Alternativas EFICIENTES a los GIROS RUSOS

Vamos a incluir estas ALTERNATIVAS EFICIENTES que aportan beneficio pero sin riesgo, opciones mucho mas interesantes que los tradicionales y agresivos GIROS RUSOS para el trabajo de los ABDOMINALES. Estas propuestas de trabajo del CORE con medios sencillos resultarán mucho más interesantes para tu ENTRENAMIENTO.
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[@RosaMelano-qp3pe]

Eres un licenciado en ef . Un profesional. He dado cursos contigo y eres un profesional increíble. Me decepciona que claidiques ante borregos que creen que la explicación biomecánica del porqué de un ejercicio es alargar el vídeo. El canal es tuyo y precisamente lo que te diferencia de los Amón.golados youtubers fitness es tu visión científica y actual. No sólo es el ejercicio, sino entender porqué ese y no otro. Un abrazo

[@Lionsgate191]

No pares de dar las explicaciones de el porque se hacen o por que no , que es lo mejor y que te diferencia de otros canales al final el que no se pregunta sigue a las masas como borrego cegado , exelente contenido !

[@Aricua]

Jeje que suerte la mia, acabo de ver el anterior video sobre los giros rusos y este ya esta disponible, muchas gracias estaba buscando ejercicios no tan intensos que pueda realizar

[@agnes8679]

Llevo casi dos meses haciendo ejercicio y había visto una mujer con cintura muy pequeña recomendando los giros rusos. Ahora casi me da un infarto al enterarme de sus peligros! Ojala no me haya hecho daño en estos 2 meses... pero muchas gracias por presentar alternativas!

[@juditestarriolsunyer]

Uau!!!!Y yo sin conocerte hasta hoy.....Voy a disfrutar un montón con todo el montón de vídeos.Gracias 💐

[@alejandralezana5136]

Profesor , me parece muy bien que se extienda y explique , a mí me interesa lo que dice hay que aprender no solo copiar !

[@asapTraducciones]

Tranquilo ¡hablas lo justo! Un placer 👌

[@ericmorenomoya1094]

Yo estaba buscando una alternativa porque el twist ruso me afecta a la espalda porque tengo escoliosis lumbar

[@marianoogarciaa]

Gracias por esta técnica de gran utilidad! Estoy entrenando con al App de Adidas y en algunos entrenamientos están los giros rusos. Hace un par de semanas que me duele la cintura y no logro terminar de hacer el ejercicio, por lo que comencé a buscar qué estaba haciendo mal. Resulta que no estaba haciendo mal si no, que el ejercicio es tremendamente dañino. Gracias por estas alternativas, las voy a incorporar a mis ejercicios diarios.

[@jazminoteromoreno8892]

No esté hombre tiene una inteligencia excepcional,me tienes fascinada😙

[@manuelayugaroldan179]

Muy buen vídeo! Llevo años viendo fotos de ejercicios tuyos pero es el primer vídeo y me ha sorprendido mucho la voz. Muy relajante! Jajajajaa. Un saludo!!!

[@omaryesidcaronieto4234]

hola soy nevo muy buen video

[@shamitaa_lara8874]

Yo estaba buscando torsiones de giros rusos ._.

[@Haydee90]

Yo también para la rutina de mikasa

[@mitsuki_chan]

Omg, yo también

[@entrenamientodeportivo3669]

Como siempre, explicaciones sencillas aportando mucho. Enhorabuena por el trabajo que vienes realizando desde hace ya tantísimos años.

[@alejandromeza5609]

La neta me agrado el vídeo es bueno toparse con profesionales que dan estas alternativas para trabajar el cuerpo y te explican cómo hacer para evitar una lesión. Hay está mi like 👍😁

[@ramonquintans833]

Gracias! Cada día entreno mucho mejor gracias a ti.

[@prowellness7719]

Ese es el mejor reconocimiento 😊👍

[@anacorrea6700]

Fantásticas explicaciónes

[@prowellness7719]

Gracias 😊 a ponerlo en práctica 👌☺️

[@oliverlopez7600]

Maravilloso!!!... 💯💯💯🔥🔥🔥👍

[@2012supernena]

Gracias makina...ya me dijeron algo de este ejercicio y tu si lo explicas de maravilla

[@vanesalopez9066]

Acabo de descubrirte y me pareces una autentica maravilla. Todas las explicaciones que das sobre por qué un ejercicio puede no ser tan bueno son increibles. Mil gracias.

[@prowellness7719]

Gracias ☺️ ahora a aplicarlo 💪😊

[@eduardorodrigoencisoalvare2868]

Excelentes variantes profe 👏👏👏👏

[@gibranhernandez4898]

Que gran canal, espero que crezca

[@prowellness7719]

En ello estamos, poco a poco... gracias!!

[@LuisaMLara-no4tt]

Magnífico!!! Y protección de lumbares, esas que tan regular tengo... mil gracias 🙏

[@moisesserra6101]

GRACIAS

[@Elartesoyyo]

Excelente!!¡

[@christianc6739]

buenos ejercicios, además no son lesivos, felicitaciones

Muchas gracias por subir videos así,mi canal también habla de entrenamiento funcionales y ya veo que me sacaste de una duda,saludos desde Peru

[@MartinGonzalez-fy2ie]

Exelente es poco!!!. Gracias x compartir tu sabiduria,Abzo gde. Desde Argentina.

[@prowellness7719]

Gracias compañero, a ponerlo en práctica 😊👍

[@genevievealveo1651]

Hooliiss tengo solo una pregunta, en el primer ejercicio…ejej en la mayoría mas bien…es válido poner una almohada entre las rodillas para mantener la separación…lo hice controlado “algo controlado” 😂 y se me cambiaba el ángulo 🫣😅….graaxx

[@serafinvillanueva4677]

Genial profe

[@kikamedina7952]

Excelente video!! Muchas gracias por evitarnos lesiones 🙏 😊

[@c.dbyron9210]

Genial tío! Vamos a por ello 💪💪

[@andreaolivares9145]

Gracias!💕

[@oliverlopez7600]

Excelente!!!!!...

[@robertoesposito8680]

Como habla este socio

[@anabellaarteaga8633]

Y si no tengo polea?

[@losguerrerosdeplata]

Hola, para el palof habria que hacerlo tambien hacia el otro lado? O con hacerlo en un sentido ya vale?

[@prowellness7719]

Eso es..!! ;)

[@mortified2167]

Hago crossfit y necesito sustituir este ejercicio de mierda jajaja qué hagoo

[@pilatesenfemeninotufigura]

Excelente!!! 👍👍