Analisi Urdhva Mukha Svanasana

Analizziamo la posizione del cane a faccia in su, Urdhva Mukha Svanasana, vedendo il corretto allineamento, gli errori più comuni e i benefici.
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[@luisamassari9350]

Grazie Sara! Sempre esauriente. Namasté 🙏🌸

[@annacoluccini8952]

Ti ringrazio moltissimo anche per tutti gli altri video che fai ,tipo questo nei quali spieghi bene come fare le posizioni e in quali errori non cadere! Che possono essere davvero pericolosi

[@nicolettazavalloni5075]

Bella la luce del sole che va e che viene. Mi ricorda i cieli prima della pioggia quando anche io ero in Spagna ❤️

[@salvatoreancora7717]

Grazie Sara per la tue spiegazioni davvero importanti con lo yoga a distanza, ma tu riesci a colmarlo con la tua professionalità e passione, grazie

[@annacoluccini8952]

Buongiorno Sara, ti ringrazio moltissimo per questo video davvero importante ,che sottolinea gli errori classici

[@enricabussi6962]

Come sempre mi sei troppo utile!!!GRAZIE SARA!

[@Barbara-gg7vj]

Ciao Sara mi sono iscritta da poco! Sei davvero molto brava e soprattutto spieghi benissimo. Grazie 🙏

[@lillytribal5470]

Grazie bellissima spiegazione....i tuoi video sono delle perle ♡♡

[@cinziabottigella3793]

Grazie Sara, fantastica!

[@deboraverduci2488]

Grazie mille Sara, ero proprio curiosa di conoscere l'analisi di questa posizione. Alla prossima! Un bacio

[@lauramiricicappa3236]

Grazie per questa bella spiegazione 😘🙏

[@maramattarozzi4690]

Buongiorno Sara grazie buona giornata 👍🙋🕉️🙏 ciaoooo 🖖

[@stefaniabellagamba247]

Buongiorno Sara grazie! 🥰

[@cinziaferrari2875]

Wow,ma se simpaticissima e davvero brava😊 Mi sono iscritta ora e ti seguirò sicuramente

[@MsBayles]

Grazie Sara Namastè

[@ombrettasecchiari283]

Buongiorno e grazie 🙏

[@lavivolife]

GRAZIE INFINITE 😍

[@monicariva939]

Grazie Sara💐❤️

[@yogin2011]

Grazie, approfondimento molto utile bravissima

[@consapevolmente]

brava Sara!

[@miriammedaglia1640]

🙏🙏🙏

[@Maya-cq4xk]

❤️🙏🏻

[@sofysca]

Ciao Sara! Grazie per il video! È parecchio che voglio provarla ma nei tuoi video non la trovavo. È un anno che ti seguo e pratico Vinasha yoga con te, dici che è abbastanza per provare la posizione? Grazie mille 🥰

[@danieleboscolo8867]

Buongiorno Sara,questa pratica la posso fare se ho la sciatalgia? Grazie buon sabato🌺

[@alexfitness4473]

Ciao Sara ❤️grazie per i consigli, volevo sapere x chi usa i blocchi nel saluto al sole, in particolare con il cane a faccia in giù ,può fare questa posizione (magari un piccolo cobra) utilizzando i blocchi? 😅grazie 🙏🏻

[@valentinalot8704]

Ciao, molto utile davvero. Volevo chiedere una cosa non inerente: tempo fa avevi postato dei video in cui eri in India in una "clinica" dove seguivi delle cure per delle problematiche. Li trovo ancora? Grazie.

[@porziana7572]

Ciao Sara grazie😃mi serviva questo chiarimento anche se non mi è ancora chiaro se le gambe rimangono sollevate dal tappetino e quindi il peso maggiore è sulle mani e dorso dei piedi..!?

[@donnalee.]

Sì, al massimo le cosce sfiorano a terra ma non hanno peso

[@Amina_m]

Da un'altra insegnante di yoga, ho visto fare questa posizione con l'appoggio delle dita dei piedi anziché del collo del piede. È solo una variante o è sbagliato?

[@5stellap]

sarebbe stato utile vedere come uscire dalla posizione.. next time? grazie sara

[@zero-di8zi]

Ciao! Nel video più volte si vede come lei per uscire dalla posizione passa sulla punta dei piedi piegando le ginocchia, dopodiché si spinge indietro per tornare seduta. Inoltre come lei dice è solitamente una posizione di transizione quindi l'uscita dalla posizione può dipendere dalla successiva. Non sono un'esperta ma credo che guardando bene i suoi movimenti nel video si possa capire bene. Spero di esserti stata d'aiuto. Buona giornata 🌺

[@donnalee.]

Solitamente spingi su mani e dita dei piedi per tornare in adho mukha

[@stonehenge1982]

Io vorrei capire meglio la rotazione/direzione delle braccia e gambe. Braccia: si deve leggermente extra-ruotare come si fa per il cane a faccia in giù? Gambe: pare che i talloni di Sara vadano un po' verso l'esterno come se le gambe fossero un po' intra-ruotate, corretto?

[@apemayaxx]

Mi piace farla con i piedi dritti come nella tavola. Si può o è dannoso?

[@nessunnome8039]

🐒🙏

[@ombrettamanfroni6608]

Se non si riesce a fare questa posizione nel saluto al sole, possiamo sostituirla con il piccolo cobra ? Ti ringrazio per una risposta

[@mar6838]

Certo! Come dice più volte, si fa questa posizione solo quando il nostro corpo è pronto, altrimenti è meglio fare cobra

[@michelangelocollio6284]

Sembrano parolacce in dialetto bresciano.. 😅😅😅🤣🤣🤣🤣🤣

[@francescaruggeri3489]

A me questa posizione da un po' fastidio alle caviglie