아무것도 하기 싫고 우울할 때 해야하는 행동 (김지용 원장)

■ 오늘의 심리학자
정신건강의학과 김지용 전문의
- 연세대학교 의과대학 졸업
- 연세대학교 의학과 석사 졸업
- 연세 세브란스병원 정신의학과 전공의 과정 수료
- 유튜브 뇌부자들 채널 운영
저서 『빈틈의 위로』
■ 인터뷰 및 문의
[e-mail]

[@nolsim]

📚김지용 원장 『빈틈의 위로』 product.kyobobook.co.kr/detail/S000213683845

[@brainrich6]

안녕하세요, 뇌부자들의 김지용입니다! 평소 하고 싶은 말을 많은 분들께 건넬 수 있도록 놀심에서 초청해주셔서 너무 감사합니다 :) 뭔가를 해야 한다는 압박감에 짓눌려서 무기력해진 분들께 '빈틈의 위로'가 작은 도움이 될 수 있다면 좋겠습니다! 놀심 구독자님들 모두 다 조금 더 편안한 하루 되세요!!

[@Elin-sw3jd]

솔직히 영상 속 이야기 딱 제 이야기인데 하고싶은걸 하려면 돈이 필요하니까 그 돈을 벌려고 하기 싫은 일을 해야할때는 어떡하냐요? 솔직히 그냥 무기력하면서 버티는 수밖에 없지 않나요?ㅜㅜ

[@gongzzi_]

햇볕 쬐고, 유산소 하고, 7시간 이상 수면 위로가 되는 영상 감사합니다

[@littlebylittle2023]

헉 낮에 누워서 이 영상 보고 있었는데...

[@TwinsV3]

몇년동안 무기력한데요 ㅠ앗 지금 누워서 보는데;;일어날게요

[@심쿵두루]

무기력증이 찾아오고....몇 년째 없어지질 않아요 4년은 된듯😢 하기 싫은 것을 억지로 하는게 갈수록 힘겨워요 맞네요 하고 싶은 걸 맘껏 하질 못 해서 그런가봐요

[@rose0920jyh]

번아웃이 왔는데 임신을 해야하고.. 병원에 가는것도 너무 힘들어서 결국 퇴사를 했는데, 무기력때문에 잠을 자도 자도 졸려요.. 에효.. 하루에 3~4시간 자면서 열심히 살았는데.. 이런 제 모습이 너무 한심했는데, 이 또한 지나가리란 믿음이 생겼네요~

[@user-wo4ve1kd2y]

방송 감사드립니다.

[@mysonshine67]

잘 들었습니다 공감합니다 감사합니다

[@Cc-bp9iw]

이것도 나중에보려고 저장했어요..

[@Shy_Cindy]

제가그래요..사춘기아들둘에 남편..아이들어렸을땐 빠릿빠릿햇는데 요즘에 일상생활 자체가 귀찮아요..ㅋ 진짜내가 게을러 진걸까 ? 다 하기싫은데..ㅎ

[@coe.seonhye]

빈틈의 위로 방금 신청했어용! ㅎㅎ❤

[@user-so9jz1ok1w]

14:26 보자마자 베개에서 머리 뗐습니다...

[@Me-eu4eh]

에릭남 닮으셨어요.. 뇌부자 채널 구독자 입니다하ㅎㅎ

[@woodambara]

정말 좋은 말씀 잘 들었습니다 공감가는 내용이 많습니다

[@임라-s9s]

오! 두 분

[@user-np5bp9wn5p]

어렸을때부터 못하게하고 못갖게하고 그런것들이많아서 굉장히오랫동안 무기력하게살았습니다 현재는 많이이겨내고 좋은방향으로 사려고 열심히는 합니다.(운동등이 들어간일과표를 따르는방식) 마치 다 이겨낸거같은착각도 들긴해요. 하지만 목표실종과 부족한에너지때문에 항상 벽에부딪히는느낌이들고 에너지를추가하질못하겠어요. 이 영상을보고 제가 상담과 컨설팅이 몇번은필요하겠구나 깨달았어요 어디로가야 상담할수있는건가요? 제가강화도에살아서 강화도내에선한계가있겠죠?

[@roka7441]

김지용 원장님 뜨자마자 왔습니다

[@user-nu3hp6mo2f]

애기어린이집보내고매일누워있어요

[@oldromance00]

난 게으른게 맞아서 😅

[@LurIkerIBorrIow]

신기하게 저도 딱 저런 생각과 상황을 겪기도 하는데, 어느 순간 '내가 이러면 안되겠다 or 뭐라도 하고 싶다"는 의지가 서서히 들더군요. 그때 제가 한 선택은 취미활동을 1~2개 찾던 영화관이나 공연(축제)장을 제가 찾아서 가는거였습니다. 플리마켓도 전시장도 가보고..그러다 재밌겠다 싶은 활동을 발견하면 그걸 취미로도 해보고.. 근데 중요한건 처음부터 '대단한'걸 해야겠다고 생각하진 않아야 합니다. 1개는 부족해서 2개이상의 취미개발을 하거나 하루에 하나씩 공연/전시 /영화관람 일정을 처음엔 갖기 쉽더라도..어느 순간 내가 세운건데 내가 벅차서 원점(=무기력&귀차니즘)으로 돌아올수도 있습니다.

[@Elin-sw3jd]

솔직히 영상 속 이야기 딱 제 이야기인데 하고싶은걸 하려면 돈이 필요하니까 그 돈을 벌려고 하기 싫은 일을 해야할때는 어떡하냐요? 솔직히 그냥 무기력하면서 버티는 수밖에 없지 않나요?ㅜㅜ

[@잘츠아빠하응]

어머니와 얘기 해보고 제가 우울증 이란 걸 알게 되었어요. 😢

[@aco_roa_coco]

제가 요즘 딱 이런데, 많은 도움 되었습니다. 감사합니다.

[@sanghee519]

너가 게으른거야 라고 집이나 직장에서 가스라이팅하는 사람 꼭 있음. 절대 어울리기 싫은 부류

[@녹녹-g5l]

수험생 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@user-so7vv2eb4s]

지용샘❤❤❤

[@kyj_dream]

저위한컨텐츠인데잘보겠습니다