아무것도 하지 않는 5분 쉼 명상가이드ㅣ 에너지 재충전, 뇌휴식, 스트레스, 번아웃 예방

애쓰며 살아가느라 과부하된 분들을 위한 멍~춤 명상입니다.
5분의 멈춤을 통해, 소진된 에너지를 충전하고, 회복하는 시간 가져보세요!
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[@sangseonyaksue]

해랑님, 오늘은 너무 힘들어서 아무런 노력조차 하기 싫어요..알아차림..명상..도요..지금의 저는 마음챙김도 힘들어요.....그냥..더나은 내가 되려는 그마읗조차 지금의 제게는 너무 버겁습니다.그동안 살아내겠다고, 내려놓겠다고 부던히 노력했는데

[@춥다-m7l]

힘내세요, 잠깐의 감정이라 생각하고 다시 힘차게 나아가주세요. 응원하겠습니다

[@정온유-q2e]

2:25

[@김정영-n2k]

토닥토닥~^^

[@seulgipark1844]

멍 때리는게 생각보다 싶지 않았지만 갈수록 멍~해져서 좋았어요!! 종종 수련해야겠습니다. 좋은 영상 감사합니다❤

[@묵묵한]

감사해요 마지막 저를 토닥이는 그 기분이 좋았어요☺️

[@gayeongnam357]

제목에 멈춤이 멍충으로 되어있어요.

[@awake_star]

멍 (때리기) +멈춤을 줄여서 멍춤이라고 표기하였어요😅 오해의 소지가 있을듯 하여, 조금 더 쉬운 표현으로 변경하는게 좋겠네요!

[@viceroulette10]

항상 감사합니다 최근에도 4년전에 올려주신 영상 보고 너무 많은 도움이 됐습니다

[@윤신혜-f8w]

나를 토닥토닥하는 시간

[@naru1136]

목소리가 차분하셔서 좋아요~