Esercizi ISOMETRICI per QUADRICIPITE e ginocchio (sessione completa)

[@demetriodibenedetto8238]

Grazie. Sono contento di vedere ginnastica isometrica io così ho ripreso a correre con tutte e due le ginocchia operare d peso 100kg kg.Demetrio

[@francescathequeen4702]

Grazie Marcello... Davvero un ottimo esercizio che fatto interamente in tua compagnia è decisamente più motivante. Grazie .

[@MariellaPini-wm4ms]

Esercizi utilissimi dopo frattura della rotula per il recupero della muscolatura e tre mesi di fermo. Grazie mille

[@stefaniabocchioni5166]

Benissimo grazie

[@roselladiomedi7707]

Eccezionale.Ho 71 anni e mi sto preparando per l'intervento al ginocchio. GRAZIEEEEEE

[@Antonellaxv4xv]

Auguriiiiiii

[@LuiginaTessarin]

Grazie! Esercizi molto utili dopo alcuni mesi di intervento ginocchio

[@flaviafava6136]

Grazie Marcello sei proprio bravo !😊

[@katiaguizzardi]

Bravissimo e sempre molto chiaro. Grazie

[@annagheri6827]

sei bravissimo, grazie

[@mariateresaspagliardi4692]

Sempre bravisssssimo 👏❤️

[@paoladelfavero5423]

Ottimi consigli, grazie

[@giovannacasella4510]

Bravissimo. Complimenti!

[@sondrabaccellini6682]

Bravissimo grazie

[@fabriziomattiacci1204]

Grazie, ottimo esercizio.

[@AnimaincamminonelDharma]

Grazie 😊

[@FulviaCimmino]

Ottimi consigli.

[@videorec1]

Grazie per i tuoi video, ti volevo chiedere se andare in bici aiuta la muscolatura? Ci sono controindicazioni ? Grazie 1000!

[@gianlucaaquino1493]

Routine top!

[@manuelabarison2311]

Ottimi ed efficaci 😊

[@salvoarena7188]

Grazie

[@DavideRizzo]

Grazie per le indicazioni di lavoro .

[@PaolaDonati-qq6vu]

Grazie.ottimo

[@davidbowman2086]

Una curiosità, Ma così non lavora troppo l'ileo psoas ? Non è più efficace un leg extension ? Mi scuso per l'ignoranza, ma mi era venuta questa perplessità...

[@carmensaracino8892]

Bravissimo

[@josephaladav]

Ciao, Marcello....5 anni fa' ho avuto un trauma distorsivo del ginocchio dx con ( rottura del LCA e lacerazione del menisco).Adesso durante le camminate accuso dolore anche alla gamba sinistra ( devo ammettere che sono aumentato di peso: sono alto 1,83 cm e peso 100 kg).Che esercizio mi consigli di fare? Grazie

[@RosariaCasula]

.Mi piace ❤

[@mlaux72]

Grazie. Devo fare un po' di rinforzo quadricipite post intervento di menisco, non ho avuto problemi con i tuoi esercizi. Spero di ricominciare a correre presto :)

[@Buddino0405]

Salve, sto facendo questi e esercizi, e in particolare con quello del minuto 10:15 ho un "problema". In pratica appena metto la gamba in verticale, comincia a tremare tutta in un modo impressionante. Potrebbe essere perché mi alleno da molto?

[@Lui924]

Buongiorno oggi mi opereranno alla caviglia..E devo tenere la gamba in 'alto per circa 1 mese mi può consigliare degli esercizi da fare a casa per non perdere tono muscolare di gambe e glutei...Grazie

[@cinziadilascio-wr3ry]

Questi esercizi possono essere fatti in attesa di operazione di protesi ginocchio?

[@franzp56]

Guardando il tipo di movimento mi chiedo: pedalare può essere considerato un esercizio isometrico per le gambe? grazie.

[@Bro8877-u8c]

Dopo avere fatto tre serie da 10 del primo avverto dolore in zona pubica o forse adduttori, vado tranquillo?

[@nickzucchina4219]

Io dopo un operazione (non al ginocchio e ne alle gambe) ho perso molta massa muscolare soprattutto alle gambe e mi fa male il ginocchio... Rinforzando la muscolatura delle gambe in teoria riduco l infiammazione giusto?

[@paolocremonesi6999]

posso fare questi esercizi anche se ho due ernie al disco?

[@raimondamonachello2607]

Salve..volevo domandare se posso fare questi esercizi...con menisco da operare...e se c'è un.altro modo x guarire...grazie mille

[@DanielaG16377]

Ciao.. devo operare il menisco anch'io il mese prossimo. Ho fatto vedere questi esercizi al fisioterapista e mi ha dato ok

[@annapalumbo4388]

Da quando faccio questi esercizi sto meglio grazie

[@teonacancelli9163]

Fa anche snellire ginocchia?

[@user-wy9kt3wm3u]

Si può fare suul letto

[@francescocuna9070]

Grazie, sono esercizi che si possono fare ogni giorno ?

[@LoredanaZaramella]

Vorrei mettermi in contatto con con lei che ho tanti

[@luanaluana164]

Grazie

[@BarbaraMoro-dj6pq]

Bravissimo

[@annamariavannucchi1553]

Grazie