An update of a month of dieting without cheat days resulting to losing more than 3kg of body fat...

An update of a month of dieting without cheat days resulting to losing more than 3kg of body fat, the secret to successful dieting for the average person, and recommendations for foods to eat after stocking up.
This video contains paid advertising for Green Monster.
#Diet #DietReview #Vlog
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May Olive Young PICK Green Monster Diet Nice Bowel Movement SSOOK💚
bit.ly/3xRfNel
hello everyone!
It's been a long time since I came back with a diet vlog haha
How much did I lose in total after dieting for a month starting from April 1st?
Since the diet menu is really important,
I'm specially preparing this part!
I would appreciate it if you watched this video as it contains tips that
can help you calm down when starting a diet and make dieting easier!
The diet will continue for two more months
and I will continue to share tips as each month ends!
If you have any questions, please feel free to leave a comment. See you next week!

[@user-xu6mn6bl4o]

엉니 인스타에서 최근 사진들 보고 넘 살빠진거같아서 놀랬어요🫢🫢 저도 오수완하러 가볼게효❤

[@sosotmi]

으아 저녁오수완 화이팅이에요!!!! 하루를 개운하게 뽀개버리기!!! 🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️🏊🏻‍♀️

[@diet_lawyer]

예에에에전에 소소님 회사다니시면서 다이어트도시락 드시던 시절부터 보면서 느낀건데 소소님은 항상 무리한 다이어트를 하지 않으시는것 같아요! 근데도 결과 보면 체지방이 항상 잘빠지신다는.. 이번에도 체지방만 감량이라니 넘멋져요🎉🎉

[@sosotmi]

지금은 다이어트 도시락 맛없어서 못묵지만 ㅎㅎ 진짜 굶는 다이어트 젤 싫어하고 하지도 못합니당 ㅜ 그리고 잘먹어야 잘빠지지 안먹으면 결국 더 안빠지더라구요 😂

[@jinyea5343]

자꾸 혼자 이뻐지지 마요,,,,기다려~나도 뺀다~🥹🥹

[@sosotmi]

같이 빼요 어서 출발 😆😆

[@kimjooney]

웅니 인스타에서 사진만 봐도 쏙 붓기 빠진 것 같아요... 소소님의 다이어트 브이로그 + 크로스핏 했을때 브이로그 입문햇는데 오랜만이라 반갑댜,,,

[@sosotmi]

크로스핏을 더이상 안해서 근육은 많이 빠졌지만 대신 요즘 수영 열심히 하고 있으니까요!! 꾸준히 다욧 부이로그로 찾아올게요 🤍

[@kyungja6074]

작은 움직임, 사소한 습관이 중요하다는걸 깨닫고 가요. 이렇게 소소님 영상보니까 다이어트는 매일 숙제라는거,,저도 애플워치 있는데 링 완성 해볼게요 !!!(의지불끈) 다이어트 브이로그도 앞으로 기대할게요 !

[@sosotmi]

이렇게 말한 저는 오늘도 링을 못채웠구요 ㅜㅠ 진짜 링채우기 어렵네요 🥲🥲

[@user-sunmin0827]

크~~너무 뿌듯할거같아요 노력한만큼 역시 결과는 배신하지않네요!!! 자극받고갑니당 5월도 화이팅!!!눈바디 비교사진도 보여주세요~^^

[@sosotmi]

눈바디는 5월 아님 6월 후기에 고고싱할게요 🤎🤎🤎

[@geegeeun302]

소소님 넘넘 멋져요!!!! 저는 과체중인데 계속 몸이 아파서 운동을 시작헸어요 빠르지않지만 꾸준하게 빼고 건강해지려구요 자극받아 갑니다~!!화이팅!!!!!!

[@sosotmi]

정말 몸을 위해서라도 운동해주고 식단 신경써줘야하는 것 같아요 🥲 화이팅입니다! 📣🥹

[@user-gy9um8qj1v]

역시 믿고보는 소소님의 다욧브이로그!!😆 여름오기전에 소소님 브이로그랑 릴스보며 함께 다욧 하는걸로 ㅋㅋㅋ😎

[@sosotmi]

5,6월 마저 지나면 가볍게 여름 맞이할 수 있겠죠 🥹

[@user-dp7sw3jj4w]

한달에 체지방만 3키로 넘 부러워요 ㅜㅜㅜㅜ다 자세하게 비법이 궁금합니닷 다이어트 브이로그 원해요!!!

[@sosotmi]

72시간 밀착 부이로그 찍어올게요 😁

[@user-td6iu5dc8p]

와 체지방은 많이 빼시고 근육량은 올라간거 너무 부러워요….소소님 예전에 다이어트영상 올려주신거도 정말 도움돼서 라떼도 많이 줄였어요…ㅎㅎ 다이어트 영상 더 자세하게 찍어주세요!!!궁금해요오…

[@sosotmi]

밀착부이로그 가지고 다시 왔어요!

[@snowmanandme]

다이어트도 야무지게 하는 내 유튜바❤❤❤ 저는 늘 실패하지만 소소님이라도 성공하니 기뻐요 저는 이제 다시 시작합니다. 일단 추천템부터 장착해볼까봐요 ㅎㅎ

[@sosotmi]

여기 다시 시작하신다는 분 대략 한 2천명 .... ㅋㅋㅋㅋㅋ 🤣 마침 내일 월요일이니까 고고고고

[@soogieonandon2651]

소소님 대단하세요 ㅠㅠ.. 혹시 아침에 사과+피넛버터도 그대로 드셨나요? 저는 요즘 왜 이것땜에 살찌는 것 같죠 ㅋㅋㅋㅋ 😂😂

[@sosotmi]

오우 절대안먹죠 ㅎㅎㅎ 지금 아침 고구마 계란흰자 고정입니다 😂 근데 고구마가 너무 맛있어서 매일 아침이 기다려져요....😀

[@yinthecity]

짱짱🤩 어쩐지! 요즘 슬림탄탄해보이셨어요! 운동은 수영만 하셨나용?

[@sosotmi]

운동은 수영만 하고 간간히 풋살 하는데 (한달에 1-2번?) 근육이 그대로라 놀랐오요! 단백질 진짜 잘 챙겨먹긴 했어요😀

[@user-rj5xl2dz3w]

이 영상을 계기로 지금 당장 시작합니다!!!!!!🙌🏻

[@user-yb7pc6zr7o]

누워서 잘 봤습니다,,, 다이어트 음식만 사재기중 ,,,,,,,,, 뿌앵ㅇ,,,

[@sosotmi]

그래도 요즘은 다욧음식들 맛난거 정말 많아요 😀🫰🏻

[@Gayenooii]

진짜 의지 대단하십니다,, 저도 진짜 빼러가요🎉

[@yurimiee]

저듀 여름 준비한다고 살곰살곰 찐 살 다시 빼려하고 있어요! 예전만큼 운동에 집착도 줄이고,,, 소소님 보니까 식단이 지인차 중요하다 싶으네요 ㅎ_ㅎ 치팅 없이 한달 보내신 것 정말 대단해요😢😢 아, 그리고 혹시! 풋살하실 때 생각있으면 저희팀이랑 같이해욧❤

[@sosotmi]

저 진짜 jyo빱입니다 흑흑흑 풋살 같이 뛰자고 디엠 올 때마다 잠수타고싶어요🤣 저희팀은 경기 같은거 아직 뛰어보지도 못한 그냥 열심히 연습하는 고런팀입니다... 하하... 언젠가 같이 뛸 수 있겠죠?!

[@user-xk4kc9xd5v]

소소님 4월달도 수고하셨습니다

[@sosotmi]

감사합니다 5월도 화이팅하세요!

[@user-xk4kc9xd5v]

@@sosotmi 예 감사합니다

[@user-db7uu7wq2n]

다요트 밀착브이로그 와쥬세여😇🫶🏻

[@sosotmi]

왔습니당!

[@Twoahluv]

으앗 대박 ㅜㅜ 소소님 수영할때도 와치 차시나용? 수린이 뽐뿌오네여

[@sosotmi]

네엔ㅇ 그럼요 수영때문에 샀는걸요!!

[@hjuice8014]

소소님 그럼 ㅅㄹ기간 ㅅㄹ 전 주에도 다이어트를 하신건가요~?? 정말 부러워요...ㅜㅜ저는 뭔가 엄청 열심히 하는데 그 기간만 다가오면 와르르 무너져요ㅜ

[@sosotmi]

저는 사실 그나마 다행인게 호르몬 영향이 잘 없기는 해요 ㅜㅡㅠ 단게 조금씩 땡기는 기간은 있지만 막 눈치 못채고 지나갈정도라 😂 그럴때를 대비한 다이어트용 간식거리 구비하는것도 좋은 방법인듯 해요!

[@user-zy6kd2hj9q]

소소님 영상을 잘 볼게요

[@sosotmi]

감사합니다 ;D

[@user-eh8pw9tf5r]

목걸이 정보좀부탁드려요🙏🏻

[@sosotmi]

인스타그램 fauvirame 제품입니당 >< 요즘 정말 매일매일 착용해요오

[@bboufoo]

상의정보궁그매여!

[@sosotmi]

하베크입니당!

[@user-xc5gr1ly7l]

아니 술 어케참아요ㅠㅠㅠㅠ 맥주 크흐 쇠주 크흐 와인 어케참냐구요ㅠㅠㅠㅠ술때믄에 매번 망해요^^^^^^^^

[@sosotmi]

생맥 먹고 싶을때마다 탄산수 각종 제로 탄산음료들 엄청 찾아 마셨어요 흑흑 🥹

[@user-br1sr3yk5i]

상의정보궁금해용

[@sosotmi]

요고 하베크에용!

[@zznayam]

소소님 혹시 비염 있으신가요?!

[@sosotmi]

달고삽니다 ㅎ그흑흑흑 ㅜㅜ

[@daily1992]

립정보 알 수 있을까용???

[@sosotmi]

샤넬 이번에 나온 루쥬 립스틱 04:00 이에요!

[@dkgus123]

운동은 얼마나 하셨나요??

[@sosotmi]

운동은 수영만 1주일에 5~6번 가고 가끔 풋살 뛰러 갑니다! ㅎㅎ

[@user-dr7ce4wi8n]

샤넬 가방 정보 알 수 있을까용??🙃🙃

[@sosotmi]

앗 샤넬가방이 나오나요?? 어디나오죠?? 😅😅

[@soogieonandon2651]

쁘띠삭 이에요!

[@arlene1212]

😳

[@jellyfish686]

可愛い鼻ですo⁠(⁠(⁠*⁠^⁠▽⁠^⁠*⁠)⁠)⁠o