Sollievo CERVICALE in 10 MINUTI: prova questi esercizi! (allenamento completo)

[@AltraRiabilitazione]

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[@annaparis-p2f]

basta musica

[@Caterina-dv1cd]

Sollievo dal dolore cervicale e spalle, dopo soli 5 min di esercizio ❤Grazie!!

[@annacecalupo3219]

Soffro da tempo di dolori alla cervicale e spalla, spero di trovare sollievo con questi esercizi. Ti ringrazio tantissimo 😊

[@DarioBosco-q3n]

Bravissimo nel presentare gli esercizi....

[@elcahysenaj9576]

Sei in gamba bravo

[@ileanaamatucci434]

Grazie mille Marcello

[@agostinovecere8354]

grandissimo Marcello, grazieeeeee

[@lilianalazzaroni731]

Grazie infinite

[@albapantucci7724]

Mi piace,pratico sempre i tuoi esercizi.

[@elenatognoni7547]

Ottima sessione!!!!

[@alessandrocolombo4192]

Te lo saprò dire tra mezz'oretta ma potresti avermi appena salvato la giornata con dei semplici esercizi. Grazie

[@karenpicci1121]

Cavolo funziona 😃grazie mille

[@2020_dystopia]

Grazie, bravissimo, mi sento più leggera,

[@Carcky73]

Complmenti mi hai aiutato a rilassarmi ho grossi problemi cervicali

[@magdacapatti6068]

Grazie molto utile per i muscoli cervicali

[@linadamico121]

Grazie mille proverò ancora

[@emanuela2603]

Molto bravo spiegazioni 😊

[@anitaliuni6152]

Allenamento fantastico, grazie mille!!

[@sasamos8]

bravo🎉

[@Teresamendoza-tp8np]

È possibile che dopo aver fatto questi esercizi si ha la sensazione di respirare meglio?

[@glubelek]

Io faccio sbadigli e mi si aprono i polmoni

[@rossanarossi3565]

Quando faccio questo esercizio mi vengono i brividi

[@chaibiaarbyia6456]

Grazie ottimo ❤

[@davidealbieni7614]

Grazie ❤

[@bizio0105]

Grazie!

[@mariagrimaldi352]

Grazie molto efficaci

[@liciacristofori2327]

BRAVO.

[@timone1727]

Quante volte bisogna ripetere la routine grazie mille

[@sorareturn1991]

Ciao Marcello! Si possono eseguire più volte al giorno? Studiando, nonostante tengo una posizione abbastanza corretta,sento che la tensione mi si accumula molto nel tratto cervicale...

[@lucianadeninis9158]

Mi piace 😊

[@letiziagrandi8641]

Grazie infinite avevo un dolore al collo da parecchio tempo ..ora sto molto meglio e mi sento sbloccata

[@laikina1]

Grazie

[@valentinaripanti8539]

Salve questo esercizio va bene per chi ha discopatia al basso della schiena?

[@glubelek]

Importante farli ogni giorno? Perché faccio anche altri esercizi consigliati da te, per altre articolazioni e so che se mi riempio troppo poi smetterò di fare proprio esercizi.

[@annatampieri7056]

Bravo 😊

[@sarabarbacci7013]

stupendo ...mi sento riavere,

[@antonella6327]

Salve I tuoi esercizi si sono rivelati utili da subito.... Posso darti un consiglio? Fai prima una dimostrazione perché seguire il video ed eseguire correttamente l'esercizio si rende complicato

[@ssam671]

Ottimo e di poco impegno

[@ok_listen]

Che tempismo 😂

[@alexm.4745]

Ottimi video come al solito, unica cosa, a mio avviso nei video come questo sarebbe molto più rilassante se non ci fosse la musica di sottofondo

[@elianapecollo670]

Grazie, questi esercizi si possono fare da seduti? (persone anziane).

[@raularmerino4966]

E possibile fare questi esercizi anche più volte al giorno oppure una sola volta basta?

[@Teresamendoza-tp8np]

Come si diagnostica la cervicale? Con una risonanza magnetica al rachide cervicale? Grazie

[@chicajovifv]

Può funzionare avendo in atto delle vertigini ? Da cervicale?

[@simonaminute3649]

Ciao Marcello i tuoi esercizi mi aiutano un sacco! Ma ho il problema che il formicolio del braccio dx mi viene soprattutto di notte quando sono sdraiata, si gonfiano anche le dita della mano. Premetto che ho 50 anni e faccio molto sport. Cosa posso fare? Grazie

[@annaalessi9093]

Salve Simona, scusi se mi permetto di rispondere, ma ho letto il suo commento e vorrei poter essere d'aiuto.. Ha già risolto il problema o avverte ancora il formicolio?

[@simonaminute3649]

@@annaalessi9093Ciao con gli esercizi di Marcello ho risolto parecchio. grazie Anna

[@riccardovara2828]

Salve. Questi esercizi possono essere fatti anche da me che ho un'ernia cervicale C3-C4 con interessamento del midollo o potrebero essere dannosi?

[@moiraferron2568]

Si possono fare da seduti?

[@maddalenapinna8651]

Tempi sono gli stessi del video?

[@mariarosariabarulli7675]

E normale sudare durante gli esercizi come se stessi facendo chissà quale attività? 😢

[@francescalelmi3868]

Dove sei?

[@jozicatomas9818]

❤❤❤

[@salvatoresabia8055]

Ciao ottimi esercizi,ma dopo che li faccio mi tira l'addome,e pure i testicoli e normale

[@liciacristofori2327]

Perche questa musichetta ansiogena? ❤️

[@valentinazombolo3778]

Io ho ernie cervicali ma il braccio di notte ha sempre formicolio...non riesco a dormire

[@adrianocarracoi6802]

Un buon consiglio e' quello di respirare bene con in naso, e buttare fuori sempre con il naso, quindi IN apri e OUT chiudendo la posa. Adriano-ji 😊

[@mariaclarapane5112]

La musica troppo alta disturba

[@piapraturlon3734]

Ok

[@annamariadegennaro6414]

😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@lukebullo]

si ma resta l'artrosi cervicale con trapezi sempre in tensione :(

[@cristianmontesano9455]

Queste routine vanno sempre conciliate con destrutturazione delle fibrosi dei muscoli contratti altrimenti sono acqua fresca

[@freminet_main]

​@@cristianmontesano9455come si fa a fare la destrutturazione delle fibrose dei muscoli contratti? Potresti spiegarmi o linkarmi un video per favore? Grazie

[@cristianmontesano9455]

Devi cercare un tecnico posturale massoterapista che usa i Fibrolisori in acciaio o plastica.Dopo la destrutturazione fai allungamento e il beneficio può durare anche a lungo

[@annamariavedda1251]

Grazie😊

[@ritacasini2582]

Grazie

[@RitaMarastoni]

Grazie