An exercise routine to strengthen your pelvic floor

  Рет қаралды 5,237

Cityline

Cityline

Күн бұрын

Пікірлер: 2
@tarahome3965
@tarahome3965 Жыл бұрын
It's lovely to hear about the last exercise! My trainer taught me this exercise 2 years ago, but as a way to improve the shape of my rump. Bonus points!!
@TheJoe676767
@TheJoe676767 Жыл бұрын
Tracy is so beautiful
Release Your Pelvic Floor - Exercises for Tight Muscles
15:26
Release Your Pelvic Floor - Exercises for Tight Muscles
YOGABODY
Рет қаралды 591 М.
8 simple Japanese habits that will make your life so much better!!
12:46
8 simple Japanese habits that will make your life so much better!!
Samurai Matcha
Рет қаралды 10 МЛН
Қарғалардың анасы бар ма? | 1 серия | Сериал «‎QARGA 2»‎ | КОНКУРС
41:02
Қарғалардың анасы бар ма? | 1 серия | Сериал «‎QARGA 2»‎ | КОНКУРС
OMIR
Рет қаралды 1,4 МЛН
The evil clown plays a prank on the angel
00:39
The evil clown plays a prank on the angel
超人夫妇
Рет қаралды 53 МЛН
Он ждал ДВА ГОДА, чтобы преподать наглецу УРОК СКРОМНОСТИ #shorts
01:00
Он ждал ДВА ГОДА, чтобы преподать наглецу УРОК СКРОМНОСТИ #shorts
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 10 МЛН
BAYGUYSTAN | 1 СЕРИЯ | bayGUYS
36:55
BAYGUYSTAN | 1 СЕРИЯ | bayGUYS
bayGUYS
Рет қаралды 1,9 МЛН
3 strength training exercises to start in menopause
7:19
3 strength training exercises to start in menopause
Cityline
Рет қаралды 4,2 М.
8 MIN PELVIC FLOOR WORKOUT | Strengthen your Pelvic Floor and Core with 16 different exercises
8:25
8 MIN PELVIC FLOOR WORKOUT | Strengthen your Pelvic Floor and Core with 16 different exercises
Eleni Fit
Рет қаралды 1,1 МЛН
"From Ground Zero": Oscar-Shortlisted Film Features Stories from Palestinian Filmmakers in Gaza
15:14
"From Ground Zero": Oscar-Shortlisted Film Features Stories from Palestinian Filmmakers in Gaza
Democracy Now!
Рет қаралды 39 М.
3 kegel exercises to strengthen your pelvic floor
5:25
3 kegel exercises to strengthen your pelvic floor
Cityline
Рет қаралды 31 М.
Two ways to style these viral trends (at any age)
9:58
Two ways to style these viral trends (at any age)
Cityline
Рет қаралды 8 М.
How stretching actually changes your muscles - Malachy McHugh
5:03
How stretching actually changes your muscles - Malachy McHugh
TED-Ed
Рет қаралды 8 МЛН
ONE Incredible Trick to Improve Your Walking
9:00
ONE Incredible Trick to Improve Your Walking
HT Physio – Over-Fifties Specialist Physio
Рет қаралды 4,4 МЛН
Bri's Top Toilet Tips | How to go to the bathroom!
11:22
Bri's Top Toilet Tips | How to go to the bathroom!
Dr. Bri's Vibrant Pelvic Health
Рет қаралды 66 М.
Relax Your Pelvic Floor in 15 minutes - Release Pelvic Tension
14:50
Relax Your Pelvic Floor in 15 minutes - Release Pelvic Tension
The Flower Empowered
Рет қаралды 816 М.
How to elevate your style with the '3 colour rule'
7:24
How to elevate your style with the '3 colour rule'
Cityline
Рет қаралды 20 М.
Қарғалардың анасы бар ма? | 1 серия | Сериал «‎QARGA 2»‎ | КОНКУРС
41:02
Қарғалардың анасы бар ма? | 1 серия | Сериал «‎QARGA 2»‎ | КОНКУРС
OMIR
Рет қаралды 1,4 МЛН