crudas como colacion. Saludos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷 Margarita

[@myriamcepeda2356]

Gacias por informarnos doctor Bogotá

[@carmenirineo6134]

Dr buenos días yo tengo hipotiroidismo lo puedo consumir? También tengo entendido que si comes carnes rojas no le puedes comer ?le agradezere su contestación muchas gracias le mando un saludo desde Tijuana Baja California

[@qualqui]

¡¿Me encantan las nueces, pero porque será que las nueces pecanas son más caras que las nueces encarceladas (de Castilla)?!! Me gustán más las encarceladas, pero la neta TODAS me gustan, las nueces brasileñas, los anacardos, los pistaches, las macadamias, las avellanas. 😋Muchas gracias por compartir Dr. Alberto, 👍 y saludos👋desde Querétaro, México.🤠

[@martazarco5793]

Gracias Dr. muy buena información.. le saludo desde Naples Florida 🇺🇸

[@isaacbarrios897]

Gracias por su informacion

[@RehaneHosinii-cn2po]

بسیاربسیارسپاسگزام دکترآلبرتو بابت اطلاعات خوبتون ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@Antuan-vq7zo]

Excelente reportaje Dr. Felicidades por este tipo de información que nos proporciona

[@teresavaldez5466]

Hola doctor, me encanto su información no savia que con hipotiroidismo hacía mal la nuez . Gracias,

[@albertoherran5685]

Muy completo Alberto. Muchas gracias 😊

[@samsamuelo069]

Hola doctor yo desayuno tres nueces con tres datiles todos los dias , buena clase como siempre ,un saludo.

[@mariamercedesgormaztapia5381]

Tengo 82 años consumo las nueces trituradas con compotas de frutas. La mesclo con las almendras molidas

[@juanrodriguez2847]

!!!! Excelente información.💚☘️💚☘️💚☘️

[@SandraRodriguez-fl3vv]

Gracias Doctor, qué hay de cierto en dejarlas en agua para eliminar los antinutrientes, y activarlas ? Gracias, bendiciones

[@antoniagazquezmolina8500]

Gracias doctor por su video a mi me gusta mucho las nueces, pero yo casi siempre tengo la tensión baja no se si podría consumir, que dios lo bendiga siempre 🙏♾️

[@mauriciorobbiano268]

Muy buenos sus videos Dr muy didácticos!!

[@remediossanchezmercadilla4950]

Buenísima información, me ha encamntado.

[@jesusfernandez4115]

Gracias doctor yo tengo un hogar de 30 m de alto que tiene más de 50 años y todos los días por la mañana me como tres o cuatro nueces para el desayuno muchas gracias

[@alsanagust]

Muy interesante.

[@mariaberenice4130]

NOGAL! QUE SUERTE!!! ÉL DR QUEDO CON ENVÍDIA Y SOLO DIJO: "QUE INTERESANTE!"RESPUESTA DE CUANDO UNO TIENE " ENVIDIA"!!! 😂😂😂😂 PORQUE ES MUY CARA ESTA NUEZ Y ETC...

[@celiaalonso3522]

​@@mariaberenice4130 la respuesta del Dr., tal vez fué porque quedó confundido, esa persona no dijo que tenia un nogal, dijo que tenia un " hogar" de mas de 30 metros de alto 😂

[@beatrizcastillo3240]

Consumo nueces. Gracias por el video. Voy a seguir consumiéndolas.

[@eugeniolopez9004]

Gracias por tan importante información ❤

[@ocevids]

Hola Dr. gracias por su información. En Abril tuve un episodio de cólico al riñón y al margen de los consejos médicos, pude leer que las nueces no eran recomendables. Es cierto eso? Gracias

[@violetalarosa7133]

Soy fanatics delas frutas secas mi pregunta es hay que hacer un descsnso porque yo no puedo estar sin ellas como pasas , nueces , almendras , dátiles, higos, etc etc espero su respuesta gracias

[@alsanagust]

Lo mejor es hacer una alimentación variada.

[@francistolosa329]

Gracias, muy buena información, las como constantemente y no sabia que se llamaban nueces, las conozco como Walnuts.

[@deliagarcia7102]

Buenas tardes Doctor excelente información deliciosas las consumo con frecuencia 😋 gracias bendiciones

[@alsanagust]

Gracias a usted.

[@juliooscaresmorisgarrido8917]

Muy bueno su video. Qué manos tan GRANDES que tiene!

[@socorroreyes9170]

Buen día, a mi me gustan TODOS los frutos secos, siempre tengo en mi alacena, pueden ser nueces , pecan, almendras, cacahuates etc etc etc. a veces como de más y me incomoda mi estomago porque’ será? Un saludo

[@blancamariarodriguezorea9924]

Xq tienen diferente peso molecular, vea los vídeos del Dr Benjamin Ramírez

[@antoniojerezano6110]

@@socorroreyes9170 los cacahuates no son buenos, ni las nueces de la India, son indigestos.