METABÓLICOS eficientes

El ENTRENAMIENTO de alta intensidad, mejora cardiovascularmente pero es lesivo articularmente, debemos elegir EJERCICIOS que consigan elevar la FRECUENCIA CARDÍACA pero que presenten poco IMPACTO ARTICULAR. Aquí tienes una selección para tu ENTRENAMIENTO
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[@danielairenerios8000]

Me encantó!!!

[@miguelmartinez1503]

Manífico, muy agradecido por esta nueva forma de entreno, que desconocía y gracias tb por esa didáctica excelente con la que podemos aprender los ejercicios. Saludos

[@isabelmateobernal4290]

Muy buenos ejercicios Domingo! , estoy buscando ejercicios metabólicos para ir introduciéndolos en los entrenamientos puesto que prácticamente solo hago fuerza, mi pregunta es si los ejercicios del vídeo donde se hacen saltos, podrían suponer algún riesgo en personas con condropatías ? Muchas gracias y un saludo

[@ramamartinez7845]

Genial, muchas gracias y felicitaciones por el canal, uno de los pocos que invita a tomar conciencia que no todos los ejercicios, son para todos los niveles, que no hay que copiar la moda, sino entender las capacidades del propio cuerpo, y que hay que cuidarlo.

[@jannethlopez3134]

Exelentes ejercicio, Gracias

[@nachonachoalvaro]

Muy bueno compañero. Está genial.

[@oliverlopez7600]

Muy buen vídeo. Gracias... 👍👍👏

[@yeseniabrisenot4832]

Hola me gustaría saber qué opinas de los ejercicios en el minitrampoli?

[@rostyrincon1699]

Al saltar no se genera impacto articular de igual forma?

[@prowellness7719]

Esta variante del burpee tiene menor agresión lumbopélvica que el tradicional sobre el suelo. Los saltos bipodales en horizontal son también menos agresivos para la región lumbopélvica que los saltos verticales ☝️🤓