AMÉLIORER SA MOBILITÉ AU SOL 2ÈME PARTIE : APPRENDRE À FAIRE LE "CARRÉ"

Dans cette 2ème vidéo de la série, je t'explique étape par étape comment bien effectuer ce mouvement de base du judo au sol qu'est le Carré. On le retrouve dans plein de mouvements lors des séquences de Ne Waza (travail au sol).
Si tu souhaites voir des techniques spécifiques, n'hésite pas à me le mettre dans les commentaires...
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