The Nº1 NUT for HEART, BRAIN and GUT

[@alsanagust]

*BENEFICIOS de la ORTIGA (COMO USARLA)* ► kzbin.info/www/bejne/sIfQc6KKq8yHr5o

[@lluviae.g.770]

De una pregunta la nuez de castilla aquí en México solo es por temporada, no se vende seca, tiene el mismo resultado la cáscara de papel esa es mi duda gracias Dr y que Dios lo bendiga diempre

[@alsanagust]

@@lluviae.g.770 La de cáscara de papel es una variedad de nuez de castilla y nutricionalmente son parecidas. Saludos.

[@alsanagust]

@@aemyay5169 You can use English subtitles. Thank you so much

[@DavidMartinez-ql9cr]

Soy mexicano; en nuestro país tenemos una bebida saludable y nutritiva: el pulque. Dicha bebida producto de un agave mezclada con nuez es exquisita, se le conoce como: curado de nuez. Creo ha de ser muy beneficiosa.

[@rousroshka]

La voy a probar...la de piñón es mi preferida he probado con otros frutos incluso con cacahuetes, pero con nuez no.😊

[@alvaroeguiluz2924]

El Dr. Sanagustin siempre es muy claro, muy buena pronunciación.

[@mariamercedesgormaztapia5381]

Tengo 82 años consumo las nueces trituradas con compotas de frutas. La mesclo con las almendras molidas

[@beatrizlarrea7585]

Hola DR. las consumo me encantan , pero no en una rutina porque tengo varias patologias. Ya tengo x costumbre el uso de las cosas sin llegar al abuso No sabia la cantidad diaria que se puede consumir. Lamentablemente en este pais los medicos no saben nada respecto a estos temas. Muchas gracias ,por enseñarnos en forma tan especifica los temas ,un abrazo desde Uruguay.

[@dianaduarte1006]

La cantidad diaria es 3 nueces

[@celiaalonso3522]

A mi me encanta, comer nueces por la noche, mientras miro la tele o hago mis manualidades, las voy comiendo, como golosinas, y ahora con sus consejos , seguiré. Gracias Doctor ❤ Mi saludo desde Uruguay❤🇺🇾

[@alsanagust]

Está bien comerlas, pero mejor de forma consciente para evitar excederse.

[@rosamariacordero1464]

Hola Dr. Sanagustin buen día muchas gracias por esa valiosa información sobre las nueces yo las consumo de todas clases así que hoy me a dado una muy buena cátedra sobre ese fruto seco tan maravilloso para así saber mejor como consumirla para un mejor efecto nutritivo a nuestro cuerpo muchas gracias de nuevo saludos desde Guatemala City Dios le bendiga 🙏

[@gasparrodriguezdelgado2486]

Sin duda, un video muy útil y además, explicado de manera accesible, a la mayoría.

[@DianaRuiz-u6l]

Doctor Alberto Sanagustin Muy agradable su explicación Pronunciación facilidad expresión gracias felicidades

[@liarodriguez4119]

Casi diario como solo cinco nueces en desayuno en avena o manzana con nueces. Gracias doctor excelente explicación ❤

[@2298margarita]

Yo con plátano, empiezo casi todos mis desayunos con un plátano y cuatro o cinco nueces. Me gustan tanto juntos, que ya no puedo comer el plátano sólo sin mis nueces.😊

[@SandraC-x1o]

Muy ricas las nueces y aún más valiosos y interesantes sus videos. Gracias ❤❤

[@alsanagust]

Muchas Gracias! Saludos!

[@AnthonyArancibia5537]

En ayurbeda las dejan remojar por antinutrientes, para quienes no pueden variar mucho y comen frecuente. Me recuerdas a que debo tenerles en mi morada. Gracias se vé de alegre la pintura 03:29

[@Renacula-v5k]

Que presentación tan concreta y clara……todo lo que se necesita saber in a nutshell 😊

[@mariagil858]

Doctor Alberto,muchas gracias ,eres una bendición,no me pueden faltar las nueces ,son extrahordarias, las compro siempre en el mercado,Un abrazo Doctor desde Medellín Colombia

[@marylazzard3867]

Nuchas gracias por tan completa información 👍

[@yreneromano6061]

Amo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤ las nueces😊 gracias por sus videos, son muy interesantes, bendiciones.

[@barbaragonzalez8607]

Gracias por compartir sus conocimientos que dios lo vendiga siempre 🙏❤️😊

[@mariasalame2278]

Consume las Nueces Doctor y me encantan. Gracias por este Completisimo informe. Saludos.

[@gladyg2026]

Muy buena información, muchas gracias.

[@mariarosariomendoza4980]

Hola , yo las consumo a diario al derredor de 5 a 6 nueces junto con mis batidos. Les da un espesor y sabor delicioso.

[@josemariavegafernandez6535]

Excelente. Vivo entre nogales y nueces. Todos los cuidados a tener que anuncias son muy precisos. Muchas gracias, A mis 79 solo como 5 al desayuno, y alterno con otras , previendo siempre muchas contienen defensas naturales de su potencial que pueden ser no muy buenos para nosotros...

[@aliciacaicedo5293]

Gracias Dr. Un dato muy interesante para nuestra salud integral. La voy a comer tengo retención de heces en mi intestino. La voy a tratar. Que me ayude. Gracias mi distinguido e inteligente dr. Que sea para mi sanacion.

[@violetalarosa7133]

Alicia para el intestino hay secretos la avena la casinas por la noche con unos 4 clavos de olor y canela lo guardas por la noche en la nevera y la comes en ayunas y puedes hacer algunos ejercicios si deseas los encuentras en you tuve suerte , también hay wue educar el cuerpo suerte😊

[@maritzacabrera8218]

Gracias Gracias! Dr por su aporte a nuestra salud, 🍁🍂

[@SandraRodriguez-fl3vv]

Muchas gracias ya quedó resuelta mi pregunta, al terminar de escuchar el audio, bendiciones por tan importante información

[@mcristinabarriuso7689]

Que interesante es escucharle. Sus aportes desde la ciencia con mente abierta y la práctica en algún tema, da mucha confianza. Muchísimas gracias desde Burgos

[@lucesdebohemia7502]

Muy valiosa información, doctor. Como frutos secos a diario: un puñado mezclado de nueces , almendras y/o anacardos, avellanas o pistachos. Pero nueces y almendras siempre , bien sea en la merienda con un kiwi y un actimel o una manzana. He descubierto hoy, gracias a usted, muchos más beneficios de este fruto seco tan sabroso. Muchas gracias por toda esta información. Saludos desde Gran Canaria!

[@alsanagust]

Buenas ideas.

[@lucyodettesalazaryanez5591]

Muchas gracias Dr. Alberto Sanagustin por la información que nos proporciona en el vídeo, en el cual nos encontramos los datos que son muy, muy interesantes en éste caso sobre las nueces. Muchas gracias y saludos cordiales para usted🤗🤗❤

[@barbaragonzalez8607]

Gracias por compartir sus conocimientos

[@reynavasquez7628]

Dr. Muchas bendiciones... En su sslud Bienestar y Que sea muy feliz !!!

[@elisaanahigalvez8028]

wowww un video muy currado. GRACIAS DR.

[@alsanagust]

Gracias a usted.

[@eversegura1104]

Saludos Dr. desde el estado de Virginia-USA.Muchas gracias por la valiosa, completa y útil información y los sabios consejos médicos que nos viene proporcionado para mejorar nuestra salud y por ende nuestra calidad de vida, en esta ocasión a través del consumo de las nueces. Que Dios le bendiga y por favor no se olvide que tiene miles de seguidores de su canal alrededor del mundo.m yo soy uno de ellos.

[@alsanagust]

Es usted muy amable. Muchas gracias.

[@elvirapenamolinero9405]

Doctor San Agustín me gustó mucho la explicación de este vídeo, sobre las nueces. Ideas claras y con concisas. Le animo a seguir. Dios le bendiga

[@andreavallejos4410]

Me encantan las nueces, las uso cuando hago paté y cocadas veganas, en ensaladas y en postres . La forma de cerebro que tiene siempre me ha llamado la atención. Gracias Doctor 🍂🍃

[@alsanagust]

Muy buenas ideas.

[@miryanmora8951]

Saludos Dr Alberto. Gracias por instruirnos en la alimentación. Dios Bendiga 🙏😇

[@luzhernandez591]

Excelente información muchas gracias por compartirlo con nosotros👍

[@alsanagust]

Con mucho gusto

[@carlathays1708]

Muy completa la infornación. Cuando comía nueces notaba que a lis días me salían aftas en la boca. Y las había descartado de mi dieta. Pero 7n día comence a comer de a mitad. Una o dos mitades por día. Y asi la estoy tolerando, al igual que las almendras. Las consumo a media mañana con algún quesito para saciar el hambre de las 11.

[@qualqui]

¡¿Me encantan las nueces, pero porque será que las nueces pecanas son más caras que las nueces encarceladas (de Castilla)?!! Me gustán más las encarceladas, pero la neta TODAS me gustan, las nueces brasileñas, los anacardos, los pistaches, las macadamias, las avellanas. 😋Muchas gracias por compartir Dr. Alberto, 👍 y saludos👋desde Querétaro, México.🤠

[@dianamilenagarciamartinez6327]

Hola Dr, millones de gracia por su maravillosa labor - misión. En mi caso...es una pena 😢 pues mi esposo, es alérgico a los frutos secos, en varias ocasiones nos hemos llevado tremendo susto...cuando en galletas o postres, helados, ensaladas, etc. Utilizan dichos frutos como aderezos. Saludos y bendiciones desde Armenia, Quindio, Colombia 🇨🇴 💜🙏🏻

[@josevicentegarciavillanuev9697]

Muy buen video Dr. Muchas gracias por compartir tu sabiduría con nosotr@s

[@alsanagust]

Gracias a usted.

[@RibadeoRioEo]

Nos queda la duda de cuantas nueces comer al día y en que momento, nosotros normalmente las comemos después de cenar, unas 5 unidades, ¿qué le parece doctor?. Muchas gracias por todos sus vídeos, un saludo enorme...

[@Cesari75]

Había escuchado máximo 7 ,.por las mañanas

[@josechavez-js8hx]

Come las que quieras no te hacen mal

[@Anderelchihuahua-e9r]

Come las que quieras si quieres engordar,pero si es adelgazar maximo 7.

[@violetalarosa7133]

Gracias Dr sus videos son muy ilustrativos Gracias por su dedicación y tiempo Bendiciones ❤️🙏

[@letyalicia277]

Gracias doctor por compartir sabiduría a la salud humana.

[@cuauhtemocram.3309]

Excelente información gracias por compartir ,Dr Alberto 🍀

[@alsanagust]

Gracias por comentar

[@carmenvelez-e6c]

Buenas noches mi estimado Dr Alberto ! Agrad zco esta informacion tan extensa sobre las nueces ! Es increible que uno solo se las come con tanta facilidad y detras decellas hay un sin fin de conocimientos , de propuedades, como la debe uno comer y si consume uno algunos medicamentos con los cuales hay que tener el debido cuidado o precaucion sobre los efectos o disminucion de su efectividad como lo son los hipertensivos o quienes toman la Levotiroxina . Es muy gentil al ser tan detallado al compartir tanta informacion. Que tenga una muy buena noche con un tranquilo descanso. Infinitas bendiciones para usted y los suyos. 🙏🙏🙏🙏🫂👍🌠🌠🌠🌚😇⭐☕☘️☘️☘️

[@alsanagust]

Muchas gracias por el comentario. Me alegro que sea útil.

[@reynavasquez7628]

Gracias Sanagustin. Por su tiempo y aporte .. Buenísimo 💙💙💙💌💌💌💙💙💙

[@victoriadiazmateo3812]

Los frutos secos son unos de mi comida favorita y lo colaboró con mi dieta

[@arturomoralesfranco3824]

Dr. Mis respetos para usted por la sabiduria qué nos comparte Dios lo bendiga.

[@lenialdana4032]

Graciassssss .. por su gran explicación.. muy amable Dr.😊 3:46

[@alsanagust]

De nada.

[@AngelyMiriam]

Siempre súper completa su información Dr. 🎉😊 Saludos!

[@alsanagust]

Gracias. Saludos

[@barbarapenincarro2910]

Gracias por su i formación. 👋👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏

[@emmalozano6961]

Gracias doctor Alberto Sanagustin, por su valiosa información sobre los beneficios nutritivos y medicinales de la NUEZ del árbol de nogal. Lo pondré en práctica. Saludos y bendiciones desde Bogotá Colombia.

[@rosacarles8853]

Muchas gracias Dr. Por todas las aclaraciones y posibles dudas sobre las nueces, yo las consumo en el desayuno hace muchos años. Valencia. España.

[@victorrivas5542]

Muchas gracias Dr. Por su información yo las consumo todos los días por la mañana en batido junto con almendras y avena

[@alsanagust]

Es una buena idea. Yo también las consumo muchas veces por la mañana.

[@Eli-ny2nn]

Gracias por toda esa información recibida ahora. Me gustan las nueces y las compro cuando se acerca la Navidad. Las como salidas de las cáscara.

[@angelesgarcia53737]

Gracias por todo este conocimiento serio y bien fundamentado que comparte. Siempre informando de los pros y los contras. Ayuda mucho a la hora de tomar decisiones. Reitero mi agradecimiento

[@camachoangela1]

Interesante. Yo consumo un puñado tostado diario con el yogur y me sacia bastante! A veces cambio por almendras tostadas que me saben mejor y permite variar la alimentación.

[@alsanagust]

Excelente!

[@libiagarcia9777]

Gracias Dr. excelente información

[@melymercado2140]

Desde hace un año como nueces todos los días, antes comia pero no todos los días... Me encantan kas nueces 😊

[@samsamuelo069]

Hola doctor yo desayuno tres nueces con tres datiles todos los dias , buena clase como siempre ,un saludo.

[@jesusfernandez4115]

Gracias doctor yo tengo un hogar de 30 m de alto que tiene más de 50 años y todos los días por la mañana me como tres o cuatro nueces para el desayuno muchas gracias

[@alsanagust]

Muy interesante.

[@mariaberenice4130]

NOGAL! QUE SUERTE!!! ÉL DR QUEDO CON ENVÍDIA Y SOLO DIJO: "QUE INTERESANTE!"RESPUESTA DE CUANDO UNO TIENE " ENVIDIA"!!! 😂😂😂😂 PORQUE ES MUY CARA ESTA NUEZ Y ETC...

[@celiaalonso3522]

​@@mariaberenice4130 la respuesta del Dr., tal vez fué porque quedó confundido, esa persona no dijo que tenia un nogal, dijo que tenia un " hogar" de mas de 30 metros de alto 😂

[@rosaseoane9856]

Si, riquísimas. De hecho me gustan todos los frutos secos. Gracias!

[@JSLNI]

Para una receta fácil: rayadas y sustituyendo a la carne en los platos de pasta como espaguetis y macarrones. Pueden añadirse almendras, avellanas, cacahuetes, pistachos, etc.

[@alsanagust]

Cierto. Se pueden usar muchas variaciones. En el vídeo lo explico.

[@neoliasuarez7609]

Muchas gracias Dr. Me encantan las nueces las como todos los dias en el desayuno con bananas y avena ❤❤❤❤

[@faustoguzman2522]

Súper interesante este video. Muy interesante y educativo 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@maritzacabrera8218]

Gracias por su valiosa información. CUÁL ES LA MEJOR MANERA DE CONSUMIR LAS NUECES PARA UNA PERSONA CON DIVERTICULITIS?

[@PERLEA88]

Hola buenas tardes doctor gracias por compartir esta información

[@celiamargio]

Hala, muchas gracias por la clase informativa. Consumo nueces habitualmete, las alterno con almendras, manies, semillas de cálabaza y sesamo imtegral. Las prefiero crudas como colacion. Saludos desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷 Margarita

[@marisacolman1558]

Gracias me gustó la información tan completa Yo consumo nueces a diario. Excelentes

[@salvadoravallejo3861]

Muy interesante información. Gracias por su atención y ayuda. Desde Ecuador 🇪🇨 saludos.

[@floramejiasl]

Gracias doctor, comerlas con dátiles son exquisitas, Bendiciones para todos.

[@aliciacaicedo5293]

Mi Dr. Cuantas puedo comer en el dia. Me gustan y son lo mejor que podemos comer.

[@rosajaquez4244]

Gracias Doctor por tan buenas información sobre este alimento ❤❤🎉

[@mariaelenaarchila1597]

GRacias Dr, me encantan las nueces. ¿Habrá mucha diferencia entre esta nuez común y la de Brazil?

[@miguelangelhuerta2104]

Exelente information gracias 😊😊😊😊

[@gitanaflamenco]

Gracias Doctor Sanagustin. Partido en Francia donde estoy sujeciendo la traduczion. Cordialmente.

[@hectorrodriguez9281]

SALUDOS Dr, FELICITACIONES POR SU GRAN INFORMACION NUTRICIONAL

[@lilianaparodi7667]

Consumo nueces , desconocìa todas las propiedades que explica doctor, gracias

[@bertildaruano3624]

Buen día Dr. Gusto verle. Agradezco tan interesantes recomendaciones. Saludos desde 🇲🇽. Acapulco.

[@gar_el6622]

Me encantan las nueces, gracias por la completa información

[@sergiomancera6397]

Tanto me gustan, que me parece que como en exceso

[@gonzalomejiayabar7849]

Buen informe.felicitaciones.

[@juliooscaresmorisgarrido8917]

Muy buena información. Muy agradecido. Nunca había confirmado este efecto alérgico! Me lleve un puñado de nueces a la playa! Iba corriendo y comenzó una picazón en el cuello. Entre a nadar y me fui profundo y ahí comenzó a aplicarme mas la garganta y apresuré a salir del agua ya casi sin aliento, corrí a mi casa y me duche con ayuda de mi padre xq tenia todo hinchado. Casi me muero! Y nunca supe qué pasó hasta ahora. Gracias!

[@Antuan-vq7zo]

Excelente reportaje Dr. Felicidades por este tipo de información que nos proporciona

[@palomagarcia3846]

Muchas gracias

[@francistolosa329]

Gracias, muy buena información, las como constantemente y no sabia que se llamaban nueces, las conozco como Walnuts.

[@fiorrosario4153]

Muy valiosa su información😍😍 me encantan las nueces😋😋 muchas gracias Doctor❤

[@alsanagust]

Gracias. Saludos

[@josef.llorca273]

Me tomo desde hace..... muchos pero muchos años sobre 12 nueces diarias. Origen: nogales gallegos.

[@alsanagust]

Gracias por el aporte.

[@luzrosas6276]

Gracias dr, por su info. Las consumo porq sé q tienen magnesio y m calman el sistema nervioso, m sirve para regular la TA, además de su delicioso sabor. Buenas noches

[@alsanagust]

Si no tienes alergia, es un alimento de los más recomendables.

[@soledadcastro4043]

Lindo el mensaje de éste súper alimento cómo las nueces yo la consumo cruda tal cuál Muchas gracias y en mi ají de gallina rayado y punto al final se sienta Muchas muy bien esplicado Dr Sanagustin Bendiciones desde 🇵🇪

[@conradomoena9118]

Cómo será comer nueces cocidas?

[@mariaanglescardena-ux3jq]

Gracias exelente informacion

[@alsanagust]

Gracias por comentar

[@albertoherran5685]

Muy completo Alberto. Muchas gracias 😊

[@beatrizcastillo3240]

Consumo nueces. Gracias por el video. Voy a seguir consumiéndolas.

[@amparovivas365]

Gracias doctor por compartir

[@mauriciorobbiano268]

Muy buenos sus videos Dr muy didácticos!!

[@remediossanchezmercadilla4950]

Buenísima información, me ha encamntado.

[@EdisonZurita-mm4xg]

Solo creo...Yo en lo personal lo consumo por la noche, para ir a dormir triturada con ajo almendrá miel de abeja y aceite de oliva 😊

[@teremartinez-rq9nc]

Edison. Si tiene pareja. No creo que quieran dormir con usted. Jiji. .

[@BaudelLopez-ot7qp]

Por que revuelto con las otras

[@flornea]

Muchas gracias🙏💖

[@martazarco5793]

Gracias Dr. muy buena información.. le saludo desde Naples Florida 🇺🇸

[@Noeliajuarez-of5gs]

Muchas gracias Dr. por tan buena información. Como 2 nueces diarias con banana cono desayuno Le pregunto ¿ podría comer más cantidad? Tengo calculos en la vesícula. Gracias.

[@eugeniolopez9004]

Gracias por tan importante información ❤

[@antoniagazquezmolina8500]

Gracias doctor por su video a mi me gusta mucho las nueces, pero yo casi siempre tengo la tensión baja no se si podría consumir, que dios lo bendiga siempre 🙏♾️

[@teresavaldez5466]

Hola doctor, me encanto su información no savia que con hipotiroidismo hacía mal la nuez . Gracias,